مساعدة الاخرين لاتعني ان تنهك نفسك
او ان تجبر نفسك
او ان تضحي براحتك مقابل ذلك ...
والاهم ان يساعدك من ساعدته ولو بكلمة بسيطة
كلمة شكر وامتنان تكفي
لاتجعل نفسك في وضع المتعرض للاستغلال
فالناس وبطبيعتهم لن يذكروا انك ساعدتهم بقدر مايذكروا انك لم تفعل اذا اعتذرت يوما واحدا فقط
د.مخلد الفضلي.
او ان تجبر نفسك
او ان تضحي براحتك مقابل ذلك ...
والاهم ان يساعدك من ساعدته ولو بكلمة بسيطة
كلمة شكر وامتنان تكفي
لاتجعل نفسك في وضع المتعرض للاستغلال
فالناس وبطبيعتهم لن يذكروا انك ساعدتهم بقدر مايذكروا انك لم تفعل اذا اعتذرت يوما واحدا فقط
د.مخلد الفضلي.
علم النفس المظلم في أبسط المصطلحات هو دراسة السلوك البشري المفترس
وبعبارة أخرى ، الظلام يستكشف علم النفس البشر وهم يفترسون البشر الآخرين لمصلحتهم الخاصة.
الغوص في الكثيرالجانب المظلم من الوعي الإنساني ، حيث لا يُسمع عنها الضمير والتعاطف وعدم الأنانية.
علم النفس الاسود يسعى إلى فهم السبب في أن بعض البشر لا يبدو أن لديهم أي مخاوف حول التسبب في الآخرين بضرر طالما أنها تقف لكسب شيء منه.
على سبيل المثال ، قد يكون القوة الاقتصادية أو الطبقة الاجتماعية أو ما إلى ذلك........في كثير من الأحيان ، ستجد أن فريسة الأطراف العليا على من هم أقل شأنا لتقدمهم.
Dark Psychology _james williams
وبعبارة أخرى ، الظلام يستكشف علم النفس البشر وهم يفترسون البشر الآخرين لمصلحتهم الخاصة.
الغوص في الكثيرالجانب المظلم من الوعي الإنساني ، حيث لا يُسمع عنها الضمير والتعاطف وعدم الأنانية.
علم النفس الاسود يسعى إلى فهم السبب في أن بعض البشر لا يبدو أن لديهم أي مخاوف حول التسبب في الآخرين بضرر طالما أنها تقف لكسب شيء منه.
على سبيل المثال ، قد يكون القوة الاقتصادية أو الطبقة الاجتماعية أو ما إلى ذلك........في كثير من الأحيان ، ستجد أن فريسة الأطراف العليا على من هم أقل شأنا لتقدمهم.
Dark Psychology _james williams
ترة عادي ما تكون بخير..
عادي تنصدم..
عادي تحزن..
عادي تفقد..
عادي تتألم..
عيش كل شعور موجع بس لا تطول بي..
أقلب الصفحة بسرعة، لأن الشعور مثل البخور كل ما طولت بداخله يثبت…
د حميد يونس
طبيب نفسي
عادي تنصدم..
عادي تحزن..
عادي تفقد..
عادي تتألم..
عيش كل شعور موجع بس لا تطول بي..
أقلب الصفحة بسرعة، لأن الشعور مثل البخور كل ما طولت بداخله يثبت…
د حميد يونس
طبيب نفسي
هم فكرت مرة بسؤال "دير بالك على نفسك"؟
بلحظة من عمرك رح تكتشف أنو أنت مو نفسك، نفسك فد كائن تعبان مخلص عمره ورة الشغل والواجبات والركض الماله داعي..
هنا رح تصحى فجأة وتدرك أنت شكد ظالم نفسك الي هي نفسها اللي ضحكوا عليك مرة قبل وگالولك لا تحب نفسك وتكون أناني…
رح أفهمك ليش لازم تدير بالك على نفسك:
نفسك وحدها اللي تگعدك الصبح وتخليك توگف على رجليك وقت ما الدنيا كلها تهد حيلك ..
نفسك الي وياها تكون أصدق وقت ما الكل يكذب عليك.
نفسك الي تحفظ كل أرشيفك وتاريخ تجاربك الفاشلة والناجحة ..
نفسك طبيبك النفسي الي تحاول قدر الإمكان تعالجك وتنطيك دواك ..
نفسك وطنك بالغربة
نفسك حبيبك وسندك ودوة الآلام لأوجاعك…
حب الذات هو أكثر شي صح ممكن تسوي بحياتك، لأن
إذا ما حبيتها ما تحتاج تدوّر على حبّ بمكان لاخ…
ولذلك..
لا تنسى وأنت تركض وي الي يركضون بماراثون الحياة (((تتدير بالك على نفسك)))…
د حميد يونس
بلحظة من عمرك رح تكتشف أنو أنت مو نفسك، نفسك فد كائن تعبان مخلص عمره ورة الشغل والواجبات والركض الماله داعي..
