ان شاء الله غدا أو بعده نتطرق لموضوع panic attack
عذرا ان تأخرنا عنكم

صباح الخير
جمعة مباركة عليكم جميعا
كيف احوالكم؟
اتمنى ان يكون الجميع بخير

#الهلع
نوبة الهلع تأتي في أي وقت وبشكل مفاجئ ولايشترط أن يكون الإنسان متوترا بل قد تأتي والإنسان سعيد أو هادئ أو يغط في نوم عميق أو وهو يمارس الحب !!!

أعراضها تأتي مشابهة لأعراض الجلطة أو الاختناق حتى أن كثيرا من المرضى يصفونها بأنهم واجهوا الموت وتلوا الشهادة ثم عادوا للحياة بعد انتهاء النوبة..

لكن في الحقيقة نوبة الهلع تختلف عن الجلطة أو الاختناق بأن القلب سليم والرئتان سليمتان!!

سبب هذه الحالة يكمن في اللوزة!!

منطقة صغيرة في الدماغ بحجم اللوزة وتسمى اللوزة الدماغية"Amygdala “..

تلك اللوزة هي بمثابة جرس إنذار الحريق عند الإنسان وهي المسؤلة عن تنبيه الإنسان حين يواجه خطرا يهدد حياته فتقوم بإعطاء الأوامر فورا للقلب أن يبدأ بالعمل بسرعة لضخ الوقود(الدم) في العضلات ليسارع الإنسان بالهرب وفي نفس الوقت بأمر مركز التنفس في جذع الدماغ بالإسراع في التنفس للحصول على أكبر قدر من الأكسجين اللازم لاحتراق الوقود وإمداد العضلات بالطاقة اللازمة للجري أو للقتال وبذلك تكون العضلات مستنفرة مشدودة..

هكذا تعمل اللوزة عندما يواجه الإنسان أسدا مفترسا أو رجلا يحاول الاعتداء عليه وهي المسؤولة عن القوة التي تأتي للإنسان في الجري أو القتال حين يكون مستنفرا ولربما لن يستطيع الجري بتلك السرعة في حالته الطبيعية...

تخيل أنك قمت بإشعال سيجارة في غرفة تحوي جهاز إنذار الحريق!!!

سيقوم جهاز الإنذار باستشعار دخان السيجارة على أنه دخان حريق وسيرسل تنبيها خاطئا !!

في نوبات الهلع ونتيجة لاختلال المواد الكيميائية في الجهاز العصبي تقوم اللوزة بالعمل تلقائيا دون وجود أي خطر مما ينتج عنه إنذار كاذب وشعور مشابه لدى الشخص بشعور مواجهة أسد مفترس ومن ثم الخوف من الموت المحتم..

هناك مادتان هما المسؤولتان عن حالة التوازن في اللوزة..

المادة المحفزة للوزة وهي (النور أدرينالين) الذي نشعر بانطلاقها في جسدنا عند التحمس أو الخوف أو الغضب أو ممارسة الرياضة وهي التي تشحن عضلاتنا بالقوة والنشاط..

أما المادة الأخرى المسؤولة عن تثبيط اللوزة أو الحفاظ عليها في حالة الهدوء هي السيروتونين..

وهذا التوازن يختل عند بعض البشر إما بزيادة في إفراز النور أدرينالين المحفز أو بنقص في السيروتونين المهدئ مما ينتج عنه إنطلاق جرس اللوزة كتنبيه كاذب رغم أنه لايوجد خطر حقيقي..

أما استغرابك لاعتبار نوبات الهلع من ضمن الاضطرابات النفسية فذلك عائد لنقص في مفهوم الاضطرابات النفسية..

الاضطراب النفسي ليس شيئا وهميا أو معنويا أو روحيا..

