Forwarded from پـونِه‌سَـبز (zizi)
‹ نور ، آرام به درخت بارید . برگ ، رقصان ، به سقوطش خندید . باز پاییز شد و باد چرخید و هوس ، چو گیاهی مرموز رویید ^^🍁🧡🍂🦊 ›
@PuneSabz
@PuneSabz
+ چند علامت که نشان می‌دهد شما نیاز به گفت‌وگو با مشاور و چک کردن سلامت روانتان دارید : 🧺
۱. از اجتماع دوری می کنید
۲. به تازگی اتفاق ناراحت کننده ای را در زندگی تجربه کرده اید
۳. رفتارهای عجیبی پیدا کرده اید
۴. نسبت به همه چیز بی توجه شده اید
۵. باغم زیادی از آینده حرف میزنید
۶. دچار اختلال در خواب شده اید
۷. بابت مسائل کوچک دچار فروپاشی روانی می شوید
۸. زیاد می گویید خسته ام
۹. برقراری ارتباط چشمی برایتان سخت شده است
۱۰. تغییرات اشتهایی فراوانی دارید
۱۱. درمکالمات شرکت نمی‌کنید حتی اگر در مورد چیزی باشد که قبلا به آن علاقه داشته اید.
۱. از اجتماع دوری می کنید
۲. به تازگی اتفاق ناراحت کننده ای را در زندگی تجربه کرده اید
۳. رفتارهای عجیبی پیدا کرده اید
۴. نسبت به همه چیز بی توجه شده اید
۵. باغم زیادی از آینده حرف میزنید
۶. دچار اختلال در خواب شده اید
۷. بابت مسائل کوچک دچار فروپاشی روانی می شوید
۸. زیاد می گویید خسته ام
۹. برقراری ارتباط چشمی برایتان سخت شده است
۱۰. تغییرات اشتهایی فراوانی دارید
۱۱. درمکالمات شرکت نمی‌کنید حتی اگر در مورد چیزی باشد که قبلا به آن علاقه داشته اید.
@PuneSabz_سرزمینعجایببیرحموتهدنیا.pdf
3.3 MB
🧳#سرزمینعجایببیرحموتهدنیا
✍️🏻#هاروکی‌موراکامی
🪹#کتابخونه‌ی‌سبز
🪑-
@PuneSabz
✍️🏻#هاروکی‌موراکامی
🪹#کتابخونه‌ی‌سبز
🪑-
یه رمان خیلی سرگرم کننده از یه نویسنده‌ی معروف که می‌تونه برای شب‌های مهرماه انتخاب خوبی باشه!@PuneSabz
وقتی که احساس تنهایی می کنید و به تنگ آمده اید ، احتمال آن که انتخاب های ضعیف تری بکنید ، بالا می رود.
استیصال برای دوست داشتن ، آدم را به کجا که نمی کشاند.
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.
#باربارادی‌آنجلیس
استیصال برای دوست داشتن ، آدم را به کجا که نمی کشاند.
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.
#باربارادی‌آنجلیس
اگه تورو رد کردن، بپذیر.
اگه تورو دوست ندارن، رها کن.
اگه کسی یا چیزی رو به تو ترجیح می‌دن، ازشون بگذار.
همه کسایی که بهشون اعتماد داری و دوستشون داری، وفادار نیستن.
از دست دادن آدمایی که نمی‌خوان تو زندگیم باشن، برام اهمیتی نداره. من کسایی رو از دست دادم که تمام دنیام بودن، ولی با این وجود هنوز حالم خوبه.
برای موندن کسی التماس نکن. کسی که برای تو باشه تا ابد موندنیه.
تو شاید نتونی تمام موقعیت‌ها و عواقبشونو کنترل کنی، اما می‌تونی رفتار خودت و طرز پاسخ بهش رو در مقابلشون کنترل کنی.
همیشه خوب باش.
قطعاً در جایی از زندگیت که انتظارشو نداری، جواب خوبی‌هات رو می‌گیری.
- صبحت‌به‌خیرآدم‌ِقوی!🧳🍁
اگه تورو دوست ندارن، رها کن.
اگه کسی یا چیزی رو به تو ترجیح می‌دن، ازشون بگذار.
همه کسایی که بهشون اعتماد داری و دوستشون داری، وفادار نیستن.
از دست دادن آدمایی که نمی‌خوان تو زندگیم باشن، برام اهمیتی نداره. من کسایی رو از دست دادم که تمام دنیام بودن، ولی با این وجود هنوز حالم خوبه.
