نفسياً :
إن رؤية الأحلام بوجه عام تساعد في تخطي التجارب المؤلمة والسيئة، التي مر بها الشخص، ويحاول أن يكبتها في اللاشعور.
إن رؤية الأحلام بوجه عام تساعد في تخطي التجارب المؤلمة والسيئة، التي مر بها الشخص، ويحاول أن يكبتها في اللاشعور.
نفسياً :
أن معدل بكاء المرأة يفوق معدل بكاء الرجل بمراحل، حيث أنها تبكي بمعدل من 30 إلى 60 مرة في السنة، بينما الرجل يبكي 6 مرات فقط.
أن معدل بكاء المرأة يفوق معدل بكاء الرجل بمراحل، حيث أنها تبكي بمعدل من 30 إلى 60 مرة في السنة، بينما الرجل يبكي 6 مرات فقط.
نفسياً :
إن عدم فهم سخرية الآخرين وتهكمهم من شخص، هل مبشر للإصابة بالإضطرابات العقلية فيما بعد.
إن عدم فهم سخرية الآخرين وتهكمهم من شخص، هل مبشر للإصابة بالإضطرابات العقلية فيما بعد.
نفسياً :
أن هناك بعض الأشخاص يصابون ببعض الإضطرابات العقلية التي تجعلهم يقنعون أنفسهم أن حياتهم هي جزء من مسلسل تلفزيوني.
أن هناك بعض الأشخاص يصابون ببعض الإضطرابات العقلية التي تجعلهم يقنعون أنفسهم أن حياتهم هي جزء من مسلسل تلفزيوني.
نفسياً :
يعتقد بعض الناس أن لديهم القدرة على العمل بأكثر من شيء في وقت واحد، ولكن في الحقيقة الدماغ لا تستطيع التركيز إلا في شيء واحد فقط، وقد يتحول التركيز من شيء إلى شيء آخر.
يعتقد بعض الناس أن لديهم القدرة على العمل بأكثر من شيء في وقت واحد، ولكن في الحقيقة الدماغ لا تستطيع التركيز إلا في شيء واحد فقط، وقد يتحول التركيز من شيء إلى شيء آخر.
نفسياً :
أن القراءة في الكتب والورق أسهل بكثير من القراءة عبر الإنترنت، وذلك لأن الشاشة تعمل على تشتيت ذهن الشخص، وتشتيت التركيز وإجهاد العين.
أن القراءة في الكتب والورق أسهل بكثير من القراءة عبر الإنترنت، وذلك لأن الشاشة تعمل على تشتيت ذهن الشخص، وتشتيت التركيز وإجهاد العين.
نفسياً :
أن العمل الجماعي يعمل على تقوية الروابط بين الفرد وبين المجتمع، حتى وأن كان لا يحب الأشخاص المتعاملون معهم.
أن العمل الجماعي يعمل على تقوية الروابط بين الفرد وبين المجتمع، حتى وأن كان لا يحب الأشخاص المتعاملون معهم.
نفسياً :
اللوم هو أحد التصرفات اللاإرادية التي يقوم بها الشخص عند تعرضه لموقف محرج أو سيء فهو يلوم شخص آخر أو يلوم الظروف، وهذا فعل ينتج من طبيعة البشر.
اللوم هو أحد التصرفات اللاإرادية التي يقوم بها الشخص عند تعرضه لموقف محرج أو سيء فهو يلوم شخص آخر أو يلوم الظروف، وهذا فعل ينتج من طبيعة البشر.
هو اضطراب معقد يتميز بالتعب الشديد الذي لا يمكن تفسيره بأي حالة طبية كامنة. ويمكن أن يزداد التعب بممارسة نشاط بدني أو ذهني، ولكنه لا يتحسن بالراحة وتعرف هذه الحالة أيضًا بمرض عدم تحمل الجهد الجهازي أو التهاب الدماغ والنخاع المرافق لألم العضلات .
الأعراض :
تتضمن العلامات والأعراض ما يلي :
• الإرهاق .
• فقد الذاكرة أو التركيز .
• التهاب الحلق .
• عقدًا لمفاويةً متضخمة في العنق أو الإبطين .
• آلام العضلات أو المفاصل غير المبررة .
• الصداع .
• النوم الذي لا يخلّف انتعاشًا .
• إرهاقًا بالغًا يستمر لأكثر من 24 ساعة بعد التمرين البدني أو الذهني .
تتضمن العلامات والأعراض ما يلي :
• الإرهاق .
• فقد الذاكرة أو التركيز .
• التهاب الحلق .
• عقدًا لمفاويةً متضخمة في العنق أو الإبطين .
• آلام العضلات أو المفاصل غير المبررة .
• الصداع .
• النوم الذي لا يخلّف انتعاشًا .
• إرهاقًا بالغًا يستمر لأكثر من 24 ساعة بعد التمرين البدني أو الذهني .
الأسباب :
يبدو أن الأشخاص المصابين بمتلازمة التعب المزمن يعانون من فرط الحساسية حتى لممارسة التمارين الرياضية والنشاط الطبيعي.
قد يولد بعض الأشخاص بالاستعداد لإصابة بهذا الاضطراب، والذي يحدث بعد ذلك عن طريق مجموعة من العوامل. تشمل المحفزات المحتملة :
1- حالات العدوى الفيروسية .. نظرًا لإصابة بعض الأشخاص بمتلازمة التعب المزمن بعد التعرض لعدوى فيروسية، فقد تساءل الباحثون عما إذا كانت بعض الفيروسات تتسبب في الإصابة بهذا الاضطراب أم لا . تشمل الفيروسات المثيرة للشك فيروس ابشتاين بار وفيروس الهربس البشري 6 وفيروسات لوكيميا الفأر . ومع ذلك لم يُتوصل إلى علاقة قاطعة حتى الآن بتلك الأسباب .
