Принимая душ, увеличьте напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закройте глаза и мужественно направьте струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, прекратите процедуру и вытрите лицо нежестким полотенцем (можно нанести на него питательный крем тонким слоем). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи, но он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.
✅Принимайте активированный уголь!
Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества. #советы #важно #здоровье

Зверобой против 99 болезней.

«Как нельзя без муки испечь хлеба, так без зверобоя нельзя лечить болезни».(народная пословица)

Зверобой, как лекарственное растение был известен древним грекам и римлянам. Наши предки верили, что зверобой исцеляет от 99 болезней.
В лечебных целях:
✅Современная народная медицина использует траву зверобоя вместе с цветами, которая срезается на 10-15см. от макушки.
✅Трава зверобоя содержит: витамины — A, Е, C, Р, PP, рутин, катехины, флавоноиды, фитонциды, дубильные вещества, смолы, сапонины, холин, эфирные масла.
✅Препараты из зверобоя обладают противовоспалительным и антисептическим свойствами.
✅Отвары из зверобоя помогают при ночном недержании мочи, расстройстве желудка, болезнях лёгких, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, кишечника, печени и желчного пузыря, при колитах, при миокардитах, эндокардитах, бессоннице, нервозности.
Чай из него пьют в течение месяца при депрессии.
✅1 ст. ложки сухой измельчённой травы зверобоя залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в термосе 2 часа. Охладить. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
В косметических целях:
✅Отвары зверобоя отличное косметическое средство укрепляющее кожу, делающее её свежей и упругой.
Отвар из зверобоя для умывания.
✅1,5 ст. ложки сухой травы залить 1 стаканом кипятка и поместить в эмалированную кастрюлю, прикрыть крышкой и нагревать на водяной бане в течение получаса. Остудить, процедить, использовать для умывания и для замораживания кубиков льда. Летом такими кубиками полезно протирать лицо как можно чаще.
Для яркости и омоложения кожи
✅Взять 1 ст. ложку отвара зверобоя, добавить 1 ст. ложку морковного сока, 2 ст. ложки мягкого творога, хорошо перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Умыться сначала тёплой водой, потом прохладной.
Для увлажнения кожи
✅Размолоть на кофемолке 2 ст. ложки овсяных хлопьев, добавить 1ст. ложку отвара и 1 чайную ложку мёда, перемешать, нанести на лицо на 10 минут, смыть водой комнатной температуры.
✅Отвар из зверобоя помогает избавиться от перхоти лучше всех разрекламированных средств.
Кроме того волосы становятся пушистыми, лёгкими и приобретают приятный аромат. 2 ст. ложки зверобоя заварить 1 литром кипятка, настаивать 40 минут, процедить и ополаскивать волосы после каждого мытья.
✅Ванночки из зверобоя снимают усталость и устраняют запах пота.
4 ст. ложки зверобоя заварить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить 1 литр воды и делать ванночки.
✅Если добавлять отвар в ванну, то кожа на всём теле станет нежной и шелковистой. Температура ванны 37 — 38 С, время приёма 15 минут. Принимают такие ванны курсами по 2 раза в неделю.
Противопоказания.
✅Зверобой нельзя применять беременным женщинам. Стоит избегать его употребления и при грудном вскармливании. При его приеме грудное молоко приобретает ярко выраженный вкус горечи и может быть отторгнуто малышом.
Нельзя использовать данное лекарственное растение гипертоникам, поскольку оно способствует повышению артериального давления.
✅Зверобой не всегда хорошо сочетается с антибиотиками, поэтому откажитесь от него на период, пока вы их принимаете, иначе это может принести вред здоровью.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом. #зелёнаяаптеказверобой #кожа #перхоть 3депрессия #желудок #язва #лёгкие #колит 3печень #нервы #бессонница

Польза лимона и масла против ломающихся ногтей.
✅1. Добавить к 100 гр. оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея препарата, смазать ногти. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Спокойной ночи!
✅2. В теплое растительное масло добавить того же лимонного сока (несколько капель) и вылить ампулу с витамином А. Держать ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно.
✅3. Разрежьте лимон на две части и погрузите пальцы в лимонную мякоть. Блаженствуйте так минут десять. Делайте это процедуру попеременно с ванночками.
✅4. На десять – пятнадцать минут опускать пальцы в смесь растительного масла (две столовых ложки) и зеленого чая (полстакана). При лечении делать через день, а для профилактики, еженедельно. #зелёнаяаптекалимон #ногти

Женские травы.
✅Травы должны обязательно быть в аптечке каждой женщины. Не спешите сразу хвататься за таблетки, иногда натуральные средства, подаренные нам природой, намного безопаснее и эффективнее. А лечение чаями из диких трав - это еще и очень вкусно и недорого!
✅1. Календула. Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице. 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
✅2. Любисток лекарственный. Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль. 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день.
✅3. Тысячелистник обыкновенный. Собирают верхнюю часть растения с цветками. Ранозаживляющее, кровоостанавливающее, увеличивает лактацию у кормящих матерей. 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, дать настояться 50 мин., процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. ✅4. Донник лекарственный. Применяют надземную часть растения. Эффективен при климаксе, мастите. 1 ст. ложку донника и 10 ст. ложек мать- и-мачехи залить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
✅5. Ромашка. Используют цветы. При болезненных менструациях, маточных кровотечениях, гинекологических заболеваниях. 1 ст. ложку цветков ромашки залить 250 мл кипятка. Настоять 20 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.
Применяйте с пользой для вашего здоровья полезные лекарственные растения. Выращивать их на своем участке не сложно. Заготавливайте впрок и пусть они круглый год дарят вам свою целебную силу.
#дляженщин #травы #здоровье #важно

