🦋 #رازهایی‌درباره‌زنان
✍🏻 #باربارادی‌آنجلیس
🧞‍♂️ #کتابخونه‌ی‌سبز
📘 - اگر شما یک مرد هستید: این کتاب را بخوانید تا رؤیاهای همسرتان را تحقق بخشید.
اگر یک زن هستید: این کتاب را بخوانید تا خود را بهتر درک کنید. سپس آن را به مرد زندگی‌تان بدهید تا رابطه‌ای را که همواره رویایش را در سر می‌پروراندید، از آن خود سازید.
@PuneSabz

+ چالش خود مراقبتی
برای بهتر شدن حالت🫂 :
- خوابیدن.
- یه پادکست تازه.
- هیچ کاری نکردن.
- روشن کردن شمع ها.
- شروع یک کتاب جدید.
- رنگ کردن وسایل کهنه.
- دور ریختن چیزای اضافی.
- یه نوشیدنی خنک و جدید.
- مرتب کردن میز و کشو ها.
- گوش دادن به موزیک.
- پیاده روی در مسیر جدید.
- پرینت گرفتن عکس ها.
- لم دادن جلوی تی وی.
- یه صبحانه ی توپ.
- یه بازی جدید دورهمی.
- سفارش دادن پیتزا.
- برنامه ریزی برای سفر.
- خوردن یک کاپ کیک.
- هات چاکلت خوردن.
- رقصیدن جلوی آینه.
- مرتب کردن محیط اطراف.
- هم صحبتی با افراد جدید.
- مهربانی و محبت به خود.

‹ 10 تا سریالی که مثل تراپیه براتون:🖤 ›

- وایبِ خوب🌱

از لحاظ روحی نیاز دارم یک چمدون ببندم، پاشم برم یه جایی که خودمم نمیدونم کجاست، هیچکس نباشه، تنهایی غذا بخورم، تنهایی فیلم ببینم، تنهایی اهنگ گوش کنم، تنهایی فیلم ببینم، تنهایی چایی بخورم، و از هیچکس و هیچجام خبر نداشته باشم. یه مدت با خودم خلوت کنم و بعد که حالم بهتر شد برگردم. برگردم و تک تکتونو بندازم دور. بعدش دوباره از تنهاییم لذت ببرم…✨

+ میگن اینا 10 اصل شاديه✨️ :

1. شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
2. انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.
3. هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
4. از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.
5. اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.
6. با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.
7. انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي
8. از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.
9. تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.
10. قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.

واقعا چیه این شعور، شخصیت، ذات
که طرف با استایل و فیسِ خوب
تا دهنشو باز می‌کنه کنسل میشه!

#روانشناسی‌سبز : ^^
- یه قانونی هست اونم اینکه تو زندگی از هر کی و هر چی بدت بیاد ، یا سرت میاد یا همون میشی!
- می دونی چرا؟ چون جهان هستی هوشمنده و می خواد ما رو به تعادل برسونه .
- میخواد بگه منع نکن ، قضاوت نکن . ميخواد بگه اگر تو هم در شرايط اون ديگری كه منعش ميكردی قرار بگيری شايد به مراتب بدتر از اون عمل كنی .
- ميخواد خودمون رو با خودمون مواجه كنه (:
ᯏ #نيلوفرالله‌وردى

+ ‏درس‌هایی که تا ۴۳ سالگی گرفتم:

۱. هیچوقت باندازه کافی پول نخواهید داشت.
۲. تو زندگی همیشه در حال حل کردن یه مشکل خواهید بود‌.
۳. این خیلی تکراریه ولی از منطقه اَمنتون بیرون بیاین.
۴. هیچ راه میانبری برای پولدار شدن وجود نداره
۵. اگه خونه‌ای خریدین، برای هیچ بیزینسی نفروشیدش

+ بلد بودن یک زبان خارجی، یک ورزش و یک ساز موسیقی کاملا ضروریه؛
اما از این‌ها مهم‌تر برای خوشبختی و شادکامی ما، ۴ ویژگی روانی بنیادینه🌱:

۱- توانایی به تعویق انداختن لذت‌ها درصورت لزوم؛
۲- قدرت تحمل شکست‌ها و سختی‌ها؛
۳- هنر لذت بردن از موقعیت خوشایند؛
۴- مهارت کنترل احساسات.

