#صدای‌پای‌آب
#تنفس_با_کتاب 🕊
قسمت جالبی از متن کتاب "تسخیر شدگان" نوشته ''داستايوفسكى''📚
هر "پرهیزکاری" گذشته ای دارد
وهر "گناه کاری" آینده ای!
پس قضاوت نکن.
میدانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد...
تا به من ثابت کند.
در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم.
محتاط باشیم، در "سرزنش "
و"قضاوت کردن" دیگران
وقتی؛
نه از " دیروز او" خبر داریم،
نه از "فردای خودمان"
#تنفس_با_کتاب 🕊
قسمت جالبی از متن کتاب "تسخیر شدگان" نوشته ''داستايوفسكى''📚
هر "پرهیزکاری" گذشته ای دارد
وهر "گناه کاری" آینده ای!
پس قضاوت نکن.
میدانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد...
تا به من ثابت کند.
در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم.
محتاط باشیم، در "سرزنش "
و"قضاوت کردن" دیگران
وقتی؛
نه از " دیروز او" خبر داریم،
نه از "فردای خودمان"
🕊🕊آنچنان مهر توام در دل و جان جای گرفت
که اگر سر برود ،از دل و از جان نرود
حافظ عزیز
که اگر سر برود ،از دل و از جان نرود
حافظ عزیز
#تنفس_با_کتاب 📚🌿
اگر رازی را نهفته نگه‌دارم، زندانی من می‌شود؛ اگر افشا کنم، من زندانی آن می‌شوم. آرامش، میوه درخت سکوت است.
اگر رازی را نهفته نگه‌دارم، زندانی من می‌شود؛ اگر افشا کنم، من زندانی آن می‌شوم. آرامش، میوه درخت سکوت است.
بار دیگر هم شبم، با نور چشمت صبح شد
ای یگانه آفتاب شهر دل، صبحت بخیر
- محمود احمدوند
ای یگانه آفتاب شهر دل، صبحت بخیر
- محمود احمدوند
#صدای‌پای‌آب
از موهبت تجسم کردن استفاده کنید🕊🕊
تجسم کردن، یک موهبت است که به ما عطا شده، شما می‌توانید زمانی که پشت ترافیک هستید، خودتان را در یک جای بسیار زیبا تجسم کنید. می‌توانید در یک مهمانی که حوصله‌تان سر رفته، خواسته و هدف خودتان را تجسم کنید.
این را بدانید زمانی که شما تجسم می‌کنید، مغز فرق آن را با واقعیت نمی‌داند و فکر میکند این اتفاقات همین الآن رخ می‌دهد و شخصیت جدیدی پیدا می‌کنید و این شخصیت جدید زندگی جدیدی برای شما رقم می‌زند.
پس از قدرت تجسم‌تان به خوبی استفاده کنید.
از موهبت تجسم کردن استفاده کنید🕊🕊
تجسم کردن، یک موهبت است که به ما عطا شده، شما می‌توانید زمانی که پشت ترافیک هستید، خودتان را در یک جای بسیار زیبا تجسم کنید. می‌توانید در یک مهمانی که حوصله‌تان سر رفته، خواسته و هدف خودتان را تجسم کنید.
این را بدانید زمانی که شما تجسم می‌کنید، مغز فرق آن را با واقعیت نمی‌داند و فکر میکند این اتفاقات همین الآن رخ می‌دهد و شخصیت جدیدی پیدا می‌کنید و این شخصیت جدید زندگی جدیدی برای شما رقم می‌زند.
پس از قدرت تجسم‌تان به خوبی استفاده کنید.
🌱 #صدای‌پای‌آب
این ساعت، این هوا، این فصلِ زیبا، نیازی نیست دلیلی برایِ غصه خوردن پیدا کنید.
هرکه رفت خدا به همراهش، دستِ خودتان را بگیرید و خود را به یک قدم زدن در این هوایِ یک نفره دعوت کنید، باور کنید بستنی خوردن با خودتان در این هوا ، شکلک در آوردن برایِ بچه هایِ توی کوچه، بیرون آوردنِ لباس هایِ قدیمی که در جیبش پولِ خورد باشد، آشِ رشته یِ خانه ی مادربزرگ، همه و همه به فکر و خیالِ کسی که حتی لیاقتِ دوست داشتن را نداشت ارجحیت دارد...
-سحررستگار
این ساعت، این هوا، این فصلِ زیبا، نیازی نیست دلیلی برایِ غصه خوردن پیدا کنید.
