اهمالکاری
پیدا کردن کانون تمرکز(۱)
۱. فهرستی تهیه کنید:
در ابتدای هر هفته، فهرستی از کارهایی را که می بایست انجام دهید، تهیه کنید، تکالیفی که انجامشان ساده است یا به طور خودکار انجام میدهید، مثل مسواک زدن یا سرکار یا مدرسه رفتن را وارد نکنید. میتوانید این فهرست را بر روی یک تکه کاغذ، در دفتر یادداشت، یک فایل کامپیوتری، تقویم، یا وایبرد بنویسید. این فهرست باید جایی باشد که در طول روز بتوانید آن را ببنید.
✨۲. موعد مقرر را مشخص کنید:
اگر موعد واقعی برای انجام تکلیف دارید، موعد مقرر را مقابل آن مورد بنویسید .برخی از افراد فهرست را به ترتیب اهمیت مینویسند، اما در اینجا ضروری نیست.
۳. آسان بگیرید:
تعداد این فهرست را بیشتر از پنج تکلیف نکنید. اگر بیشتر از پنج مورد در تکلیفتان دارید، مواردی را که میتوانید به تعویق بیافتند یا خیلی مهم نیستند را خط بزنید. هر وقت تکلیفی را به پایان رساندید، میتوانید موارد بیشتری به آن اضافه کنید، اما نگذارید فهرست تان در یک زمان بیش از پنج مورد داشته باشد. اگر پنج مورد برایتان سخت است، فهرست را به سه مورد محدود کنید و آن هایی را انتخاب کنید که در اول هفته می بایست انجام شوند.
📚مونیکا باسکو (۱۳۹۶). راهنمای درمان اهمال کاری: رویکرد
شناختی رفتاری. مترجم: میرزایی و اکبری. انتشارات ارجمند.
🆔 @Qodratezehn
پیدا کردن کانون تمرکز(۱)
۱. فهرستی تهیه کنید:
در ابتدای هر هفته، فهرستی از کارهایی را که می بایست انجام دهید، تهیه کنید، تکالیفی که انجامشان ساده است یا به طور خودکار انجام میدهید، مثل مسواک زدن یا سرکار یا مدرسه رفتن را وارد نکنید. میتوانید این فهرست را بر روی یک تکه کاغذ، در دفتر یادداشت، یک فایل کامپیوتری، تقویم، یا وایبرد بنویسید. این فهرست باید جایی باشد که در طول روز بتوانید آن را ببنید.
✨۲. موعد مقرر را مشخص کنید:
اگر موعد واقعی برای انجام تکلیف دارید، موعد مقرر را مقابل آن مورد بنویسید .برخی از افراد فهرست را به ترتیب اهمیت مینویسند، اما در اینجا ضروری نیست.
۳. آسان بگیرید:
تعداد این فهرست را بیشتر از پنج تکلیف نکنید. اگر بیشتر از پنج مورد در تکلیفتان دارید، مواردی را که میتوانید به تعویق بیافتند یا خیلی مهم نیستند را خط بزنید. هر وقت تکلیفی را به پایان رساندید، میتوانید موارد بیشتری به آن اضافه کنید، اما نگذارید فهرست تان در یک زمان بیش از پنج مورد داشته باشد. اگر پنج مورد برایتان سخت است، فهرست را به سه مورد محدود کنید و آن هایی را انتخاب کنید که در اول هفته می بایست انجام شوند.
📚مونیکا باسکو (۱۳۹۶). راهنمای درمان اهمال کاری: رویکرد
شناختی رفتاری. مترجم: میرزایی و اکبری. انتشارات ارجمند.
🆔 @Qodratezehn
🎯اهمالکاری.
✨پیدا کردن کانون تمرکز (۲)✨
✨۴. حذف کنید و جلو بروید:
🔅همین که تکالیف انجام شدند، آن ها را از فهرست پاک کنید.
