🪽 #غلبه‌برعادت‌های‌مزاحم
✍🏼 #دیپاک‌چوپرا
🩵 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪞 - این کتاب به شما یاد میده که معنای اعتیاد چیه و چطور عادت‌های غلط خودت رو ترک کنی. همچنین راهکارهای جالبی برای رسیدن به سلامتی و تعادل روح و جسم داره.
@PuneSabz

❌بحث Major با همستر و تپ سواپ و… جداست

این ربات مال خود تلگرامه📣
ارزش بشدت بالایی داره ( 5 هزار تا ستاره 100 دلار)

از بخش earn و friend میتونید ستاره دریافت کنید💗

لینک ورود به ربات Major ⬇️
https://www.tg-me.com/major/start?startapp=219119198

+ از همین الان بیا با من چالش مکث ۳ ثانیه رو امتحان کن، باشه؟! :🦭

اگه کسی ازت سوالی پرسید سریع جواب نده، سه ثانیه مکث کن، بعد جواب بده.
تو ماشین نشستی و خیلی هم عجله داری، قبل از روشن کردن ماشین، آروم روی صندلی بشین و سه ثانیه مکث کن، بعد ماشینتو روشن کن.

- این مکث‌های ۳ ثانیه باعث افزایش قدرت و صبرت میشه و در نتیجه باعث افزایش ماندگاری انرژیِ مثبتت میشه...
در ظاهر فقط سه ثانیه صبر می‌کنی، اما همین ۳ ثانیه به اندازه کافی بهت فرصت فکر کردن میده.

#اشو : 🐚
قضاوت‌ های تو نسبت به دیگری
دقیقا چهره‌ی خود توست..
تو همان را می‌بینی که در لایه‌هایِ زیرینِ
وجودت پنهان داری!

نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی ؛
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده احتمالا!
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی .. پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن .♥️

‏من خیلی از ویژگی‌های مثبتم رو مدیون این حال و حوصله نداشتنِ همیشگی‌ام.
زیاد حرف نمیزنم، سرمو تو ماتحت مردم نمی‌کنم، پشت سر کسی حرف نمیزنم، دروغ نمیگم، با کسی بحث نمی‌کنم. همه و همه فقط بخاطر اینکه نه حالشو دارم، نه حوصله‌شو.

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم! بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیر اجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم.

تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند، ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم،

چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردنِ دیگران بر باد رفته‌اند.

📖 هنر عشق ورزیدن | #اریک‌فروم

‹ ۷ فیلمی که بهت انگیزه میده تا بتونی با قدرت هر چه تمام‌تر ادامه بدی ›
#فیلمایی‌که‌بایددید ^^🦋

+ تا به حال پیش آمده که هنگام عصبانیت،
به‌جای ابرازش،‌ آن را به شکل غیر مستقیم نشان دهید؟🌿

برای مثال عمدا کاری را به تأخیر بیندازید تا از فردی که شما را عصبانی کرده انتقام بگیرید؟! این گونه واکنش‌ها هنگامی که عصبانی و خشمگین هستیم، پرخاشگری منفعل نامیده می‌شوند. این شکل از پرخاشگری هرچند نرم‌تر است اما می‌تواند به همان اندازه ابراز مستقیم خشم، آسیب‌زا باشد.

+ پرخاشگری منفعل می‌تواند به شکل‌های گوناگونی درآید. از جمله :🌿
- پرهیز از دیدار و دوری از شما
- به‌ظاهر تعریف و تمجید کردن، بیشتر به‌قصد طعنه‌زدن به شما، برای مثال: «دیدم این بار ظرف‌ها رو می‌شوری، تعجب کردم!»
- سکوت و خودداری از گفت‌و‌گو با شما
- رد غیرمستقیم درخواست شما یعنی بهانه‌جویی به‌جای نه‌گفتن
- پرهیز از بیان آنچه در ذهن و قلبش می‌گذرد
- به‌تعویق‌انداختن کارهایی که به او محول کرده‌اید

@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

‹ آیا چیزی امیدوار کننده تر از این وجود داره؟ ›
بعد از تروما، مغز اتصالات جدیدی ایجاد میکنه و این به معنای ادراک، به معنای هیلینگ و به معنای بزرگ شدنه...
این تصویری ضبط شده از کلمه ی "امید" هست... تاب آوردن و بهتر شدن...
- پس صبور باش جانم.🩵

+ ۱۰ عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت می‌شود:

۱. بهانه‌ ها
۲. عدم اعتماد بنفس
۳. ترس از شکست
۴. پشت گوش انداختن کارها
۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
٦. ترس از موفقیت
۷. افکار منفی
٨. ‌گفتگوی منفی با خودتان
۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان

تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای..♥️

اجازه بدین یه منبر پیرمردی براتون برم؛

ببینید عزیزان من! از کاری که دلیلش «عزت نفس» و احترام به خودتون بوده پشیمون نشید. فاصله گرفتن از آدمی، پا گذاشتن رو عادت مرسوم بدی، استعفای از کاری یا هرچی که شما رو بی‌ارزش میکرده. اگر مطمئنین علتش عزت نفس بوده، پشیمونی بعدش بی‌دلیله...
‏بررسی کنید، ارزیابی کنید، دنبال راه حل بگردید و تا سر حد امکان درمان کنید، اما اگر دیدید راه حلی نیست!، اولویت بر "خودارزشمندیه"...🤍

‏از آدمایی که باادبن ،
براشون مهمه چه حرفی می‌زنن ،
قبلِ صحبت کردن فکر می‌کنن ،
مخالفت و موافقتشون از روی عقل و ‌پختگیه ،
منطقی و حساب شده نظر میدن ،
خیلی خیلی خوشم میاد .

🥁 #اوضاع‌خیلی‌خراب‌است
✍🏻 #مارک‌منسن
🍓 #کتابخونه‌ی‌سبز
🥓 - چون عاشقِ کتاب "هنر رندانه‌ی به تخم گرفتن" از همین نویسنده شدید، این کتابشم براتون آوردم!^^
@PuneSabz

این ربات هم با نات کوین همکاری میکنه

نه تپ تپ داره نه فارم
فقط رباتو استارت کنید
مال خود تلگرامه
بر اساس قدمت اکانت تلگرامتون بهتون توکن میده (سعی کنید با قدیمی ترین اکانتتون استارت کنید)

لینک ربات

+ یه فکت روان‌شناسی یاد بگیریم با هم؟

احساس exclusion (عدم شمول)،
یکی از وحشتناک‌ترین احساساتیه که آدمی می‌تونه تجربه کنه.
مثل اینه که ۴ نفر از دوستانتون یک جا جمع بشن و به شما خبر ندن، کل خانواده از رازی باخبر باشن، اما به شما نگن یا اینکه پدر و مادر، یک کودک رو بذارن خونه و یکی دیگه از فرزندانشون رو به مهمانی ببرن‏.
از نگاه روانکاوانه، exclusion یک وضعیت همگانی است که کودک با آن مواجه می‌شود: مادر، با کسی و کسانی روابطی دارد (نماد بارز آن پدر است) که من بخشی از آن نیستم.
این وضعیت آنقدر دردناک است که آدمی در بزرگسالی برای عدم تکرار آن دست به هر کاری میزند.
خیلی عجیبه که اینقدر می‌تونه مارو به هم بریزه؛ نه؟!
#روانشناسی‌سبز

نمیدونم کدومتون نیاز داره اینو بشنوه ولی :
''سرویس دادن به کسی که برای تو اهمیتی قائل نیست
اون رو بهت علاقه مند نمیکنه!
برای آدم درست وقت و انرژی بذار.🤍''