ماذا بعد أن ينتهي الحب، وتجد نفسك وحيداً في مواجهة الذكريات؟

نعلم أن تخطي الانفصال ليس سهلاً، ولكن، الطبيب النفسي الفرنسي "كريستوف فوريه" سوف يأخذ بأيديكم، خطوة بخطوة، لتجاوز الانكسار، حيث يساعدكم على فهم احتياجاتكم في العلاقات ويعطيكم الدليل الذي يساعدكم على تخطي آلام الانفصال.

لأكثر من 20 عاماً، عمل "فوريه" على مساعدة الناس في تخطي آلام الانفصال، والآن جاء الوقت لكي يساعدكم بهذا الكتاب الُملهم، الذي يمكن أن تعتبروه طوق نجاة وسط أمواج مشاعر الانفصال العاتية.

"الثنائي المُحطم" من ترجمة وليم العوطة وإصدار دار التنوير

حافظوا على الشرفاء ولو كانوا خصومكم
‏ولا تفرحوا بالسُفهاء ولو دافعوا عنكم ..

‏فالشريف لن تجده في مواقف الكرامة إلا شهماً
‏يأبىٰ أن يُدنّس مقامه بفعل قبيح أو قول مشين .

‏والسفية لا تثق به ‏ولا تركن عليه ‏فهو اليوم معك وغداً عليك
‏بل ووقوفه في خندقك سُبّة في حقك!

‏احترم الشرفاء ولو خالفوك !

‏هناك جروح نفسية يصاب أحدنا بها بصمت، لا أحد يراها، ولا أحد يفهم سلوكياتنا بسببها، قد نتعرض للّوم والانتقاد، لا أحد يعلم بواطن معاناتنا، فليس كل من ضحك يعني أنه سعيد.

كل فرد فينا بحاجة أن يتم فهمه وتقبله وإدراك ما يعانيه لكن يمنعنا كبريائنا أو خوفنا من استخدام تلك المعلومات ضدنا، كم نحن بحاجة لبيئة آمنة نشكي فيها معاناتنا، بدلًا من تلك الوحدة الموحشة التي نشعر بها وكأن الجميع يريد منك لكن لا أحد فكر أن يعطيك.

من طرق العلاج:
- لا تصمت، بل ابحث عن صديق وتحدث معه.
- اذهب للعلاج بالحوار فهو خيار مفيد.
- لا تصدق أفكار اليأس في ذهنك فليس كل ما تفكر فيه هو حقيقة، ابحث عن حلول.

‎#اسامه_الجامع

فقط استمر، كتاب يتلألأ بالأفكار الإيجابية والمحفزة، صفحات هذا الكتاب مليئة بالدعم والتشجيع، ستجد فيه أفكاراً جديدة وقوية تحفّزك للتفكير خارج الصندوق وتتحداك لتجاوز التحديات. ستشعر بروح الإصرار والتحمل والتفاؤل الذي سيجعلك ترفع أعينك نحو المستقبل بثقة وتصميم.

‏إذا اختلفت مع شخص، أو غضبت منه، لا تعتمد اسلوب المقاطعة والتجاهل، بحجة إيصال رسالة له، الوضع سيبقى مكانه وسيتعقد، بل اذهب إليه وتحدث معه، صارحه بمشاعرك، تحدث إليه عما أغضبك، دون هجوم على شخصه، فقط تحدث بما شعرت به وماذا وصل إليك، أسوأ ما يمكن فعله عند الخلاف، القطيعة وحظر الاتصال.
‎#اسامه_الجامع

التفكيك الاخلاقي
تدمير المجتمعات
وهذا هو حال مجتمعاتنا الان

إياك أن تخاف شيئا قبل حدوثه
واصرف فكرك وخوفك عن الغيبيات فهي ف علم الله
وأعلم أن البلاء إذا نزل على العبد ، ينزل معه اللطف
فإذا تصورت البلاء قبل أن يقع فقد استقبلت البلاء بدون لطف فأهلكت روحك
واجب أن تتيقن أن لك رب قيوم لا ينام فاطمئن به وتوكل عليه واستبشر وتفاءل بالخير .

