‹ مدیریت و تولید زمان🪐 ›
#پادکست‌سبز
در این پادکست می‌شنویم که چرا به کارهامون نمی‌رسیم و چطور واقع بینانه برنامه ریزی کنیم، و‌ قبل از داشتن لیست انجام کار ، لازمه چه چیزهای دیگه ایی رو داشته باشیم؟
@PuneSabz

🪄 #روانشناسی‌تاریک
✍️🏻 #زک‌آدامز
🌌 #کتابخونه‌ی‌سبز
🌚 - این کتاب اطلاعاتی در مورد اصول قانع کردن دیگران و تاثیر گذاری بر اون‌ها به نفع شما، [بدون آسیب رساندن بهشون] رو یادت میده!^^
@PuneSabz

دیدین دات کوین که بهتون معرفی کردم داره لیست میشه؟! ایردراپ چرت و پرت بهتون نمیگم براش وقت بذارید که!🌚🤲🏼
تا وقت هست بزنید :
ورود به دات کوین | Dotcoin@

افسرده‌های واقعی تو زندگیشون زود یاد می‌گيرن که کسی حوصله‌ی آدمای افسرده رو نداره. برا همین کل رابطه‌شون با بقیه مي‌شه اجرایِ نمایشیِ «به نظر افسرده نيومدن». بعد انقدر قضیه رو جدی می‌گیرن که کم‌کم دلقک جمع و مجلس شادکن هم مي‌شن.

+ ۱۰ رفتار اشتباه که میتونه
مردم رو از شما دور کنه‌: 🦭

1- ابراز مدام خشم و داشتن رفتار پرخاشگری.
2- گذاشتن تمرکز خود روی آینده و گذشته و توجه نکردن به زمان حال.
3- نداشتن تحمل ناامیدی و مشکلات.
4- تکرار مداوم لحظات دردناک زندگی خود و هی مرور کردن و سپس بازگو کردن مداوم.
5- توجه کردن فقط به خود و نادیده گرفتن دیگران.
6- منتظر نگه داشتن دائم دیگران و دائم تاخیر داشتن.
7- حفظ نکردن اعتماد دیگران و زیر قول خود زدن.
8- سرزنش کردن دیگران و سو استفاده برای رسیدن به خواسته خود.
9- با طعنه و کنایه صحبت کردن مداوم.
10- قربانی بودن در هر ارتباط.

اگر شک دارید خودتون یا اطرافیان تون خودشیفته اید یا نه، این تست رو می‌تونید بدید و جواب تون رو بگیرید.
دکتر #مصطفی‌نعیمی
#روانشناسی‌سبز 🦋
@PuneSabz

پریشب از انجام دادن یه کاری می‌ترسیدم و اتفاقی دیدم #مجتبی‌شکوری اپیزود جدید پادکست رود رو داده و شروع کردم به گوش دادن.
رسیدم به آخرش و گفت:
« بیرون برو، به جنگل برو. اگر به جنگل نروی هرگز هیچ‌چیز رخ نخواهد داد و زندگی‌ات آغاز نخواهد شد. »
دقیقا همون چیزی بود که باید می‌شنیدم!
تا با چیزی رو به رو نشی نمی‌دونی چه نتیجه‌ای به دست میاری. اگر باید کاری رو انجام بدی و هی از انجام دادنش فرار می‌کنی، ممکنه در لحظه این فرار آرومت کنه ولی در دراز مدت قطعا نگرانیت بیشتر میشه. پس بیرون برو.🤍

برای بهترین آدم زندگیتون این تیکه از کتاب تکه های از کل منسجم رو بفرستین که میگه:
"با هم عبور خواهیم کرد از دردها و بحران‌ها..
با هم عبور خواهیم کرد از تغییراتی که لازم است انجام دهیم..
با هم گذر خواهیم کرد از هر لحظه‌ی این زندگیِ غیرقابل پیش بینی"
به همین قشنگی..🫀

- نوشته بود : 🪑
‏نذارین هیچ کس تو این دنیا عزت نفس، غرور یا شخصیتتون رو ازتون بگیره. مهم نیست چقدر دوستش دارین، مهم نیست چقدر بهش وابسته هستین، این سه عنصر باید تا لحظه‌ی مرگ شما خط قرمزتون باشن. بهتون برادرانه میگم بین مرگ و زندگی بدون غرور حتما مرگ رو انتخاب کنین.

