در این جا زندگیِ اشتراکی حاکم بود، همه باهم غذا می‌خوردند، باهم دعا می‌کردند، در ساعتی مشخص می‌خوابیدند؛ ولی منتظر بودند تا تنها شوند و با خودشان خلوت کنند.
کسی که می‌خواست صوفی شود باید یاد می‌گرفت درمیان جمع، تنها باشد و آشوب درونش را آرام کند.
اول می‌گویی: "در دنیا فقط من هستم."
بعد می‌گویی: "در من، فقط یک دنیا هست."
در نهایت می‌گویی: "نه من هستم و نه دنیا هست."

📖 ملت عشق | #الیف‌شافاک

🪐 #برنده‌تنهاست
✍️🏻 #پائولوکوئلیو
🍈 #کتابخونه‌ی‌سبز
🫙 - بخشی از کتاب : زمانی که مجبوریم سطحی و ظاهری زندگی کنیم، روح رنج می کشد، رنجی عظیم. روح به همه ی چیزهای عمیق و زیبا عشق می ورزد.
@PuneSabz

+ خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه🦭:

- قانون اول: فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده.

کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.

قانون دوم : اول زشته رو بخور.
اگه دو تا قورباغه روی یک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور.

اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده
وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت.

+ یه قانون هست که میگه :♥️

چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمی‌کنی؟
کنار می‌زنی و می‌ایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!

خودت هم همین‌طوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تخته‌گاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان.

#نامه‌ای‌به‌توکه‌این‌پست‌رو‌می‌بینی🩶

‏احساس می‌کنم گاهی خیلی جنگیدم برای اینکه جلوی یک سری چیزها رو بگیرم، نذارم فلان اتفاق بیفته، یا حتی تلاش کنم فلان مورد حتما اتفاق بیفته، و چیزهایی مثل این. و درنهایت همه چی عکس چیزی شد که من می‌خواستم؛ و این وسط فقط و فقط انرژی خیلی زیادی ازم گرفته شد و فشار زیادی بهم وارد شد.
‏می‌دونی، واقعیت اینه که توو بعضی مسائل، زندگی همون‌طور که باید پیش می‌ره و کاری نداره تو چه خواسته‌ای داری. و اگر هم زیادی باهاش بجنگی و بخوای سد راهش بشی فقط خودت رو خسته و بی‌جون کردی، چون اون بالاخره کاری که بخواد رو می‌کنه و چیزی که باید رو پیش میاره.

‹ راه‌های ترک اعتیاد
به گوشی :🖱🌱 ›
منبع: CNN، لين بوفکا، مدیر ارشد انجمن روان شناسی آمریکا
#روانشناسی‌سبز ^^

شریعت می‌گوید:
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه برای من است، برای من باشد.
طریقت می‌گوید:
آنچه برای توست، برای تو باشد و آنچه هم برای من است، برای تو باشد.
معرفت می‌گوید:
نه من چیزی دارم و نه تو چیزی داری.
و حقیقت می‌گوید:
نه من وجود دارم و نه تو.

📖 ملت عشق | #الیف‌شافاک

‹ از لحاظ روانشناسی تنها زمانی که میتونید مغزتون رو خالی از افکار کنید (صدای مغزتونو خفه کنید) زمانیه که یه جای تاریک موزیک بی‌کلام با فرکانس ۳۲۰ هرتز گوش کنید :🪄 ›

+ برای این‌که بیشتر به خودت اهمیت بدی این کتاب‌ها رو بخون: 🤍

۱. نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد اثر آلبرت الیس
۲. رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی
۳. سیر عشق اثر آلن دوباتن
۴. آیین دوست‌یابی اثر ديل كارنگی
۵. جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه
۶‌. گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر

+ اگه ازم بپرسی مرزبندی سالم و ناسالم چه شکلیه بهت میگم :

اگه مرزبندی سالمی داشته باشی: 🧺
۱. راحت می‌تونی "نه" بگی!
۲. می‌تونی واضح بگی چی میخوای و به چی نیاز داری!
۳. می‌تونی جاهایی که لازمه اطلاعات رو به اشتراک بذاری! و جاهایی که نیاز نمی‌بینی اطلاعاتی که نمی‌خوای رو ندی!

من عاشق صدای ویولُن‌سل ام؛ علاوه بر اون زیبایی و آرامشش، یه حسِ رمزآلود بودن عجیبی داره! نمی‌دونم نمی‌دونم درک می‌کنید چی میگم یا نه :)))))
- وایبِ خوب🌱

شما آنجا باختید که صداقت داشتید
با کسانی که سیاست داشتند.
#فرانتس‌کافکا ✨️

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛) 🤎

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند؛ آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر می‌شوی. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.
#کارل‌گوستاويونگ

+ لیست کتاب هایی که هر تایپ شخصیتی باید بخونه:

1. آتش بدون دود - هنر جنگ - رویای دویدن: ENTj
2. یک عاشقانه آرام - شاید عروس دریایی - خوب‌های بد، بدهای خوب: INFj
3. آنشرلی: INFP & ENFP
4. قصر آبی - ناطوردشت - شازده کوچولو: INFP
5. سیرک شبانه: ENFP
6. زبان گل‌ها - هری پاتر: ISFP
7. نغمه‌ی آشیل - زنان کوچک: ESFP
8. مجموعه کتاب‌های خانه درختی: INTP & ENFP
9. غرور و تعصب - ۱۹۸۴ - پسر لاغر مردنی: INTP
10. راهنمای سفر به کهکشان - باشگاه مشت زنی: ENTP

- لینک انجام تست MBTI
(تست معتبر و معروف شخصیت‌شناسی)

‹ براى بهبود پیدا کردن زخم‌های گذشتتون با خودتون مهربون و صبور باشید.💛
شجاع باشید و هر چقدر زمان و عشق لازمه نثار خودتون کنید چون شما لایق بهبودی هستید. ›

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است.
اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.
#وارن‌بافت 🧋

"بی‌صدا رنج کشیدن،
خود رنجی جداست."
این درد عمدتاً مخصوص کمالگراهاست،
چون از منِ قهرمانانه‌شون دفاع میکنه.
#روانشناسی‌سبز 🪶

🕺🏻 #تنهایی‌پرهیاهو
✍🏻 #بهومیل‌هرابال
💜 #کتابخونه‌ی‌سبز
🏊🏻‍♀️ - ‹ این رمان مخصوصِ کساییه که عاشق کتابن و بیشتر از دنیایِ واقعی ، توی دنیای کتاب‌ها زندگی می‌کنن!^^ ›
@PuneSabz