هنا رح تصحى فجأة وتدرك أنت شكد ظالم نفسك الي هي نفسها اللي ضحكوا عليك مرة قبل وگالولك لا تحب نفسك وتكون أناني…
رح أفهمك ليش لازم تدير بالك على نفسك:
نفسك وحدها اللي تگعدك الصبح وتخليك توگف على رجليك وقت ما الدنيا كلها تهد حيلك ..
نفسك الي وياها تكون أصدق وقت ما الكل يكذب عليك.
نفسك الي تحفظ كل أرشيفك وتاريخ تجاربك الفاشلة والناجحة ..
نفسك طبيبك النفسي الي تحاول قدر الإمكان تعالجك وتنطيك دواك ..
نفسك وطنك بالغربة
نفسك حبيبك وسندك ودوة الآلام لأوجاعك…
حب الذات هو أكثر شي صح ممكن تسوي بحياتك، لأن
إذا ما حبيتها ما تحتاج تدوّر على حبّ بمكان لاخ…
ولذلك..
لا تنسى وأنت تركض وي الي يركضون بماراثون الحياة (((تتدير بالك على نفسك)))…
د حميد يونس
Forwarded from Deleted Channel
أنتِ أندرُ من أن تكوني شيئا ملموسا ..
عبد العظيم فنجان
عبد العظيم فنجان
Forwarded from Deleted Channel
"في كل مرة تقرأ كتابًا تبتسم شجرة، موقنةً أن ثمةَ حياة بعد الموت"
- مجهول.
- مجهول.
"هل نستعمل صدمات الماضي لإيذاء من نحب في الحاضر"
لفت انتباهي مصطلح "التعويض المفرط" في مقال للمعالجة النفسية تينا جيلبيرسون نشر في 23 أغسطس 2021م يتحدث كيف أن ما تعرضنا له من أحداث صعبة في الماضي من الممكن أن تولد لدينا ردود أفعال حادة في الحاضر ضحيتها من نحب دون وعي منا.
لفت انتباهي مصطلح "التعويض المفرط" في مقال للمعالجة النفسية تينا جيلبيرسون نشر في 23 أغسطس 2021م يتحدث كيف أن ما تعرضنا له من أحداث صعبة في الماضي من الممكن أن تولد لدينا ردود أفعال حادة في الحاضر ضحيتها من نحب دون وعي منا.
وأوردت قصة لسيدة تعرضت في طفولتها لقسوة أهلها عندما كانت تكلف وهي طفلة بأعمال ومسؤوليات مناطة في الكبار فقط، وكانت توبخ على أمر لا يستحق التوبيخ عليه لأنها مجرد طفلة، وكانت تراعي غيرها كثيراً، فعندما كبرت أرادت حماية نفسها، فأوغلت في عدم خدمة غيرها "أنا فقط".
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
عندما تزوجت وهمّت هي وزوجها في السفر، رأت النظارة الطبية للزوج ويبدو أن الأخير نسيها، لكنها لم تشعر بالرغبة بتذكيره أو التقاطها وتسليمها له، ولسان حالها، هو المسؤول عن أغراضه ولست أنا، لا علاقة لي وعليه أن يتحمل مسؤولية تقصيره، عندما خرجا واراد الزوج استعمال النظارة فلم يجدها.
أخبرته، فسألها لماذا لم تحضريها لي؟ فقالت لا أتحمل مسؤولية شيء أنت من يتحملها، ولم تجري العلاقة بينهما بشكل جدي لاحقا. وفاتها أننا نخدم من نحب باختيارنا، بينما هي كانت تخدم غيرها مجبرة، وفاتها أن الاهتمام باحتياجات غيرنا هو تعبير عن حبنا لهم.
#اسامه_الجامع
أخبرته، فسألها لماذا لم تحضريها لي؟ فقالت لا أتحمل مسؤولية شيء أنت من يتحملها، ولم تجري العلاقة بينهما بشكل جدي لاحقا. وفاتها أننا نخدم من نحب باختيارنا، بينما هي كانت تخدم غيرها مجبرة، وفاتها أن الاهتمام باحتياجات غيرنا هو تعبير عن حبنا لهم.
#اسامه_الجامع
الشاهد هل نجعل من نحب يدفع ثمن ماضٍ أليم تعرضنا له، مثل من تعرض للخيانة من قبل زوجته، وطلقها، فعندما تزوج الثانية، أصبح يشدد على حركتها ويراقبها ويحقق معها. وكأنه يجعلها تدفع ثمن خيانة زوجته الأولى، يحركه الألم وتصعب عليه الثقة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
وسيدة أخرى تطلقت من زوجها المعنف وأقسمت ألا تتزوج مرة أخرى، جعلت نفسها تدفع ثمن الماضي بعدم الاستمتاع بالحاضر، لنكن أكثر وعياً في ألا نحمي أنفسنا باتخاذ ردود أفعال حادة تقتل متعة الحاضر، وتبعد عنا من نحب، احذر التعويض المفرط.
