+ ویژگی‌های جهان هستی
که باید بدان آگاه باشیم:🪽☁️
۱- بی‌ثبات
۲- نامنظم
۳- ناعادلانه
۴- ظالمانه
۵- غیرقابل پیش‌بینی
۶- غیرقابل کنترل
۷- همراه با رنج‌های بسیار و شادی‌های کوتاه
۸- دلهره‌آور
۹- فاقد معنا
۱۰- ناقص و ناکامل
۱۱- و موارد دیگر

‏خیلیا قدر چیزهایی رو که به دست آوردن رو نمی‌دونن و دنبال بهتر و برترش می‌گردن!
چرا؟ چون بعد از یه مدت براشون عادی می‌شه و یادشون می‌ره همینی که الان دارن یه روز آرزوشون بوده!
می‌بینی؟! ناشکری تو ذات آدماست!

+ پارتنرت ممکنه پارانوئید باشه ( به صورت افراطی و مریض گونه شکاکه ) اگه :👹

۱ ثبات هیجانی نداره و یهو بی دلیل خیلی عصبانی میشه.
۲ دائما تلاش می کنه کنترلت کنه که دقیقا کجایی ، با کی حرف میزنی،چیکار می‌کنی، گوشیتو بی دلیل چک میکنه و ...
۳ نسبت به انتقادات درست به شدت حساسه و پرخاشگری می کنه
۴ بی دلیل بهت شک داره مدام کنترلت میکنه و فکر میکنه بهش وفادار نیستی
۵ همیشه فکر می کنه دیگران دارن ازش سؤ استفاده میکنن حتی درمورد تو هم گاهی همین حس رو داره
۶ ازت میخواد ارتباطاتتو محدود و قطع کنی و فقط با خودش زمان بگذرونی
۷ معنی حرف ها و رفتار هاتو بد برداشت میکنه و ناراحت و دلخور میشه
۸ استرس و اضطراب به شدت زیادی داره

@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

#یادت‌نره‌جآنا : 🤍
‏کسی رو قضاوت نکنید؛
هیچوقت نگید وای فلانی فلان کارو کرد من "هرگز" این کارو نمیکنم!
هرگز از خودتون "مطمئن" نباشید.
"خط قرمزهای زندگیتون رو با مداد بکشید، شما نمیدونید در زندگی چند بار مجبور میشید ازشون عبور کنید.

🕊 #اعتمادبه‌نفس - دست‌یابی به آن و زندگی با آن
✍🏻 #باربارادی‌آنجلیس
🫖 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪞- نویسنده در این کتاب ضمن تعریفی از اعتماد به نفس و خودباوری، ابزارهای لازم برای خلق اقتدار شخصی، اعتماد به نفس و عشق و علاقه در کار و روابط اجتماعی رو بیان می‌کنه!
@PuneSabz

- در وصف حال زن قوی فقط اونجا که جبران خليل جبران گفته:
هیچ‌کس و هیچ چیز، بر زنی که با خواندن کتاب و شعر، گوش دادن به موسیقی و نوشیدن قهوه حالش خوب می‌شود، پیروز نخواهد شد ..🤎
- وایبِ خوب🌱

می‌دونی پختگی کجا میاد سراغت؟
همونجایی که حوصله‌ی بحث و کل کل با آدما رو نداری و با یه لبخند جوابشونو می‌دی!
اوونجایی که می‌دونی طرف داره بهت دروغ می‌گه ولی تو وقتتو برای اثبات دروغگویی و بی‌شعوری اون آدم تلف نمی‌کنی!
اونجایی که دلت آشوبه ولی حال حرف زدن و درد دل کردن نداری!🩷

مغز قدرت سازگاری فوق العاده ای داره و
مرتب از الگوهای آشنا پیروی میکنه...برای تغییر واقعی مغز، صرفاً تغییر افکارت کافی نیست باید از راهکارهایی استفاده کنی که مغز رو فعالانه تغییر بدن...این راهکارها چیا هستن؟ :♥️

