Forwarded from اتچ بات
📽
مولانا جلال الدین رومی
این سریال پربیننده زندگی نامه مولانا در قونیه و شرایط آن دوره را به تصویر می کشد که بسیار جذاب، مملوء از نکته و درس است، امید که صیقل دهنده دلهایمان باشد.
#زیرنویس_فارسی
#سریال_مولانا_رومی
🎬#قسمت_چهاردهم _فصل دوم
#سریال: #مولانا جلال الدین رومی
📥کیفیت 480p
📝 زیرنویس فارسی چسبیده
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مولانا جلال الدین رومی
این سریال پربیننده زندگی نامه مولانا در قونیه و شرایط آن دوره را به تصویر می کشد که بسیار جذاب، مملوء از نکته و درس است، امید که صیقل دهنده دلهایمان باشد.
#زیرنویس_فارسی
#سریال_مولانا_رومی
🎬#قسمت_چهاردهم _فصل دوم
#سریال: #مولانا جلال الدین رومی
📥کیفیت 480p
📝 زیرنویس فارسی چسبیده
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
👥 گفتگو نیازمند آمادگی روانی است.
بحث و مشاجره در یک رابطه زوجی کاملا طبیعی است، و البته اجتناب ناپذیر، اما چیزی که مهم است چگونگی روبرو شدن و حل مشکلات است. نکته کلیدی در این زمینه شنیدن دیدگاه طرف مقابل و البته پذیرش مسئولیت رفتار خود است.
برخی از آدم ها، گیر می افتند که چگونه باید گفتگو را آغاز کنند. لذا اینجا یک روش را باید به کار گرفت که طرف مقابل اطمینان حاصل کند در یک فضای ذهنی مشابه خود شما قرار گرفته است که در این فضا می تواند حرف خود را گفته باشد.
ما نمی توانیم و البته حق هم نداریم دیگران را مجبور کنیم درباره یک موقعیت صحبت کنند که آمادگی لازم را ندارند، اگر طرف مقابل را مجبور کنید ممکن است اختلافات تشدید شوند. اگر طرف مقابل گفته است زمان گفتگو نیست، اجازه دهید آمادگی لازم را کسب کند و زمانی که احساس مناسب را پیدا کرد به گفتگو بپردازید. پس برای یک مکالمه موثر:
1. زمان مناسب را پیدا کنید.
2. هر دو طرف آمادگی لازم را داشته باشید.
3. انرژی لازم است.
4. برای گوش دادن و شنیدن آماده باشید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
بحث و مشاجره در یک رابطه زوجی کاملا طبیعی است، و البته اجتناب ناپذیر، اما چیزی که مهم است چگونگی روبرو شدن و حل مشکلات است. نکته کلیدی در این زمینه شنیدن دیدگاه طرف مقابل و البته پذیرش مسئولیت رفتار خود است.
برخی از آدم ها، گیر می افتند که چگونه باید گفتگو را آغاز کنند. لذا اینجا یک روش را باید به کار گرفت که طرف مقابل اطمینان حاصل کند در یک فضای ذهنی مشابه خود شما قرار گرفته است که در این فضا می تواند حرف خود را گفته باشد.
ما نمی توانیم و البته حق هم نداریم دیگران را مجبور کنیم درباره یک موقعیت صحبت کنند که آمادگی لازم را ندارند، اگر طرف مقابل را مجبور کنید ممکن است اختلافات تشدید شوند. اگر طرف مقابل گفته است زمان گفتگو نیست، اجازه دهید آمادگی لازم را کسب کند و زمانی که احساس مناسب را پیدا کرد به گفتگو بپردازید. پس برای یک مکالمه موثر:
1. زمان مناسب را پیدا کنید.
2. هر دو طرف آمادگی لازم را داشته باشید.
3. انرژی لازم است.
4. برای گوش دادن و شنیدن آماده باشید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
شخصی که مرتکب لغزش زبانی می شود، در اکثر مواقع می گوید:من فقط مرتکب یک‌گافِ تصادفیِ بی معنا شدم . جواب دندان شکن فروید این است که:
حقیقت به زبان آمده است .
#بروس_فینک
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
حقیقت به زبان آمده است .
#بروس_فینک
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
🧘♂️ پیام شبانگاهی
گنج فقط پول و ثروت نیست. آرامش و صبری می‌تونه باشه که به ما عطا شده یا هدایتی که لحظه به لحظه از جانب خداوند دریافت میکنیم یا عشقیه که از اطرافیانمون می‌گیریم و هزاران نعمت پنهان دیگه است که معمولا به چشم ما نمیاد اما وجود دارند و در زندگی ما کار می‌کنند. گنجهای درونی ، به ما قدرت خلق میدن تا خودمون زندگی‌مونو خلق کنیم.
✍️ احساس شکرگزاری رو به درونت بیار و بنویس:
خدایا شکرت بابت آرامش درونم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گنج فقط پول و ثروت نیست. آرامش و صبری می‌تونه باشه که به ما عطا شده یا هدایتی که لحظه به لحظه از جانب خداوند دریافت میکنیم یا عشقیه که از اطرافیانمون می‌گیریم و هزاران نعمت پنهان دیگه است که معمولا به چشم ما نمیاد اما وجود دارند و در زندگی ما کار می‌کنند. گنجهای درونی ، به ما قدرت خلق میدن تا خودمون زندگی‌مونو خلق کنیم.