الاضطراب النفسي هو في حقيقته عضوي تماما مثل اضطراب الغدة الدرقية لكن الاختلال يحدث في المواد الكيميائية في الجهاز العصبي ولذلك فالأدوية النفسية تسمى في بعض المراجع بالأدوية العصبية والطب النفسي كان سابقا ضمن طب الأعصاب إلا أن طب الأعصاب يهتم بأجزاء الدماغ المسؤولة عن الحركة والتوازن والإحساس أما الطب النفسي يهتم بأجزاء الدماغ المسؤولة عن المشاعر كالخوف والغضب والفرح والحزن وبالأجزاء الدماغية المسؤولة عن الأفكار كاليأس والفخر والثقة والتفاؤل أو التشاؤم...
#نقلاً_عن
#د_هشام_غسان_ذكرالله
#نوبات_الهلع
#نوبات_الفزع
#القلق
#الخوف
#الجلطة
#PANIC_ATTACKS

أرجو مشاركة هذا المنشور لأهميته القصوى فلا تعلم كم من البشر يعانون من الشعور بالموت كل ساعة ولا يعرفون أن العلاج بسيط...

اضطراب الهلع يقول:

‏ستموت، ستفقد السيطرة، استشعر نبضات قلبك تتسارع ومعها تنفسك، ستصيبك نوبة أخرى فاهرب…

‏سيُغمى عليك، استشعر تعرّقك، و ارتعاشك، والغثيان وآلام البطن، وتنميل الاصابع والشفاه، وتشنج عضلاتك

‏يكذب الهلع فيقول لك بأنك ستفقد السيطرة،، يخادعك بالهروب لينمو أكثر…

يقول لك الهلع بأن قاربك الذي على المياه الضحلة قرب الشاطئ سيغرق في بحر القلق فتفقد السيطرة، ولا يريد لك أن تنزل من القارب فتكتشف أن مستوى المياه ضحل وبامكانك المشي لشاطئ جزيرة حياتك من جديد…

تذكّر الحقيقة بأنك لن تموت في نوبة الهلع،، فقط قلقون (الهلع) يضخّم لك المخاوف (الأفكار السلبية) لتشعر أنها حقيقة وهي مجرد فكرة سلبية

‏لاتهرب من هذه الأفكار، دعها تمر من خلالك في دقائق، وكل مرة ستقل حدتها تدريجياً…

‏استشر وواجه لتصل لجزيرتك التي كنت عليها…

نوبات الهلع قد تصيب أي شخص ومنهم أئمة المساجد والأطباء والطيارين و.. و.. و..

