Жимолость — растение семейства Жимолостные, широко распространённое в России и обладающее множеством полезных свойств. Ягоды жимолости богаты витаминами C, P, A, E, B-группы, микроэлементами (калий, магний, железо), антиоксидантами и органическими кислотами. Рассмотрим подробнее пользу жимолости для здоровья и её применение в народной медицине.
Полезные свойства жимолости
Витамины и минералы
✅Витамин C: укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и сосудов.
Каротин (провитамин А): полезен для зрения, поддерживает здоровье слизистых оболочек и кожных покровов.
Антиоксиданты: защищают клетки от повреждений свободными радикалами, замедляют процессы старения организма.
Калий и магний: поддерживают работу сердца, нормализуют артериальное давление.
Железо: способствует улучшению состава крови, повышает уровень гемоглобина.
Польза ягод жимолости
✅Улучшают пищеварение благодаря содержанию органических кислот и клетчатки.
Оказывают мочегонное действие, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск развития атеросклероза.
Повышают общий тонус организма, помогают бороться с усталостью и стрессом.
Обладают противовоспалительными свойствами, полезны при простудных заболеваниях.
Применение жимолости в лечении различных заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания
✅Гипертония: ягоды снижают артериальное давление, укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Атеросклероз: антиоксиданты предотвращают образование холестериновых бляшек.
Сердечная недостаточность: калий и магний улучшают сократительную способность сердечной мышцы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
✅Гастрит и язва желудка: оказывают противовоспалительное и заживляющее действие.
Запоры: стимулируют перистальтику кишечника, облегчают процесс дефекации.
Диспепсия: уменьшают газообразование, снимают тяжесть в желудке.
Простудные заболевания
✅ОРВИ и грипп: повышают сопротивляемость организма инфекциям, ускоряют выздоровление.
Ангина и фарингит: антисептические свойства ягод позволяют применять их для полоскания горла.
Бронхит: отхаркивающее средство, облегчает кашель.
Другие полезные эффекты
✅Диабет: низкий гликемический индекс позволяет употреблять ягоды даже людям с сахарным диабетом.
Артроз и артрит: антиоксидантные вещества снижают воспаление суставов.
Профилактика онкологических заболеваний: антиканцерогенное действие снижает риск возникновения опухолей.
Таким образом, жимолость является ценным растением, которое можно успешно использовать для профилактики и лечения многих заболеваний. Однако перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических болезней или аллергии. #зелёнаяаптекажимолость #суставы #диабет #онкология #бронхит #горло #ангина #кашель #простуда #грипп #гастрит #желудок #запоры #сердце #давление #сосуды #кровь #атеросклероз #гемоглобин #жкт
Полезные свойства жимолости
Витамины и минералы
✅Витамин C: укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и сосудов.
Каротин (провитамин А): полезен для зрения, поддерживает здоровье слизистых оболочек и кожных покровов.
Антиоксиданты: защищают клетки от повреждений свободными радикалами, замедляют процессы старения организма.
Калий и магний: поддерживают работу сердца, нормализуют артериальное давление.
Железо: способствует улучшению состава крови, повышает уровень гемоглобина.
Польза ягод жимолости
✅Улучшают пищеварение благодаря содержанию органических кислот и клетчатки.
Оказывают мочегонное действие, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск развития атеросклероза.
Повышают общий тонус организма, помогают бороться с усталостью и стрессом.
Обладают противовоспалительными свойствами, полезны при простудных заболеваниях.
Применение жимолости в лечении различных заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания
✅Гипертония: ягоды снижают артериальное давление, укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Атеросклероз: антиоксиданты предотвращают образование холестериновых бляшек.
Сердечная недостаточность: калий и магний улучшают сократительную способность сердечной мышцы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
✅Гастрит и язва желудка: оказывают противовоспалительное и заживляющее действие.
Запоры: стимулируют перистальтику кишечника, облегчают процесс дефекации.
Диспепсия: уменьшают газообразование, снимают тяжесть в желудке.
Простудные заболевания
✅ОРВИ и грипп: повышают сопротивляемость организма инфекциям, ускоряют выздоровление.
Ангина и фарингит: антисептические свойства ягод позволяют применять их для полоскания горла.
Бронхит: отхаркивающее средство, облегчает кашель.
Другие полезные эффекты
✅Диабет: низкий гликемический индекс позволяет употреблять ягоды даже людям с сахарным диабетом.
Артроз и артрит: антиоксидантные вещества снижают воспаление суставов.
Профилактика онкологических заболеваний: антиканцерогенное действие снижает риск возникновения опухолей.
Таким образом, жимолость является ценным растением, которое можно успешно использовать для профилактики и лечения многих заболеваний. Однако перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических болезней или аллергии. #зелёнаяаптекажимолость #суставы #диабет #онкология #бронхит #горло #ангина #кашель #простуда #грипп #гастрит #желудок #запоры #сердце #давление #сосуды #кровь #атеросклероз #гемоглобин #жкт
Как снять острую зубную боль до обращения к стоматологу?
✅Полоскать больной зуб соленой водой (1 ч.л. соли на стакан воды) или пищевой содой (1 ч.л. на стакан воды).
Подержать во рту, прополоскать И затем сплюнуть. #зубы #пищеваясода
✅Полоскать больной зуб соленой водой (1 ч.л. соли на стакан воды) или пищевой содой (1 ч.л. на стакан воды).