✍️ احساس شکرگزاری رو به درونت بیار و بنویس:
خدایا شکرت بابت آرامش درونم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
همه چیز باید خود به خود باشد.
هیچ چیزی را در زندگی خود برنامه ریزی نکنید. وقتی هیچ برنامه ای را برنامه ریزی نکنید، زندگی شما روان تر خواهد شد.
عجیب به نظر می رسد.
اما درست است ...
قدرتی وجود دارد که راه را می شناسد.
وقتی نفس کوچک خود را از سر راه بردارید،
این قدرت بزرگ شما را تسخیر می کند و شما را به درون خود هدایت می کند.
این قدرت چیست؟
برخی آنرا همه ی وجود نامیدند؟
بعضی از مردم به آن می گویند نیروانا و یا برهمن، اینها چیست؟
کلماتی برای توصیف وجود ندارد، زیرا هر کلامی که استفاده می کنید آن را خراب می کند.
#رابرت_آدامز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
هیچ چیزی را در زندگی خود برنامه ریزی نکنید. وقتی هیچ برنامه ای را برنامه ریزی نکنید، زندگی شما روان تر خواهد شد.
عجیب به نظر می رسد.
اما درست است ...
قدرتی وجود دارد که راه را می شناسد.
وقتی نفس کوچک خود را از سر راه بردارید،
این قدرت بزرگ شما را تسخیر می کند و شما را به درون خود هدایت می کند.
این قدرت چیست؟
برخی آنرا همه ی وجود نامیدند؟
بعضی از مردم به آن می گویند نیروانا و یا برهمن، اینها چیست؟
کلماتی برای توصیف وجود ندارد، زیرا هر کلامی که استفاده می کنید آن را خراب می کند.
#رابرت_آدامز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اگر از یک ماهی در مورد تجربه‌ی زندگی‌اش سؤال کنی، همه‌چیز خواهد گفت بجز دریا را.
او در مورد روابط عاشقانه‌اش، همسرش، فرزندانش، اوضاع خانوادگی، روانکاوش، مرشدش، این چیز و آن چیز خواهد گفت؛ ولی اشاره‌ای به دریا نخواهد داشت زیرا این بسیار روشن و در دسترس است. ماهی برخوردی با دریا ندارد. ماهی در آنجا زندگی می‌کند، در دریا زاده شده است. پیش از اینکه ماهی به اینجا بیاید، دریا وجود داشت. دریا چنان نزدیک است که شناخت آن بسیار دشوار است: زیرا فاصله‌ای وجود ندارد.
خداوند مانند آن دریا است. درست در کنار شما نشسته است، دست در دست! شما خدا را کسر دارید نه به این سبب که او در ستاره‌ای در دوردست‌ها زندگی می‌کند. علتش این است که او همچون سایه، شما را تعقیب می‌کند، اینجا روی همین زمین!
شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه می‌کنید. شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او می‌گردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته می‌شود در جوینده قرار دارد.
شما فکر می‌کنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!
- اشو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
او در مورد روابط عاشقانه‌اش، همسرش، فرزندانش، اوضاع خانوادگی، روانکاوش، مرشدش، این چیز و آن چیز خواهد گفت؛ ولی اشاره‌ای به دریا نخواهد داشت زیرا این بسیار روشن و در دسترس است. ماهی برخوردی با دریا ندارد. ماهی در آنجا زندگی می‌کند، در دریا زاده شده است. پیش از اینکه ماهی به اینجا بیاید، دریا وجود داشت. دریا چنان نزدیک است که شناخت آن بسیار دشوار است: زیرا فاصله‌ای وجود ندارد.
خداوند مانند آن دریا است. درست در کنار شما نشسته است، دست در دست! شما خدا را کسر دارید نه به این سبب که او در ستاره‌ای در دوردست‌ها زندگی می‌کند. علتش این است که او همچون سایه، شما را تعقیب می‌کند، اینجا روی همین زمین!
شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه می‌کنید. شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او می‌گردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته می‌شود در جوینده قرار دارد.
شما فکر می‌کنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!
- اشو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
"من" هاي ما:
➕ آنچه امروز می خواهم بگویم مفهومی بسیار کلیدی است. بگذارید چهار پدیده (سرزمین) را از هم تفکیک کنیم:
● اول: منی که هستم (برداشتی که از وضعیت موجود خودم دارم).
● دوم: منی که می خواهم یا می توانم باشم. (پیشنهادی که برای وضعیت مطلوب خودم دارم).
● سوم: چیزی که دیگران در مورد من می اندیشند (برداشتی که دیگران از من دارند).
● چهارم: چیزی که دیگران از من می خواهند باشم (پیشنهادی که دیگران در مورد وضعیت مطلوب من دارند).
➕ اینکه ما نقطه تمرکزمان را کجا بگذاریم، می تواند عامل شادمانی و رشد ما باشد یا عامل اضطراب و پریشانی ما. ذهن ما در هر لحظه در یکی از چهار سرزمین بسر می برد.
آنانکه در سرزمین های سوم و چهارم سیر می‌کنند. دائم در این نگرانی هستند که دوستم چه تصوری از من دارد یا همسایه ام چه فکری در مورد من می‌کند؟ آیا همکارم فکر می‌کنند من خوش پوشم؟ همیشه در اضطراب و پریشانی به سر می برند. یکی از مهم ترین دلیل های این اضطراب این است که دیگران چون بی نهایت هستند بنابراین بی نهایت تصویر و بی نهایت پیشنهاد وجود دارد و من هیچگاه یک نقطه واحد ندارم.