‏الاضطراب النفسي لا يفرق بين أحد وآخر، بل ويعيق أداء من أصيب به…

‏أعان الله وشفى من يعاني منه…

منو صايره وياه أو ويه احد يعرفه من عائلته او اقاربه او اصدقائه هذا السيناريو الغريب:
تصير عنده خنگة قوية أو خفقان قوي ويحس راح يموت ويبدي يصيح ويركضون بيه أهله للطوارئ وهناك من يفحصوه يگلولهم مابي شي وهذا مجرد إنهيار نفسي...وهنا تكون الصدمة 😳....إبننا مختنگ واله شويه مات وتگلي هذا انهيار عصبي!!؟ أو تصير عنده فقدان وعي وحركات مثل الصرع وتركضون بي للطوارئ وهناك يگلولكم هذا مجرد إنهيار عصبي ويحتاج طبيب نفسي، وهنا الصدمة اكبر.....
السيناريو الأقل حدة هو من إنت او احد تعرفه يشتكي من ألم قوي أو خدر أو دوخة أو إضطراب بالجهاز الهضمي وتروح على اختصاصات الباطنية أو الجملة العصبية أو المفاصل ويسوون فحص كامل وتحاليل مختلفة ومضبوطة مثل مفراس وتخطيط الدماغ أو فحص القلب بالإيكو ويگلولك كلهن نظيفات وانت مابيك شي....هنا انت راح تبقى بشك وخوف من وجود مرض جسدي حقيقي وتبقى تفتر على كل الاطباء وما تقتنع بكلامهم وطبعآ قسم منهم يذبولك حچاية أنو شغلتك يم طبيب النفسية وهنا إنت تضوج اكثر لأن انت لا ضايج ولا تتوهم، إنت دتفقد وعيك أو انت عندك دوخة قوية أو الم قوي بأي مكان من جسمك!
بالنسبة النا الأطباء هذا السيناريو شائع جداً، بحيث أغلب مراجعي اقسام الباطنية او باقي الاختصاصات هم من هذا النوع الي ما يطلع عنده خلل جسدي أو عضوي يفسر هاي الاعراض...ونعرف أنه جزء كبير من الاضطرابات النفسية تجي على شكل أعراض جسدية.
علاقة الضغوط والتوتر والقلق والمشاكل الحياتية والاضطرابات النفسية ببعض الاعراض الجسدية كبيرة جداً...
أغلب الاضطرابات النفسية تسوي اعراض جسدية (اوجاع، خدر، دوخة، إضطرابات الجهاز الهضمي، الخفقان، الشعور بالاختناق او تقلص بالبلعوم، تشنجات عضلية، رفة الجفون او حتى العضلات) من أشهر هذه الاضطرابات النفسية والي هي كلش شائعة وكلش نشوفها بكثرة، هي إضطرابات القلق (مثل القلق العام، الهلع..الخ)، إضطرابات العرض الجسدي (إضطراب العرض الجسدي somatic symptoms disorder، إضطرابات التحويل conversion disorder وهي يجي المريض يشكي من نوبات سقوط أو إغماء أو حركات شبيهة بالصرع، أو ضعف إحدى اطرافه ، أو خدر بمكان معين بجسمه، او حركات لا إرادية وهم من يروح لطبيب جملة عصبية ويفحصه ويسويله كافة الفحوصات من مفراس وتخطيط دماغ وغيرها ويطلعن كلهن نظيفات ويگله مابيك شي...)
فلتستغرب اذا شفت اكثر من طبيب وگلولك ماكو شي او حولوك على طبيب نفسية...جرب وروح، ممكن جداً تلگه الحل هناك افضل مما تخسر وقت وفلوس على غير اختصاصات وما تشوف ذيچ الفائدة..
طبعاً علاج هاي الحالات ممكن يطول وياخذ وقت ويحتاج جلسات مكثفة سلوكية ودوائية، التزام المريض وجهده والمتابعة المستمرة ويه الطبيب مهم جداً لتخفيف والتغلب على هذه الاعراض.
#د_محمد_رضا

مساء الخير
هل يوجد في تجمعنا من يصارع الاكتئاب وتأتيه أفكار انتحار او حاول الانتحار؟
لطفا التواصل على الخاص

وتحسبونه هينا وهو عند الله عظيم

"المرض النفسي لا يصيب مؤمناً"

أرسل لى أكثر من صديق وقارئ ومتابع هذا الكلام على لسان أحد الأطباء فى برنامج تليفزيونى من يومين..

ماعرفش السياق اللى اتقال فيه هذا الكلام.. ومع كل الاحترام والتقدير.. لكن:

المرض النفسي يصيب المؤمن وغير المؤمن..
يصيب اللى بيصلى واللى مش بيصلى، واللى بيصوم واللى مش بيصوم..
ويصيب المسلم والمسيحى واليهودى والبوذى والملحد واللادينى..
ويصيب النساء والرجال والأطفال..
ويصيب الأبيض والأسود والقوقازى..
والعربى والأوروبى والأمريكى والكندى..

لما نقول ان المرض النفسي لا يصيب المؤمن.. يبقى بنقول للمريض النفسى: "انت مش مؤمن" أو "انت مش مؤمن بالدرجة الكافية" أو "ايمانك ناقص"..

