بعد سنوات طويلة من العمل الشاق والتوتر وحرق الأعصاب ستدرك أن الأمر لم يكن يستدعي كل ذلك التوتر والقلق والتفكير المبالغ فيه
وستتمنى لو رجع الزمن بك لتصبح أكثر حرصاً على صحتك وهدوئك لأن ذلك في نهاية الأمر كان سيصب بمصلحة الجميع من حولك
حاول أن تدرك هذا الأمر مبكراً
#بيئة_العمل
وستتمنى لو رجع الزمن بك لتصبح أكثر حرصاً على صحتك وهدوئك لأن ذلك في نهاية الأمر كان سيصب بمصلحة الجميع من حولك
حاول أن تدرك هذا الأمر مبكراً
#بيئة_العمل
بقاؤنا على قيد الحياة مُكلف جدًا، لذا فنحن نسعى دائمًا للحصول على المال؛ ولكي نحصل على المال فنحن في حاجة إلى وظيفة نعمل بها لكسب هذا المال.
العمل مع أشخاص متفاهمين وطموحين يُلهمك ويُحفزك لإنجاز المزيد، ولكن علي العكس تمامًا.
نُشرت دراسة في BMJ Open ؛ وفي هذه الدراسة حاول الباحثون أن يدرسوا العلاقة بين مناخ العمل وبين السلامة النفسية والاجتماعية والصحة العقلية، ولكي يقوموا بذلك فقد قاموا بمراجعة بيانات عُمّال في أستراليا لمدة عام كامل لمعرفة العلاقة بين العمل والصحة العقلية، واستطعنا أن نصل إلي النتائج الآتية :
وجدت الدراسة أن سوء الحالة العقلية مُرتبط بسوء بيئة العمل؛ خصوصًا العمل الذي يرتفع فيه المُتطلبات مع انخفاض في الموارد والأجور .
وجدنا علاقة قوية بين زيادة عدد ساعات العمل والاكتئاب الشديد، ووجدنا أن بيئة العمل السيئة تُزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب .
وجدنا أن الإدارة التي لا تعترف بالصحة العقلية لديها مُستويات عالية من التنمر على الموظفين، وتُصيبهم بالإجهاد والإرهاق بشكل كبير .
أيضًا الشركات التي تفشل في مُكافأة الموظفين؛ وتفشل في تقدير عملهم؛ وتفشل في إعطاء الموظفين الحرية والاستقلالية؛ وتفرض عليهم مُتطلبات مُبالغ فيها، وجدنا أنهم بذلك يُعرضوهم لخطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة كبيرة جدًا .
وبالنظر بعد كل ذلك إلي الواقع العربي الذي نعيشه، سنجد أن الشركات تطبق كل الطرق التي تؤدي إلى ارهاق واجهاد الموظفين، وتسلك كل السُبل التي تؤدي إلى إصابة الموظفين بالاكتئاب، بدايةً من ساعات العمل الطويلة؛ مرورًا بانخفاض الأجور وسوء بيئة العمل وتسلط رؤساء العمل ووجود التنمر والسخرية؛ وعدم تقدير عمل الموظفين و مُكافأتهم .
لذا فنحن فعلًا في حاجة ماسّة إلى إعادة تنظيم تفكيرنا مرة أخري؛ قبل أن نصل إلى نقطة لا نستطيع العودة مرة أخري منها، لأننا لا نؤثر على حياتنا فقط؛ بل نؤثر على حياة ملايين الموظفين !!
العمل مع أشخاص متفاهمين وطموحين يُلهمك ويُحفزك لإنجاز المزيد، ولكن علي العكس تمامًا.
نُشرت دراسة في BMJ Open ؛ وفي هذه الدراسة حاول الباحثون أن يدرسوا العلاقة بين مناخ العمل وبين السلامة النفسية والاجتماعية والصحة العقلية، ولكي يقوموا بذلك فقد قاموا بمراجعة بيانات عُمّال في أستراليا لمدة عام كامل لمعرفة العلاقة بين العمل والصحة العقلية، واستطعنا أن نصل إلي النتائج الآتية :
وجدت الدراسة أن سوء الحالة العقلية مُرتبط بسوء بيئة العمل؛ خصوصًا العمل الذي يرتفع فيه المُتطلبات مع انخفاض في الموارد والأجور .
وجدنا علاقة قوية بين زيادة عدد ساعات العمل والاكتئاب الشديد، ووجدنا أن بيئة العمل السيئة تُزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب .
وجدنا أن الإدارة التي لا تعترف بالصحة العقلية لديها مُستويات عالية من التنمر على الموظفين، وتُصيبهم بالإجهاد والإرهاق بشكل كبير .
أيضًا الشركات التي تفشل في مُكافأة الموظفين؛ وتفشل في تقدير عملهم؛ وتفشل في إعطاء الموظفين الحرية والاستقلالية؛ وتفرض عليهم مُتطلبات مُبالغ فيها، وجدنا أنهم بذلك يُعرضوهم لخطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة كبيرة جدًا .
وبالنظر بعد كل ذلك إلي الواقع العربي الذي نعيشه، سنجد أن الشركات تطبق كل الطرق التي تؤدي إلى ارهاق واجهاد الموظفين، وتسلك كل السُبل التي تؤدي إلى إصابة الموظفين بالاكتئاب، بدايةً من ساعات العمل الطويلة؛ مرورًا بانخفاض الأجور وسوء بيئة العمل وتسلط رؤساء العمل ووجود التنمر والسخرية؛ وعدم تقدير عمل الموظفين و مُكافأتهم .