هرکه رفت خدا به همراهش، دستِ خودتان را بگیرید و خود را به یک قدم زدن در این هوایِ یک نفره دعوت کنید، باور کنید بستنی خوردن با خودتان در این هوا ، شکلک در آوردن برایِ بچه هایِ توی کوچه، بیرون آوردنِ لباس هایِ قدیمی که در جیبش پولِ خورد باشد، آشِ رشته یِ خانه ی مادربزرگ، همه و همه به فکر و خیالِ کسی که حتی لیاقتِ دوست داشتن را نداشت ارجحیت دارد...
-سحررستگار
صدای پای آبツ🌊🌊
🌱 #صدای‌پای‌آب این ساعت، این هوا، این فصلِ زیبا، نیازی نیست دلیلی برایِ غصه خوردن پیدا کنید. هرکه رفت خدا به همراهش، دستِ خودتان را بگیرید و خود را به یک قدم زدن در این هوایِ یک نفره دعوت کنید، باور کنید بستنی خوردن با خودتان در این هوا ، شکلک در آوردن…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خوبِ من
نباید یادت بره که هیچکس نمیتونه دری رو که خدا برای تو باز کرده رو ببنده🌱
نباید یادت بره که هیچکس نمیتونه دری رو که خدا برای تو باز کرده رو ببنده🌱
Forwarded from صدای پای آبツ🌊🌊
[ #صدای_پای_آب ]
✨🌱جول _اوستین:
خداوند هرگز از تو ناامید نمی شود، پس هرگز ارزش خودت را پایین نیاور✌️✨
T.me/Sedayepayeaaaab 🌿✨
✨🌱جول _اوستین:
خداوند هرگز از تو ناامید نمی شود، پس هرگز ارزش خودت را پایین نیاور✌️✨
T.me/Sedayepayeaaaab 🌿✨
🌿غمگین نباش از این‌که به قسمتِ سختِ ماجرایت که رسیدی، همه رهایت کردند و تنها ماندی.
به این فکر کن که خدا بیشتر از قبل هوایت را دارد.
فکر کن خدا می‌بیند که همه پشتت را خالی کرده‌اند تا زمین بخوری و می‌گوید: فکر می‌کنید سقوطش داده‌اید؟ پروازش می‌دهم! فکر می‌کنید زمینش زده‌اید؟ بلندش می‌کنم! فکر می‌کنید تنهایش گذاشتید؟ حامی‌اش می‌شوم. فکر می‌کنید به خواست شماست؟ تا من نخواهم هیچ برگی از هیچ درختی نمی‌افتد... منم که عزت می‌بخشم. منم که اراده کنم، از فرش به عرش می‌رسانم و از زیر به اوج! برای خودتان بساط قضاوت به راه انداخته‌اید و جای من حکم می‌دهید و پیش می‌کشید و پس می‌زنید؟ از راه و رسم خداییِ من چه می‌دانید؟ ملاک من ذات و نیات آدم‌هاست، نه آنچه که شما می‌خواهید! نه آنچه که شما می‌بینید!
#نرگس_صرافیان_طوفان
به این فکر کن که خدا بیشتر از قبل هوایت را دارد.
فکر کن خدا می‌بیند که همه پشتت را خالی کرده‌اند تا زمین بخوری و می‌گوید: فکر می‌کنید سقوطش داده‌اید؟ پروازش می‌دهم! فکر می‌کنید زمینش زده‌اید؟ بلندش می‌کنم! فکر می‌کنید تنهایش گذاشتید؟ حامی‌اش می‌شوم. فکر می‌کنید به خواست شماست؟ تا من نخواهم هیچ برگی از هیچ درختی نمی‌افتد... منم که عزت می‌بخشم. منم که اراده کنم، از فرش به عرش می‌رسانم و از زیر به اوج! برای خودتان بساط قضاوت به راه انداخته‌اید و جای من حکم می‌دهید و پیش می‌کشید و پس می‌زنید؟ از راه و رسم خداییِ من چه می‌دانید؟ ملاک من ذات و نیات آدم‌هاست، نه آنچه که شما می‌خواهید! نه آنچه که شما می‌بینید!
#نرگس_صرافیان_طوفان
❤️ اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این راهکار ها خوب بشین :
نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید
رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.
💙روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.
@Sedayepayeaaaab 🌿🌊
نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید
رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.
💙روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.
@Sedayepayeaaaab 🌿🌊
#به_کائنات_و_حست_اعتماد_کن
برای برآوردن نشدن بعضی آرزو ها باید شکرگذار بود.