‹ تعصب ذهنی🦭 ›
چرا قبول حقایق و واقعیت ها برای ما آسون نیست؟ + معرفی چند تعصب ذهنی که روی ادراک ما از حقایق تاثیر میذارن.
- #پادکست‌سبز
@PuneSabz

#پست‌مفیدامروز : 🩶
دایره ای از دوستانی بسازید که
اصیل هستند،
از نظر انرژی ایمن هستند،
از نظر روحی بالغ هستند،
دشمنی ندارند،
کسانی که شفقت دارند
و کسی را قضاوت نمی‌کنند،
کسانی که برای درک شما زمان می‌گذارند،
که در طول زندگی با شما رشد می کنند،
و واقعا برای شما آرزوی موفقیت دارند.

🌱 #بازمانده‌ی‌روز
✍️🏻 #کازوئوایشی‌گورو
🌲 #کتابخونه‌ی‌سبز
🛣 - نوبل گرفتن ایشی‌گورو بهانه خوبیه برای خوندن شاهکارش «بازمانده روز» با ترجمه عالی نجف دریابندری.
ایشی گورو با این رمان به نوبل ادبیات رسیده!
@PuneSabz

+ یه چیزایی هست که میخوام بدونی عزیزم :

۱- لطفا نفر اول زندگیت خودت باشی
۲- هیچوقت نزار آدمی که لیاقت تو
رو نداره بیاد آرامشت رو بهم بزنه
۳- هیچوقت پدر مادرت رو نرنجون
۴- رد شو از تمام خاطراتی که بهت آسیب زدن
۵- اهدافت رو تا عملی شدنش به کسی نگو
۶- وقتی کسی ترکت کرد مطمئن باش
که اون فرد ، فرد مناسب تو نبوده
و حتما خداراه رو برای افراد بهتر باز میکنه

بچه‌ها چرا تپ‌سواپ رو دست کم گرفتید؟!
این بعد از نات‌کوین معتبرترین ایردراپیه که معرفی شده :
https://www.tg-me.com/tapswap_mirror_1_bot?start=r_219119198
قراره به زودی لیست بشه
و هر 1000تاش حدودا معادل 600 هزارتومن قیمت گذاری شده.. به نظرم تا وقت هست از دست ندید♥️

یک گوشهٔ بدنم مرا به زندگی می‌خواند و گوشهٔ دیگری به مرگ. این دوگانگی را در روحم کشنده‌تر و شدیدتر حس می‌کنم.
درد من این است، نمی‌دانم آسمان را قبول کنم یا زمین را، ملکوت کدام یک را؟ این جا دیگر کاملا تصادف است، آنها هر کدام برایم جاذبهٔ به‌خصوص دارند.
من مثل خرده آهنی میان این دو قطب نیرومند و متضاد چرخ می‌خوردم.

📖 ملکوت | #بهرام‌صادقی

+ این 4 نوع ابراز علاقه رو به هیچ وجه جدی نگیر : 🎏

¹. فاصله‌ی بین دو رابطه‌ش کمتر از ۶ ماه بوده !
کسی که به تازگی رابطه‌اش را تمام کرده اگر بین دو رابطه اش کمتر از ۶ ماه زمان گذشته نمیتواند دوست داشتن واقعی را ابراز کند! چون هنوز در حال مقایسه شما با آن دیگری سابق است.

². در همان هفته‌ اول می‌گوید : ( عشق منی
نفسمی قلبم و..) کسی که بدون هیچ شناختی
این جملات را پشت سر هم استفاده میکند
عاشق تو نیست.

³. عاشقتم و دوست دارم از طرف کسی که
هنوز در یک رابطه ی دیگر است ! این نوع ابراز علاقه همان داستانِ چسب زخم بودن توست و کاملاً هیجانی است چون تو برای آن فرد ، نقش یک ابزار را داری نه چیز دیگری.

⁴. دوست دارم اما روى من هیچ حسابى نكن !
اين جملات نشان دهنده ى اين است كه از همين ابتداى كار نبايد قصر روياي رابطه ت را روى خرابه ها طرف مقابل بنا كنى.
@PuneSabz

⸤ تعادل داشته باش!💆🏻‍♀️⸣
- وقتى‌ بيش‌ از ظرفيت كسى بهش محبت كنى ، خوبىِ تو تبديل به وظيفه ميشه ؛ بنابراین هميشه پيش از هر چيز جنبه اطرافيانت رو بسنج ..📓🪴^^
#سپهرخدابنده | #پادکست‌سبز
@PuneSabz