#красота #здоровье

Болит спина после работы? Выход есть.#спина

Такой массаж нужен каждому #массаж #шея

Очищаем кишечник без химии #шлаки #токсины #похудение

Лечение хронических заболеваний травами может быть эффективным дополнением к традиционной медицине.
Некоторые травы, которые могут быть полезны при различных хронических заболеваниях:
1. Ромашка: обладает противовоспалительными свойствами и помогает при проблемах с пищеварением, бессоннице и тревожности.
2. Зверобой: улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.
3. Мята перечная: успокаивает нервную систему и облегчает боли в желудке.
4. Шалфей: помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить работу сердца.
5. Одуванчик: богат витаминами и минералами, поддерживает здоровье печени и иммунной системы.
6. Крапива: содержит антиоксиданты и витамин C, помогает уменьшить воспаление и очистить кровь.
7. Имбирь: стимулирует аппетит, помогает при тошноте и улучшает кровообращение.
8. Куркума: мощный антиоксидант, помогает снизить воспаление, улучшает память и настроение.
9. Женьшень: повышает энергию и иммунитет, улучшает умственную активность и снижает стресс.
✅Важно помнить, что каждое растение имеет свои уникальные свойства и противопоказания, поэтому перед использованием любой травы важно проконсультироваться со специалистом.#травы #важно #здоровье

Среди них улучшенный рецепт салата Щетка для похудения. Салат из свеклы с орехами и черносливом
1 печеная или вареная свекла
100 г грецких орехов
2 чернослива
2 зубчика чеснока
2 ст. л. йогурта или растительного масла
соль по вкусу
✅Чeрнослив предварительно замочи в воде на 30 минут. Натри свеклу на терке, а чернослив нарежь на кусочки. Смешай всё с рублеными орехами. Добавь чеснок, пропущенный через пресс. Посоли и заправь йогуртом или раcтительным маслом.
Фитнес-салат со свеклой
2 свеклы
1 яблоко
1 маленькая морковь
1 средняя луковица
250 г свежей капусты
3 ст. л. растительного масла
2 ч. л. яблочного уксуса
соль по вкусу
любая зелень
✅Свеклу и морковь очисти от кожуры. Натри вмeсте с яблоком на терке. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой. Перемешай овощи, добавь рубленую зелень, соль, уксус и заправь растительным маслом. Сытный салат из свеклы с рисом
1 вареная свекла
1 вареная морковь
150 г отварного риса
1 ст. л. консервированной кукурузы
8 маслин
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соевого соуса
1/2 ч. л. яблочного уксуса
свежая зелень
✅Натри свеклу и морковь на терке. Рис смешай с кукурузой. По отдельности выложи овощи, зелень, маслины и рис на тарелку. Полей заправкой из соевого соуса, растительного масла и уксуса. Этот салат можно считать одним из вариантов полноценного обеда или ужина. Смешивай ингредиенты непосредственно перед употреблением.
Салат Щетка улучшенная
1 свекла
1 морковь
1/2 корня сельдерея
1/2 среднего кочана капусты
1 ст. л. лимонного сока
2 ст. л. семян кунжута
1/2 апельсина
соль по вкусу
свежая зелень
✅Тонко нашинкуй капусту и слегка отожми руками. Свеклу, морковь и сельдерей натри на терке. Апельсин нарежь на кусочки. Смешай всё с рубленой зеленью, кунжутом, лимонным соком и paстительным маслом. Посоли по вкусу.
Праздничный салат Госпожа
✅Если вышеперечисленные рецепты кажутся тебе скучноватыми, попробуй приготовить праздничный салат из свеклы. Такой салат и гостям подать не стыдно.
Нужно взять: 1 вареная свекла
120 г брынзы или сыра фета
1 мандарин
1 ст. л. зерен граната
1/4 фиолетовой (сладкой) луковицы
1 ч. л. французской горчицы
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. любых орехов (фисташки, грецкие, миндаль)
свежая зелень
соль по вкусу ✅Нарежь капусту и сыр кубиками, лук перьями. На тарелку слоями выложи свеклу, сыр, лук. Укрась зернами граната, дольками мандарина и рублеными орехами. Перед подачей полей салат заправкой из горчицы, соли и растительного масла.
Запомните, свекла в больших количествах не рекомендуется при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете и мочекаменной болезни. Не злоупотребляй овощем, если у тебя гипотония, свекла содержит вещества, способствующие снижению кровяного давления.
✅Если ты на строгой диете, идеальный вариант ужина — полезный и питательный салат из свежей моркови с яйцом. Он очень вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 грамм всего 89 калорий. #зелёнаяаптекасвекла #похудение #салаты

Чeснок с молоком. Стaбилизируем дaвление.👇 Вот так делаем:
✅Молоко 1 стакан, чеснок 2 очищенные головки. Чеснок залить молоком, довести до кипения и варить, пока он не размягчится (около 30 минут). Процедить, остудить до комнатной температуры. Теплое молоко принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Можно по другому.
✅На литр молока пять головок чеснока.Чеснок не чистить, целыми головками, только помойте от пыли. В ёмкость с молоком кладем чеснок и варим 15- 20 мин., оставляем на плите до остывания, процеживаем и пьем по пол стакана два раза в день. Пить 2-3 мес не пропускать. Улучшение наступит через несколько дней.Если через годы давление вернётся, снова делаем волшебный раствор. #давление #зелёнаяаптекачеснок