‹ فلسفه‌ی تکنولوژی🌱 ›

#مجتبی‌شکوری ِ عزیزم.
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

؛🤍
بالغ شدن از اونجایی آغاز میشه که میفهمی والدینت با وجود تموم اشتباهات، هرچی که بلد بودن و داشتن رو برات گذاشتن پس تصمیم می‌گیری جای سرزنش اونها، روی رشد و تغییر خودت کار کنی!

+ نمیدونم دیدید از این آدما تو زندگیتون که یهو میگن من میخوام عوض شم بعد میپرسی خب چی رو میخوای عوض کنی تو خودت؟
میگن چه میدونم کلا خودمو میخوام عوض کنم!

1- اینا هیچ وقت عوض نمیشن چون کسی نمیتونه کلا خودشو عوض کنه، ما میتونیم عادت ها و بخشی از رفتارامونو عوض کنیم.
2- هرگز نمیتونیم شخصیت کلیمون رو عوض کنیم.
3- حتما بدونید چی رو میخواید عوض کنید؛ مثل تغییر ساعت خوابیدن.
4- اینو هم بگم سعی کنید تمرکزتون رو روی یک یا دو تغییر بزارید اجازه بدید اول اون تغییرات اعمال شه بعد دست به تغییر بعدی بزنید.

#روانشناسی‌سبز ^^📼🍁

+ وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته #مندی‌هیل رو درک کردم؛
جوری که خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)

🩵1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
🤍2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
🩵3- از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
🤍4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
🩵5- دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردن یا اصلاح بشن.
🤍6- قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
🩵7- از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختیِ حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره.
🤍8- من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
🩵9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)))
‌@PuneSabz

『 ۵ دقیقه خود مراقبتی : 🕊 』

1- بیشتر آب بخور.
2- از خودت تعریف کن.
3- به خودت استراحت بده.
4- کارهایی که توش موفقی رو لیست کن.
5- از نوشیدنی مورد علاقت لذت ببر.
6- آهنگ مورد علاقتو گوش بده.

+ عزیزم؛ نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید، برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، مثلا :

☁️1- به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم؛
- بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم.
☁️2- به جای اینکه بگی روزی ۲ ساعت میرم پیاده‌روی؛
- بگو روزی ۵ دقیقه ورزش میکنم.
☁️3- به جای اینکه بگی روزی ۳ ساعت زبان میخونم؛
- بگو روزی ۱۰ دقیقه زبان تمرین میکنم.

+ ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر ۱۸۰ درجه‌ای داشته باشیم که این تقریبا محاله.
@PuneSabz

‹ از لحاظ روانشناسی تنها زمانی که میتونید مغزتون رو خالی از افکار کنید (صدای مغزتونو خفه کنید) زمانیه که یه جای تاریک موزیک بی‌کلام با فرکانس ۳۲۰ هرتز گوش کنید :🪄 ›

『 رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز می‌کنن :🤍 』

- احساسات خودشان را کنترل می‌کنند.
- درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند.
- در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
- با یقین صحبت می‌کنند.
- زبان بدن مثبتی دارند.
- در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
- آن‌ها با موفقیت‌های کوچک شروع می‌کنند.
- نترس هستند.
- انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
- صادق هستند.
- می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آن‌ها نقش داشته‌اند.
- از افراد قدردانی می‌كنند.
@PuneSabz

『 پنج سریال برای تقویت زبان : 』

۱) بریکینگ بد
۲) آشنایی با مادر
۳) خاطرات یک خون آشام
۴) کارآگاه حقیقی
۵) شرلوک

#فیلمایی‌که‌بایددید ^^🌻🎥

#نامه‌ای‌به‌تو‌که‌این‌پست‌رو‌می‌بینی

۶ ماه دیگه تا ۱۴۰۳ باقی مونده اجازه نده کسی وقتت رو تلف کنه ، برو دنبال رویاهات.
از چیزایی که حواستو پرت میکنن فاصله بگیر. ارتعاشت رو بالا ببر. افراد سمی رو از زندگیت حذف کن. روی تلاش، اهداف و درخشش خودت تمرکز کن.✨