2- مشكلات الجهاز المناعي .. تبدو الأجهزة المناعية لدى المصابين بمتلازمة التعب المزمن ضعيفة بعض الشيء، ولكن لم يتضح ما إذا كان هذا الضعف سببًا كافيًا لهذا الاضطراب في حقيقة الأمر أم لا .
3- الاختلالات الهرمونية. كما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة التعب المزمن في بعض الأحيان مستويات غير طبيعية من الهرمونات المنتجة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدد النخامية أو الغدد الكظرية . لكن أهمية هذه التشوهات لا تزال غير معروفة .
يبدو أن الأشخاص المصابين بمتلازمة التعب المزمن يعانون من فرط الحساسية حتى لممارسة التمارين الرياضية والنشاط الطبيعي.
قد يولد بعض الأشخاص بالاستعداد لإصابة بهذا الاضطراب، والذي يحدث بعد ذلك عن طريق مجموعة من العوامل. تشمل المحفزات المحتملة :
1- حالات العدوى الفيروسية .. نظرًا لإصابة بعض الأشخاص بمتلازمة التعب المزمن بعد التعرض لعدوى فيروسية، فقد تساءل الباحثون عما إذا كانت بعض الفيروسات تتسبب في الإصابة بهذا الاضطراب أم لا . تشمل الفيروسات المثيرة للشك فيروس ابشتاين بار وفيروس الهربس البشري 6 وفيروسات لوكيميا الفأر . ومع ذلك لم يُتوصل إلى علاقة قاطعة حتى الآن بتلك الأسباب .
2- مشكلات الجهاز المناعي .. تبدو الأجهزة المناعية لدى المصابين بمتلازمة التعب المزمن ضعيفة بعض الشيء، ولكن لم يتضح ما إذا كان هذا الضعف سببًا كافيًا لهذا الاضطراب في حقيقة الأمر أم لا .
3- الاختلالات الهرمونية. كما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة التعب المزمن في بعض الأحيان مستويات غير طبيعية من الهرمونات المنتجة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدد النخامية أو الغدد الكظرية . لكن أهمية هذه التشوهات لا تزال غير معروفة .
عوامل الخطر :
1- العمر .. قد تتم الإصابة بمتلازمة الإرهاق المزمن في أي عمر، ولكنها تؤثر على نحو أكثر شيوعًا في الأشخاص في سن الأربعينات والخمسينات من عمرهم .
2- الجنس .. يتم تشخيص إصابة النساء بمتلازمة الإرهاق المزمن أكثر من الرجال، ولكن قد يرجع ذلك إلى أن النساء أكثر إبلاغًا عن أعراضهن للطبيب .
3- الضغط النفسي .. قد تسهم صعوبة التحكم في الضغط النفسي في تطور متلازمة الإرهاق المزمن .
1- العمر .. قد تتم الإصابة بمتلازمة الإرهاق المزمن في أي عمر، ولكنها تؤثر على نحو أكثر شيوعًا في الأشخاص في سن الأربعينات والخمسينات من عمرهم .
2- الجنس .. يتم تشخيص إصابة النساء بمتلازمة الإرهاق المزمن أكثر من الرجال، ولكن قد يرجع ذلك إلى أن النساء أكثر إبلاغًا عن أعراضهن للطبيب .
3- الضغط النفسي .. قد تسهم صعوبة التحكم في الضغط النفسي في تطور متلازمة الإرهاق المزمن .
المضاعفات :
تشمل المضاعفات المحتملة لمتلازمة الإرهاق المزمن:
* الاكتئاب .
* العزل الاجتماعي .
* تقييدات نمط الحياة .
* زيادة التغيب عن العمل .
تشمل المضاعفات المحتملة لمتلازمة الإرهاق المزمن:
* الاكتئاب .
* العزل الاجتماعي .
* تقييدات نمط الحياة .
* زيادة التغيب عن العمل .
متى تزور الطبيب ؟
يمكن أن يكون الإنهاك عرضًا للكثير من الأمراض، كحالات العدوى أو الاضطرابات النفسية. بصفة عامة، زر طبيبك إذا كنت مصابًا بإنهاك مستمر أو زائد .
يمكن أن يكون الإنهاك عرضًا للكثير من الأمراض، كحالات العدوى أو الاضطرابات النفسية. بصفة عامة، زر طبيبك إذا كنت مصابًا بإنهاك مستمر أو زائد .
ختاماً ..
ليس بالإمكان الوقاية أو الشفاء من متلازمة التعب المزمن، المعالجة البيتية، إضافةً إلى أدوية معيّنة، يمكنها أن تساعد في موازنة الأعراض، تقليصها وتخفيف حدتها .
ليس بالإمكان الوقاية أو الشفاء من متلازمة التعب المزمن، المعالجة البيتية، إضافةً إلى أدوية معيّنة، يمكنها أن تساعد في موازنة الأعراض، تقليصها وتخفيف حدتها .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مساء الخير يا حلوين شلونكم؟ بما إني وعدت اللي طلبت إني أتكلم عن "الرهاب الاجتماعي" هالأسبوع، بأنزل التصويت الحين بعدين بنزل رابط صارحني مدّة يومين تشاركوني المعلومات اللي تعرفونها أو اللي جمعتوها بخصوص هالموضوع ونناقشها بإذن الله تعالى، بنزلها الثلاثاء أو الأربعاء أخاف إني أنشغل بالويكند وما أوفي بوعدي .. ❤️❤️