برخی از افراد دوست دارند که به فهرستشان دست نزنند و وقتی کار هارا تمام کردند باهم خط بزنند، تا بتوانند ببینند که چه کار هایی را به انجام رسانده اند، اگر ترجیح شما این است، موارد را خط بزنید و هر روز یا دو روز یکبار، فهرست را مرور کنید، بعد از آن موارد را کاملا پاک کنید.
✨۵. توجه کنید:
از تجربه تان درس بگیرید. تا زمانی که از توان انجام خودتان بر آوردی نداشته باشید، دانستن تعداد مواردی که باید در فهرست بگنجانید، کار سختی است.اگر پی بردید که همیشه در پایان هفته دو تکلیف انجام نداده، دارید، بدانید که تکالیف خیلی زیادی را در فهرست تان گنجانده اید.
📚مونیکا باسکو (۱۳۹۶). راهنمای درمان اهمال کاری: رویکرد شناختی رفتاری. مترجم: میرزایی و اکبری.
🆔 @Qodratezehn
✨پیدا کردن کانون تمرکز (۲)✨
✨۴. حذف کنید و جلو بروید:
🔅همین که تکالیف انجام شدند، آن ها را از فهرست پاک کنید.
برخی از افراد دوست دارند که به فهرستشان دست نزنند و وقتی کار هارا تمام کردند باهم خط بزنند، تا بتوانند ببینند که چه کار هایی را به انجام رسانده اند، اگر ترجیح شما این است، موارد را خط بزنید و هر روز یا دو روز یکبار، فهرست را مرور کنید، بعد از آن موارد را کاملا پاک کنید.
✨۵. توجه کنید:
از تجربه تان درس بگیرید. تا زمانی که از توان انجام خودتان بر آوردی نداشته باشید، دانستن تعداد مواردی که باید در فهرست بگنجانید، کار سختی است.اگر پی بردید که همیشه در پایان هفته دو تکلیف انجام نداده، دارید، بدانید که تکالیف خیلی زیادی را در فهرست تان گنجانده اید.
📚مونیکا باسکو (۱۳۹۶). راهنمای درمان اهمال کاری: رویکرد شناختی رفتاری. مترجم: میرزایی و اکبری.
🆔 @Qodratezehn
❤️💍❤️
🔰ابراز علاقه‌هایی که نباید جدی گرفته شود
از طرف کسی که هیچ شناختی از شما ندارد
وقتی از جانب فردی دیگر، یک ابراز علاقه نامعقول و افراطی دریافت میکنید، در حالی که میدانید او هنوز هیچ شناختی از شما پیدا نکرده است، باید به این ابراز علاقه شک کنید. چنین افرادی ممکن است وابستگی زیادی به شما نشان دهند، شما را افرادی بی‌همتا، استثنایی و فوق‌العاده توصیف کنند، هدیه‌های آن چنانی برای شما بخرند و در ظاهر واقعا هم شما را دوست داشته باشند، اما به احتمال زیاد از یک اختلال شخصیتی عمیق مانند اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت وابسته رنج می‌برند و ارتباط بلند مدت با فردی که به این اختلال شخصیت مبتلاست، از سخت‌ترین کار‌های ممکن در این دنیاست! پس لازم است از وارد شدن به روابطی که عقلانیت، منطق و تفاهم در آن‌ها نمود چندانی ندارند، اجتناب کنید.
🆔 @Qodratezehn
🔰ابراز علاقه‌هایی که نباید جدی گرفته شود
از طرف کسی که هیچ شناختی از شما ندارد
وقتی از جانب فردی دیگر، یک ابراز علاقه نامعقول و افراطی دریافت میکنید، در حالی که میدانید او هنوز هیچ شناختی از شما پیدا نکرده است، باید به این ابراز علاقه شک کنید. چنین افرادی ممکن است وابستگی زیادی به شما نشان دهند، شما را افرادی بی‌همتا، استثنایی و فوق‌العاده توصیف کنند، هدیه‌های آن چنانی برای شما بخرند و در ظاهر واقعا هم شما را دوست داشته باشند، اما به احتمال زیاد از یک اختلال شخصیتی عمیق مانند اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت وابسته رنج می‌برند و ارتباط بلند مدت با فردی که به این اختلال شخصیت مبتلاست، از سخت‌ترین کار‌های ممکن در این دنیاست! پس لازم است از وارد شدن به روابطی که عقلانیت، منطق و تفاهم در آن‌ها نمود چندانی ندارند، اجتناب کنید.