➕ ولی آنانکه در سرزمينِ اول و دوم زندگی می کنند، متمرکز هستند بر اینکه «منی که هستم» را به «منی که می توانم باشم» نزدیک تر کنند. تمام دغدغه آنها اینست که تصوری را که از خودش دارد را به چیزی که می تواند باشد و باید باشد نزدیک کند. چون هر چه به وضعیت مطلوب نزدیک تر شود آرا‌مشش بیشتر است. به این تلاش متمرکز برای کم کردن فاصله وضعیت موجود و مطلوب می گویند کشش خلاق.
➕ چرا ما آرامش نداریم؟ و چرا ما متمرکز نیستیم؟ چون ما اصولاً ما در سرزمین سوم و چهارم سیر میکنیم. ما در اکثر اوقات اینگونه رفتار میکنیم. مثلاً می خواهیم رشته تحصیلی هنر را انتخاب کنیم. اما با خودمان می گوییم اگر هنر بخوانی خانواده در موردت چه می گویند؟ به همین دلیل هنر را رها می کنیم و مهندسی می خوانیم اما تا آخر عمر دل مان پریشان است که چرا به رشته هنر نرفتیم. همین گونه است در مورد انتخاب شغل، انتخاب محل زندگی، انتخاب سبک زندگی، انتخاب ....
➕ به تعبیری ما دیگران را زندگی می کنیم. یک فیلسوف و معلم اخلاق- استاد ملکیان- در جایی گفته بود: ما دغدغه شخصی نداریم و بیشتر «دغدغه تصویری» داریم. برای خودمان زندگی نمی کنیم. به تعبیری فیلم بازی می کنیم و طبیعی زندگی نمی کنیم.
🛜نکته راهبردی:
وقتی دغدغه شخصی جای خود را به دغدغه تصویری دارد شما افسار زندگی تان را به می دهید به تصوری که دیگران در مورد شما دارند و تصوری که از وضعیت مطلوب شما دارند آنگاه به اشتهای آنان غذا می خورید، به سبک آنان لباس می پوشید به رنگ آنان اتاق تان را می آرایید و حتی سنگ قبرتان را هم به سبکی که آنان دوست دارند، انتخاب می کنید. شما دیگر وجود ندارید این آنان هستند که در شما زندگی می کنند.
➕یادآوری یک نکته مهم: تمرکز بر دغدغه شخصی و رها کردن دغدغه تصویری بدان معنا نیست که هر چه خواستیم بکنیم (ولو به هزینه ضربه زدن به دیگران) و همچنین بدان معنا نیست که از دیگران بازخورد و مشورت نگیریم. بلکه بدان معنا است که تمرکز ما نگاه دیگران نباشد. بر اساس اهداف و ارزش هایی که خودمان آگاهانه و مستقل انتخاب کرده ایم زندگی کنیم. زندگی کوتاه تر از آن است که خود را در سرزمین های سوم و چهارم مدفون کنیم. خداوند هر انسان را ويژه آفریده است و هر کسی باید خودش را زندگی کند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
➕ آنچه امروز می خواهم بگویم مفهومی بسیار کلیدی است. بگذارید چهار پدیده (سرزمین) را از هم تفکیک کنیم:
● اول: منی که هستم (برداشتی که از وضعیت موجود خودم دارم).
● دوم: منی که می خواهم یا می توانم باشم. (پیشنهادی که برای وضعیت مطلوب خودم دارم).
● سوم: چیزی که دیگران در مورد من می اندیشند (برداشتی که دیگران از من دارند).
● چهارم: چیزی که دیگران از من می خواهند باشم (پیشنهادی که دیگران در مورد وضعیت مطلوب من دارند).
➕ اینکه ما نقطه تمرکزمان را کجا بگذاریم، می تواند عامل شادمانی و رشد ما باشد یا عامل اضطراب و پریشانی ما. ذهن ما در هر لحظه در یکی از چهار سرزمین بسر می برد.
آنانکه در سرزمین های سوم و چهارم سیر می‌کنند. دائم در این نگرانی هستند که دوستم چه تصوری از من دارد یا همسایه ام چه فکری در مورد من می‌کند؟ آیا همکارم فکر می‌کنند من خوش پوشم؟ همیشه در اضطراب و پریشانی به سر می برند. یکی از مهم ترین دلیل های این اضطراب این است که دیگران چون بی نهایت هستند بنابراین بی نهایت تصویر و بی نهایت پیشنهاد وجود دارد و من هیچگاه یک نقطه واحد ندارم.
➕ ولی آنانکه در سرزمينِ اول و دوم زندگی می کنند، متمرکز هستند بر اینکه «منی که هستم» را به «منی که می توانم باشم» نزدیک تر کنند. تمام دغدغه آنها اینست که تصوری را که از خودش دارد را به چیزی که می تواند باشد و باید باشد نزدیک کند. چون هر چه به وضعیت مطلوب نزدیک تر شود آرا‌مشش بیشتر است. به این تلاش متمرکز برای کم کردن فاصله وضعیت موجود و مطلوب می گویند کشش خلاق.