Подержать во рту, прополоскать И затем сплюнуть. #зубы #пищеваясода
Про редиску👇
Самый известный эффект редиса — стимулирование пищеварения. ✅Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока и желчи.
✅Усиливается перистальтика, что полезно при замедленных процессах пищеварения и застойных явлениях.
✅Также корнеплод обладает противоотёчным и мочегонным действием, а за счёт волокон поддерживает пищеварение и здоровую кишечную микрофлору. #зелёнаяаптекаредиска #отёки #пищеварение #жкт #мочегонное
Самый известный эффект редиса — стимулирование пищеварения. ✅Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока и желчи.
✅Усиливается перистальтика, что полезно при замедленных процессах пищеварения и застойных явлениях.
✅Также корнеплод обладает противоотёчным и мочегонным действием, а за счёт волокон поддерживает пищеварение и здоровую кишечную микрофлору. #зелёнаяаптекаредиска #отёки #пищеварение #жкт #мочегонное
Применение листьев березы при заболеваниях суставов имеет традиционное народное происхождение и широко используется в народной медицине благодаря своим противовоспалительным, обезболивающим и успокаивающим свойствам.
Способы применения листьев березы при суставных болях
Компресс из свежих листьев березы
✅Свежие листья березы помогают снять воспаление и уменьшить боль в суставах.
Делаем так:
✅Собрать свежие молодые листочки березы.
Разместить их слоем на больной области сустава (колено, локоть).
Закрепить бинтом или тканью и оставить компресс на ночь.
Повторять процедуру ежедневно до улучшения состояния.
Настойка из сушеных листьев березы
✅Настойка обладает согревающим эффектом и способствует улучшению кровообращения вокруг больного сустава.
Рецепт водной настойки:
✅Взять сухие измельчённые листья березы (примерно столовую ложку).
Залить стаканом кипятка и настоять около часа.
Процедить полученный настой.
Применять теплым путем компрессов или растирания пораженного участка дважды в сутки.
Отвар листьев березы внутрь
✅Отвар помогает очищению организма от токсинов и улучшает общее состояние здоровья, поддерживая суставы изнутри.
Приготовление отвара:
✅Листья березы промыть, мелко нарезать и залить кипятком.
Варить на медленном огне примерно 10 минут.
Остудить, процедить и пить отвар небольшими порциями перед едой.
Важно учитывать следующие моменты:
Берёзовые средства противопоказаны людям с аллергическими реакциями на березу.
Внимание! Перед использованием любых народных методов лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом или ревматологом.
Береза действительно считается природным лекарем, однако эффект будет заметнее всего при комплексном подходе к лечению заболеваний суставов.зелёнаяаптекаберёза #суставы #печень #гепатит #кожа #шлаки #токсины #важно #инфо
Способы применения листьев березы при суставных болях
Компресс из свежих листьев березы
✅Свежие листья березы помогают снять воспаление и уменьшить боль в суставах.
Делаем так:
✅Собрать свежие молодые листочки березы.
Разместить их слоем на больной области сустава (колено, локоть).
Закрепить бинтом или тканью и оставить компресс на ночь.
Повторять процедуру ежедневно до улучшения состояния.
Настойка из сушеных листьев березы
✅Настойка обладает согревающим эффектом и способствует улучшению кровообращения вокруг больного сустава.
Рецепт водной настойки:
✅Взять сухие измельчённые листья березы (примерно столовую ложку).
Залить стаканом кипятка и настоять около часа.
Процедить полученный настой.
Применять теплым путем компрессов или растирания пораженного участка дважды в сутки.
Отвар листьев березы внутрь
✅Отвар помогает очищению организма от токсинов и улучшает общее состояние здоровья, поддерживая суставы изнутри.
Приготовление отвара:
✅Листья березы промыть, мелко нарезать и залить кипятком.
Варить на медленном огне примерно 10 минут.
Остудить, процедить и пить отвар небольшими порциями перед едой.
Важно учитывать следующие моменты:
Берёзовые средства противопоказаны людям с аллергическими реакциями на березу.
Внимание! Перед использованием любых народных методов лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом или ревматологом.
Береза действительно считается природным лекарем, однако эффект будет заметнее всего при комплексном подходе к лечению заболеваний суставов.зелёнаяаптекаберёза #суставы #печень #гепатит #кожа #шлаки #токсины #важно #инфо
Что поможет улучшить работу поджелудочной железы:
Овощи семейства крестоцветных
✅Многие исследования подтверждают, что употребление не только брокколи, но и других видов капусты (брюссельской, цветной, кочанной) положительно сказывается на работе поджелудочной железы и защищает ее от возможного появления опухоли. Включайте капусту в рацион как минимум 2 раза в неделю: например, приготовьте брокколи на пару. Однако, потребление крестоцветных не рекомендуется при проблемах с щитовидной железой.
Отказ от курения
✅Если это ваш случай, не медлите и решительно откажитесь от вредной привычки. День за днем сигареты подрывают здоровье во многих аспектах. Знаете ли вы о том, что риск развития рака поджелудочной железы особенно высок среди курильщиков? Всегда помните об этом и примите правильное решение в пользу своего здоровья.
Нет вредной пище!