‏عندما تعرض (كل) قرار تتخذه على صديق لك لتأخذ موافقته ومباركته فتلك مشكلة في تقديرك لذاتك فبعض القرارات الخاصة لا يقدرها سواك.
عندما تقدم مصالح الناس على مصالحك ومصالح أسرتك وتستمر في ذلك فإن لديك مشكلة في تقديرك لذاتك.
عندما تعتذر كثيرًا في مواقف لا تتطلب الاعتذار وتثير دهشة من حولك بكثرة اعتذاراتك فإن لديك مشكلة في تقديرك لذاتك.

وعليه، شاور أصدقائك أحيانًا واتخذ قرارات دون مشورة أحيانًا أخرى.
ساعد الآخرين أحيانًا دون الضرر لمصالحك ومصالح أسرتك.
اعتذر عندما تخطئ فقط، اعتذر عندما تهمك علاقة نوعية لا تريد فقدها، وليس على كل حال، وعندما تريد الاعتذار، اعتذر عن سلوكك لا عن نفسك. واعتذر مع التصحيح العملي لا لمجرد الاعتذار.
‎#اسامه_الجامع

‏إلى كل متألم،.......
إلى كل من أصابه الحطام النفسي،......
إلى كل من أصبح الزمن متوقفًا لديه،.......
لا أحد يتخيل حجم المعاناة التي تمر بها،.......
لا أحد سواك يعلم ألمك الغائر.........
ولا أعلم إن كانت كلماتي ستسعفني لوصف ما تمر به،
صمودك يستحق كل الاحترام والتقدير،
إن مشاعري لتعجز عن سبر أغوار الضغوط التي تمر بها،
إنك تعيش مرحلة صعبة، حادة، خانقة، أعلم ذلك.....ز
إن الاعتراف بما تمر به من ألم الآن هو أصدق شيء يمكنك فعله لنفسك دون إنكار أو تظاهر،......
الحلول قد لا تظهر الآن، لكن كن مستعدًا لأن الألم بإذن الله لن يستمر طويلًا، ولا توجد حال تبقى للأبد،.......
ترقب وأستمر في محاولاتك فالتغيير قادم.
‎#اسامه_الجامع

‏من أسباب مزاجنا المتعكر طريقتنا في النظر للحياة، لا أشك أنك تمر بظروف قاسية، لكن لماذا التركيز عليها فقط، نحن قادرون على الاختيار في جعل تركيزنا على الظروف الصعبة، أو جعل تركيزنا على ما نملكه من نعم في حياتنا.
لا أقول انظر للحياة بطريقة وردية لكن أيضًا لا تنظر للحياة بطريقة سوداوية، كن واقعيًا في نظرتك للحياة، مثلما أعطيت نفسك فرصة للنظر لما أتعبك في حياتك، أعط نفسك فرصة للنظر لما أنت مستمتع به في حياتك، كن منصفًا تجاه نفسك.
‎#اسامه_الجامع

‏كل الاحترام والتقدير لكل امرأة اختارت أن تكون ربة منزل، واختارت التفرغ لتربية أبنائها، تلك وظيفة تحترم، رجاء دعوا الناس واختياراتهم، فذلك شأنهم، من النساء من اخترن العمل فهذا حقهن، ومن النساء من اخترن البقاء بالمنزل فتحية لهن.
‎#اسامه_الجامع

‏يقترب من أهله محاولًا أن يخبرهم عن معاناته، عن أرقه، عن مشاعره المتألمة، عن مزاجه المتعب، فيقابلونه بالكلمات التالية:

(أنت كبير وهذه تفاهات)
( بلا دلع)
(مافيك إلا العافية)

يقرر بعدها أن يعيش مع آلامه لوحده ولن يخبر أهله عن أي شيء، ويتظاهر أمامهم أن كل شيء على ما يرام، ثم بعد زمن، ينهار وينطفئ، ليكتشف أهله معاناته لكن بعد فوات الأوان.

أنقذوا أحبابكم بالانصات لمشاعرهم المختبئة.

