بعد مرحلة من التعرض للاتهامات والأذى بسبب آرائه وكتاباته، بلغ الأذى حد طرده من عمله في أصعب الظروف. ومع أنه استعاد وظيفته بعد أن تحوّل طرده إلى قضية رأي عام.. كان لا بد لتلك المرحلة الصعبة عليه وعلى عائلته أن تجعله يتأمل فلسفة العيش، فوقف سعيد ناشيد أمام السؤال: لماذا نعيش؟وكان هذا الكتاب الذي يهديه إلى “الخاسرين الذين أضاعوا الوقت في التأمل، فتأخروا عن الطريق، ثم فاتهم الفطار.أنا واحد منهم. أجلس في محطة الانتظار من دون أن أنتظر أي شيء”
نحن لا نعبر الحياة بل إن الحياة هي التي تعبرنا. فالحياة ليست ممرًا أو معبرًا بل طاقة كونية كامنة في كل الأشياء، تمتلك إرادتها التي تعلو على كل الإرادات، لكن تجلياتها تختلف من شيء لآخر، من نوع لآخر، ومن شخص لآخر.كيف إذًا يستطيع المرء أن يجعل العبور جيدًا؟قد يظن المرء أن عيش الحياة يكمن في أن يجتهد للحصول على مركز يمنحه القوةوالسيطرة، أو على المال الذي يمكن أن يوفر له شروط حياة مادية مريحة، أو غير ذلك.وهذا يكفيه عن التأمل والبحث عن معنى للحياة. لكن كيف يستغني المرء عن المعنى حين يقع فريسة المرض والألم،أو الملل والضجر،أو عند فقدان الأحبة أو انقضاء الشباب أو مواجهة الموت وما أثقل هذا؟

‏مسكين أنت أيها الأب المنسي، ركنوك ومدحوا غيرك، تركوك ولم يلتفتوا لك، طلبوك لتدفع وحاسبوك إن لم تحضر.

مسكين أيها الأب، ولسان حالك لست جهاز صرافة، والفضل لغيرك، استمتعوا بمالك ولم يتذكروا اسمك.

أيها الأب، ارفع رأسك، أنت القائد، وأنت رأس المال، وأنت عمود الخيمة إن غبت سقطت على الجميع.
اسامة الجامع

يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.

هل لديك خوف من الرفض؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. لقد عانى الجميعُ تقريبًا الألمَ الذي يأتي مع الشعور بالتجاهل أو الرفض أو التخلِّي.. سواء كنت تعاني الرفضَ في علاقة رومانسية أو في العمل أو مع الأصدقاء، فبمجرد انتهائك من هذا الكتاب ستتمتع بالمرونة اللازمة للتعافي بسرعة والتركيز على ما يجعلك مميزًا وفريدًا.
إذا كان خوفك مُعوِّقًا لدرجة أنه يمنعك من استغلال الفرص أو إقامة علاقات جديدة أو تجربة أشياء جديدة، فقد حان الوقت للتغيير.
يحدث الرفض للجميع وهو جزء طبيعي من الحياة. لكنك ستتعلم مهارات للتعامل مع هذا الرفض، ستكتسب الثقة والوعي الذاتي والمرونة اللازمة للنهوض مجددًا، حتى عندما تطرحك الحياة أرضًا.
كُتب من خلال بصيرةِ إخصائية نفسيةٍ وخبيرةٍ في نظرية التعلُّق. ليساعدك هذا الدليل الرحيم على تنمية المتانة النفسية التي تحتاجها للتعافي من الرفض، والتوقف عن الخوف منه، والعيش على أكمل وجه.

الاكتئاب لا يفرق

يشرح الكتاب كيف يتخطى الاكتئاب الحواجز الاجتماعية والشخصية، مما يجعل ضحاياه يفقدون البهجة والرضا بالحياة، مؤكدًا على أنه يمكن أن يصيب الأطفال والمراهقين والبالغين على حد سواء.
القوة الخادعة للاكتئاب

يبرز الكتاب قوة الاكتئاب في جعل الشخص يشعر بأن لا شيء يمكن أن يعيد الشعور بالسلام أو الرضا، مشيرًا إلى أن الاكتئاب يمكن أن يكون "نعجة على هيئة ذئب
الأمل والتغلب

رغم الألم والمعاناة التي يسببها الاكتئاب، يقدم الكتاب رسالة أمل، مؤكدًا على إمكانية التغلب على الاكتئاب بفعالية والتأكيد على وجود نقاط ضعف في الاكتئاب يمكن استغلالها.