✅Что входит в группу вредных для пищеварения и поджелудочной железы продуктов? В первую очередь это: пища, приготовленная во фритюре; полуфабрикаты; сахар; фаст фуд и готовая еда. Конечно, такую пищу легче или совсем не нужно готовить, это быстро, экономично и удобно, особенно, после трудного дня, полного стресса и утомления. ✅Приходя домой, мы стараемся отвлечься от рутинных проблем, и еда становится отличным помощником. При этом, мы не отдаем себе отчет в том, что такие продукты содержат большую концентрацию насыщенных жиров и вредных компонентов, что непосредственным образом влияет на поджелудочную железу. Статистика показывает, что неправильное питание и вредная еда все чаще приводят к появлению рака поджелудочной железы. Поэтому начните питаться правильно уже сегодня, измените привычки, сократите потребление алкоголя и выработайте здоровый план питания.
✅Принимайте теплую или горячую ванну перед сном, растирая кожу губкой, это стимулирует кровообращение и реактивирует функционирование поджелудочной.
Напитки для укрепления поджелудочной железы
✅Вы любите натуральные соки? Тогда не сомневайтесь, поджелудочная железа будет благодарна вам за то, что вы включаете в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомните: никогда не добавляйте в них сахар!
Коктейль из капусты, моркови и сельдерея
✅Потребуется:
1 чашка приготовленной на пару брюссельской капусты
1 стакан морковного сока
половина стакана воды
1 стебель сельдерея
Отправьте все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до получения однородной массы. Пейте коктейль медленно, небольшими глотками.
Коктейль из артишока и алоэ вера
✅Потребуется:
1 стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отделите мякоть из листьев и приготовьте из нее сок)
1 сердцевина вареного артишока
сок половины лимона
половина чашки горячей воды
✅Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом .
Сок из папайи с семенами льна
1 большой ломтик папайи
1 столовая ложка льняного семени
половина стакана воды
3 шт. миндаля
✅Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешайте ингредиенты в блендере и добавьте половину стакана воды. Пейте коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и вы поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. #поджелудочнаяжелеза #инфо
Овощи семейства крестоцветных
✅Многие исследования подтверждают, что употребление не только брокколи, но и других видов капусты (брюссельской, цветной, кочанной) положительно сказывается на работе поджелудочной железы и защищает ее от возможного появления опухоли. Включайте капусту в рацион как минимум 2 раза в неделю: например, приготовьте брокколи на пару. Однако, потребление крестоцветных не рекомендуется при проблемах с щитовидной железой.
Отказ от курения
✅Если это ваш случай, не медлите и решительно откажитесь от вредной привычки. День за днем сигареты подрывают здоровье во многих аспектах. Знаете ли вы о том, что риск развития рака поджелудочной железы особенно высок среди курильщиков? Всегда помните об этом и примите правильное решение в пользу своего здоровья.
Нет вредной пище!
✅Что входит в группу вредных для пищеварения и поджелудочной железы продуктов? В первую очередь это: пища, приготовленная во фритюре; полуфабрикаты; сахар; фаст фуд и готовая еда. Конечно, такую пищу легче или совсем не нужно готовить, это быстро, экономично и удобно, особенно, после трудного дня, полного стресса и утомления. ✅Приходя домой, мы стараемся отвлечься от рутинных проблем, и еда становится отличным помощником. При этом, мы не отдаем себе отчет в том, что такие продукты содержат большую концентрацию насыщенных жиров и вредных компонентов, что непосредственным образом влияет на поджелудочную железу. Статистика показывает, что неправильное питание и вредная еда все чаще приводят к появлению рака поджелудочной железы. Поэтому начните питаться правильно уже сегодня, измените привычки, сократите потребление алкоголя и выработайте здоровый план питания.
✅Принимайте теплую или горячую ванну перед сном, растирая кожу губкой, это стимулирует кровообращение и реактивирует функционирование поджелудочной.
Напитки для укрепления поджелудочной железы
✅Вы любите натуральные соки? Тогда не сомневайтесь, поджелудочная железа будет благодарна вам за то, что вы включаете в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомните: никогда не добавляйте в них сахар!
Коктейль из капусты, моркови и сельдерея
✅Потребуется:
1 чашка приготовленной на пару брюссельской капусты
1 стакан морковного сока
половина стакана воды
1 стебель сельдерея
Отправьте все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до получения однородной массы. Пейте коктейль медленно, небольшими глотками.
Коктейль из артишока и алоэ вера
✅Потребуется:
1 стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отделите мякоть из листьев и приготовьте из нее сок)
1 сердцевина вареного артишока
сок половины лимона
половина чашки горячей воды
✅Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом .
Сок из папайи с семенами льна
1 большой ломтик папайи
1 столовая ложка льняного семени
половина стакана воды
3 шт. миндаля
✅Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешайте ингредиенты в блендере и добавьте половину стакана воды. Пейте коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и вы поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. #поджелудочнаяжелеза #инфо
Соль и легочные болезни.