برای نبودن بعضی آدمها باید شیرینی پخش کرد،
برای حذف شدنت از بعضی مکانها باید سجده شکر بجا بیاوری.
تو تمام تلاشت را میکردی که اشتباهت را ادامه دهی، اما کائنات آنقدر تو را باارزش دید
که خیلی جاها
خیلی مکانها
خیلی آدم ها، آدم ها، آدم ها را برایت حذف کرد.
یک سوال هوشمندانه می تواند کمک کند که بدانی انتخابت درست هست یا اشتباه...
این انتخاب باعث شده خودت و جهان هستی را بیشتر دوست بداری؟
آیا فکر میکنی هستی با تو آنقدر مهربان است که این شخص را سر راه تو قرار داده؟
یا هر روز احساس استیصال بیشتری میکنی؟ انگار هر چقدر می‌روی نمیرسی... و هر کاری میکنی بی ثمر است
اگر جوابت به دو سوال اول خیر هست، انتخابت از سر آسیبهایت بوده، نه اصالتت..
به آنچه هستی برایت مقدر کرده گوش بسپار
نه آن جهانی پر از وهم را که خودت ساختی و تصور کردی.
#مولانای_جان حق این مطلب رو خیلی خوب به جا می آورد
این جفای خلق با تو در جهان
گر بدانی گنج زر آمد نهان
خلق را با تو چنین بدخو کنند
تا تورا ناچار رو آن سو کنند
#دکتر_مارال_پرهیزکار
#رواندرمانگر
@sedayepayeaaaab 🌿
برای برآوردن نشدن بعضی آرزو ها باید شکرگذار بود.
برای نبودن بعضی آدمها باید شیرینی پخش کرد،
برای حذف شدنت از بعضی مکانها باید سجده شکر بجا بیاوری.
تو تمام تلاشت را میکردی که اشتباهت را ادامه دهی، اما کائنات آنقدر تو را باارزش دید
که خیلی جاها
خیلی مکانها
خیلی آدم ها، آدم ها، آدم ها را برایت حذف کرد.
یک سوال هوشمندانه می تواند کمک کند که بدانی انتخابت درست هست یا اشتباه...
این انتخاب باعث شده خودت و جهان هستی را بیشتر دوست بداری؟
آیا فکر میکنی هستی با تو آنقدر مهربان است که این شخص را سر راه تو قرار داده؟
یا هر روز احساس استیصال بیشتری میکنی؟ انگار هر چقدر می‌روی نمیرسی... و هر کاری میکنی بی ثمر است
اگر جوابت به دو سوال اول خیر هست، انتخابت از سر آسیبهایت بوده، نه اصالتت..
به آنچه هستی برایت مقدر کرده گوش بسپار
نه آن جهانی پر از وهم را که خودت ساختی و تصور کردی.
#مولانای_جان حق این مطلب رو خیلی خوب به جا می آورد
این جفای خلق با تو در جهان
گر بدانی گنج زر آمد نهان
خلق را با تو چنین بدخو کنند
تا تورا ناچار رو آن سو کنند
#دکتر_مارال_پرهیزکار
#رواندرمانگر
@sedayepayeaaaab 🌿
Forwarded from صدای پای آبツ🌊🌊
#صدای‌پای‌آب
#بخون‌خوبِ‌‌من
🌿اگه تو هم این روزها مدام داری دستاوردهای سال گذشته خودت رو با بقیه مقایسه میکنی و مدام خودت رو سرزنش میکنی، لازم بهت بگم:
🌿 تو کامل نیستی و نقص‌هایی داری. مثل همه‌ی آدمها…
🌿 تو با همه‌ی نقص‌هات خاص و منحصر به‌فردی. سفر زندگی تو هم منحصر به فرده.
💙فقط خودِ خودِ خودت می‌تونی از پسش بربیای
یادت باشه تو درست همونجایی هستی که باید باشی.
نه عقب‌تر، نه جلوتر…
●آرامش روان
#بخون‌خوبِ‌‌من
🌿اگه تو هم این روزها مدام داری دستاوردهای سال گذشته خودت رو با بقیه مقایسه میکنی و مدام خودت رو سرزنش میکنی، لازم بهت بگم:
🌿 تو کامل نیستی و نقص‌هایی داری. مثل همه‌ی آدمها…
🌿 تو با همه‌ی نقص‌هات خاص و منحصر به‌فردی. سفر زندگی تو هم منحصر به فرده.
💙فقط خودِ خودِ خودت می‌تونی از پسش بربیای
یادت باشه تو درست همونجایی هستی که باید باشی.
نه عقب‌تر، نه جلوتر…
●آرامش روان