برای موندن کسی التماس نکن. کسی که برای تو باشه تا ابد موندنیه.
تو شاید نتونی تمام موقعیت‌ها و عواقبشونو کنترل کنی، اما می‌تونی رفتار خودت و طرز پاسخ بهش رو در مقابلشون کنترل کنی.
همیشه خوب باش.
قطعاً در جایی از زندگیت که انتظارشو نداری، جواب خوبی‌هات رو می‌گیری.
- صبحت‌به‌خیرآدم‌ِقوی!🧳🍁
+ آموزش زبان بدن برای افزایش کاریزما و راه رفتن با اعتماد به نفس :🌚
۱ . قدمای محکم ولی شمرده بردار ،
۲ . عجله نکن و شتابان راه نرو ،
۳ . بدنتو خشک و سیخ نگه ندار ،
۴ . آزاد باش از دستات استفاده کن ،
۵ . صاف بایست و کاملا سرت رو بالا بگیر ،
۶ . بزار دستات خیلی نرمال آویزون باشند ،
۷ . وقتی وارد یه جمعی میشی یه لبخند ملیح کوتاه بزن و نرم افراد رو نگاه و نظاره کن ،
۸ . خجالتی بودن سمه حذفش کن ،
وقتی میخوای بشینی جایی معذب نباش ،
۹ . از انگشتات موقع صحبت استفاده کن ،
۱۰ . با صدای نرمال و رسا حرف بزن و کلمات رو به خوبی ادا کن ،
۱۱ . اگه اعتماد بنفس نداری هم تظاهر کن بهش که پر از اعتماد به نفسی .
@PuneSabz
۱ . قدمای محکم ولی شمرده بردار ،
۲ . عجله نکن و شتابان راه نرو ،
۳ . بدنتو خشک و سیخ نگه ندار ،
۴ . آزاد باش از دستات استفاده کن ،
۵ . صاف بایست و کاملا سرت رو بالا بگیر ،
۶ . بزار دستات خیلی نرمال آویزون باشند ،
۷ . وقتی وارد یه جمعی میشی یه لبخند ملیح کوتاه بزن و نرم افراد رو نگاه و نظاره کن ،
۸ . خجالتی بودن سمه حذفش کن ،
وقتی میخوای بشینی جایی معذب نباش ،
۹ . از انگشتات موقع صحبت استفاده کن ،
۱۰ . با صدای نرمال و رسا حرف بزن و کلمات رو به خوبی ادا کن ،
۱۱ . اگه اعتماد بنفس نداری هم تظاهر کن بهش که پر از اعتماد به نفسی .
@PuneSabz
#نامه‌ای‌به‌توکه‌این‌پست‌رو‌می‌بینی 🤍
اگه رییست بهت بگه فردا فلان پروژه رو میزم حاضر باشه شب نمی‌خوابی، با کسی حرفم نمی‌زنی تا پروژرو به صبح برسونی.
اگه رییست بهت بگه فردا راس ساعت ۶ دفتر باشی، ساعت ۵:۵۹ دقیقه پشت در دفتر حاضری. تازه تمیز و اتو کشیده.
اگه یکی ازت تو کاری که بلدی کمک بخواد، مثلاً بگه امتحان زبانم با تو، نهایت سعیتو می‌کنی براش ۲۰ و بگیری.
حالا وقتی با خودت می‌گی فردا باید باشگاه رو شروع کنم، فردا باید فلان صفحه از کتابو تموم کنم، فردا باید این فایل کلاسو نوت بردارم فردا باید فلا کارو انجام بدم و …
بازم میندازی عقب؟ چرا رویای بقیه رو بلدی بسازی؟ باعث رشد کسب و کار بقیه بلدی بشی، اما دنبال رویای خودت نمی‌ری؟ فکر کنم تا الان باید فهمیده باشی که پتانسیلشو داری، حیف نیست؟
- صبحتم‌به‌خیرباشه 𖹭
اگه رییست بهت بگه فردا فلان پروژه رو میزم حاضر باشه شب نمی‌خوابی، با کسی حرفم نمی‌زنی تا پروژرو به صبح برسونی.
اگه رییست بهت بگه فردا راس ساعت ۶ دفتر باشی، ساعت ۵:۵۹ دقیقه پشت در دفتر حاضری. تازه تمیز و اتو کشیده.
اگه یکی ازت تو کاری که بلدی کمک بخواد، مثلاً بگه امتحان زبانم با تو، نهایت سعیتو می‌کنی براش ۲۰ و بگیری.