➕ چرا ما آرامش نداریم؟ و چرا ما متمرکز نیستیم؟ چون ما اصولاً ما در سرزمین سوم و چهارم سیر میکنیم. ما در اکثر اوقات اینگونه رفتار میکنیم. مثلاً می خواهیم رشته تحصیلی هنر را انتخاب کنیم. اما با خودمان می گوییم اگر هنر بخوانی خانواده در موردت چه می گویند؟ به همین دلیل هنر را رها می کنیم و مهندسی می خوانیم اما تا آخر عمر دل مان پریشان است که چرا به رشته هنر نرفتیم. همین گونه است در مورد انتخاب شغل، انتخاب محل زندگی، انتخاب سبک زندگی، انتخاب ....
➕ به تعبیری ما دیگران را زندگی می کنیم. یک فیلسوف و معلم اخلاق- استاد ملکیان- در جایی گفته بود: ما دغدغه شخصی نداریم و بیشتر «دغدغه تصویری» داریم. برای خودمان زندگی نمی کنیم. به تعبیری فیلم بازی می کنیم و طبیعی زندگی نمی کنیم.
🛜نکته راهبردی:
وقتی دغدغه شخصی جای خود را به دغدغه تصویری دارد شما افسار زندگی تان را به می دهید به تصوری که دیگران در مورد شما دارند و تصوری که از وضعیت مطلوب شما دارند آنگاه به اشتهای آنان غذا می خورید، به سبک آنان لباس می پوشید به رنگ آنان اتاق تان را می آرایید و حتی سنگ قبرتان را هم به سبکی که آنان دوست دارند، انتخاب می کنید. شما دیگر وجود ندارید این آنان هستند که در شما زندگی می کنند.
➕یادآوری یک نکته مهم: تمرکز بر دغدغه شخصی و رها کردن دغدغه تصویری بدان معنا نیست که هر چه خواستیم بکنیم (ولو به هزینه ضربه زدن به دیگران) و همچنین بدان معنا نیست که از دیگران بازخورد و مشورت نگیریم. بلکه بدان معنا است که تمرکز ما نگاه دیگران نباشد. بر اساس اهداف و ارزش هایی که خودمان آگاهانه و مستقل انتخاب کرده ایم زندگی کنیم. زندگی کوتاه تر از آن است که خود را در سرزمین های سوم و چهارم مدفون کنیم. خداوند هر انسان را ويژه آفریده است و هر کسی باید خودش را زندگی کند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
خود تخريبي:
➕خود تخریبی یا self-sabotage در روانشناسی به عملی گفته میشه که شخص به نحوی عمدا یا ناخودآگاه رفتارهایی رو انجام میده که منجر به موانع، شکست‌ها یا عقب‌نشینی‌های خودش میشه. افرادی که درگیر خود تخریبی هستند، معمولاً الگوهای رفتاری نامناسب دارند که ممکنه مانع رشد شخصیتی و شخصی اونها بشه.همه این علائمی که نشانه وجود یک چرخه خود تخریبه رو بررسی کنیم تا ببینیم کجا ما تو زندگی سر راه خودمون می ایستیم و زندگی رو برای خودمون دشوار میکنیم.
➕ علایم رایج
به تعویق انداختن procrastination
➖ تأخیر در انجام وظایف مهم یا ضروری یا اجتناب از آنها، که منجر به عواقب منفی می‌شود.
➕ خودسرزنشی
negative self-talk
➖ وارد شدن در یک الگوی خودسرزنشی و شک و تردید نسبت به خود، که می‌تواند اعتماد به نفس را زیر سوال ببرد و منجر به احساس بی ارزشی شود.
➕ کمال‌طلبی
perfectionism
➖ تعیین استانداردهای بسیار بالا برای خود و بیش از حد انتقادی شدن هنگام عدم رسیدن به آن استانداردها، که می‌تواند به ترس از شکست و اجتناب از برداشتن خطرات منتهی شود.
➕ اجتناب از مسئولیت
avoidance of responsibility
➖ترس از مسئولیت به جای پذیرش مسئولیت اعمال و پیامدهای آن.
➕ ترس از موفقیت
fear of success
➖ احساس اضطراب یا عدم شادی درباره دستیابی به موفقیت، که می‌تواند منجر به رفتارهایی شود که از دست یافتن به اهداف یا شناختن ظرفیت خود جلوگیری می‌کند.
➕ رفتارهای خودناباورانه
self-destructive behaviour
➖ وارد شدن به اقداماتی که به رفاه و خوب‌بودن خود آسیب می‌زنند، مانند سوءمصرف مواد، پذیرفتن ریسک های بالا
➕ عدم مراقبت از خود
lack of self-care
➖ نادیده گرفتن نیازهای سلامت جسمی، عاطفی یا روانی خود، که می تواند به احساس استرس، فرسودگی شغلی و نارضایتی کلی از زندگی منجر شود.اصلاح الگوهای رفتاری، ایجاد اعتقادات مثبت درباره خودمون، توسعه مهارت‌های مدیریت استرس و احساسات، تقویت خودآگاهی و خودشناسی و مشارکت در مشاوره یا روان‌درمانی می‌تونه کمک کنه تا از الگوهای خود تخریبی خودمون فاصله بگیریم و به سوی رشد و توسعه شخصی پیش بریم.
➕ لازمه به یاد داشته باشیم که خودتخرببی یک الگوی رفتاریه که می‌تونه تأثیرات منفی جدی بروی زندگی و روابط ما داشته باشه، اما با شناخت و تلاش برای تغییر، امکان ایجاد تغییر مثبت و بهبود در زندگی وجود داره.
