🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بیشتر کنیم؟

🌸 شالوده ی اعتماد به نفس حقیقی بر پایه ی واقعیت ها بنا شده است. برای اینکه بتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید، باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و توانایی هایتان داشته باشید. اگر هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد، برای بهبود آنها برنامه ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی شان را به حداقل برسانید. به خاطر داشته باشید بی توجهی نسبت به نقاط ضعف و یا نقطه ی قوت نشان دادن آنها، هیچ کمکی به از بین بردنشان نخواهد کرد.

🌸 به همین ترتیب، داشتن درک درست از توانایی ها می تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

از زندگی لذت ببر
تو فقط یکبار زندگی میکنی ❤️❤️




#زندگی_شاد
#زندگی  #آرامش   #شادی
#حال_خوب   #انگیزه



@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

❤️مادامی که
تلخی زندگی دیگران را
شیرین می کنی ،
بدان که زندگی می کنی...

💚در جستجوی عشق نباش
خودت عشق باش و عشق خلق کن !

💛جایی که تنفر تبدیل به عشق شود
بهترین جای دنیاست ...


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

🔷🔹
به نظر من جواب خدافظی از سلام واجب تره!
وقتی کسی میگه خدافظ معطل نکن
سریع جوابشو بده!
میدونم یکم سخت تر از جواب سلامه
آخه یهو باید از کلی چیز خوب دل بکنی
و در عین حال به کلی اتفاق تلخ سلام کنی!
ولی واسه جواب دادنش تردید نکن...
اونی که باید بره رو اگه با چنگ و دندون نگه داری تهش با شکوندن دندون و ناخونت در می‌ره...
به قول احمد توی درباره الی:
#یه‌پایان‌تلخ‌بهتر‌ازتلخی‌بی‌پایانه!"

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

زندگی در اعماق، امن است؛
اما زیبا نیست...
ماهی‌هایی که در اعماقند صید نمی‌شوند اما
طلوع خورشید را نمی بینند
کشتی ها را نمی بینند
اسبی را که اکنون پا در دریا گذاشت...
آن را هم نخواهند دید...
بله
زندگی در اعماق غم انگیز است.

#رسول_یونان

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

❣برای خندیدن وقت بگذارید، زیرا موسیقی قلب شماست.
برای گریه کردن وقت بگذارید، زیرا نشانه یک قلب بزرگ است.
برای خواندن وقت بگذارید، زیرا منبع کسب دانش است.
برای رؤیا پردازی وقت بگذارید، زیرا سرچشمه شادی است.
برای فکر کردن وقت بگذارید، زیرا کلید موفقیت است.
برای کودکانه بازی کردن وقت بگذاریدزیرا یادآورشادابی دوران کودکی است.
برای گوش کردن وقت بگذارید، زیرا نیروی هوش است.
برای زندگی کردن وقت بگذارید، زیرازمان بسرعت میگذردوهرگز بازنمیگردد.
مأموریت مادرزندگی بدون مشکل زیستن نیست،باانگیزه زیستن است.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

💜
ابزار خوشبختی و رسیدن به آرامش " نیروی عشق" است، نیروی عشق یعنی سپاسگزاری

خدایا بابت تنفسم سپاسگزارت هستم.
خدایا بابت بدن سالمم که حرکت میکند سپاسگزارت هستم.
خدایا بابت خواب آرامم سپاسگزارت هستم.
خدایا بابت عزیزانی که دوستم دارند سپاسگزارت هستم.

و اینگونه میتوانی احساس عشق را در تمام سلولهای بدنت بیفزایی تا اتفاقات هماهنگ با میزان نیروی عشقت وارد زندگی ات شوند، خداوند را احساس کن، فراوانی پول و ثروت، فراوانی انسانهای خوب،فراوانی اتفاقات عالی را احساس کن تا به تو بخشیده شود.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

ریتم زندگی ات را کندتر کن

شتابزدگی و عجله، تو را از تماشای زندگی باز میدارد و لذت درک اکنون را از دست میدهی.

آهسته و آگاه راه برو.
آهسته و شمرده صحبت کن.
آهسته و نظاره گر غذا بخور.
هر لقمه باید جویده شود و طعمش چشیده شود.
نسیم و گل و آفتاب را حس کن،
لمس کن، بو کن.
به ماه نگاه کن و همچون برکه ای ساکت، نظاره گر باش.

آنگاه ماه با زیبایی بسیار در تو منعکس خواهد شد.
در گذران زندگی همیشه نظاره گر بمان.


