#صدای‌پای‌آب
■■عزت نفس
🌸 دنبال تایید دیگران هم نباش...
هر کسی دنبال تایید خودشه...
تو کل روز رو با خودت تنهایی...پس عاشق خودت باش
🌸 تو اگه بهترین حرفارو هم بزنی بازم یه عده ازت ایراد میگیرن..
پس دنبال تایید دیگران نباش..

#صدای‌پای‌آب
خودتون رو بخاطر اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدید و بارها درونش غرق شدید، ببخشید!
خواه ناخواه کسی به ما یاد نداده بود که چطوری با تموم اشتباهاتمون خودمودن رو دوست داشته باشیم و با ورژن ضعیفمون مهربون باشیم، کسی به ما یاد نداده بود تنها کسی که خسته و امیدوار همیشه کنارمون بود و تنهامون نذاشت فقط خودمون بودیم.. به قول ساموئل بکت:
در آغوش خودم هستم؛ خودم را در آغوش گرفته‌ام، نه چندان با لطافت، نه چندان با محبت، اما وفادار، وفادار...🌱

تو شادترین انسان خواهی بود؛
اگر فراموش نکنی از تو فقط یکی
و از خدایت هم یکی در دنیا وجود دارد!
یک آدمِ خاص و یک خدای بی نظیر کافی اند.. برای ساختن یک دنیای خارق العاده..!🌱

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﯾﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ؟!

"ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خواﻫﻤﺖ؛
ﭼﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪﯼ

"ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ" ﯾﻌﻨﯽ می خوﺍﻫﻤﺖ؛
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻣﻔﯿﺪ ﻧﺒﺎﺷﯽ

ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥﻗﯿﻤﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻢ، ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻡ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺟﻌﺒﻪﯼ ﺁﺑﺮﻧﮓ ﺑﯽﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﮔﺎﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﻟﺒﺴﺘﻪ.

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻭ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯﻧﺪ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽﻫﺎ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ "ﺧﻮﺩ ﻭﺍقعی من" ﻫﺴﺘﻨﺪ.

به کسی که دوستش داری "دلبسته" باش نه وابسته …

#نلسون_ماندلا

🌱
امروز به یه قسمت بی نظیر توی کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین برخورد کردم که نوشته بود:
«وقتی قاطعانه تصمیم می گیری که زندگی رویاهایت را داشته باشی، جهان هستی همه چیز را به نفع تو تغییر می دهد تا تو بتوانی آن را بدست بیاوری. افرادی که به آنها نیاز داری ظاهر می شوند، شفایی که به آن نیاز داری اتفاق می افتد، درهای بسته باز می شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می دهند.»
در واقع همه چیز وقتی شروع می شه که ما قلبا تصمیم می گیریم که برای چیزی که می خوایم تلاش کنیم.
-قشاع

خوبِ من
نباید یادت بره که بیشتر از قبل مراقب خودت باشی، احساس غم و خشم‌ت رو توی خودت نریز؛ غم و خشم بخشی از وجود توعه، حرف بزن، بنویس، موسیقی که نیاز داری رو گوش بده، بیشتر از قبل حال اطرافیانت رو بپرس، اگر از اطرافیانت رفتارش عوض شده و بهت میپره درکش کن، آب زیاد بخور، نا امید و افسرده نباش. نباید یادت بره که «پایان شب سیه، سپید است»، قوی بمون

#تنفس_با_کتاب
رهایی از خاطرات، پر زحمت است. امّا وقتی موفق شدی، کم کم میفهمی توانایی‌ات بیش از تصورت است.

به دیدار روحت برو ، نه گذشته‌ات.

📕 الف
✍🏽 #پائولوکوئیلو

واقعا وقتی توبخوای کی میتونه جلوت وبگیره؟🩵😍

🍃 چارلزدیکنز زیبا میگه خوبِ من :
«گریه کردن ریه‌ها را باز می‌کند، چهره را
شستشو می‌دهد، چشم‌ها را ورزش
می‌دهد و خشم را کاهش می‌دهد.»
پس وقتی حس کردی برای مدت طولانی
قوی بودن، عیبی نداره که گریه کنی و
دوباره قوی تر از قبل ادامه بدی!
-قشاع

ولی جذاب ترین آدمها
نه قد بلندها هستند، نه چشم رنگی‌ها، نه چشم مشکی‌ها، نه بلوندها و نه حتی خوش صداها؛
بلکه کسانی هستند که روی پای خودشان ایستاده اند ...🫧🌙

🌱 #صدای‌پای‌آب
12 روش برای دوست داشتن خودت:

- اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
- دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
- سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
- به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
- هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
- هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
- از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
- از «بله» گفتن هم نترس.
- با خودت مهربون و منصف باش.
- چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
- از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
- به خودت عشق و توجه نشون بده.

خدایا ازتو متشکرم...🩵✨
#جول‌اوستین
@Sedayepayeaaaab 🌊

🍂🌊یک روز متوجه خواهید شد که چرا زمان بندی شما عالی بوده ، و چرا همه چیز باید دقیقاً به همان شکلی که اتفاق افتاد، رخ می داد.
برای محافظت ، راهنمایی و هدایت شما به جایی که همیشه قرار بود باشید.
به روند مسیر، تکامل و رشد خود اعتماد کنید.
همه اینها زمان بندی خداست.

• جملات تاکیدی عشق به خود و رهایی :
1- من لیاقت این رو دارم که در صلح و آرامش باشم.
2- کینه فقط خود منو آزار میده پس لازمه ازش رها بشم.
3- من آینده ای روشن و زیبا برای خودم خلق میکنم و میسازم.
4- من همه احساسات منفی رو رها میکنم و خوبی ها رو انتخاب می‌کنم.
5- من کینه های عمیق خودمو آزاد میکنم تا باعث رهایی خودم و قدرت هام بشم.
6- من امید و احساسات خوب رو در زندگی خود انتخاب می‌کنم.
7- من هیچ نیازی برای تایید و پذیرش دیگران ندارم.
8- من همه آنچه منو از احساسات خوب دور میکنن رو رها میکنم.
9- من میتونم احساسات خودم رو کنترل کنم.
10- با رهایی به سمت خواسته هام نزدیکتر میشم.

اصلا چه فرقی میکنه جشن سال نو میلادی باشه، شمسی باشه، روز عید باشه یا تولد ویا هرچیزی..
هر روزی که ما رو به شروع تازه دعوت میکنه و بهمون فرصت شروع کردن دوباره رو میده قشنگه وشیرینه..
وقتی میشه یه سری عادت های بدو حذف کرد، یه سری عادت های بهترو جایگزین کرد،و وقتی میتونی ورژن بهتری از خودت باشی
میتونی دوباره برای یه سری خواسته هات تارگت بزاری بلند شی و دوباره از نو شروع کنی..پس خیلی قشنگه اصلا به نظر من هر شروعِ جدیدی قشنگه..

#صدای‌پای‌آب
منِ عزیزم، به خاطر این همه ادامه دادن و ناامید نشدن بهت افتخار میکنم🫂♥️