‎#اسامه_الجامع

تجده يميل إلى الصمت والانسحاب عندما تنتهك حقوقه من قبل آخرين ومن أسباب ذلك:

١) عدم الرغبة بالصدام (اشتري راسي).
٢) الخوف من تأثر العلاقة (سأخسره).
٣) الخوف من العواقب (إيذاء).

وهذا يولّد ألمًا نفسيًا كبيرًا بحيث يتحول ربما لألم جسدي، أرق، شدة تفكير. إن الحديث عن حقك لا يعني التصادم مع الآخر، وإذا كلّف الحديث عن حقك تأثر العلاقة فلا بأس تتأثر اليوم وتعود غدًا، فالصمت أكثر كُلفة وثمنه باهظ، وكثير من الاعتقاد حول العواقب تكون مضخمة ولا تحصل.

تحدث بحزم وهدوء وأدب، تحدث بحزم ووضوح، تحدث بحزم وبشكل مباشر، أنت مسؤول عن اجتهادك ولست مسؤولًا عن النتائج سواء اقتنع أو لم يقتنع.

‎#اسامه_الجامع

أنا لم أتسبب فى بكاء الآخرين

أنا لم أضع نفسى موضع شبهات

قانون ماعت الشهير دليل إنسانية المصرى القديم

التجارب الشعورية السيئة من أصعب ما يمر به الإنسان.. فبرغم أن الاحتياج للحب من الاحتياجات الأساسية للإنسان إلا أنه من فرط احتياجك له تختلط عليك الأمور؛ فأحيانًا تصبح رؤيتك مغلوطة ولا تستطيع حينها التفرقة بين الحب والتعلُّق، وعند الوقوع في الفخ تظن أن لا نجاة لك منه، وتظن أنها نهايتك ولكنها ليست كذلك.
في هذا الكتاب ستتعرف على نفسك الحقيقية، وعلى أشهر أنماط الشخصيات السامة وأساليب التلاعب النفسي الذي يتم التعامل به مع مشاعرك وعقلك، ولأن الوقاية خيرٌ من العلاج ستعرف كيف تتجنب الوقوع في الفخ، وأما عن الذين ما زالوا تحت وطأة الألم النفسي الناتج عن التلاعب بمشاعرهم ويجاهدون في طريق التعافي من العلاقات السامة.. لن تكون وحدك.. سنخطو معًا في طريق تعافيك ونجاتك من فخ التعلُّق .”

الكتاب اعلاه هو الكتاب الاول وتحدثت لكم عنه وقتها وصدر هذا العام الكتاب الثاني ادناه سنتكلم عنه ادناه وحين اكماله ساشرح عنه ان شاء الله

ما سبب تلك المعاناة التي لا نهاية لها! ولماذا تكرر أنماطا العلاقات تؤذيك بلا نهاية؟ وهل هناك سبيل للتعافي !
بعد "فخ التعلق" الان كتاب "جروح نفسية" دليلك للتعافي من جروح الماضي 💔❤

جراح الماضي تظل تعيش معنا كرفيق مخلص يأبى أن يتركنا ويرحل والحقيقة أنها تنبع من الطفل المجروح بداخلك الذي يجعل كل الجروح النفسية التي تشعر بها تتحكم بك..💔

لذا في هذا الكتاب مساحة لك لتفهم وتدرك من أنت وما هي ذاتك الحقيقة التي يجب أن تتولى قيادة نفسك، وكيف تفرق بين المشاعر الحقيقة والأفكار التي تؤثر بك وتصنع مشاعر لا علاقة لها بك أنت...!

سأكون رفيقك في رحلة الوعي بذاتك لتصل في النهاية المرحلة من السلام النفسي التي ترجوها طويلا، بعيدا عن الصراعات والألم والأكاذيب التي ظللت ترددها حتى صدقت أنها أنت ستتعلم مواجهة نفسك .. وكيف تقول "لا" التي ضلت طريقها إليك، وأيضًا كيف تضع حدودًا لك تحميك ممن حولك،

سيجاوبك الكتاب عن كل الأسئلة التي تتردد بداخلك ..
نحن معا خطوة بخطوة لكي تسمح لنفسك أن تتحرر من كل جروح الماضي...