الناس اللي بنصادفها أو بتدخل على حياتنا معها رسالة واضحة علشان ما في إشي عابر .. يمكن هالشخص رسالة .. يمكن درس .. يمكن تنبيه .. ويمكن هديّه !!
" إنتبه وركّز "

لو كان وجود شخص ما مؤذي إلك فأكيد عشان تِتعلّم .. لو كان وجوده هيّن وسهل فأكيد لغاية لازم تِدركها .. لو أنت عايش طول عمرك مستني من الله شغله تفرّح قلبك ممكن تجيك على هيئة شخص ..
ولو الله رايدلك إختبار صعب ممكن يجيك على هيئة شخص كمان ..

لكن شغلة أنه لقاء أو علاقة عابرة هاي مُستحيلة .. ما في
إشي صار أو رح يصير عن عبث ..!

منقول

رابط حسابي على الانستغرام
نتشرف بكم
https://www.instagram.com/murtadanafei/

#شعراء-الواحدة

فكرة الذاكرة الجسدية من الأفكار اللى كان أول مرة أسمع عنها من حوالي سنة
وكانت فكرة مدهشة وعجيبة بالنسبة لي
أن الجسم بشكل ما بيحتفظ بتفاصيل حسية للى كان حواليه ساعة الصدمة .. شكل حاجة معينة شافها ساعة الصدمة .. رائحة معينة كانت موجودة وقتها .. صوت معين .. حركة معينة كان بيعملها أو حصلت له ..

وغالبا الارتباط بين الشيء الحسي وبين الصدمة حصل فى ذاكرته الجسدية من غير انتباه منه
ومجرد ما الشيء الحسي ده يحصل قدامه .. جسمه بياخد وضعية الصدمة وممكن الانسان نفسه ميبقاش فاهم هو ايه اللى فجأة خلاه يضطرب ويفقد السيطرة
يعنى جسمه بينتبه للمؤثر وبيفتكر الذكرى وياخد رد فعل بينما هو نفسه مش لاقط أن ده مؤثر له علاقة بصدمة حصلت له .. أن المؤثر الحسي ده كان موجود حواليه ساعة الصدمة

---
الأمر أشبه بأنك تشم رائحة حاجة معينة فتلاقي فجأة ذكرى معينة .. ذكرى مصيف معين مثلا جه على بالك .. ومتبقاش فاهم اوى ليه الرائحة فكرتك به .. غالبا جسمك شم الرائحة دى هناك وغالبا شمها فى لحظة شعور قوى

بس الأمر بيبقى بسيط فى كونها ذكرى مصيف أو ذكرى لطيفة فمش بنركز اوى ايه اللى حصل

وبيبقى بؤس لو مرتبط بذكرى مش مجرد مؤلمة لاء ده حصل فيها صدمة نفسية عنيفة

الإنسان كائن عجيب
سبحان الخالق!

أكتر من حد سألني عن محتوى عربي جيد لفهم الصدمات النفسية وآثارها وسبل التعافي منها:
سعيد إني أقولكم إن "د. هالة السعيد صياح" بدأت سلسلة فيديوهات بعنوان "الجسد يحتفظ بالذكرى"، بتشرح كتاب مهم جدًا في الموضوع ده، وهو The Body Keeps The Score، وشرحها جميل وممتع.
والدكتورة عمومًا بتقدم محتوى قيم جدًا على قناتها ع اليوتيوب، أنصح به لكل حد مهتم بالصحة النفسية ويبحث عن محتوى علمي راقي.
ده رابط القناة:
https://www.youtube.com/channel/UC9Rc3QLEw8kez5cBph3kchg
وطبعًا مننساش السلسة الجميلة لـ "د. شهاب الدين الهواري" مع "أ. حنان صبري" بعنوان "فهم الصدمة النفسية"، وده رابط السلسلة:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgI_cQlIrUbiedZ4Cs-ZlR2DcrVsPrprT
مشاهدة ممتعة.

في الرابط اعلاه سلسلة لشرح الكتاب باللغة العربية
سلسلة بعنوان الجسد يحتفظ بالذكرى
وقتاة الدكتورة من افضل القنوات العربية بهذا المجال

حصريا ولأول مرة على النت كتاب " رحلة ذات إدراك المشاعر "
المؤلف: دعاء التهامى
مكتبة الحبر الإلكتروني
مكتبة العرب الحصرية
نبذة:
هو كتاب عن فهم الأفكار والمشاعر وكيف تبنى وكيف نغيرها وبعض التقنيات للمساعدة على ذلك مع جزء أخير لتعليم كيفية التخطيط ووضع أهداف حياتية وتبنى عادات جديدة.
#35

#رسالة_اليوم
لكل شيء في الدنيا ثمن
لكن إنتبه من أن تدفع
ثمنا غاليا مقابل شيء رخيص

ممكن صدمة معينة .. شخص ينظر إلها كصدمة .. و يضل متأثر فيها لنهاية حياته ..

ممكن صدمة من نفس النوع .. شخص آخر ينظر إلها كصدمة في البداية ( طبيعي ) بس من خلالها يتعلم درس يصحي فيه جانب ما كان منتبه إله من قبل ..
فتتحول حياته بشكل هو نفسه ما كان متوقعه .. و يكتشف إنها كانت نعمة متخفية بألم ..

نقاط التحول في الحياة ممكن تكون وضع مؤلم .. كمعاناة .. أو نجاح .. ازدهار مالي .. أو خسارة مالية .. زواج أو طلاق .. تعرُّف بشخص جديد يغير حياتك .. أو خذلان من شخص عزيز ..

أي نقطة تحول .. إيجابية أو سلبية .. كيف بتختار إنك تتعاطى معها .. بيكون إله أثر كبير على بقية حياتك ..
" فكن منتبه "
د هاشم الفاخوي

الآن سلسلة كتب المهارات الطبية في الحديدة.