+ ۱۰ رمانی که
شمارو عاشق تر میکنه:
1. شب های روشن
2. بلندی‌های بادگیر
3. شرق بهشتم
4. گتسبی بزرگ
5. ربکا
6. یک عاشقانه‌ی آرام
7. عشق در زمان وبا
8. دزیره
9. مرگ در ونیز
10. مادام بوواری

در کنار گذاشتن آدم‌های سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزش‌ترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید.
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسان‌های بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اون‌ها به یادتون نمی‌مونه.🌱

+ ازم پرسید: چجوری می تونیم با آدمای درونگرا (introvert) ارتباط بهتری داشته باشیم؟✨️

گفتم توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد خیلی لازمه...
- یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن.
‏- باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن صحبت های روزمره حوصله‌ی اونارو سر می بره.
‏- وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع.
- چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
‏- همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.

دوستی ازم پرسید: چطور به تنبلی و اهمالکاری‌ها‌م غلبه کنم؟
+ گفتم راه که زیاده ولی، چرا از این شش تا تکنیک ساده و اثرگذار استفاده نمی‌کنی!

پرسید چطور یعنی!
+ گفتم تکنیک شماره ۱)  "سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!"، استفان گایز تو کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم! میگه…،

ادامه‌ی مطلب ♥️

تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته.
بلکه میگی:
زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم.
رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: من قربانی رنج‌هام شدم.
بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم.
رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشی!🌱
#پریسازمانیان

‹ 10 فیلمی که به معنای واقعی کلمه مغزتونو منفجر میکه :🫧 ›

+ شما کم انرژی نیستید فقط :
- با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
- زیاد قهوه میخورید
- زیاد یه جا میشینید
- به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
- خیلی کم آب می نوشید
- غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
- خیلی زیاد میخورید
- خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه آرامش میمونه؟ نه والا.

یادآوری | Reminder :♥️
تموم میشه.
ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت.
همه‌ی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی.

‹ اگر در هر کاری صدِ خود را بگذاریم ، چقدر دنیا جای قابل تحمل‌تری می‌شود...🌱 ›
@PuneSabz

شما یک شخص را نمی‌شناسید تا زمانی که:
- در روابطتان پول دخیل شود.
- با او سفر کنید.
- با او زندگی کنید.
- زمانی که عصبانی است با او برخورد داشته باشید.

فضای اتاق خواب و بوی اتاق خواب خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید روی زندگی شما تاثیر داره.
کلا چیزی به نام رایحه درمانی داریم که میگن بو میتونه باعث بهبود سلامت شما بشه!
در یک مطالعه اومدن ۴۰ رایحه خوش رو در اتاق خواب سالمندان ۶۰ تا ۸۵ ساله امتحان کردن و نتیجه‌اش روی مغز اونا ‏بررسی کردن.
شگفت انگیزه که در این مدت حدود ۲۳۰ درصد بهبود در ویژگی‌های شناختی سالمندان دیده شده. به طور خاص این بهبود بیشتر در یادگیری کلامی و حافظه و بازشناسی این افراد گزارش شده.
برای بوی خوب اتاق خواب از همین الان یه کاری بکنید به احتمال زیاد برای شما هم تاثیرات خوب داره.
رایحه‌های که در این پژوهش استفاده شده اکثرا رایحه‌های خوشبو معروف بوده مثل: ‌‎پرتقال، استطوخدوس، گل رز، اکالیپتوس، لیمو نعناع فلفلی، رزماری..
#مجیدمیرزایی ☕️♥️

#ابراهیم‌میثاق میگه
آدم‌ها، چهار دسته‌اند :
۱- زود قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل تحمل)
۲- دیر قهر و دیر آشتی می‌کنند. (تقریبا قابل تحمل)
۳- زود قهر و دیر آشتی می‌کنند. (غیرقابل تحمل)
۴- دیر قهر و زود آشتی می‌کنند. (قابل ستایش، باظرفیت، پرمحبت).

ما آدمای خاص، آهنگای خاص گوش میدیم.🤎
- وایبِ خوب🌱

‹ کارهایی که انرژی‌تونو از بین می بره : ›

مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسیو پیدا کنی که دنبال بازی نیست و میدونه هدفش از رابطه چیه!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه به جای استرس و اضطراب اینکه کجاست و با کی رفته و کِی آنلاینه؛ احساس آرامش و امنیت داشته باشی!
مجرد بمون؛
تا زمانی که دوست داشتن فقط در حد حرف نباشه و توی رفتارای طرفت ببینیش!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسی رو پیدا کنی که به تو احساس دلبستگی بده نه وابستگی!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسی باشه که تو لحظات سخت کنارت بمونه و حالت رو بهتر کنه.
مجرد بمون؛
تا زمانیکه یه نفر تفاوت و ایرادات رو درک کنه و بهش احترام بذاره!
#خودجدیدمن 🩶

مطمئن باش که این روزها هر کسی از مشکلی غیر قابل درک رنج می‌برد، زندگی تشکیل شده از بلاهایی پی‌در‌پی که به قلب انسان مشت می‌کوبد؛ اما وظیفه در همین‌جاست؛ باید ادامه دهیم.
#ژرژساند 🪬