مدرسه علوم انساني
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
➕خود تخریبی یا self-sabotage در روانشناسی به عملی گفته میشه که شخص به نحوی عمدا یا ناخودآگاه رفتارهایی رو انجام میده که منجر به موانع، شکست‌ها یا عقب‌نشینی‌های خودش میشه. افرادی که درگیر خود تخریبی هستند، معمولاً الگوهای رفتاری نامناسب دارند که ممکنه مانع رشد شخصیتی و شخصی اونها بشه.همه این علائمی که نشانه وجود یک چرخه خود تخریبه رو بررسی کنیم تا ببینیم کجا ما تو زندگی سر راه خودمون می ایستیم و زندگی رو برای خودمون دشوار میکنیم.
➕ علایم رایج
به تعویق انداختن procrastination
➖ تأخیر در انجام وظایف مهم یا ضروری یا اجتناب از آنها، که منجر به عواقب منفی می‌شود.
➕ خودسرزنشی
negative self-talk
➖ وارد شدن در یک الگوی خودسرزنشی و شک و تردید نسبت به خود، که می‌تواند اعتماد به نفس را زیر سوال ببرد و منجر به احساس بی ارزشی شود.
➕ کمال‌طلبی
perfectionism
➖ تعیین استانداردهای بسیار بالا برای خود و بیش از حد انتقادی شدن هنگام عدم رسیدن به آن استانداردها، که می‌تواند به ترس از شکست و اجتناب از برداشتن خطرات منتهی شود.
➕ اجتناب از مسئولیت
avoidance of responsibility
➖ترس از مسئولیت به جای پذیرش مسئولیت اعمال و پیامدهای آن.
➕ ترس از موفقیت
fear of success
➖ احساس اضطراب یا عدم شادی درباره دستیابی به موفقیت، که می‌تواند منجر به رفتارهایی شود که از دست یافتن به اهداف یا شناختن ظرفیت خود جلوگیری می‌کند.
➕ رفتارهای خودناباورانه
self-destructive behaviour
➖ وارد شدن به اقداماتی که به رفاه و خوب‌بودن خود آسیب می‌زنند، مانند سوءمصرف مواد، پذیرفتن ریسک های بالا
➕ عدم مراقبت از خود
lack of self-care
➖ نادیده گرفتن نیازهای سلامت جسمی، عاطفی یا روانی خود، که می تواند به احساس استرس، فرسودگی شغلی و نارضایتی کلی از زندگی منجر شود.اصلاح الگوهای رفتاری، ایجاد اعتقادات مثبت درباره خودمون، توسعه مهارت‌های مدیریت استرس و احساسات، تقویت خودآگاهی و خودشناسی و مشارکت در مشاوره یا روان‌درمانی می‌تونه کمک کنه تا از الگوهای خود تخریبی خودمون فاصله بگیریم و به سوی رشد و توسعه شخصی پیش بریم.
➕ لازمه به یاد داشته باشیم که خودتخرببی یک الگوی رفتاریه که می‌تونه تأثیرات منفی جدی بروی زندگی و روابط ما داشته باشه، اما با شناخت و تلاش برای تغییر، امکان ایجاد تغییر مثبت و بهبود در زندگی وجود داره.
مدرسه علوم انساني
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
🌷🌷🌷🌷🌷
✳️ گروهی در حال عبور از غار تاریکی بودند که سنگ‌هایی را زیر پای‌شان احساس کردند. بزرگ‌شان گفت : اینها سنگ حسرتند. هرکس بردارد حسرت می‌خورد، هر کس هم برندارد باز هم حسرت می‌خورد!
🔆 برخی گفتند پس چرا بارمان را سنگین کنیم؟
برخی هم گفتند ضرر که ندارد مقداری را برای سوغاتی بر می‌داریم. وقتی از غار بیرون آمدند فهمیدند که غار پر بوده از سنگ‌های قیمتی و الماس. آن‌هایی که برنداشته بودند حسرت خوردند! و بقیه هم حسرت خوردند که چرا کم برداشتند؟!
🔆 زندگی هم بدین شکل است، اگر از لحظات استفاده نکینم حسرت می‌خوریم و اگر استفاده کنیم باز هم حسرت می‌خوریم که چرا کم؟! پس تلاش‌مان را بکنیم که هرچه بیشتر از این لحظات استفاده کنیم ...!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✳️ گروهی در حال عبور از غار تاریکی بودند که سنگ‌هایی را زیر پای‌شان احساس کردند. بزرگ‌شان گفت : اینها سنگ حسرتند. هرکس بردارد حسرت می‌خورد، هر کس هم برندارد باز هم حسرت می‌خورد!
🔆 برخی گفتند پس چرا بارمان را سنگین کنیم؟
برخی هم گفتند ضرر که ندارد مقداری را برای سوغاتی بر می‌داریم. وقتی از غار بیرون آمدند فهمیدند که غار پر بوده از سنگ‌های قیمتی و الماس. آن‌هایی که برنداشته بودند حسرت خوردند! و بقیه هم حسرت خوردند که چرا کم برداشتند؟!
🔆 زندگی هم بدین شکل است، اگر از لحظات استفاده نکینم حسرت می‌خوریم و اگر استفاده کنیم باز هم حسرت می‌خوریم که چرا کم؟! پس تلاش‌مان را بکنیم که هرچه بیشتر از این لحظات استفاده کنیم ...!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✍برتراند راسل:
باید بگویم؛ عشق ورزیدن خردمندانه و تنفر ورزیدن ابلهانه است.