حالا وقتی با خودت می‌گی فردا باید باشگاه رو شروع کنم، فردا باید فلان صفحه از کتابو تموم کنم، فردا باید این فایل کلاسو نوت بردارم فردا باید فلا کارو انجام بدم و …
بازم میندازی عقب؟ چرا رویای بقیه رو بلدی بسازی؟ باعث رشد کسب و کار بقیه بلدی بشی، اما دنبال رویای خودت نمی‌ری؟ فکر کنم تا الان باید فهمیده باشی که پتانسیلشو داری، حیف نیست؟
- صبحتم‌به‌خیرباشه 𖹭
چه خوب بود وسیله‌ای اختراع می‌شد که خاطرات را مثل عطر در بطری نگه می‌داشت.
از آن پس دیگر محو و یا کهنه نمی‌شدند و آدم هر وقت می‌خواست، درِ بطری را باز می‌کرد و مثل این بود که لحظات را بار دیگر زندگی می‌کند.
📖 ربه‌کا
از آن پس دیگر محو و یا کهنه نمی‌شدند و آدم هر وقت می‌خواست، درِ بطری را باز می‌کرد و مثل این بود که لحظات را بار دیگر زندگی می‌کند.
📖 ربه‌کا
+ بذار بهترین نصیحتایی که توی هاروارد شنیدم رو بهت بگم : 🍁🧋
۱- سخت‌ترین تصمیم‌ها نیازمند قوی‌ترین اراده‌هاست.
۲- هیچ‌وقت یه اشتباه رو دوبار تکرار نکن.
۳- اونقدر به چیزی وابسته نشو که نتونی کمتر از ۳۰ ثانیه رهاش کنی.
۴- هیچ‌وقت در مقابل خانوادت طرف کس دیگه‌ای رو نگیر.
۵- مامانم می‌گفت زندگی مثل جعبه شکلاته. هیچ‌وقت نمی‌دونی چی قراره گیرت بیاد.
۶- آدما توی لحظه آخر بهت نشون می‌دن که واقعاً کی هستن.
۷- اگه روی محافظت از قلبت تمرکز کنی، می‌تونی از درد و رنج زیادی جلوگیری کنی، اما آخرش می‌شه یه زندگی که کامل زندگیش نکردی.
@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز
۱- سخت‌ترین تصمیم‌ها نیازمند قوی‌ترین اراده‌هاست.
۲- هیچ‌وقت یه اشتباه رو دوبار تکرار نکن.
۳- اونقدر به چیزی وابسته نشو که نتونی کمتر از ۳۰ ثانیه رهاش کنی.
۴- هیچ‌وقت در مقابل خانوادت طرف کس دیگه‌ای رو نگیر.
۵- مامانم می‌گفت زندگی مثل جعبه شکلاته. هیچ‌وقت نمی‌دونی چی قراره گیرت بیاد.
۶- آدما توی لحظه آخر بهت نشون می‌دن که واقعاً کی هستن.
۷- اگه روی محافظت از قلبت تمرکز کنی، می‌تونی از درد و رنج زیادی جلوگیری کنی، اما آخرش می‌شه یه زندگی که کامل زندگیش نکردی.
@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز
متاسفانه سليقه‌ی شخصی كاملا از بين رفته.
يه چيزی ترند ميشه همه ميرن سمتش بدون اينكه در نظر بگيرن اصلا حس واقعی خودشون نسبت به اون چيه!
يه چيزی ترند ميشه همه ميرن سمتش بدون اينكه در نظر بگيرن اصلا حس واقعی خودشون نسبت به اون چيه!
- یه جایی خوندم :
در حسرت زندگی دیگران بودن برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی زندگی دیگران یک کُل است که وحدت دارد، اما زندگی خودمان که از درون نگاهش می‌کنیم همه اش تکه تکه و پاره پاره به نظر می‌آید و ما هنوز هم در پی سرابِ وحدت می‌دویم ...
- چه قشنگ :)🤍
در حسرت زندگی دیگران بودن برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی زندگی دیگران یک کُل است که وحدت دارد، اما زندگی خودمان که از درون نگاهش می‌کنیم همه اش تکه تکه و پاره پاره به نظر می‌آید و ما هنوز هم در پی سرابِ وحدت می‌دویم ...