🆔 @Qodratezehn
👍5
#فرزندپروری
💢وقتی فرزندم مدام با تبلت و موبایل بازی می کند؛ چگونه از این وسائل جدایش کنم؟
👈 خودمون کمتر تو فضای مجازی باشیم و فقط در حد نیاز سراغ گوشی و تبلت بریم.
👈 با بچه ها بیشتر بازی کنیم و وقتشون رو با بازی های مفید پر کنیم.
👈به اینکه بچه مون خیلی باهوشه و کار با گوشی روحرفه ای بلده افتخار نکنیم.
👈 برای بچه ها گوشی و تبلت اختصاصی نخریم.
👈 بازی ها و کلیپ های خیلی محدودی رو گوشیمون داشته باشیم و فقط گاهی اجازه استفاده از اونا رو به بچه مون بدیم.
👈 برای ساکت کردن یا آروم کردن بچه از گوشی استفاده نکنیم. و در نهایت، مثل همه مساٸل زندگی، در استفاده از تکنولوژی هم حد تعادل رو نگه داریم، نه افراط، نه تفریط.
🆔 @Qodratezehn
💢وقتی فرزندم مدام با تبلت و موبایل بازی می کند؛ چگونه از این وسائل جدایش کنم؟
👈 خودمون کمتر تو فضای مجازی باشیم و فقط در حد نیاز سراغ گوشی و تبلت بریم.
👈 با بچه ها بیشتر بازی کنیم و وقتشون رو با بازی های مفید پر کنیم.
👈به اینکه بچه مون خیلی باهوشه و کار با گوشی روحرفه ای بلده افتخار نکنیم.
👈 برای بچه ها گوشی و تبلت اختصاصی نخریم.
👈 بازی ها و کلیپ های خیلی محدودی رو گوشیمون داشته باشیم و فقط گاهی اجازه استفاده از اونا رو به بچه مون بدیم.
👈 برای ساکت کردن یا آروم کردن بچه از گوشی استفاده نکنیم. و در نهایت، مثل همه مساٸل زندگی، در استفاده از تکنولوژی هم حد تعادل رو نگه داریم، نه افراط، نه تفریط.
🆔 @Qodratezehn
👍5❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اگر همیشه خسته و بی حوصله هستید لطفا این کلیپ رو ببینید ممنونم ❤️
🆔 @Qodratezehn
🆔 @Qodratezehn
🔰هدف نهايي يك گفتگو در ميان همسران افزايش صميميت است
🔴براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد.
🔴بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـي كنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد.
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني"
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
🔴بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
🆔 @Qodratezehn
🔴براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد.
🔴بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـي كنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد.
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني"
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
🔴بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
🆔 @Qodratezehn
👍2
🔰هدف نهايي يك گفتگو در ميان همسران افزايش صميميت است
🔴براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد.
🔴بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـي كنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد.
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني"
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
🔴بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
🆔 @Qodratezehn
🔴براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد.
🔴بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـي كنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد.