در این دنیایی که در آن ما هر روز بیشتر و بیشتر به یکدیگر نزدیک می‌شویم... باید بیاموزیم که یکدیگر را تحمل کنیم.
باید بیاموزیم تا با این واقعیت که دیگران ممکن است حرفهایی بزنند که به مزاج ما خوش نیاید، کنار بیاییم.
ما تنها می‌توانیم در این صورت با هم زندگی کنیم. (البته اگر قرار باشد با یکدیگر زندگی کنیم، نه اینکه با یکدیگر بمیریم)
آموختن این نوع بزرگ‌منشی و تحمل یکدیگر، برای تداوم حیات بشر روی این کره مطلقا ضروری است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
باید بگویم؛ عشق ورزیدن خردمندانه و تنفر ورزیدن ابلهانه است.
در این دنیایی که در آن ما هر روز بیشتر و بیشتر به یکدیگر نزدیک می‌شویم... باید بیاموزیم که یکدیگر را تحمل کنیم.
باید بیاموزیم تا با این واقعیت که دیگران ممکن است حرفهایی بزنند که به مزاج ما خوش نیاید، کنار بیاییم.
ما تنها می‌توانیم در این صورت با هم زندگی کنیم. (البته اگر قرار باشد با یکدیگر زندگی کنیم، نه اینکه با یکدیگر بمیریم)
آموختن این نوع بزرگ‌منشی و تحمل یکدیگر، برای تداوم حیات بشر روی این کره مطلقا ضروری است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک موزیک دلنشین، دوست داشتنی، روح نواز و آرامش بخش برای مرور بهترین داستان‌های زندگی‌تون!
کافیه تو تنهایی چشماتون رو ببندید با هدست گوش کنین و به تمام خاطرات عالی زندگی تون فکر کنین و حض ببرید از اینکه زنده هستید و بابت تمام این احساسات خدا رو شکر کنین
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
کافیه تو تنهایی چشماتون رو ببندید با هدست گوش کنین و به تمام خاطرات عالی زندگی تون فکر کنین و حض ببرید از اینکه زنده هستید و بابت تمام این احساسات خدا رو شکر کنین
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
هر وقت اتفاق بدی می‌افتد، گرایش شدیدی به پیدا کردن نقص یا علت آن در ما پدید می‌آید –دنبال دلیلی برای چرایی موضوع می‌گردیم. گناهکار باید رسوا شود. به فیلم‌ها، کتاب‌ها و قصه‌ها توجه کن. ببین وقتی قصه، کتاب یا فیلم تمام می‌شود و نمی‌فهمیم مقصر تمام بدبختی‌هایی که داستان حول آنها شکل گرفته چه کسی بوده، چقدر احساس نارضایتی میکنیم. دلیل دیگرِ اینکه به سختی تلاش میکنیم تا نقصی پیدا کنیم این است که در فرهنگی زندگی میکنیم که به ما می‌گوید خلایق هرچه لایق. این تصور به قدری فراگیر است که برای آن در روان‌شناسیِ اجتماعی اصطلاحی ساخته‌اند: فرضیۀ جهان دادمند (لرنر، 1980). طبق این فرضیه، انسان‌ها بسیار مایلند باور کنند وقتی کسی پیامدهای آزاردهنده‌ای را تجربه می‌کند، احتمالاً به نوعی خودش باعث شده این بلا به سرش بیاید. وقتی دچار پیامدهای منفی می‌شویم میل شدیدی داریم که بفهمیم چه چیزی در ما بوده که این مسائل برایمان پیش آمده است.
نوشتۀ کلی ویلسون
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
نوشتۀ کلی ویلسون
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
⭐️مدل تفکر غلط در افراد کمال گرا:
🌼تفکر سیاه و سفید:
افراد کمال گرا معمولاً دارای تفکر سیاه و سفید هستن. برای مثال اونها معتقدن که هر چیزی که کمتر از درجه کمال و عالی باشه برابر با شکسته. مثلا اگه من به کمک دیگران نیاز دارم پس حتماً انسان ضعیفی هستم.
🌼تفکر فاجعه آمیز:
این دسته از افراد از کاه کوه میسازن و نمیتونن تحمل کنن که دچار اشتباهی هر چند کوچک بشن و ازین بابت خیلی خودخوری میکنن حتی دیگران هم ممکنه با مرتکب شدن به کوچکترین خطایی سریع از چشمشون بیفتن!
🌼تفکر تخمین و حدس بیش از حد:
از نمونه جملاتی که از افراد کمال گرا با این سبک تفکر می شنوید اگرچه تموم شب رو صرف آماده کردن ارائه کردم اما میدونم باز کارم خوب پیش نخواهد رفت. یا اگر چند روز بیمار باشم حتماً رئیسم فکر میکنه که من انسان تنبلی هستم.
🌼تفکر بایدی:
کمال گراها بسیار از جملات بایدی استفاده میکنن مثلاً من هرگز نباید اشتباه کنم و خیلی به خودشون سخت میگیرن اونها معتقدن که باید حوادث و واکنش افراد رو پیش بینی کرد و بهترین راهکارها رو برای مقابله با اونها در پیش گرفت.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌼تفکر سیاه و سفید:
افراد کمال گرا معمولاً دارای تفکر سیاه و سفید هستن. برای مثال اونها معتقدن که هر چیزی که کمتر از درجه کمال و عالی باشه برابر با شکسته. مثلا اگه من به کمک دیگران نیاز دارم پس حتماً انسان ضعیفی هستم.