- چه قشنگ :)🤍
@PuneSabz - جرات‌داشته‌باش.pdf
6.4 MB
🪹 #جرات‌داشته‌باش
✍️🏻 #فردریک‌فانژه
🌱 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪑 -
@PuneSabz
✍️🏻 #فردریک‌فانژه
🌱 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪑 -
از اسم کتاب هم مشخصه که قراره کلی بهت اعتماد به نفس بده!@PuneSabz
اگه احساس خشم داری :
ورزش کن
این کتاب رو بخون :
کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد
این پادکست رو گوش بده :
مدیریت خشم از پادکست لم قسمت ۱۵
· · • • • · · · · • • • · ·
· · • • • · · · · • • • · ·
اگه احساس خستگی دائمی داری :
اپیزود ۷ از پنجمین فصل جافکری رو گوش بده
اگه بی‌انگیزه ای :
کتاب چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بود رو بخون
ورزش کن
این کتاب رو بخون :
کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد
این پادکست رو گوش بده :
مدیریت خشم از پادکست لم قسمت ۱۵
· · • • • · · · · • • • · ·
· · • • • · · · · • • • · ·
اگه احساس خستگی دائمی داری :
اپیزود ۷ از پنجمین فصل جافکری رو گوش بده
اگه بی‌انگیزه ای :
کتاب چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بود رو بخون
+ یادآوری روزانه :🪶
۱- قدم‌های کوچیک پیشرفته.
۲- احساساتِ شما با ارزشه.
۳- شما مجبور نیستید کامل باشید.
۴- اشکالی نداره اگر روز بدی داشتی.
۵- درخواستِ کمک نشونه‌ی ضعف نیست.
۶- شما لایق این هستید که احساسِ امنیت کنید.
۱- قدم‌های کوچیک پیشرفته.
۲- احساساتِ شما با ارزشه.
۳- شما مجبور نیستید کامل باشید.
۴- اشکالی نداره اگر روز بدی داشتی.
۵- درخواستِ کمک نشونه‌ی ضعف نیست.
۶- شما لایق این هستید که احساسِ امنیت کنید.
#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)
منِ عزیزم؛🤎
در زندگی اکثر ما کسانی بوده‌اند که هرگز آنها را به معنای واقعی نداشته‌ایم.
کسانی که بی‌تفاوتی‌شان مدت‌ها آزارمان داده
و برای به دست آوردن محبت و توجهشان بسیار تلاش کرده‌ایم.
زمانی که بپذیریم حقیقت این آدم‌ها با آن تصویری که ما در ذهنمان داریم بسیار متفاوت است، کم‌کم می‌توانیم شروع به خداحافظی کنیم.
خداحافظی‌ای که می‌تواند سرآغاز سلامی به خودمان و دیگرانی باشد که ما را می‌بینند.
منِ عزیزم؛🤎
در زندگی اکثر ما کسانی بوده‌اند که هرگز آنها را به معنای واقعی نداشته‌ایم.
کسانی که بی‌تفاوتی‌شان مدت‌ها آزارمان داده
و برای به دست آوردن محبت و توجهشان بسیار تلاش کرده‌ایم.
زمانی که بپذیریم حقیقت این آدم‌ها با آن تصویری که ما در ذهنمان داریم بسیار متفاوت است، کم‌کم می‌توانیم شروع به خداحافظی کنیم.
خداحافظی‌ای که می‌تواند سرآغاز سلامی به خودمان و دیگرانی باشد که ما را می‌بینند.
تنها محبت است که کهنه نمی‌شود.
همه چیز طراوت خودش را از دست می‌دهد.
تازگی همه‌چیز، به کهنگی و پوسیدگی می‌گراید. زیباترین چهره‌ها، زیر چروک‌های پیری دفن می‌شود. گَرد تیرۀ پیری، درخشنده‌ترین چشم‌ها را از لَوَندی و فطانت می اندازد.
ولی محبت... نه!
📖 بیهودگی | #احمدمحمود
همه چیز طراوت خودش را از دست می‌دهد.
تازگی همه‌چیز، به کهنگی و پوسیدگی می‌گراید. زیباترین چهره‌ها، زیر چروک‌های پیری دفن می‌شود. گَرد تیرۀ پیری، درخشنده‌ترین چشم‌ها را از لَوَندی و فطانت می اندازد.
ولی محبت... نه!
📖 بیهودگی | #احمدمحمود
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- دارم رفته رفته تبدیل به آدمی می‌شوم که به فکر کردن فکر می‌کند. حالا فکر کردن برای من عادت شده. هدف شده. همه‌اش دلم می‌خواهد بنشینم و فکر کنم. مهم نیست که دست‌هام به چه کاری مشغولند...
- #عباس‌معروفی
- وایبِ خوب🌱
- #عباس‌معروفی
- وایبِ خوب🌱