شكرا لكم
المصدر
https://t.co/7V4ycS1cgh
#اسامه_الجامع
شكرا لكم
المصدر
https://t.co/7V4ycS1cgh
#اسامه_الجامع
"أنا مدين بالحب لكل من رأى حزني ولم يتجاوزه أو حاول معرفته ولم يتركني بمفردي، أنا مدين بالحب لكل من وضعني في أولوياته برغم تقصيري معه، أنا مدين بالحب لكل من تقبَّلني كما أنا ولم يكف عن الدفاع عني برغم مساوئي الكثيرة، أنا مدين بالحب لكل من دخل حياتي ولم يفسدها كغيره، أنا مدين بالحب لكل من كان ليِّن بحديثه أو بفعله معي ولم يحطمني بسوء كلماته، أنا مدين بالحب لكل من بحث عني في أيام العزلة النفسية ولم يتركني للألآم وقسوتها وحدي، أنا مدين بالحب لكل من استطعت الوثوق به ولم يخذلني يومًا ما."
Forwarded from 𝕽𝔦 𝔅𝔢𝔩𝔩𝔞 𝔩𝔦𝔟𝔯𝔞𝔯𝔶
رواية #التحول
لـ #ستيفان_زفايغ
ع.ص :٣٣٦ ص
التقييم ٤/٥
#مسكلياني #مسعى
الفقر، التعاسة، و محاولة استراد حق الحياة الهانئة من بين أنياب القدر، لن تكون هذه الرواية مناسبة لمن أراد رواية مريحة لا ابداً انها ليست مريحة لا اقصد السرد و لا القصة أنما اقصد الشعور الذي ستجعله يتعمل في داخل القارئ و قد تكون مبكية إنها حكاية الفقر و آلامه، أجل حكاية الفقر انه وحش ينهش الروح و الأحلام و لا يترك شيئاً للأمل و لا للراحة أنه يكبر مع العمر و يزداد لن يفيد في كثير من الاحيان الجهد الذي يبذله الشخص للتخلص منه لا إنه لا يمكن التخلص منه بسهوله فهو أكبر و أشد من أن يتم التخلص منه خصوصاً و أن ولدت في عائلة نشأت على الفقر.
السرد و القصة جيدان جداً لكن لا تخلو من الملل في اطالة الحوارات و الاحداث و لذلك قيمتها ب ٤ نجمات.
العنوان؛ مع ان ستيفان لم يضع العنوان بنفسه لروايته هذه الا إنني ارى كم ان اختيار العنوان موفق إذ ان التحول الذي حدث في نفس كرستين بسبب الفقر و غبط الناس الاغنياء على ما لديهم جعلها أمرأة مختلفة عما كانت عليه سابقاً.
احتوت الرواية ايضاً موضوع الحرب و ما تخلفه من آثار نفسيه على الجنود و عن الدول التي لا تقدر جنودها و تضحياتهم و لا تلقي بالاً لتضحياتهم النفسية و انما للجسدية فقط.
إنها رواية مؤلمة و مؤلمة بحق.
مراجعة #ابتهال_حامد
لـ #ستيفان_زفايغ
ع.ص :٣٣٦ ص
التقييم ٤/٥
#مسكلياني #مسعى
الفقر، التعاسة، و محاولة استراد حق الحياة الهانئة من بين أنياب القدر، لن تكون هذه الرواية مناسبة لمن أراد رواية مريحة لا ابداً انها ليست مريحة لا اقصد السرد و لا القصة أنما اقصد الشعور الذي ستجعله يتعمل في داخل القارئ و قد تكون مبكية إنها حكاية الفقر و آلامه، أجل حكاية الفقر انه وحش ينهش الروح و الأحلام و لا يترك شيئاً للأمل و لا للراحة أنه يكبر مع العمر و يزداد لن يفيد في كثير من الاحيان الجهد الذي يبذله الشخص للتخلص منه لا إنه لا يمكن التخلص منه بسهوله فهو أكبر و أشد من أن يتم التخلص منه خصوصاً و أن ولدت في عائلة نشأت على الفقر.
السرد و القصة جيدان جداً لكن لا تخلو من الملل في اطالة الحوارات و الاحداث و لذلك قيمتها ب ٤ نجمات.
العنوان؛ مع ان ستيفان لم يضع العنوان بنفسه لروايته هذه الا إنني ارى كم ان اختيار العنوان موفق إذ ان التحول الذي حدث في نفس كرستين بسبب الفقر و غبط الناس الاغنياء على ما لديهم جعلها أمرأة مختلفة عما كانت عليه سابقاً.
احتوت الرواية ايضاً موضوع الحرب و ما تخلفه من آثار نفسيه على الجنود و عن الدول التي لا تقدر جنودها و تضحياتهم و لا تلقي بالاً لتضحياتهم النفسية و انما للجسدية فقط.
إنها رواية مؤلمة و مؤلمة بحق.
مراجعة #ابتهال_حامد
أنا عظيم في عين نفسي، لأني وحدي أعرف صراعاتي، و معاناتي وانكساراتي، وشاهد على كُل اللحظات التي كادت أن تهزمني ولم تفعل .
- دوستويفسكي
- دوستويفسكي