🌼تفکر فاجعه آمیز:
این دسته از افراد از کاه کوه میسازن و نمیتونن تحمل کنن که دچار اشتباهی هر چند کوچک بشن و ازین بابت خیلی خودخوری میکنن حتی دیگران هم ممکنه با مرتکب شدن به کوچکترین خطایی سریع از چشمشون بیفتن!
🌼تفکر تخمین و حدس بیش از حد:
از نمونه جملاتی که از افراد کمال گرا با این سبک تفکر می شنوید اگرچه تموم شب رو صرف آماده کردن ارائه کردم اما میدونم باز کارم خوب پیش نخواهد رفت. یا اگر چند روز بیمار باشم حتماً رئیسم فکر میکنه که من انسان تنبلی هستم.
🌼تفکر بایدی:
کمال گراها بسیار از جملات بایدی استفاده میکنن مثلاً من هرگز نباید اشتباه کنم و خیلی به خودشون سخت میگیرن اونها معتقدن که باید حوادث و واکنش افراد رو پیش بینی کرد و بهترین راهکارها رو برای مقابله با اونها در پیش گرفت.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_قاچ_کتاب 🍉
قدرتمندترین عامل پریشانی حواس ما، وراجی و پرحرفی مردم اطرافمان نیست، بلکه پرگویی ذهن خودمان است. برای تمرکز کامل و تمام‌عیار، باید این صداهای درونی خاموش شوند. برای این منظور می‌توانید ۷ تا از ۱۰۰ کم کنید می‌رسید به ۹۳، دوباره ۷ تا کم کنید می‌رسید به ۸۶ و به همین ترتیب ادامه دهید. مطمئن باشید به زودی ناحیهٔ وراجی‌های درون مغزتان خاموش می‌شود.
#تمرکز
#دانیل_گلمن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قدرتمندترین عامل پریشانی حواس ما، وراجی و پرحرفی مردم اطرافمان نیست، بلکه پرگویی ذهن خودمان است. برای تمرکز کامل و تمام‌عیار، باید این صداهای درونی خاموش شوند. برای این منظور می‌توانید ۷ تا از ۱۰۰ کم کنید می‌رسید به ۹۳، دوباره ۷ تا کم کنید می‌رسید به ۸۶ و به همین ترتیب ادامه دهید. مطمئن باشید به زودی ناحیهٔ وراجی‌های درون مغزتان خاموش می‌شود.
#تمرکز
#دانیل_گلمن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
بیماری همگانی بشـر ایـن اسـت کـه آدم‌ها چـنـان غـرق در رویدادها هستند، چنـان مـدهـوش جـهـان‌شـکل‌های گذرا هستند، چنـان بـه محتـوای زندگی‌شان معطـوف هستند کـه اصـل را، یعنی آنچه در ورای محتـوا، شـكـل و فکـر اسـت، فراموش کرده‌اند. آدم‌ها چنان زیرسلطه زمـان هستند که ابـدیـت را فراموش کرده‌اند. در حالی که ابدیت، منشأ، خانه و مقـصـد انسـان اسـت. ابدیت، واقعیت زنده آن کسی سـت کـه هستید.
دیـدن زیبایی یک گل، می‌توانـد شـمـا را بـرای لحظه‌ای، هـر چـنـد کـوتـاه، بـه آن زیبایی که بخشی اصیل از درونی‌تـریـن بـخـش بـودن. شما و طبیعت حقیقی‌تـان اسـت، آگاه کند. شـادی و عشـق، به طور ذاتـی بـا ایـن آگاهی و شناخت در هـم تنیده‌اند. گل‌ها می‌تواننـد بازتاب دهنده آن والاتـریـن و مقدس‌ترین درون ما باشـنـد کـه در نهایت شکلی ندارد. گل‌هـا کـه عمـرشـان کـوتـاه‌تـر از گیاهانی‌سـت کـه آنها را پرورانده‌انـد و لطیف‌تر و ظریف‌تر از آنها هستند، همانند پیام‌آورانی از قلمروی دیگر و هـم چـون پـلـی میـان جـهـان شـکل‌های فیزیکی و جـهـان بی‌شکلی، عمـل می‌کنند. نه فقط رايحـه گـل‌هـا، لطيـف و خوشایند است، بلکـه عـطـر قـلمروى روح را نیز بـه هـمـراه دارند.
وقتـی شـما هـشـیـارانـه بـر گلی تمرکز می‌کنید، بی آنکه در ذهن خـود برچسبی به آن بزنید، دری به سـوی بعد بی‌شـکـل بـه رویتان گشوده می‌شـود. روزنه‌ای درونی بـه بعـد روحانی، در دسترس شـمـا قـرار می‌گیرد.
#اکهارت_تله
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
دیـدن زیبایی یک گل، می‌توانـد شـمـا را بـرای لحظه‌ای، هـر چـنـد کـوتـاه، بـه آن زیبایی که بخشی اصیل از درونی‌تـریـن بـخـش بـودن. شما و طبیعت حقیقی‌تـان اسـت، آگاه کند. شـادی و عشـق، به طور ذاتـی بـا ایـن آگاهی و شناخت در هـم تنیده‌اند. گل‌ها می‌تواننـد بازتاب دهنده آن والاتـریـن و مقدس‌ترین درون ما باشـنـد کـه در نهایت شکلی ندارد. گل‌هـا کـه عمـرشـان کـوتـاه‌تـر از گیاهانی‌سـت کـه آنها را پرورانده‌انـد و لطیف‌تر و ظریف‌تر از آنها هستند، همانند پیام‌آورانی از قلمروی دیگر و هـم چـون پـلـی میـان جـهـان شـکل‌های فیزیکی و جـهـان بی‌شکلی، عمـل می‌کنند. نه فقط رايحـه گـل‌هـا، لطيـف و خوشایند است، بلکـه عـطـر قـلمروى روح را نیز بـه هـمـراه دارند.