من كتاب ابي الذي اكره
الكتاب متوفر مجانا اعلاه في القناة

اعتقد سيغموند فرويد أن مصدر القلق والضيق لكثير من الناس هو ذكريات غير سارة مكبوتة من الطفولة. اعتقد أن العقل ينسى الصدمة أو يلمعها عمدا كآلية وقائية. ومع ذلك، فإن مثل هذا النسيان يأتي بتكلفة. لشفاء القلق أو الاكتئاب الذي يسببه، يحتاج المرضى إلى مساعدة من معالج نفسي للكشف عن الذكريات المكبوتة والتعامل معها. كان هناك بعض الخلاف حول ما إذا كان تذكر الصدمة السابقة مفيدا أم ضارا. أيضا، قد تكون بعض الذكريات "غير المغطاة" افتراءات، تقترحها عملية التحليل أو مبنية من مخططات المريض.

من كتاب
Think like a psychologist
Anne Roony

قوة الأفكار الهادئة بقلم نك ترينتون ... لماذا تمنعنا الأفكار أحيانًا من النوم، وأحيانًا تمنعنا من الإنجاز وتسبب لنا التوتر والارتباك والضغط النفسي؟ هل تجلد ذاتك يوميًّا بأفكار صاخبة ومتلاحقة تعطلك عن الحياة؟ كيف تتخلص من ضغط الأفكار المقلقة؟ هل تتسبب الأفكار أحيانًا في فخ جلد الذات والاستسلام للأصوات العقلية المتلاحقة؟ يرشدنا الكاتب إلى أهم الخطوات التي تحُدُّ من الأصوات والأفكار السلبية في عقولنا، والأسباب الحقيقية التي تسببت في ذلك، حتى يمكننا الحصول على عقلٍ هادئ ممتن في نهاية المطاف. في هذا الكتاب ستتعلم: - تقنيات مفصلة لتجديد أسلاك عقلك وروابطك الذهنية والتحكم في أفكارك. - أساليب خاصة للسيطرة على الغضب المفاجئ والتماسك في الوقت المناسب. - أساليب علمية لتغيير شعورك تجاه نفسك ورؤيتها بشكل أفضل والتصالح مع الذات. - وسائل مجربة للتعامل مع الثرثرة العقلية السلبية. - يوضح طرق فهم مثيرات القلق والتوتر، سواء الظاهرة على عقولنا أو على أجسادنا، وكيفية التعامل معها. اكتشف الآن الطرق المذهلة لبداية حديث فعَّال مع نفسك والتوقف فورًا عن التفكير بشكل سلبي، ابدأ حياة هادئة في هذا العالم المتسارع.

تم توفير الكتاب
ترقبوه بعد قليل

تم الحصول على النسخة الانكليزية فقط
وان شاء الله نحصل على العربية قريبا

لماذا نلتقي أشخاصًا وننبهر بشخصيتهم، ونغبطهم على حلو حديثهم، وسرعة رَدّهم الذكية وقدرتهم علي الإقناع، والتأثير؟ما الذي يمتلكونه، ولا تمتلكه أنت؟ ولماذا تعتقد دائمًا أنهم أفضل منك، وأكثر ثباتًا وثقة بالنفس؟
ثم لماذا تتلعثم، وترتبك في بعض المواقف، وتنظر لنفسك بدونِيَّةٍ، واستخفاف، وعدم استحقاق؟ لماذا لا تستطيع إخماد تلك الغوغاء النفسية، ووأد الحوارات السلبية التي تؤثر، وتنعكس سلبيًّا على حضورك وطلَّتك، وردودك، وانفعالاتك، واختيارك لأسلوب تعبيراتك ،وعلاقاتك مع الآخرين.وبمناسبه الحديث عن الآخرين: لماذا ينجح القليل من العلاقات العاطفية ( الزوجية)، وتصمد لفترات طويلة بينما يفشل العديد منها، وتتبخر مشاعرها، وتتبدّد روابطها مع الوقت
ولماذا أيضًا تتعقَّد مسارات التواصل بينك، وبين زملاء العمل؟ أما عن سوء التفاهم، والمشاحنات فهما خطان عريضان يقفان حائلًا أمام انسيابية المشاعر، والتواصل مع أبنائك بذكاء، وحكمة وفن، وهدوء!

‏حياتنا محدودة وقصيرة، فاختر بعناية:

من تقرأ له.
من ترى مقاطعه.
من تقضي وقتك معه.

وقتك إما أن تستثمره أو يضيع منك ولن يعود، فأعطه من يستحق، وضعه فيما يستحق، الجميع يريد وقتك الاعلام، الجهات، الأشخاص، لكنك الوحيد من يقرر أين يصرف وقته، قل لا للمقاطع السخيفة، والمنشورات السخيفة، والدعوات التي بلا هدف جاد.

‎#اسامه_الجامع

كل شخص لديه قلب
ولكن ليس كل شخص لديه ضمير !!