ژورنال نویسی
مدیتیشن بازهای فکری
تنفس آگاهانه
سفر کردن
تحرک داشتن
رفتن به طبیعت
شکرگذاری کردن
فعالیت اجتماعی و ارتباط با مردم
یادگیری مهارتهای جدید
تجربه های جدید

در دنیا هیچ چیز ناراحت کننده تر از نگرانی برای استطاعت مالی داشتن نیست. من از آن هایی که پول را حقیر می شمرند خیلی بدم می آید. این ها یا ریاکارند یا احمق. پول مثل حس ششم می ماند که اگر نباشد آن پنج حس دیگر هیچ سودی ندارند.
این را هم می شنوی که می گویند فقر بهترین انگیزه ی هنرمند است. اینها نیش فقر را هرگز در جان و تن شان حس نکرده اند. اینها نمی دانند که فقر چه بر سر و روزگار آدم می آورد. تو را به ذلت و حقارتی بی پایان می اندازد. بال تو را از جای می کند و روحت را مثل سرطان می خورد..
#متنی‌که‌ارزش‌خوندن‌داره ؛🌱

من دلم می‌خواهد بروم .
بروم به جایی که همه‌ی آدم‌هایش صاف و ساده‌اند . آدم‌هایی که راه دیگری برای حرف زدن دارند و کارهای جدی و مهم می‌کنند ؛ کارهایی که به درد همه می‌خورد .. :))🪐🌱🛻

📖 ییلاق‌ نشینان | #ماکسیم‌گورگی

- واقعا پُست‌های قدیمی کانال یه لولِ دیگه از خفن بودنن.. هیچ‌کدوم تکراری نیستن؛ همه متفاوت و جالب!🙂‍↕️🫶🏻

#مهدی‌اخوان‌ثالث تو بخشی از شعر قاصدکش میگه: «برو آنجا که تو را منتظرند»
ببین خیلی حرفش قشنگه…🌱
اینکه زور بزنی تو دل کسی جا شی و التماس توجه و همراهیش رو بکنی هیچ ثمری برات نداره جز اینکه غرورت بشکنه، عزت نفست بیاد پایین و به خودت حس بدی داشته باشه.
پس لطفا تموم کن یک‌طرفه‌های زندگیتو!

‏از مزخرف ترین جملات والدین :
"می خوام کاری کنم بچم حسرت هیچ چیزی نداشته باشه و همه چی در اختیارش باشه"
لازمه‌ی والد خوب بودن اینه به بچه‌ت یاد بدی قرار نیست بتونه همه چیز بدست بیاره و یه جاهای توی زندگیش باید نداشتن و نرسیدن رو بپذیره!
#روانشناسی‌سبز 🪔🗝

+ فقط سه ماه اینکارا
رو هر روز انجام بده🪇🌱:
- زود از خواب بیدار شو.
- دوش بگیر.
- سه صفحه کتاب بخون.
- ایده هاتو بنویس.
- آموزش ببین.
- روی کارت تمرکز کن.
- ۳۰ دقیقه ورزش کن.
- غذای سالم بخور.
- شکرگزار باش.
بعد از سه ماه از نتیجه اش
متحیر میشی!

#وارن‌بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

+ ۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.

‏همون لحظه ای که داری از استانداردات پایین میای و فکر میکنی ارزشش رو داره، کاش صاعقه بزنه مغزت ریست بشه.🪿

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)🩶
می‌دانی چه چیز را بیشتر در تو دوست دارم؟ زیباییِ ساکت و بردبارت.
تو بار سنگینی روزها را بر شانه‌هایت حمل می‌کنی و با این حال، غباری بر ظرافت وجودت نیفتاده‌است..

#رابطه ای که باعث افت تحصیلی، به هم خوردن ساعت خواب، دور شدن از هدف هاتون، دور شدن از اجتماع و دوستاتون میشه رو فکر نکنید خیلی رابطه خوبیه و عاشق همدیگه اید، نه. شما فقط افراطی هستید و افراطی بودن همیشه دیر یا زود گند می زنه به همه چی، حتی رابطه.
#روانشناسی‌سبز ^^🤍