+ برای اینکه پیشرفت کنی و شخصیت قدرتمندی از خودت بسازی باید این کارها رو شروع کنی به انجام دادن🧺 :

۱. قبل از ساعت ۸ صبح بیدار شو
۲. روتین صبح داشته باش - گوشی و تکنولوژی ممنوع
۳. روزی یک ساعت ورزش کن ( پیاده روی، یوگا، دوچرخه و .)
۴. روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون
۵. روزی ۹۰ دقیقه به یادگیری یک مهارت پولساز اختصاص بده
۶. رژیم غذایی سالم واسه خودت بساز
۷. هر شب، ۱۰ دقیقه پیشرفت روزانه ت رو ارزیابی و رصد کن

‹ تعریف شما از شادی چیه؟ به نظرتون چطور میشه از زندگی رضایت داشت؟ ›
حدود 85 سال پیش گروهی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد تحقیقی رو شروع کردن برای فهمیدن راز رضایت از زندگی.
این پژوهش 85 سال به طول کشید و نتایج آن واقعا باورنکردنی بود...
#پادکست‌سبز 🐬
شنیدن اپیزود سوم رادیو پرژک را از دست ندهید.
@PuneSabz

همیشه تا لحظه ی آخر، تا اون لحظه ی که فکر میکنی رسیدن ناممکنه و از خواسته ات هنوزم دوری، تااون لحظه ی که تاریکه.. تلاش کن!
به قول فلورانس اسکاول شین :
"خواسته‌های آدمی اغلب در آخرین لحظه برآورده می‌شوند چون آدمی کار را وا می‌نهد. یعنی از استدلال دست می‌کشد و خرد لایتناهی مجال کار می‌یابد." 🤎 -

+ تا امروز قشنگ ترین جملاتی که شنیدم این جملات #نادرابراهیمی بود، فکر می‌کنم همه‌ی ما باید در رابطه‌مون به این سطح از بلوغ فکری برسیم : 🫀🌱

"همسفر!
در این راه طولانی که ما بی‌خبریم
و چون باد می‌گذرد؛
بگذار خرده اختلاف‌هایمان با هم باقی بماند.
خواهش می‌کنم!
مخواه که یکی شویم، مطلقا!
مخواه که هر چه تو دوست داری،
من همان را، به همان شدت دوست داشته باشم.
و هر چه من دوست دارم، به همان گونه مورد دوست‌داشتنِ تو نیز باشد!
مخواه که هر دو یک آواز را بپسندیم؛
یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را،
و یک شیوه نگاه کردن را!
مخواه که انتخابمان یکی باشد،
سلیقه‌مان یکی و رویاهامان یکی.
هم‌سفر بودن و هم‌هدف بودن،
ابدا به معنی شبیه بودن و شبیه شدن نیست.
و شبیه شدن دال بر کمال نیست،
بلکه دلیل توقف است!"

+ داروین تو نظریه فرگشت می‌گه :
باهوش‌ها دوام نیاوردند
سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها»
و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم... کاری از دستمون برنمیاد.🌱

+ دو تا پدیده ی جالبی که انگار قلب روی تصمیمات ما اثر میزاره نه مغز! : 🫀

پدیده ی«the pratfall effect» یا
«اثر سرریز» یا این پدیده میگه مغز ما کسایی که خیلی دوست داره رو در نظر ما بی نقض نشون میده!

و پدیده ی «the Pygmalion effect» این پدیده اینجوریه که فرد آنقدر حرفای تو واسش مهمه که هرچیزی روش تاثیر میزاره (مثلا اگه فرد مهم زندگی اون شخص به تو القا کنه تو فوق العاده ی تو هم این حس درونت به وجود میاد...)

از محالات است كه كسی را برای آنچه كه هست دوست بدارند.
بيشتر آدم‌ها چيزی را در ديگران دوست دارند كه خود به آنها امانت می‌دهند:
خودشان را،
تفسير و برداشت خودشان را از او!
#یوهان‌ولفگانگ‌فون‌گوته 🪄

‏آقا واقعا واسم جالبه که یک سری‌ها چقدر زندگی‌های کاری - تحصیلیشون هیجان انگیزه.
چه بدونم یکی رشته‌اش مجسمه سازیه،
یکی نقاشیه، یکی موسیقیه
یکی طراحی لباسه
بعد مثلا من؟ ۳ ساله دارم راجع به عملکرد میتوکندری می‌خونم. چیه این زندگی اه.

🌲 #شهامت‌عشق‌ورزیدن
✍🏻 #اوشو
🪵 #کتابخونه‌ی‌سبز
@PuneSabz