📕 #یادداشت‌های‌یک‌دیوانه
✍🏻 #نیکلای‌گوگول
📍 #کتابخونه‌ی‌سبز
🐙 - یه مجموعه داستان کوتاه خفن که میتونه شروع خوبی واسه ورود به دنیای ادبیات روسی باشه!
@PuneSabz

『 روانشناسی میگه اگه این نشونه‌ها رو دارید شما بیش از حد فکر می‌کنید :📼🌱 』

- مدام لحظات خجالت‌آور رو تو ذهنتون مرور می‌کنید.

- زمانی زیادی رو صرف نگرانی درباره چیزهایی می‌کنید که کنترلی روشون ندارید.

- گفت‌وگوهایی که با دیگران داشتید رو تو ذهنتون مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید.

- برای شما سخته که بیخیال برخی چیزها بشید و مدام اشتباهاتتون رو مرور می‌کنید.

- گاهی اوقات متوجه چیزهایی که در اطرافتون می‌گذره نمی‌شید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتادن یا در آینده ممکنه اتفاق بیفتن.

- زمان زیادی رو صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکنه پشت حرف‌هایی که دیگران زدن، باشه‌.

#روانشناسی‌سبز ^^

『 مهمترين عوامل جلب نظر شخص در اولين قرار عاشقانه : 🌚 』

- لبخند زيبا 64%
- دندان هاي تميز و زيبا 45%
- لباس و تيپ مناسب 21%
- بوی خوش بدن 61%
- ارتباط چشمی 58%
- صداي دلنشين 25%
- رفتار و اخلاق و برخورد مودبانه 70%

بدهکارم به خودم ؛ 🍃
کمی دیوانه وار دویدن زیر باران ، و کلبه ی دنجی میان کوهستان ..
بدهکارم به جاده ، حضورم را با دو جرعه
موسیقی ... و کسی که سفر به سفر ،
جنگل به جنگل ، کوهستان به کوهستان و دریا به دریا با من پیر می شود ...
من بدهکارم ؛ و بدهکارها قرار ندارند ...

- به خودتون بدهکار نشید (؛ 🪖🌱💆🏻‍♀️

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)✨☁️

ترس از دست دادن چه را داری، وقتی هیچ چیز در این دنیا به تو تعلق ندارد؟
جایی که هیچ چیز دائمی نیست، چنگ انداختن چه فایده ای دارد؟
بیاندیش و پاسخ بده چه چیزی را میتوانی با خود ببری؟
روزی خواهی فهمید که تمام هستی، وسیله ای برای رشد روح تو بوده است و تو چه حقیرانه به دنبال خواسته هایی بودی که در شان روح تو نبود.

‹ کمال طلبی..🥀 ›
#مجتبی‌شکوری

『 ترفند‌های کوچیک روانشناسی :‌ 』

- اگه می‌خواید حرف مهمی رو به کسی بزنید، قبل شروع حرفتون اسم کوچیکشو مخاطب قرار بدید.

- اگه درخواست مهمی از کسی دارید و میخواید حتما درخواستتون رو قبول کنه، موقع صحبت کردنتون با اون شخص سرتون رو به نشانه‌ی تایید تکون بدید.

- اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش، کنارش وایسین. اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه.

- رنگ قرمز باعث توجه آدم‌ها و مجذوب کردنشون میشه. توی قرارهای مهمتون از این رنگ غافل نشید.

- وقتی با یکی دارید صحبت می‌کنید اگر میخواید اون شخص توجه‌ش به شما جلب بشه از قانون مثلث استفاده کنید :
اول به یک چشمش بعد به چشم بعدیش و درآخر هم به لب هاش نگاه کنید!

#روانشناسی‌سبز ^^🌻🎢

#یادت‌نره‌جآنا :🌚
بنا بر یک قانون روانشناسی رفتار شما برآیند رفتار هفت نفر از نزدیک ترین و صمیمی ترین دوستانتان است؛
پس دوستانتان را با دقت انتخاب کنید!