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني"
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
🔴بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
🆔 @Qodratezehn
👍2❤1
یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ
یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ
یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ
حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ
ای دگرگون کننده ی قلبها و چشمها
ای گرداننده و تنظیم کننده ی روزها و شبها
ای تغییر دهنده ی حال انسان و طبیعت
حال ما رو به بهترین حال دگرگون فرما
سالی پر ازآرامش و موفقیت رو برای تک تکتون آرزو میکنم
یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ
یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ
حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ
ای دگرگون کننده ی قلبها و چشمها
ای گرداننده و تنظیم کننده ی روزها و شبها
ای تغییر دهنده ی حال انسان و طبیعت
حال ما رو به بهترین حال دگرگون فرما
سالی پر ازآرامش و موفقیت رو برای تک تکتون آرزو میکنم
❤2
🆔 @Qodratezehn
#قدرت_ذهن
مراقبه #روزدوشنبه۱فروردین۱۴۰۱
تقدیم به شما عزیزان
سال پرانرژی و شادی رو داشته باشین❤️🌹❤️🌹😘😘
#قدرت_ذهن
مراقبه #روزدوشنبه۱فروردین۱۴۰۱
تقدیم به شما عزیزان
سال پرانرژی و شادی رو داشته باشین❤️🌹❤️🌹😘😘
🔥1
#صبحانه_انگیزشی
صبح مثل یک شروع تازه است
شروعی پر از لبخند
شروعی پر از امید برای یک روز نو
شروعی برای یافتن راه جدید خود
برات آرزوی موفقیت می کنم
سلام صبحت بخیر دوست من🌹
-------------------------
کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
صبح مثل یک شروع تازه است
شروعی پر از لبخند
شروعی پر از امید برای یک روز نو
شروعی برای یافتن راه جدید خود
برات آرزوی موفقیت می کنم
سلام صبحت بخیر دوست من🌹
-------------------------
کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
سال نو مبارررک رفیق🚀❤️
امسال سال توئه ...فقط خواستم بهت یادآوری کنم اگر رویایی توی ذهنت داری بدون که خدا تو رو لایق اون رویا میدونه و تو مسئول رسیدن به اون رویا هستی💪
-------------------------
کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند👇
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
امسال سال توئه ...فقط خواستم بهت یادآوری کنم اگر رویایی توی ذهنت داری بدون که خدا تو رو لایق اون رویا میدونه و تو مسئول رسیدن به اون رویا هستی💪
-------------------------
کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند👇
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
👍2❤1
✅۵ جمله شگفت انگیز از خانوم دبی فورد
۱.هنگامی که میدانید کاری را باید انجام دهید اما پیوسته کار دیگری میکنید،روح خود را خفه و جوهر وجودیتان را انکار میکنید
۲.رویای شما همان کاریست که وقتی واردش می شوید هیچ ترسی نمیتواند جلوی شما را بگیرد
۳.هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد خودتان برای خود انجام دهید
۴.مادامی که جنبه هایی را درخودمان نمیپذیریم افرادی را به زندگی جذب میکنیم که همان جنبه ها را از خودمان نشان می دهند
۵.بعضی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل میکنیم بلکه گذشته ی والدین را نیز به همراه خود داریم
دبی فورد
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
۱.هنگامی که میدانید کاری را باید انجام دهید اما پیوسته کار دیگری میکنید،روح خود را خفه و جوهر وجودیتان را انکار میکنید
۲.رویای شما همان کاریست که وقتی واردش می شوید هیچ ترسی نمیتواند جلوی شما را بگیرد
۳.هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد خودتان برای خود انجام دهید
۴.مادامی که جنبه هایی را درخودمان نمیپذیریم افرادی را به زندگی جذب میکنیم که همان جنبه ها را از خودمان نشان می دهند
۵.بعضی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل میکنیم بلکه گذشته ی والدین را نیز به همراه خود داریم
دبی فورد
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn
👍1
Forwarded from قدرت ذهن (m.scorpio)
اگر می خواهید خوشبخت باشید،
زندگی را به یک هدف گره بزنید.
نه به آدم ها و اشیاء …
#آلبرت_اینشتین
#قدرت_ذهن
@Qodratezehn
زندگی را به یک هدف گره بزنید.
نه به آدم ها و اشیاء …
#آلبرت_اینشتین
#قدرت_ذهن
@Qodratezehn
👍1