للتوضيح:
أنا طبيب مختص بالأمراض النفسية،لا أقدم استشرات أسرية و لا زوجية و لا جلسات علاجية.
أنا طبيب درست الطب البشري ستة سنوات،ثم تخصصت بالطب النفسي خمس سنوات.
أقوم بمعالجة المريض...مريض محدد...لا أعالج مشاكل أسرية و لست حلال مشاكل و لا أقدم علاجا جماعيا بل فرديا.
أقوم بتشخيص المرض و أعالجه بالدواء...عندما تتطلب حالة المريض علاج نفسي لا دوائي أخبره بذلك فيتلقى جلسات علاجية من قبل معالج نفسي.
المعالج النفسي يدرس غالبا علم نفس أو ارشاد نفسي و لا يدرس الطب البشري و ليس طبيبا و لا يتدخل بالعلاج الدوائي.
د.همام عرفه

الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي

‏"والله؛ نحن لا نريد من الدنيا غير سلامة القلب، وأن نكون في المكان الذي نحبه، مع أشخاصٍ نحبهم.. نريد السلام، وألا نؤذي ولا نؤذى.. اللهم ارزقنا السماحة والذكر الطيب وسلامة الصدر بعيدًا عن الدنيا وما فيها."

"بما أنني أعرف نفسي وأعرف ما أنا عليه جيداً، لو قال أهل الأرض جميعاً عكس ذلك فلا يعنيني أبداً"

نتيجة خبرتي الشخصية بالحياة:
الحياة متعبة.
تقلل منها ما استطعت..اقتصر على احتياجاتك الضرورية بالحد الأدنى.
اعتزلها قدر المستطاع.
و اعتزل الناس قدر المستطاع..بدون زعل.
فرغ قلبك ووقتك لله قدر الإمكان.
تسعد بالإنس به.
همام عرفة

ليس ضعفا ولكن تسليما لأمر الله
وانسحابا من فتن الدنيا
ف ماعاد بالحياة متسعا لمزيد من الناس الخطأ

"عسى أن نؤتى ما نُحبّ قريبًا، وأن نُهلِّل مُرحِّبين بأمانينا.. عسى أن تتحقق كل أحلامنا، وأن نحصل على كل ما تمنَّيناه وتُجاب دعواتنا.. عسى أن تُفتح كل الأبواب المغلقة، وتتيسَّر كل الأمور الصعبة.. عسى أن نؤتى من الجبر ما ينسينا كل ما فقدناه وما مررنا به، وأن تكون كل أيامنا القادمة جميلة.. عسى أن يعوِّضنا الله عن كل سوءٍ صادفناه، وأن يَهبنا الشعور بالطمأنينة.. عسى القادم كله خير، وعسى أن يَهبنا الله أعظم مما حَلِمنا به."

"الإنسان مأجور على أحزان قلبه."

‏وعلى وحدته وعلى تحمله للأذى وصبره على البلاء..
‏مأجور حتى على ابتسامته المكتومة التي يرسمها بين أهله ليوهمهم بسعادته حتى لا يبتئسوا.
مأجور حتى على حزنه على فعل المعاصي والإسراف فيها.. مأجور على دموع سالت في خلوته..
و يجهل معيّة الله التي تلازمه في كل حالاته !
ف يا رب، قد فوضّتُ أمري إليكْ فهبني كل خير وإن كرهْته..
وابعد عني كل ما فيه شرْ وإن رجوْته.

- هل تُسامح مَن أوقف شغف الحياة في عيّنيك.؟

‏"الفأس ينسى، ولكن الشجرة تتذكر."

