Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
- تو پاییز دوچرخه سواری کنید، کتاب بخونید، آشپزی کنید، بنویسید، موسیقی خوب گوش بدید، بارونو با تمام وجود حس کنید، رها باشید.. ایناست که آدمیزادو از شلوغی بیهودهی این دنیا جدا میکنه. ایناست که نجات دهندهست..🤎
- وایبِ خوب🌱
- وایبِ خوب🌱
اون "بچه مردم" خیالی بود که توی بچگی برامون ساخته بودن و مدام باهاش مقایسه میشدیم و سرزنشمون می کردن رو یادتونه؟!
الان تبدیل شده به چیزی به نام "کمالگرایی" که خیلی واقعی با بقیه مقایسمون میکنه، حس ناکافی بودن بهمون میده و مدام توسطش سرزنش میشیم...
#روانشناسیسبز 🩶
الان تبدیل شده به چیزی به نام "کمالگرایی" که خیلی واقعی با بقیه مقایسمون میکنه، حس ناکافی بودن بهمون میده و مدام توسطش سرزنش میشیم...
#روانشناسیسبز 🩶
بپذیرید بچها همه چیز رو بپذیرید و رها کنید، اگر کسی دوستون نداره اگر کسی باهاتون ارتباطشو کم میکنه اگر کسی ازتون متنفره اگر کسی ازتون دور میشه اگر زندگی اون طور که میخواید پیش نمیره هیچی جز پذیرش نشون نمیده چقدر بالغید.🩵
Forwarded from پـونِهسَـبز (zizi)
‹ نور ، آرام به درخت بارید . برگ ، رقصان ، به سقوطش خندید . باز پاییز شد و باد چرخید و هوس ، چو گیاهی مرموز رویید ^^🍁🧡🍂🦊 ›
@PuneSabz
@PuneSabz
عزیزانم ؛)
اگه کلی کار عقب افتاده دارید و منتظر شنبهی مناسب برای انجام دادنشون هستید، امروز شنبهی خوبیه.
هم اول فصله، هم اول ماهه، هم اول مهره، هم اول پاییزه!🤎
دیگه چی میخواید از یه شنبه؟!
اگه کلی کار عقب افتاده دارید و منتظر شنبهی مناسب برای انجام دادنشون هستید، امروز شنبهی خوبیه.
هم اول فصله، هم اول ماهه، هم اول مهره، هم اول پاییزه!🤎
دیگه چی میخواید از یه شنبه؟!
+ تابستانِ خود را چگونه گذراندید؟!
- منتظرِ پاییز ماندیم. ᵕ،ᵕ 🤎🍁🎻
- منتظرِ پاییز ماندیم. ᵕ،ᵕ 🤎🍁🎻
سوء استفاده
@podchi پادچی
‹ سوء استفاده🤦🏻♀️ ›
-
#پادکستسبز
@PuneSabz
-
در این قسمت از پادکست سلامتِ ذهن، دکتر سعیدی در مورد اینکه چرا مورد سوء استفاده قرار میگیریم صحبت میکنه.
#پادکستسبز
@PuneSabz
『 معرفی کتاب برای پاییزت:🍅✨』
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• تایم آزادت کمه؟ این کتابارو بخون :
1- مغازه خودکشی
2- قلعه حیوانات
3- بیگانه
4- خودت را به فنا نده
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• میخوای تو جمع همه جذبت بشن؟ اینارو بخون :
1- افسانه کاریزما
2- چگونه با هر کسی صحبت کنیم
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• این کتابارو بخونی مغزت سوت میکشه :
1- خدمتکار
2- دیزی دارگر
3- مادرم دروغ میگوید
4- سنگ کاغذ قیچی
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• کتابایی که کل زندگیتو عوض میکنن :
1- انسان در جستجوی معنا
2- تکه هایی از یک کل منسجم
3- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• 3 کتاب انگلیسی که خوندشون راحته :
1- if he had been with me
2- Reminders of him
3- I fell in love with hope
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
@PuneSabz | #کتابخونهیسبز
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• تایم آزادت کمه؟ این کتابارو بخون :
1- مغازه خودکشی
2- قلعه حیوانات
3- بیگانه
4- خودت را به فنا نده
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• میخوای تو جمع همه جذبت بشن؟ اینارو بخون :
1- افسانه کاریزما
2- چگونه با هر کسی صحبت کنیم
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• این کتابارو بخونی مغزت سوت میکشه :
1- خدمتکار
2- دیزی دارگر
3- مادرم دروغ میگوید
4- سنگ کاغذ قیچی
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• کتابایی که کل زندگیتو عوض میکنن :
1- انسان در جستجوی معنا
2- تکه هایی از یک کل منسجم
3- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
• 3 کتاب انگلیسی که خوندشون راحته :
1- if he had been with me
2- Reminders of him
3- I fell in love with hope
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
@PuneSabz | #کتابخونهیسبز
Forwarded from پـونِهسَـبز (zizi)
‹ تغییر خیلی وقتا قشنگ تَرِت میکنه ، اینو پاییز داره میگه!ツ🧡🪵🍂 ›
-
-
@PuneSabz
-
مودِمندرهوایِدونفره
^^💛-
زغوغایِجهانفارِغ
^^🧋🦔@PuneSabz
اگر انسانی خوش قلب هستی، بسیار خیرخواهی،
زود اعتماد میکنی، بخشنده ای،
و به دیگران عشق میورزی؛
پس بسیار هم رنج خواهی کشید!
