Мы принадлежим Аллаху и к Нему мы вернемся
Моя свекровь, мать моего любимого мужа, Хаджа Мадждия Саид Аль-Бахтити, Умм Маджид Сиам, скончалась.
Так обещал Всемилостивый, и Он исполнил Свое обещание.

Смерть — это чаша, и все ее пьют.
Могила – это дом, и в ней живут все люди.

Мы принадлежим Аллаху и к Нему мы вернемся🤲

Благодарю всех, кто поддержал меня в эти трудные дни.
Дай Бог нам всем сил идти дальше, делать то, что каждый из нас в состоянии 🤲

Ассаляму алейкум дорогие сестры!
Поздравляю вас с началом священного месяца Рамадан 🌒

Пусть ваши дела и пост в этот месяц будут лёгкими в исполнении и тяжёлым на Весах деяний в Судный день 🤲
Прошу сил и терпения для тех, кто в беде,
Пропитания, для тех кто голодает
Крова, для тех кто без него,
Мира, для тех кто в войне...
Аминь многократно 🤲

Микробиота — что это такое?

Микробиота — экосистема со своими порядками и законами. Ее можно сравнить с мегаполисом, жители которого имеют самые разные профессии.

Бактерии нашего кишечника питаются клетчаткой и пищевыми волокнами, это сложные углеводы, которые не перерабатываются нашим организмом, но расщепляются бактериями кишечника, которые в результате расщепления вырабатывают масляную кислоту, которой питаются клетки нашего организма и помогает поддерживать многие функции организма.

И для того, чтобы этот симбиоз был положительным и мы хорошо себя чувствовали о бактериях необходимо заботиться

👉Почему нужно подкармливать нашу микрофлору?

Будем рады вашей обратной связи — реакциям и комментариям ✅

❤️Мир вам и милость Аллах’а сестры

Как вы,как вы справляетесь с домашние делами ?

🍃Каждая женщина испытывает некие трудности в этот священный месяц Ромадан держя пост.Ей приходится готовить,убирать ,смотреть за детьми за домом и многие между этим умудряются еще и работать.

🌿Женщина способна многое терпеть молча, и все вокруг думают,что она не устает,что держать пост ей легко ведь по сути ритм ее жизни лишь усилился.

Хочу напомнить вам да и себе тоже, что это месяц, который приходит лишь один раз в год, не пренебрегайте им ради довольства людей.
Уделите больше внимания ибаде,
больше времени для своей души,  для дуа, для покаяния .

🍃От того что вы на Ифтар не приготовили 5 разных блюд никто голодным не останется
От того что вы в день 3 раза не помыли пол никто к нему не прилипнет.
Отпустите немного этот быт и позаботьтесь о связи с Аллахом☘

Рафах под обстрелом...

В Рафахе началась военная операция, люди эвакуируются.

Вчера с утра начали бросать листовки, в которых написано, что будет проводиться наземная операция.

Сейчас все люди опять переселяются.

ЭТО УЖЕ ТРЕТЬЕ ПЕРЕСЕЛЕНИЕ.

Из Рафаха все переселяются в центральную часть сектора Газа.

Делайте дуа за наших братьев и сестер! Сейчас там просто ужасная ситуация.

Репост приветствуется!

Благодарю всех, кто оставил комментарии и плюсики под постом🌷

Что я могу посоветовать  женщинам для восстановления?

Во - первых,
дать себе время на отдых, когда есть свободная минутка, о-т-д-ы-х-а-т-ь!!!

Во- вторых,
позаботиться о питании.
Конечно, важны все составляющие, но
если в вашем рационе не хватает белка, то ни о каком качественном восстановлении говорить не получится.
Проанализируйте ваше питание,и сколько белка на вашей тарелке ?

В - третьих,
работа с телом
Движения, дыхание, пилатес, массаж, постукивание....
Способов много и решений тоже. Сейчас в онлайн да и в оффлайн пространстве можно найти специалиста, который поможет найти необходимое именно вам.
Но! Есть главный момент, чтобы это было не через силу, прислушайтесь к своему телу.
Комфортно ли ему?
У меня в запасе много историй, когда женщины идут в спортзал, занимаются усиленно, но эффекта нет, а только разочарование.

Как думаете, почему?

Вернусь к вчерашнему вопросу
❓❓❓
Как думаете почему нет эффекта от занятий?

Сегодня, в продолжении темы о занятиях спортом, хочу сделать вам подарок
Гайд по оценке здоровья до похода в фитнес- клуб
Пользуйтесь во благо🌹