‏اساليب علاجية مناسبة للمعتدى عليهم ( المعرضين للعنف ) ⬇🧠
1️⃣ التنفيس الانفعالي
2️⃣ التدريب على مهارات التصرف المستقبلي
3️⃣ التعديل المعرفي
4️⃣ التدريب على مهارات التوكيد و الرفض

‏لا تتضايق من نفسك، إن شخصيتك قابلة للنمو، وعاداتك قابلة للتغيير، وذاتك قابلة للازدهار، لتكون أفضل، لا تظن أبداً أنك ستبقى على حالك، بل ستتغير إلى الأحسن، متى ما وضعت في ذهنك أنك تريد أن تتطور، فستسعى لذلك، ويتغير حالك، تعلّم وحسّن مهاراتك لتفتح لك بدائل خير متعددة.
‎#اسامه_الجامع

مرات التجارب الي نمر بيها وتأذينه نتعلم منها هواي شغلات مامنتبهيلها ولا نعرفها اصلا لكن من نتألم ننتبهلها، صح هي تجارب مفيدة بالرغم من كونها مؤلمة.
الصعوبات تبين حقيقة كل شيء
#الصحة_النفسية_حقك_تعرف
#مرتضى_نافع
https://www.instagram.com/p/CDXDlJwFanz/?utm_medium=share_sheet

‏"(ولا تنسوا الفضل بينكم) مهما كانت قوّة الخلاف مع صديق، صاحب عمل، قريب أو حبيب، درس عظيم في الحياة في احترام العلاقة حتى بعد انقطاعها، وحفظ سرّها والسكوت عن مكارهها، منهج قرآني عظيم حتى في أدقّ التفاصيل، يُقال: من أعلى مراتب إحسان العلاقة هي حين تنتهي."

‌‎{ وَلا تَنسَوُا الفَضلَ بَينَكُم }

قاعدة في تعاملك
مع كل شخص جمعتك به علاقة :
زواج ، قرابة ، عمل ، دراسة ... ؛
مهما بدر من أحدكما خطأ أو زلة
تكدر صفو العلاقة،
تجاوزها و تذكَّر أن هناك - بالتأكيد -
أفضالاً سابقة كانت بينكما.

‎#انتقاءات_نفسية

مرحبا جميعا
تصلني كثير من الرسائل عن أطباء نفسية متميزين ولايكتفون فقط بالأدوية بل بالعلاج السلوكي المعرفي أيضا.
احب ان اجيب على هذا السؤال على القناة واقول ان من أفضل الأطباء النفسيين في. هذا الجانب هم :
د محمد رضا ورور في كربلاء (ليس لديه جلسات اونلاين فقط بالعيادة)
د زينب علي كماد في البصرة (لديها اونلاين جلسات على الإنترنت)
بصراحة هذه الأسماء انا اثق بعلمهم وطرقهم العلاجية.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة

‏كيف يمكن أن اتجاوز ألم الفقد؟

تحت هذه التغريدة سوف ألخص ما ذكره العالم النفسي جاي وينش في كتابه "الإسعافات الأولية العاطفية" عن الأثار النفسية المترتبة لمرور بتجربة فقد وكيفية التعامل معها.

‏في البداية إذا كنت مهتم بزيادة ثقافتك بالصحة النفسية فأود أن أقول لك إنك وصلت للمكان المناسب لأني في هذا الحساب عادة أشارك أفكاري كمعالج نفسي، كُتب قرأتها، ونصائح جربتها وأشياء أخرى فمرحبا بك أخي العزيز وحياك الله 🙏🏽🌹

منقول من د منصور العسيري
طبيب نفسي
ملخص عن كتاب الاسعافات الاولية العاطفية ل د جاي وينش

هنا ملف يحتوي ملخص الكتاب

شهادة جديدة

لتجارب هنري لنك في ميدان علم النفس أثر كبير في عودة الناس إلى حظيرة الإيمان، وكانت طقوس الدين وتعاليمه من الوسائل الناجعة والرئيسة في علاج مرضاه حتى مِن قبل أن يتحول عن الإلحاد إلى الإيمان مرة أخرى، وفي هذا الكتاب توضيح للأثر المادي للدين في الحياة وعلاقة الإيمان بتكوين الشخصية السوية والوصول إلى السعادة المنشودة.

لمن هذا الكتاب ؟
لطلبة ودارسي علم النفس.
للمعنيين بالملف الإيماني الإلحادي.
للباحثين في علاقة الدين بالبناء النفسي السوي للإنسان.
معلومات عن المؤلف
الدكتور هنري لنك (Henry C. Link): طبيب نفسي وأحد فرسان علم النفس التجريبي، وُلد عام ١٨٨٩، وحصل على الدكتوراه من جامعة بيل بأمريكا عام ١٩٢٦، وابتكر العديد من الاختبارات النفسية كالذكاء وبناء الشخصية، كما تولى إدارة مركز الخدمات النفسية لاختبارات استعداد الأشخاص، وتوفي عام ١٩٥٢.

ومن أهم مؤلفاته: "العودة إلى الإيمان"، و"كيف تنمي شخصيتك

في لحظة اليقين باقتراب الموت،و معرفة أن النهاية صارت حتمية لا يفصل عنها سوى لحظات،يدرك الإنسان أن الدنيا بحد ذاتها لا قيمة لها.لا تستحق ما كرسنا لها من خوف و خلافات و عداوات و كراهية لبعض الناس،و قلق على أمور تافهة،و حرص على أمور زائلة.
و سنوقن بصدق قول الرسول الكريم عليه أطيب الصلاة و السلام:
إن الدنيا لا تعدل عند الله جناح بعوضة.
همام