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

عشق یعنی
در میان قصه های زندگی
یک ‌ نفر باشد که‌ آرامت کند . . .

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

مبادا چند ساعت ديرتر
به زندگی كردن فكر كنيد
بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر
بايد دل به دريا زد...

بايد كرد آن كاری را كه بايد
بايد خواست تا بشود...

هيچ چيز در اين زندگی
آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود...

هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود
هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

❣فوق‌العاده آرامش بخش👌👌👌

انسانهایی که زیبا فکر میکنند.
با دیگران با محبت رفتار می کنند ...
شکرگزار هستند ...
خودشان را دوست دارند ...
به زندگی لبخند می زنند ...
و بخشنده هستند ...
انسانهایی‌که حتی در بدترین شرایط ‌
و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت
قضایا را پیدا کنند و ببینند ...
انسانهایی که با جنس زندگی و عشق
هماهنگ هستند ،و همیشه ،در هر مکانی
بذر امید و شادی می پاشند ...
اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند
و مغناطیس عشق ، جاذبه‌ای قوی ‌دارد ..
و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان
جذب می کند ...


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

🔰
از نجواها و صدای طبیعت لذت ببرید.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

‌

       یک دقیقه حال خوش🍃



@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

وقت طلا نیست
وقت زندگی است
و هیچ چیز با ارزش تر از
زندگی نیست ....
قدر لحظه ها را بدانیم
که عمر و زندگی المثنی ندارد..

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

.
این دنیا تمامش یک فیلم بلند است
و ما بازیگران آن
ولی یک فرق دارد نقشت را خودت انتخاب میکنی ، پس نقش خوبی بردار



@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

#جول_اوستین

ممکن است تنها چیزی که شما را از یک زندگی عالی بازداشته است، افکار پیش روی تان باشند!
شما بر روی خطاهای تان تمرکز کرده اید، این که چگونه همه چیز را خراب کرده اید، این که هیچ وقت به اندازه کافی خوب نبوده اید. باید طرز فکرتان را تغییر دهید. از شر افکار کرم گونه خلاص شوید.
من معتقدم امروز قرار است شروع تحول زندگی تان باشد. یک دگرگونی در حال اتفاق افتادن است. باید آماده شوید. استعدادی قرار است در وجود شما متجلی شود که تا به حال حتی از وجود آن خبر نداشته اید. دژ مستحکم خود کم بینی در حال فروپاشی است. قرار است یک احساس بی باکی و اعتماد به نفس جدیدی را حس کنید تا قدم در راه تحقق سرنوشت تان بگذارید. ممکن است فقط یکی از بال های تان از پیله خارج شده باشد، اما همین هم خوب است. خداوند دلش نمی خواهد شما در پیله تان بمانید. او شما را برای خزیدن و لولیدن نیافریده است. او شما را خلق کرده است تا اوج بگیرید. وقت آن است که بال دیگرتان را نیز خارج کنید. هم چنان به چیزهای خوب فکر کنید.پروانه ی درون تان در حال پدیدار شدن است.


@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

✨✨✨✨✨


وظيفه‌ى ديگران نيست نيازهاى ما را برآورده كنند يا به انتظارات ما جواب دهند.!
قرار هم نيست كه هميشه با ما خوب تا شود.!
عدم پذيرش اين نكته، احساس خشم و نفرت در افراد ايجاد می كند.

آرامش روحى وقتى به دست مى آيد
كه آدم ها را همان طور كه هستند بپذيريم ؛
و بر نقاط مثبتشان تكيه كنيم.

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌

بپذیریم که این جهان مجموعه ای از خوبیها، بدیها، زشتی ها و زیبایی ها و مثبت ها و منفی هاست
وقتی تونستیم این موضوع رو هضم کنیم متوجه میشیم که همه انسانها در کنار خصوصیات منفی، قطعا خصوصیات مثبتی هم دارن...
وقتی این موضوع رو بپذیریم دیگه نه با مثبت ها از خود بیخود میشیم که اگر خلاف آن اتفاق افتاد افسرده و ناراحت بشیم و نه منفی ها تاثیر خیلی زیادی بر ذهن ما خواهند گذاشت و جهان جای قشنگتری برای زیستن میشه
این یک تمرین عالیه و نه شعار یا هر چیز دیگه
کسانی که این تمرین رو انجام میدن خیلی زود نتایج چشمگیرش رو لمس میکنن ...

@Zenndegiiii
◌◉◌ ◌◉◌