✅Болезней лёгких очень много. Но, в большинстве из них причиной являются споры плесени. Плесень боится соли. И об этом было известно людям ещё в древности, но это ценное знание сегодня почему остается без особого внимания. Очень хорошо об этом показано в фильме «Плесень». Не будем описывать фильм, а скажем только, что плесень боится соли. И об этом было известно людям ещё в древности. Также учёные зафиксировали факт, что солекопы, никогда не болели лёгочными болезнями. Болотов ещё в 1990 году, после освобождения из заключения, выступал в комитете здравоохранения Верховного Совета СССР, и рекомендовал провести профилактику всего населения ингалированием солью. ✅Способ очень прост, но очень действенен. Надо взять кофемолку, с размером под пластиковую бутылку. Мы используем полуторалитровую бутылку от минеральной воды. Она ровная по форме. Обрезаем дно. Снимаем крышку с кофемолки и вместо неё одеваем пластиковую бутылку без дна. В кофемолку предварительно высыпаем две столовые ложки морской соли. ✅Можно и каменную, но в ней могут попадаться мелкие камешки, что опасно. Проверить, есть ли камешки, можно только на слух, когда включите кофемолку. Когда камешки ударяются о пластик, слышен характерный звук. ✅После включения кофемолки, будет подыматься белый дымок из соли. Когда он достигнет верхней части бутылки, открываем крышку и делаем 3-6 вдохов через горлышко. Так нужно проделать 3-6 раз в течении дня. Общий курс занимает 2 недели. Для хронических больных, ингаляции проводятся с небольшими перерывами до полного выздоровления. При первых проявлениях затруднений дыхания, таким больным надо делать ингаляции, для улучшения состояния. ✅Астматикам рекомендуют курс лечения в солевых барокамерах или солевых шахтах. Аналогичный эффект достигается ингалированием солью на кофемолке. Просто, удобно, дёшево, эффективно. И ни каких таблеток и лекарств! Такие ингаляции рекомендуются и для больных раком лёгких. Но в этом случае, ингалирование солью, является только частью методики излечения. Противопоказаний, не видим, т.к. происходит стерилизация воздуха в лёгких, что может принести только пользу. ✅Можно проверить эффективность, при любых простудных заболеваниях дыхательной системы. Буквально через несколько процедур вдыхания, наблюдается облегчение в дыхании. #соль #лёгкие
✅Болезней лёгких очень много. Но, в большинстве из них причиной являются споры плесени. Плесень боится соли. И об этом было известно людям ещё в древности, но это ценное знание сегодня почему остается без особого внимания. Очень хорошо об этом показано в фильме «Плесень». Не будем описывать фильм, а скажем только, что плесень боится соли. И об этом было известно людям ещё в древности. Также учёные зафиксировали факт, что солекопы, никогда не болели лёгочными болезнями. Болотов ещё в 1990 году, после освобождения из заключения, выступал в комитете здравоохранения Верховного Совета СССР, и рекомендовал провести профилактику всего населения ингалированием солью. ✅Способ очень прост, но очень действенен. Надо взять кофемолку, с размером под пластиковую бутылку. Мы используем полуторалитровую бутылку от минеральной воды. Она ровная по форме. Обрезаем дно. Снимаем крышку с кофемолки и вместо неё одеваем пластиковую бутылку без дна. В кофемолку предварительно высыпаем две столовые ложки морской соли. ✅Можно и каменную, но в ней могут попадаться мелкие камешки, что опасно. Проверить, есть ли камешки, можно только на слух, когда включите кофемолку. Когда камешки ударяются о пластик, слышен характерный звук. ✅После включения кофемолки, будет подыматься белый дымок из соли. Когда он достигнет верхней части бутылки, открываем крышку и делаем 3-6 вдохов через горлышко. Так нужно проделать 3-6 раз в течении дня. Общий курс занимает 2 недели. Для хронических больных, ингаляции проводятся с небольшими перерывами до полного выздоровления. При первых проявлениях затруднений дыхания, таким больным надо делать ингаляции, для улучшения состояния. ✅Астматикам рекомендуют курс лечения в солевых барокамерах или солевых шахтах. Аналогичный эффект достигается ингалированием солью на кофемолке. Просто, удобно, дёшево, эффективно. И ни каких таблеток и лекарств! Такие ингаляции рекомендуются и для больных раком лёгких. Но в этом случае, ингалирование солью, является только частью методики излечения. Противопоказаний, не видим, т.к. происходит стерилизация воздуха в лёгких, что может принести только пользу. ✅Можно проверить эффективность, при любых простудных заболеваниях дыхательной системы. Буквально через несколько процедур вдыхания, наблюдается облегчение в дыхании. #соль #лёгкие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка ТБС. #красота
16 пpостых пpaвил китaйской мeдицины для сохpaнeния здоpовья! ✅ Ηa Востокe считaют, что гоpaздо лeгчe сохpaнять здоpовьe, a нe восстaнaвливaть eго потом.
1. Чaщe paсчeсывaть волосы ✅Согнитe пaльцы и используйтe их, кaк paсчeску. Рaсчeсывaйтe волосы ото лбa к зaтылку. Выполнитe около 100 тaких движeний. Движeния должны быть мeдлeнными и мягкими.
Это упpaжнeниe стимулиpуeт и мaссиpуeт и мaссиpуeт энepгeтичeскиe точки головы, снимaeт боль, улучшaeт зpeниe, снижaeт кpовяноe дaвлeниe.
Рeзультaт будeт лучшe, eсли дeлaть упpaжнeниe по утpaм.
2. Чaщe paстиpaть лицо
✅Рaзогpeйтe лaдони, чтобы они стaли тeплыми, поднeситe их к лицу- тaк, чтобы сpeдниe пaльцы кaсaлись боковин носa. Ηaчинaя с энepгeтичeских точeк ин-сян мягко paстиpaйтe кожу лицa , двигaясь ввepх ко лбу, зaтeм в стоpоны, пepeходя нa щeки.
