❤️Мир вам и милость Аллах’а сестры

Как вы,как вы справляетесь с домашние делами ?

🍃Каждая женщина испытывает некие трудности в этот священный месяц Ромадан держя пост.Ей приходится готовить,убирать ,смотреть за детьми за домом и многие между этим умудряются еще и работать.

🌿Женщина способна многое терпеть молча, и все вокруг думают,что она не устает,что держать пост ей легко ведь по сути ритм ее жизни лишь усилился.

Хочу напомнить вам да и себе тоже, что это месяц, который приходит лишь один раз в год, не пренебрегайте им ради довольства людей.
Уделите больше внимания ибаде,
больше времени для своей души,  для дуа, для покаяния .

🍃От того что вы на Ифтар не приготовили 5 разных блюд никто голодным не останется
От того что вы в день 3 раза не помыли пол никто к нему не прилипнет.
Отпустите немного этот быт и позаботьтесь о связи с Аллахом☘

Рафах под обстрелом...

В Рафахе началась военная операция, люди эвакуируются.

Вчера с утра начали бросать листовки, в которых написано, что будет проводиться наземная операция.

Сейчас все люди опять переселяются.

ЭТО УЖЕ ТРЕТЬЕ ПЕРЕСЕЛЕНИЕ.

Из Рафаха все переселяются в центральную часть сектора Газа.

Делайте дуа за наших братьев и сестер! Сейчас там просто ужасная ситуация.

Репост приветствуется!

Благодарю всех, кто оставил комментарии и плюсики под постом🌷

Что я могу посоветовать  женщинам для восстановления?

Во - первых,
дать себе время на отдых, когда есть свободная минутка, о-т-д-ы-х-а-т-ь!!!

Во- вторых,
позаботиться о питании.
Конечно, важны все составляющие, но
если в вашем рационе не хватает белка, то ни о каком качественном восстановлении говорить не получится.
Проанализируйте ваше питание,и сколько белка на вашей тарелке ?

В - третьих,
работа с телом
Движения, дыхание, пилатес, массаж, постукивание....
Способов много и решений тоже. Сейчас в онлайн да и в оффлайн пространстве можно найти специалиста, который поможет найти необходимое именно вам.
Но! Есть главный момент, чтобы это было не через силу, прислушайтесь к своему телу.
Комфортно ли ему?
У меня в запасе много историй, когда женщины идут в спортзал, занимаются усиленно, но эффекта нет, а только разочарование.

Как думаете, почему?

Вернусь к вчерашнему вопросу
❓❓❓
Как думаете почему нет эффекта от занятий?

Сегодня, в продолжении темы о занятиях спортом, хочу сделать вам подарок
Гайд по оценке здоровья до похода в фитнес- клуб
Пользуйтесь во благо🌹

Я и мои дети в безопасности...

Но каждый день, новости из Газы возвращают меня в те дни, когда мы были там. Когда мы не знали, проснёмся на следующее утро или нет. Вернётся ли муж с работы или я и дети его никогда не увидим.

С каждым днём новости все страшнее, разруха, взрывы, смерти невинных людей.
Новости пестреют фотоужасами гено@ида. Дети, женщины, старики,- фото и видео сюжеты на которые невозможно смотреть без слез и боли в сердце.
Семья мужа, дорогие и близкие мне люди там, в опасности.
Они были в Рафахе, слава Аллаху, ушли накануне трагедии. Их палатка была рядом с местом СубханАллах.
На прошлой неделе новости о гибели семьи двоюродного брата мужа в Дейр Баляхе, погиб он и жена и трое деток.

И так каждый день.
Новости, смерти, слезы...
Да примет Аллах всех погибших братьев и сестер в сады Фирдоса
Даст нам терпения и поможет одержать победу над угнетателем 🤲

Я в безопасности.
Каждый день это борьба с собой, нужно жить дальше, несмотря на новости, войны, гибель людей.
Нужно работать, растить детей, с мольбой к Всевышнему о лучшем исходе идти вперёд.
Аллах возложил на каждого из нас ношу.
У каждого своя.
Я с четырьмя детьми сама, вдали от дома, родных, мужа, пытаюсь вернуться к мирной жизни.
Как это непросто, субханАллах!
Но мне нужно быть сильной, со мной дети, за которых я в ответе и мое состояние напрямую влияет на них.
О Аллах, услышь мольбы угнетенных, которые в голоде, холоде, страхе, не оставь ни одну слезу и мольбу без ответа, услышь и ответь ответом, в котором нет сомнения 🤲

Приветствую всех, мои дорогие девочки!❤️
Хорошо когда все на своем месте, в доме чисто и пахнет приготовленной едой, когда цветы в саду радуют тебя, когда твой кот сладко потягивается в присущей ему лени, когда твои дети радуют тебя своим присутствием, когда твоя половинка всегда рядом и поможет в трудную минуту...
Когда, когда, когда...

Многое из перечисленного в воспоминаниях, что-то со мной❤️, что-то нас ждёт в будущем, одному Богу известно.

Но мы здесь и сейчас, а значит двигаемся именно отсюда.

Я женский врач, а значит здесь и сейчас я могу и должна помогать вам, мои дорогие, тем, кому это необходимо.
Сегодня хочу узнать, где вы сейчас находитесь, а уже завтра расскажу, что я для вас приготовила❤️

☘☘☘☘☘☘☘
Благодарю всех, кто принял участие в опросе.

На данный момент большинство недовольны своим методом предохранения.

Почему?
Что с ним не так?
Пытались найти достойную замену?
Поделитесь в комментариях?🔻