لذا فنحن فعلًا في حاجة ماسّة إلى إعادة تنظيم تفكيرنا مرة أخري؛ قبل أن نصل إلى نقطة لا نستطيع العودة مرة أخري منها، لأننا لا نؤثر على حياتنا فقط؛ بل نؤثر على حياة ملايين الموظفين !!
Forwarded from Read more (حكيمة عون)
العاقل_تاريخ_مختصر_للنوع_البشري_kutub_pdf_net.pdf
9.3 MB
الله يهنيه
كل إنسان يعمل الخير
يطعم المسكين و الفقير
يقضي الدين عن جاره و أخيه الإنسان
يدخل الفرح و الأمل على قلوب الناس
ينفع الناس
متسامح ودود يغض الطرف عن تقصير الناس و عيوبهم
ذو خلق و حلم و صفح و عفو و كرم
أخلص في عمله
يحرص على الرزق الحلال
ينوي بكل عمل و كل خطوة طاعة الله
يعبد ربه حتى يأتيه اليقين
في رمضان
و بعد رمضان
مقبل على الله بقلبه ووجهه
يرجو رحمة الله
أيقن أن الحياة الدنيا ساعات قليلة و تنتهي...تمر بسرعة كما مر هذا الشهر الكريم مرور الكرام
حيث تبدأ حياته الحقيقية الأبدية
هنيئا له من صدق في عبوديته لله
و ترجم ذلك الصدق في أفعاله و أقواله و نواياه
و استقام على طاعة الله حتى أتاه اليقين.
همام
كل إنسان يعمل الخير
يطعم المسكين و الفقير
يقضي الدين عن جاره و أخيه الإنسان
يدخل الفرح و الأمل على قلوب الناس
ينفع الناس
متسامح ودود يغض الطرف عن تقصير الناس و عيوبهم
ذو خلق و حلم و صفح و عفو و كرم
أخلص في عمله
يحرص على الرزق الحلال
ينوي بكل عمل و كل خطوة طاعة الله
يعبد ربه حتى يأتيه اليقين
في رمضان
و بعد رمضان
مقبل على الله بقلبه ووجهه
يرجو رحمة الله
أيقن أن الحياة الدنيا ساعات قليلة و تنتهي...تمر بسرعة كما مر هذا الشهر الكريم مرور الكرام
حيث تبدأ حياته الحقيقية الأبدية
هنيئا له من صدق في عبوديته لله
و ترجم ذلك الصدق في أفعاله و أقواله و نواياه
و استقام على طاعة الله حتى أتاه اليقين.
همام
📚 كتاب " أزمة تعلق"
📝 يقول د. ماهر عبد الحميد، استشاري الطب النفسي، في تقديمه لهذا الكتاب المهم، والذي كتبه بلغة سهلة ليصل لكل من يحتاجونه:
«يمكن الخوف من الحب أو الارتباط أو الهجر،
في الأصل أزمة تعلق. 💔
ويمكن غيرتنا وخناقاتنا وتحكماتنا،
في الأصل أزمة تعلق.💔
ويمكن هروبنا وانفعالاتنا المبالغ فيها،
أو عدم استمتاعنا الجنسي أو العاطفي، أو سر انجذابنا لأشخاص معينين،
هي أزمات تعلق. 💔
ويمكن بقاؤنا في علاقات سيئة، أو عزلتنا، أو تكرارنا لعلاقات مسيئة، أو إحساسنا بعدم الأمان، ومخاوفنا، وشكوكنا،
هي أزمات تعلُّق.» 💔
🙂هذا الكتاب يقدِّم
🔹نظرة عامة على نظرية التعلق،
🔹وأنماط التعلق
🔹وتأثيراتها على العلاقات الحميمية
🔹والعلاج.
📌 هدف الكتاب أن يساعدنا على فهم أنفسنا وفهم من نحبهم، حتى نستطيع أن نساعد أنفسنا ونساعدهم،
📌 وهدفه أيضا أن يقدم لنا خريطة حب للحصول على ما نتمناه من علاقات قوية وحميمية، وقرب ورفقة.💞💞
📝 يقول د. ماهر عبد الحميد، استشاري الطب النفسي، في تقديمه لهذا الكتاب المهم، والذي كتبه بلغة سهلة ليصل لكل من يحتاجونه:
«يمكن الخوف من الحب أو الارتباط أو الهجر،
في الأصل أزمة تعلق. 💔
ويمكن غيرتنا وخناقاتنا وتحكماتنا،
في الأصل أزمة تعلق.💔
ويمكن هروبنا وانفعالاتنا المبالغ فيها،
أو عدم استمتاعنا الجنسي أو العاطفي، أو سر انجذابنا لأشخاص معينين،
هي أزمات تعلق. 💔
ويمكن بقاؤنا في علاقات سيئة، أو عزلتنا، أو تكرارنا لعلاقات مسيئة، أو إحساسنا بعدم الأمان، ومخاوفنا، وشكوكنا،
هي أزمات تعلُّق.» 💔
🙂هذا الكتاب يقدِّم
🔹نظرة عامة على نظرية التعلق،
🔹وأنماط التعلق
🔹وتأثيراتها على العلاقات الحميمية
🔹والعلاج.
📌 هدف الكتاب أن يساعدنا على فهم أنفسنا وفهم من نحبهم، حتى نستطيع أن نساعد أنفسنا ونساعدهم،
📌 وهدفه أيضا أن يقدم لنا خريطة حب للحصول على ما نتمناه من علاقات قوية وحميمية، وقرب ورفقة.💞💞