أن أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق ، على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة...
@MedicineStudy

👉شاركها لتعم الفائدة💟

الذين يكرهونك بلا سبب هم أكثر النَّاس دراية بك، هؤلاء بحثوا فيك، وتمحّصوا طباعك، ودرسوا أخلاقك، فلم يستطيعوا أن يكونوا أنت، ولم يتمكنوا من قَبولك على هذه الهيئة، فهم يكرهونك لأنك تذكّرهم بعجزهم.
⚡⚡

✳️ #بحسب_دراسة
________________
👈‏يتسبب نقص الحديد في الشعور بالكسل والخمول والضعف وعدم القدرة على التركيز
ينصح بتناول البيض، الكبدة، البنجر، السبانخ والمكسرات

🔅👉 T.me/MedicineStudy
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

وأصنع من نفسك شيئاً ، يجعل قلب أمك يبتسم قبل ثغرها، دعهـا تُدرك أن آلم ولادتك، سهرها عند مرضك، تعبها في تربيتك، وكل هذا لم يذهب هباءً منثوراً، ومن حقـها عليك أن تراك ناجحـاً، متفوقاُ، مُتميزاً، مُثابراً، مُكافحاً، صامداً أمام كُل الصعوبات، ومن أجل عينيّها لاتستسلم فهي تستحق الكثير💛

عند حفظ الخبز في الفريزر إحرص على ألا تزيد المدة عن 3 أسابيع حيث أنه بعد ذلك يفقد جودته و يبدأ بجذب روائح الفريزر.

#

مقاضاة شركة سامسونغ في أستراليا بتهمة بتضليل الزبائن بادعائها خاصية مقاومة الماء في هواتفها.

اصبحت شركة سامسونغ تفتقد للمصداقية مؤخرا

الحيَاة ليست أبدًا كما تظنون !
الحياة قِيمٌ ومسؤوليات ورعاية ,
وشيءٌ من العناء !
يومًا ما كل شيءٍ سيغدو ذكرى ,
لا تملكون أمامها سوى أن تبتسموا وتُخفوا عَبَراتكم !
وكلُ ما تمرون به الآن استمتعوا به .. يومًا ما ستتمنون عودته بأفراحه وأتراحه !

* هذا ما تحكيه لنا التجاعيدُ على وجوه المُسنّين :”

تجملوا باﻷفعال....
واتركوا التاريخ
يبدع في كتابة اﻷقوال.

أفقر الناس من ليس له
أمل

- كن شخصا" خيرا" ؛
ولكن لا تهدر الوقت
في إثبات ذلك.

تعلم أن تخسر، وعندها ستلقنك
الخسارة كيف يحدث الربح.

ضرورات اﻷحوال تذل رقاب
الرجال

‏قاعدة اعمل بها
نفسيا⚡️
‏لا تجبر نفسك على شيء
‏يسبب لك القلق ، اجعل قاعدتك في
‏الحياة "الشيء الذي لا يسعدني لا يلزمني"🌸

ترنم بالصلاة على الرسول وزد ❤️

🔥 أكتر 🔟 طرق لتضييع الوقت دون إدراك 🔥
🕦 تصفح الإنترنت بلا هدف
🕦 مشاهدة التلفزيون ( افلام وبرامج ومسلسلات وخلافه )
🕦 قراءه الجرائد اليومية
🕦 متابعة أحداث فنان أو فنانة ما
🕦 الحديث مع ذوي العقول البسيطة، الذين يدورون في دوائر مغلقة في أحاديثهم ولا تصل معهم لشيء
🕦 الحديث مع كثيري الكلام ( غير الأهل طبعا )
🕦 المواصلات والانتقالات
🕦 النوم الزائد عن الحد
🕦 الالعاب على الهواتف المحمولة
🕦 اوقات انتظار أشخاص غير ملتزمين بمواعيدهم

@Brilliantwh

مدينه طهران ليلا👆

الأطباء يعيشون كي ينقذوا حياة المرضى🤕....
البالطو الأبيض هو املهم وليس امل المرضى فقط، وذلك الأمل موجود من أجل الجميع👨‍👩‍👧‍👧، بدون أن نفرق بين مذنب و غير مذنب....
البالطو الأبيض يعني التضحية من أجل الجميع ومن أجل المرضى، وأن تتخلى عن حياتك إذا اضطر الأمر...
وجميعهم يقسمون، من أجل أن يخمدوا الجروح التى ترى والتي لا ترى ومسح آثارها.....
وعندما تنزع البالطو هذا يعني أنك لم تعد محميا، وتصبح إنسان فقط👤 ، مثل الجميع، وعندها تتذكر أن الجميع سيموت يومآ 🛌، لكن
كيف؟ أين؟ متي سيحدث هذا؟
من ستسمع آخر مرة ؟
بين يدي👐 من ستموت؟

فهذا يعلمه الله فقط☝️!!!!
@Pharmaceuticalw

🛑عاااجل🛑
حرائق في كاليفورنيا بعد أقوى زلزال منذ 20 عاما🔥🔥
هز زلزال بلغت قوته 7.1 درجة

بمقياس ريختر مناطق عدة، في جنوب ولاية كاليفورنيا، حسبما قال خبراء الأرصاد الأمريكيون.

وكان مركز الزلزال بالقرب من مدينة ريدجكريست، على بعد حوالي 240 كيلومترا شمال شرق لوس أنجيليس.

T.me/zahrah9600
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

سبحان الله