— مثل إفريقي

‏المُحزن في الحياة هو ليس أن الحياة قصيرة، إنما المُحزن هو أننا نبدأ الحياة متأخرين.
‏
‏⁧➖ برتولت بريشت ⁩

الحب يبدأ فيما بعد...متأخرا.. .بعد أن ينتهي الحماس و الإنبهار،و بعد الخلافات و التعصيب و الخناقات و توابعها...هنا يبدأ الحب أو ربما ينتهي.
همام عرفه

اليوم راح نحجي عن الفرق بين مصطلح الشفقة "Sympathy" ومصطلح التعاطف "Empathy"

الشفقة || Sympathy
هو أنه نعيش مشاعر حزن الاخرين او نتفاعل وياها بطريقة تأثر على مشاعرنا و هذا الشي مو مفيد للشخص الي يفضفض النا او يطلب نصيحتنا، و لا النا شخصياً، لأن راح تتأذى مشاعرنا ، و هو بالمقابل ما راح يستفاد من هذا الشي، لان هو ليس بحاجة الشفقة او الحزن الي ينبع من عدنا و انما هو محتاج الى حلول عملية ، الي هو :

التعاطف || Empathy
و هو معناه ان احنا نفهم مشكلة و مشاعر الاخرين بدون ما نعيشها و نخليها تأثر على مشاعرنا، و بالتالي راح نكدر نساعدة بالمنطق و ليس بالمشاعر، و هذه المهارة هي الي يمتلكها المختص او الطبيب النفسي و لذلك نشوف الطبيب النفسي يكدر يستمع لعدد كبير من الناس و يساعدهم بدون ما تأثر علي، و بالتالي يكدر يساعد عدد اكثر من الناس بفعالية اكثر.
د ايمان احمد

أنت صاحب القرار

‏لا تبك على الماضي فيكفي أنه قد مضى
‏فالبكاء على الماضي لن يضيف شيئاً، سوى الحسرة والندم والإحباط…
‏⁧
من فضلك ⁩ تعلّم من الماضي واجعله قوة دافعة لك لتحقيق ذاتك…

‏افتخر بنفسك، فكما ترى نفسك يراك الآخرون، وإياك يوماً أن تُحقِّر من نفسك، أو تستصغرها، أو تقلل من شأنها…
د حميد يونس

كل الذين انتحروا استنجدوا كثيراً قبل موتهم
فقد تكون تصرفات البعض ماهي إلا نداءات استغاثة دون أن نفهمها
د أحمد حسن

مالي ارى الاحباب ترغب جفوتي وانا الذي كنت المذري والذرا ان غر خبث القوم طيب تعاملي لاخير في طيب يباع ويشترى

عيد فطر مبارك وكل عام وانتم بخير. 💛
الله يتقبل صيامكم ' عساكم من عواده. 💛

وباء الإنهاك - جينيفر موس
'مقدِّمة
هل تعلم كم يكلفنا إنهاك العمل الناتج عن سوء الإدارة سنويًّا؟ تشير "موس" إلى أنه يتسبَّب في نحو 120 ألف وفاة سنويًّا، ويحتل المركز الخامس في قائمة الأسباب التي تؤدي إلى الموت في الولايات المتحدة، هذا إلى جانب تريليون دولار خسائر اقتصادية ومليارات أخرى تهدر على الرعاية الصحية، حتى إن اليابان تمتلك خطًّا ساخنًا لمواجهة زيادة حالات الانتحار الناتجة عن العمل؛ كما أن جائحة كوفيد-19 أسهمت في تفاقم هذه الظاهرة بسبب فرض التباعد الاجتماعي واقتصار بعض الأعمال على التواصل الافتراضي، إضافةً إلى اختفاء الحد الفاصل بين العمل وممارسة الحياة العادية، ما جعل البعض يصابون بالإنهاك الذي يبدأ فى صورة إرهاق واستنزاف للطاقة مرورًا بانفصال ذهني تام عن العمل وانهيار في الإنتاجية المصاحبة له، وهذه العملية عادةً ما تؤدِّي إلى الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق وشيوع السلبية والتشاؤم المطلق، ويناقش الكتاب الأسباب التي قد تدفع بالشخص إلى الإعياء، وما الأساليب التي يمكن أن تواجه هذه المشكلة، وكيف يمكن عن طريق التواصل السليم وبناء الثقة أن تصبح بيئة العمل مكانًا يوفر الاحتياجات الذهنية والمادية للعاملين '

‏"عليك أن تتعوَّد على الفراغ، على مرور اليوم دون صوت أو رسالة أو حتى وجه يطل عليك، تعوَّد أن تكون وحيدًا حتى لا تعاني كثيرًا عندما يبتعد عنك شيء اعتدت عليه."

الموضوع التالي
"اكتئاب العيد"
تابعونا