وقتـی شـما هـشـیـارانـه بـر گلی تمرکز می‌کنید، بی آنکه در ذهن خـود برچسبی به آن بزنید، دری به سـوی بعد بی‌شـکـل بـه رویتان گشوده می‌شـود. روزنه‌ای درونی بـه بعـد روحانی، در دسترس شـمـا قـرار می‌گیرد.
#اکهارت_تله
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌱#تاب_آوری چیست؟
🔴ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می‌تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرارگرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی‌های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد و متمایز شود.
🟢ویژگی‌های افراد تاب‌آور چیست!؟
🟦احساس ارزشمندی:
پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی‌های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها.
🟫مهارت حل مسئله:
افراد تاب‌آور ذهنیتی تحلیلی–انتقادی نسبت به توانایی‌های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف‌پذیرند و توانایی شگفت‌انگیزی در پیدا کردن راه‌حل‌های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند.
🟧مهارت‌های اجتماعی:
افراد تاب‌آور مهارت‌های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته‌اند. آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ‌طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می‌توانند سنگ صبور خوبی باشند.
🟨خوش‌بینی:
اعتقاد راسخ به اینکه آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب‌آور است. این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند.
🟪همدلی:
افراد تاب‌آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔴ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می‌تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرارگرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی‌های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد و متمایز شود.
🟢ویژگی‌های افراد تاب‌آور چیست!؟
🟦احساس ارزشمندی:
پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی‌های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها.
🟫مهارت حل مسئله:
افراد تاب‌آور ذهنیتی تحلیلی–انتقادی نسبت به توانایی‌های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف‌پذیرند و توانایی شگفت‌انگیزی در پیدا کردن راه‌حل‌های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند.
🟧مهارت‌های اجتماعی:
افراد تاب‌آور مهارت‌های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته‌اند. آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ‌طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می‌توانند سنگ صبور خوبی باشند.
🟨خوش‌بینی:
اعتقاد راسخ به اینکه آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب‌آور است. این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند.
🟪همدلی:
افراد تاب‌آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
#موسیقی_خوب_گوش_بدیم
Lady
شعر #بانو 🎼
Kenny rogers
خواننده #کنی_راجرز 🎤
بانو, من شوالیه تو هستم در زرهی درخشان
و دوستت دارم
تو من رو ساختی که هستم و من مال توام
عشق من
راه های زیادی هست که میخوام بگم دوستت دارم
بذار تو رو تا ابد درمیان بازوانم بگیرم
تو رفتی و من رو به یک احمق تبدیل کردی
من در عشق تو گم گمشده ام
و آه ما متعلق به همدیگه هستیم
چرا به آهنگ من ایمان نداری
بانو، برای سالهای زیادی
فکر میکردم هرگز تو رو پیدا نمیکنم
به زندگی من وارد شدی
و من رو کامل کردی
بذار تا ابد هر روز صبح برای تماشای تو بیدار بشم
بذار زمزمه آرومت رو در گوشم بشنوم
در چشمهام کسی رو جز تو نمیبینم
هیچ عشق دیگه ای مثل عشق ما نیست
و اوه آره
میخوام همیشه کنارم باشی
برای مدت زیادی منتظرت بودم
بانو, عشق تو تنها عشقیه که بهش نیاز دارم
و میخوام همیشه درکنارم باشی
چرا که عشقم
میخوام چیزی که وجود داره رو بدونی
تو عشق زندگیم هستی, تو بانوی منی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Lady
شعر #بانو 🎼
Kenny rogers
خواننده #کنی_راجرز 🎤
بانو, من شوالیه تو هستم در زرهی درخشان
و دوستت دارم
تو من رو ساختی که هستم و من مال توام
عشق من
راه های زیادی هست که میخوام بگم دوستت دارم
بذار تو رو تا ابد درمیان بازوانم بگیرم
تو رفتی و من رو به یک احمق تبدیل کردی
من در عشق تو گم گمشده ام
و آه ما متعلق به همدیگه هستیم
چرا به آهنگ من ایمان نداری
بانو، برای سالهای زیادی
فکر میکردم هرگز تو رو پیدا نمیکنم
به زندگی من وارد شدی
و من رو کامل کردی
بذار تا ابد هر روز صبح برای تماشای تو بیدار بشم
بذار زمزمه آرومت رو در گوشم بشنوم
در چشمهام کسی رو جز تو نمیبینم
هیچ عشق دیگه ای مثل عشق ما نیست
و اوه آره
میخوام همیشه کنارم باشی
برای مدت زیادی منتظرت بودم
بانو, عشق تو تنها عشقیه که بهش نیاز دارم
و میخوام همیشه درکنارم باشی
چرا که عشقم
میخوام چیزی که وجود داره رو بدونی
تو عشق زندگیم هستی, تو بانوی منی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