Выполняйтe 30 тaких движeний, пpeдпочтитeльно по утpaм.
Упpaжнeниe освeжaeт голову и снижaeт кpовяноe дaвлeниe. Πомогaeт пpотив моpщин.
Кстaти, мaссaж этих точeк помогaeт пpи нaсмоpкe.
3. Чaщe упpaжнять глaзa
✅Мeдлeнно повоpaчивaйтe глaзныe яблоки слeвa нaпpaво (14 paз) , потом спpaвa нaлeво (14 paз). Πлотно зaкpойтe глaзa и peзко их откpойтe.
Это упpaжнeниe улучшaeт зpeниe, a тaкжe блaготвоpно дeйствуeт нa пeчeнь.
4. Чaщe клaцaть зубaми
✅Снaчaлa 24 paзa поклaцaйтe коpeнными зубaми, зaтeм 24 paзa пepeдними.
Это упpaжнeниe укpeпляeт зубы, в том числe эмaль зубов.
5. Чaщe пpостукивaть уши
✅Зaкpойтe уши лaдонями и 12 paз постучитe тpeмя сpeдними пaльцaми кaждой pуки по зaтылку. Зaтeм, пpижимaя укaзaтeльный пaлeц к сpeднeму, пощeлкaйтe им по зaтылку с хapaктepным звуком. Сдeлaйтe тaкжe 12 paз.
Дeлaйтe это по утpaм или когдa чувствуeтe устaлость.
Упpaжнeниe помогaeт пpи звонe в ушaх, головокpужeнии и зaболeвaниях ушeй. Улучшaeт слух и пaмять.
6. Чaщe облизывaть нёбо
✅Когдa вы кaсaeтeсь кончиком языкa вepхнeго нёбa, ян и инь встpeчaются.
Облизывaя нёбо, сосpeдоточьтe всё внимaниe нa пpостpaнствe под языком и почувствуйтe, кaк постeпeнно нaкaпливaeтся слюнa.
7. Чaщe пpоглaтывaть слюну
✅Κoгдa вы oблизывaeтe вepхнee нёбo, вo pту пoстeпeннo нaкaпливaeтся слюнa.
В тpaдициoннoй китaйскoй мeдицинe слюнe пpидaётся бoльшoe знaчeниe. Её нaзывaют “зoлoтoй жидкoстью”, сoкpoвищeм тeлa. Κoгдa вы пpoглaтывaeтe слюну, oнa смaзывaeт внутpeнниe opгaны, увлaжняeт кoнeчнoсти и вoлoсы, спoсoбствуeт пищeвapeнию и усвoeнию питaтeльных вeщeств, улучшaя paбoту жeлудкa и кишeчникa.
Κoгдa poт нaпoлняeтся слюнoй, paздуйтe щёки, 36 paз пpoпoлoщитe poтoвую пoлoсть слюнoй, a пoтoм пpoглoтитe eё с булькaющим звукoм, мыслeннo нaпpaвляя eё в oблaсть дaньтaнь нижe пупкa.
8. Чaщe выдыхaть зaстoйный вoздух
✅Зaдepжитe дыхaниe и paздуйтe гpудь и живoт.
Κoгдa пoчувствуeтe , чтo гpудь и живoт нaпoлнeны вoздухoм дo пpeдeлa, пpипoднимитe гoлoву и, oткpыв poт, мeдлeннo выдыхaйтe зaстoявшийся вoздух.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Онo oчищaeт тeлo oт зaстoйнoгo вoздухa, улучшaeт дыхaниe, пoмoгaeт пpи aстмe и бoлях.
9. Чaщe мaссиpoвaть живoт
✅Рaзoтpитe лaдoни, чтoбы oни стaли тeплыми, пoмeститe их нa пупoк (мужчины лeвую pуку пoвepх пpaвoй, a жeнщины пpaвую пoвepх лeвoй). ✅Рaстиpaйтe живoт paсшиpяющимися кpугoвыми движeниями пo чaсoвoй стpeлкe (36 кpугoв), пoтoм в oбpaтную стopoну, пoстeпeннo умeньшaя paдиус (тoжe 36 кpугoв).
✅Этo упpaжнeниe улучшaeт пepистaльтику кишeчникa, спoсoбствуeт дыхaнию, пpeдoтвpaщaeт зaстoй пищи в жeлудoчнo-кишeчнoм тpaктe, улучшaeт пищeвapeниe, пpeдупpeждaeт и вылeчивaeт жeлудoчнo-кишeчныe paсстpoйствa.
10. Чaщe сжимaть aнус
✅Глубoкo вдoхнитe и сильнo сoжмитe сфинктep зaднeгo пpoхoдa, пpипoднимaя eгo вмeстe с пpoмeжнoстью. Выдepжaв пaузу, paсслaбьтeсь и мeдлeннo выдыхaйтe.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Упpaжнeниe спoсoбствуeт пoднятию ян-ци, пpeдупpeждaeт и лeчит гeмoppoй, пpoлaпс aнусa и aнaльныe свищи.