#الیفشافاک ✨
زود اعتماد میکنی، بخشنده ای،
و به دیگران عشق میورزی؛
پس بسیار هم رنج خواهی کشید!
#الیفشافاک ✨
『 بیاید با یه سری از حقیقت های جالب روانشناسی آشنا شید که میگه : 』
☁️- خانم ها با افرادی که بهشون اهمیت میدن کلکل میکنن اما آقایون تقریبا با هرکس که مخالفشون باشه کلکل میکنن!
☁️- افراد شوخ طبع، بامزه و حاضر جواب، دوستای راستگو تری هستن و از طرفی هم قابل اعتماد تر و باهوش تر از بقیه هستن!
☁️- اگر روی کسی کراش داشته باشید یا عاشق اون آدم باشید نمیتونید باهاش ارتباط چشمی زیادی برقرار کنید به عبارتی نمیتونید بهش زُل بزنید!
#روانشناسیسبز ^^
☁️- خانم ها با افرادی که بهشون اهمیت میدن کلکل میکنن اما آقایون تقریبا با هرکس که مخالفشون باشه کلکل میکنن!
☁️- افراد شوخ طبع، بامزه و حاضر جواب، دوستای راستگو تری هستن و از طرفی هم قابل اعتماد تر و باهوش تر از بقیه هستن!
☁️- اگر روی کسی کراش داشته باشید یا عاشق اون آدم باشید نمیتونید باهاش ارتباط چشمی زیادی برقرار کنید به عبارتی نمیتونید بهش زُل بزنید!
#روانشناسیسبز ^^
『 عادتهایی که منو از افسردگی و اضطراب حاد که ۲ سال پیش داشتم نجات داد :🫰🏻🩵 』
- هر روز ورزش
- ژورنال احساسات هر صبح و شب
- ژورنال شکرگزاری صبحگاهی (هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو مینویسم ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم)
- مطالعه و پادکست
- مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز
- خواب قبل ۱۱ شب
- پیاده روی در طبیعت
- فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب
- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت ۵-۶
- فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیداد بهم)
- مصرف ویتامین هایی که بدنم نیاز داشت: امگا ۳، ویتامین B، ویتامین D3، منیزیم، کلسیم
- هر روز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره)
- آنفالو کردن تمام شبکه های خبری
- هر روز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن
@PuneSabz | #خودجدیدمن
- هر روز ورزش
- ژورنال احساسات هر صبح و شب
- ژورنال شکرگزاری صبحگاهی (هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو مینویسم ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم)
- مطالعه و پادکست
- مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز
- خواب قبل ۱۱ شب
- پیاده روی در طبیعت
- فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب
- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت ۵-۶
- فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیداد بهم)
- مصرف ویتامین هایی که بدنم نیاز داشت: امگا ۳، ویتامین B، ویتامین D3، منیزیم، کلسیم
- هر روز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره)
- آنفالو کردن تمام شبکه های خبری
- هر روز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن
@PuneSabz | #خودجدیدمن
Forwarded from وایبِ خوب.🫶🏻 (𓏲࣪ ֶָ֢ Shadi)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
؛✨🤌🏻
تصور کن یه مار نیشت زده باشه و تو به جای کمک به خودت و نجات پیدا کردن از آسیبی که بهت رسیده، سعی کنی اون مار رو تعقیب کنی؛
تو سعی میکنی به مار ثابت کنی که لیاقت نیش خوردن رو نداشتی، در صورتی که اون مار همچنان میخواد فقط نیشت بزنه.
- این داستان در مورد مار نبود! -
تصور کن یه مار نیشت زده باشه و تو به جای کمک به خودت و نجات پیدا کردن از آسیبی که بهت رسیده، سعی کنی اون مار رو تعقیب کنی؛
تو سعی میکنی به مار ثابت کنی که لیاقت نیش خوردن رو نداشتی، در صورتی که اون مار همچنان میخواد فقط نیشت بزنه.
- این داستان در مورد مار نبود! -