لما نقول ان المرض النفسي لا يصيب المؤمن.. يبقى بنقول ان علاج المرض النفسي هو "انك تبقى مؤمن".. أو "تعيد النظر فى إيمانك".. أو "تقيم شعائر إيمانك بشكل يمنعك من المرض النفسي"..

ولو المريض طال علاجه.. أو صعبت واستعصت حالته.. أو خف وتعب تانى.. يبقى: "انت ماعملتش اللى عليك".. و"فضلت مقصر فى حق ربنا".. و"ابذل مجهود أكتر فى الإيمان والتقرب"..

وكلها رسائل تسبب شعور غير مبرر بالذنب والتقصير وعدم الأحقية.. تصيب باليأس والشك.. بالحيرة والتيه.. مما قد يدهور حالة المريض جداً.. وربما يدفعه اليأس للانتحار..

المرض النفسي له أساسات عضوية وكيميائية زى أى مرض عضوى بالظبط.. زى الضغط والسكر والحمى..
المرض النفسي موصوم بشكل مجتمعى وثقافى بما فيه الكفاية..
ماينفعش نخليه موصوم بشكل دينى كمان..

لا تُحمّلوا المرضى النفسيين فوق ما يحتملون..
لا تخذلوا المريض النفسي.. فى نفسه..
لا تقطعوا الخيط الأخير بين الناس.. وبين ربنا..

#محمد_طه

‏موقف لن انساه..
عرض علي قرار للتوقيع بفصل موظف يوم 23 رمضان
من قسم المتابعة.
قلت إحفظ المعاملة فنحن في ايام فضيلة وعلى وجه العيد،لا نكدر اسرته،واعرضوها يوم 6 شوال لنراجعها ثانية.
حضر مدير الادارة يوم 6 شوال قال..
توفى الله الموظف ثالث ايام العيد.
منقول

"أنا مدين بالحب لكل من رأى حزني ولم يتجاوزه أو حاول معرفته ولم يتركني بمفردي، أنا مدين بالحب لكل من وضعني في أولوياته برغم تقصيري معه، أنا مدين بالحب لكل من تقبَّلني كما أنا ولم يكف عن الدفاع عني برغم مساوئي الكثيرة، أنا مدين بالحب لكل من دخل حياتي ولم يفسدها كغيره، أنا مدين بالحب لكل من كان ليِّن بحديثه أو بفعله معي ولم يحطمني بسوء كلماته، أنا مدين بالحب لكل من بحث عني في أيام العزلة النفسية ولم يتركني للألآم وقسوتها وحدي، أنا مدين بالحب لكل من استطعت الوثوق به ولم يخذلني يومًا ما."

‏الفقد مصيبة عظيمة تنكسر لها القلوب، إلا أن سرعة التكيّف مع الوضع الجديد يتزامن عند من يمتلك تفكيرًا واقعيًا عن الحياة، فهو يعلم حقيقتها، ولا يراها بطريقة وردية مثل "مستحيل أتخيل نفسي بدونه" هذا سينهار سريعًا.
استمتع بعلاقاتك وافهم الفراق ولا تترقبه فهذا ليس من شأنك.
‎#اسامه_الجامع

‏كثر الحديث عن صدمات الطفولة وصعوبات الطفولة، ودورها في صحتنا النفسية.

سأغرد قريبا بإذن الله، بلغة علمية دقيقة. وتوضيح الصحيح من الغلط. حسب علمي.

حتى ذلك الحين:
ما معلوماتك الحالية عن هذا الموضوع؟

شاركونا لطفا منكم
د. خالد الجابر أخصائي نفسي

رابط حسابي على الانستغرام
نتشرف بكم
https://www.instagram.com/murtadanafei/

‏صحة الجسدية مرتبطة بالصحة النفسية وهنا توضيح النواقل العصبية لنفسيتك لبعض مشاكل الاضطرابات والحالة النفسية