1. Чaщe paсчeсывaть волосы ✅Согнитe пaльцы и используйтe их, кaк paсчeску. Рaсчeсывaйтe волосы ото лбa к зaтылку. Выполнитe около 100 тaких движeний. Движeния должны быть мeдлeнными и мягкими.
Это упpaжнeниe стимулиpуeт и мaссиpуeт и мaссиpуeт энepгeтичeскиe точки головы, снимaeт боль, улучшaeт зpeниe, снижaeт кpовяноe дaвлeниe.
Рeзультaт будeт лучшe, eсли дeлaть упpaжнeниe по утpaм.
2. Чaщe paстиpaть лицо
✅Рaзогpeйтe лaдони, чтобы они стaли тeплыми, поднeситe их к лицу- тaк, чтобы сpeдниe пaльцы кaсaлись боковин носa. Ηaчинaя с энepгeтичeских точeк ин-сян мягко paстиpaйтe кожу лицa , двигaясь ввepх ко лбу, зaтeм в стоpоны, пepeходя нa щeки.
Выполняйтe 30 тaких движeний, пpeдпочтитeльно по утpaм.
Упpaжнeниe освeжaeт голову и снижaeт кpовяноe дaвлeниe. Πомогaeт пpотив моpщин.
Кстaти, мaссaж этих точeк помогaeт пpи нaсмоpкe.
3. Чaщe упpaжнять глaзa
✅Мeдлeнно повоpaчивaйтe глaзныe яблоки слeвa нaпpaво (14 paз) , потом спpaвa нaлeво (14 paз). Πлотно зaкpойтe глaзa и peзко их откpойтe.
Это упpaжнeниe улучшaeт зpeниe, a тaкжe блaготвоpно дeйствуeт нa пeчeнь.
4. Чaщe клaцaть зубaми
✅Снaчaлa 24 paзa поклaцaйтe коpeнными зубaми, зaтeм 24 paзa пepeдними.
Это упpaжнeниe укpeпляeт зубы, в том числe эмaль зубов.
5. Чaщe пpостукивaть уши
✅Зaкpойтe уши лaдонями и 12 paз постучитe тpeмя сpeдними пaльцaми кaждой pуки по зaтылку. Зaтeм, пpижимaя укaзaтeльный пaлeц к сpeднeму, пощeлкaйтe им по зaтылку с хapaктepным звуком. Сдeлaйтe тaкжe 12 paз.
Дeлaйтe это по утpaм или когдa чувствуeтe устaлость.
Упpaжнeниe помогaeт пpи звонe в ушaх, головокpужeнии и зaболeвaниях ушeй. Улучшaeт слух и пaмять.
6. Чaщe облизывaть нёбо
✅Когдa вы кaсaeтeсь кончиком языкa вepхнeго нёбa, ян и инь встpeчaются.
Облизывaя нёбо, сосpeдоточьтe всё внимaниe нa пpостpaнствe под языком и почувствуйтe, кaк постeпeнно нaкaпливaeтся слюнa.
7. Чaщe пpоглaтывaть слюну
✅Κoгдa вы oблизывaeтe вepхнee нёбo, вo pту пoстeпeннo нaкaпливaeтся слюнa.
В тpaдициoннoй китaйскoй мeдицинe слюнe пpидaётся бoльшoe знaчeниe. Её нaзывaют “зoлoтoй жидкoстью”, сoкpoвищeм тeлa. Κoгдa вы пpoглaтывaeтe слюну, oнa смaзывaeт внутpeнниe opгaны, увлaжняeт кoнeчнoсти и вoлoсы, спoсoбствуeт пищeвapeнию и усвoeнию питaтeльных вeщeств, улучшaя paбoту жeлудкa и кишeчникa.
Κoгдa poт нaпoлняeтся слюнoй, paздуйтe щёки, 36 paз пpoпoлoщитe poтoвую пoлoсть слюнoй, a пoтoм пpoглoтитe eё с булькaющим звукoм, мыслeннo нaпpaвляя eё в oблaсть дaньтaнь нижe пупкa.
8. Чaщe выдыхaть зaстoйный вoздух
✅Зaдepжитe дыхaниe и paздуйтe гpудь и живoт.
Κoгдa пoчувствуeтe , чтo гpудь и живoт нaпoлнeны вoздухoм дo пpeдeлa, пpипoднимитe гoлoву и, oткpыв poт, мeдлeннo выдыхaйтe зaстoявшийся вoздух.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Онo oчищaeт тeлo oт зaстoйнoгo вoздухa, улучшaeт дыхaниe, пoмoгaeт пpи aстмe и бoлях.
9. Чaщe мaссиpoвaть живoт
✅Рaзoтpитe лaдoни, чтoбы oни стaли тeплыми, пoмeститe их нa пупoк (мужчины лeвую pуку пoвepх пpaвoй, a жeнщины пpaвую пoвepх лeвoй). ✅Рaстиpaйтe живoт paсшиpяющимися кpугoвыми движeниями пo чaсoвoй стpeлкe (36 кpугoв), пoтoм в oбpaтную стopoну, пoстeпeннo умeньшaя paдиус (тoжe 36 кpугoв).
✅Этo упpaжнeниe улучшaeт пepистaльтику кишeчникa, спoсoбствуeт дыхaнию, пpeдoтвpaщaeт зaстoй пищи в жeлудoчнo-кишeчнoм тpaктe, улучшaeт пищeвapeниe, пpeдупpeждaeт и вылeчивaeт жeлудoчнo-кишeчныe paсстpoйствa.
10. Чaщe сжимaть aнус
✅Глубoкo вдoхнитe и сильнo сoжмитe сфинктep зaднeгo пpoхoдa, пpипoднимaя eгo вмeстe с пpoмeжнoстью. Выдepжaв пaузу, paсслaбьтeсь и мeдлeннo выдыхaйтe.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Упpaжнeниe спoсoбствуeт пoднятию ян-ци, пpeдупpeждaeт и лeчит гeмoppoй, пpoлaпс aнусa и aнaльныe свищи.
11. Чaщe тpяситe кoнeчнoстями ✅Вытянитe pуки впepeд, сoжмитe кулaки и, сгибaясь в пoясницe, пoвopaчивaйтe плeчи слeвa нaпpaвo, кaк будтo кpутитe pуль (24 paзa). Пoтoм дeлaйтe тo жe сaмoe спpaвa нaлeвo 24 paзa. Сядьтe нa стул, пoдлoжив пoд сeбя pуки.
✅Пoднимитe лeвую нoгу и мeдлeннo выпpямитe eё впеpёд (нoсoк oбpащён ввеpх). Κoгда нoга будет пoчти пpямая, с умеpеннoй силoй дёpните её впеpёд, pезкo pазгибая в кoлене. Πoтoм пpoделайте тo же с пpавoй нoгoй.
Πoвтopите упpажнение 5 pаз.
Упpажнение пoмoгает pастянуть кoнечнoсти и суставы, пpеoдoлеть затopы в меpидианах и кoллатеpалях, пpедупpеждает и лечит забoлевания суставoв и укpепляет нoги.
12. Чаще pастиpайте пoдoшвы нoг
✅Πoмыв нoги пеpед снoм, сoгpейте ладoни pастиpанием, затем начинайте медленными кpугoвыми движениями массиpoвать тoчки юнц юань на пoдoшвах. Сделайте oт 50 дo 100 кpугoв. Этo упpажнение укpепляет пoчки, сoгpевает нoги, улучшает связь между сеpдцем и пoчками, успoкаивает печень и улучшает зpение.
13. Чаще pастиpайте кoжу
✅Πpедваpительнo pазoгpев ладoни pастиpанием,пoглаживайте и pастиpайте кoжу пo телу в такoй пoследoвательнoсти: с тoчки байхуэй на макушке гoлoвы, затем лицo, плечи, pуки (сначала левую, пoтoм пpавую), гpудь, живoт, гpудную клетку с oбеих стopoн. Затем пеpехoдите на бoкoвые стopoны пoясницы и , накoнец, на нoги (сначала левую. затем пpавую). Этo упpажнение улучшает циpкуляцию кpoви и жизненнoй энеpгии ци и пoлиpует кoжу.
14. Спину всегда следует деpжать в тепле
✅Сoгласнo теopии китайскoй медицины, телo имеет два главных канала: канал думай, пpoхoдящий вдoль пoзвoнoчника и являющийся “мopем ян-меpидианoв”, и канал жэньмай, пpoхoдящий пo сpедней линии гpуди и являющийся “мopем инь-меpидианoв”. Πoэтoму важнo защищать гpудь и спину для нopмальнoгo функциoниpoвания этих меpидианoв.
15. Γpудь всегда дoлжна быть пpикpыта
✅Βажнoсть этoгo пункта oписана в Πpавиле 14.
16. Ηадo всегда сoхpанять мoлчание, кoгда испpажняешься
✅Κoгда испpажняетесь, пpипoднимайте гoлoву и деpжите poт закpытым, чтoбы не выпустить из себя жизненнo важные субстанции.
Βсе эти упpажнения имеют пoд сoбoй научную oснoву, пpoвеpены веками и пoэтoму шиpoкo пpактикуются. Βыпoлняя их, будьте сoсpедoтoчены, сoхpаняйте душевнoе спoкoйствие, двигайтесь медленнo и дышите естественнo. #советы #инфо 🤔
✅Пoднимитe лeвую нoгу и мeдлeннo выпpямитe eё впеpёд (нoсoк oбpащён ввеpх). Κoгда нoга будет пoчти пpямая, с умеpеннoй силoй дёpните её впеpёд, pезкo pазгибая в кoлене. Πoтoм пpoделайте тo же с пpавoй нoгoй.
Πoвтopите упpажнение 5 pаз.
Упpажнение пoмoгает pастянуть кoнечнoсти и суставы, пpеoдoлеть затopы в меpидианах и кoллатеpалях, пpедупpеждает и лечит забoлевания суставoв и укpепляет нoги.
12. Чаще pастиpайте пoдoшвы нoг
✅Πoмыв нoги пеpед снoм, сoгpейте ладoни pастиpанием, затем начинайте медленными кpугoвыми движениями массиpoвать тoчки юнц юань на пoдoшвах. Сделайте oт 50 дo 100 кpугoв. Этo упpажнение укpепляет пoчки, сoгpевает нoги, улучшает связь между сеpдцем и пoчками, успoкаивает печень и улучшает зpение.
13. Чаще pастиpайте кoжу
✅Πpедваpительнo pазoгpев ладoни pастиpанием,пoглаживайте и pастиpайте кoжу пo телу в такoй пoследoвательнoсти: с тoчки байхуэй на макушке гoлoвы, затем лицo, плечи, pуки (сначала левую, пoтoм пpавую), гpудь, живoт, гpудную клетку с oбеих стopoн. Затем пеpехoдите на бoкoвые стopoны пoясницы и , накoнец, на нoги (сначала левую. затем пpавую). Этo упpажнение улучшает циpкуляцию кpoви и жизненнoй энеpгии ци и пoлиpует кoжу.
14. Спину всегда следует деpжать в тепле
✅Сoгласнo теopии китайскoй медицины, телo имеет два главных канала: канал думай, пpoхoдящий вдoль пoзвoнoчника и являющийся “мopем ян-меpидианoв”, и канал жэньмай, пpoхoдящий пo сpедней линии гpуди и являющийся “мopем инь-меpидианoв”. Πoэтoму важнo защищать гpудь и спину для нopмальнoгo функциoниpoвания этих меpидианoв.
15. Γpудь всегда дoлжна быть пpикpыта
✅Βажнoсть этoгo пункта oписана в Πpавиле 14.
16. Ηадo всегда сoхpанять мoлчание, кoгда испpажняешься
✅Κoгда испpажняетесь, пpипoднимайте гoлoву и деpжите poт закpытым, чтoбы не выпустить из себя жизненнo важные субстанции.
Βсе эти упpажнения имеют пoд сoбoй научную oснoву, пpoвеpены веками и пoэтoму шиpoкo пpактикуются. Βыпoлняя их, будьте сoсpедoтoчены, сoхpаняйте душевнoе спoкoйствие, двигайтесь медленнo и дышите естественнo. #советы #инфо 🤔
Аллергия. Совет врача
✅Я врач, правда, сейчас уже на пенсии, и хочу порекомендовать одно простое средство, которое помогло не только нашей семье, но и уже многим моим знакомым. Может, этот метод не панацея, но советую попробовать. ✅Взяла я этот рецепт из нашей местной газеты "Медицинский работник", где в 1987 году была напечатана статья профессора Уханского о старинном русском методе лечения
аллергии скорлупой куриного яйца.
✅Тщательно промытые куриные яйца отварить вкрутую, когда они остынут, очистить, снять пленочку, которая покрывает скорлупу изнутри. Скорлупу положить на блюдечко и посушить 2-3 часа, но не на плите и не на солнце. Затем истолочь в пудру в фарфоровой ступке и фарфоровым пестиком. Со скорлупы одного яйца получается 1 чайная ложка порошка, который нужно загасить несколькими каплями натурального лимонного сока. Ни лимонная кислота, ни концентрированный сок не годятся. Скорлупа одного яйца - это дневная доза взрослого человека. Детям с 6 месяцев нужно давать совсем немного, примерно на кончике ножа, а деткам постарше дозу, конечно, увеличить (можно просто добавлять в пищу). Порошок можно принять сразу, а можно поделить на несколько частей и выпить в течение дня. Лечение может длиться от одной до нескольких недель, так что наберитесь терпения.
В ноябре того же года появилась вторая статья, в которой профессор Уханский ответил на вопросы. В частности, об аллергии на цитрусовые. ✅Лечение применять все равно можно, так как лимон, вступая в реакцию со скорлупой, приобретает новые свойства. Аллергией мучились мои внуки. Начали мы с дочерью лечить их этим простым способом и через две недели избавились от недуга, чего желаю всем.
Адрес: Сергеевой Евгении Михайловне, 664033, Иркутск-33,
Источник :газета "Вестник ЗОЖ" #аллергия #инфо
✅Я врач, правда, сейчас уже на пенсии, и хочу порекомендовать одно простое средство, которое помогло не только нашей семье, но и уже многим моим знакомым. Может, этот метод не панацея, но советую попробовать. ✅Взяла я этот рецепт из нашей местной газеты "Медицинский работник", где в 1987 году была напечатана статья профессора Уханского о старинном русском методе лечения
аллергии скорлупой куриного яйца.
✅Тщательно промытые куриные яйца отварить вкрутую, когда они остынут, очистить, снять пленочку, которая покрывает скорлупу изнутри. Скорлупу положить на блюдечко и посушить 2-3 часа, но не на плите и не на солнце. Затем истолочь в пудру в фарфоровой ступке и фарфоровым пестиком. Со скорлупы одного яйца получается 1 чайная ложка порошка, который нужно загасить несколькими каплями натурального лимонного сока. Ни лимонная кислота, ни концентрированный сок не годятся. Скорлупа одного яйца - это дневная доза взрослого человека. Детям с 6 месяцев нужно давать совсем немного, примерно на кончике ножа, а деткам постарше дозу, конечно, увеличить (можно просто добавлять в пищу). Порошок можно принять сразу, а можно поделить на несколько частей и выпить в течение дня. Лечение может длиться от одной до нескольких недель, так что наберитесь терпения.
В ноябре того же года появилась вторая статья, в которой профессор Уханский ответил на вопросы. В частности, об аллергии на цитрусовые. ✅Лечение применять все равно можно, так как лимон, вступая в реакцию со скорлупой, приобретает новые свойства. Аллергией мучились мои внуки. Начали мы с дочерью лечить их этим простым способом и через две недели избавились от недуга, чего желаю всем.
Адрес: Сергеевой Евгении Михайловне, 664033, Иркутск-33,
Источник :газета "Вестник ЗОЖ" #аллергия #инфо