‹ سی کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام دهید (قسمت اول)🤍 ›
دوره جوانی معمولا طلایی ترین دوره زندگی هر فردیست. بزرگترین تصمیمات و هدف های هر شخصی در این دوره که از سن ۲۰ سالگی شروع و تا ۳۰-۳۵ سالگی ادامه دارد مشخص می‌شود. باید سعی کنید این دوره را به بهترین شکل ممکن سپری کنید. روش های زیادی برای استفاده بهینه از این روزهای باشکوه وجود دارد اما سبکتو در این مقاله سی کاری که حتما باید تا قبل از ۳۰ سالگی انجام دهید را به شما معرفی می کند پس با ما همراه باشید.
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

‹ - صبحت به خیر مهربون؛🤍 ›

زیربنای کمال‌گرایی، ترس از معمولی و متوسط بودن
و روبنای اون، اهمال‌کاریه.

کمالگراها صفر و صدی ان،
یعنی یا همشو می‌خوان یا هیچی؛
یا یه کاری رو انجام نمیدن یا می‌خوان بهترین باشن، اما چون انتظارشون از خودشون خیلی بالاست و هیچ وقت اون شرایط ایده ال شون فراهم نمیشه پس اقدامی نمی‌کنن و دائما کار امروز رو به فردا می‌اندازن و این میشه اهمال‌کاری.
#روانشناسی‌سبز 🪵🌿

شما انسان ها در بهشت هم راضی نبودید.
اینجا هم راضی نیستید.
هیچوقت راضی نخواهید بود.
📖 افسانه آفرینش | #صادق‌هدایت

- دلم یه شادی کوچیک می‌خواد؛ برگردم به کودکیام. مدارس به خاطر بارش برف تعطیل بشه.🩶
- وایبِ خوب🌱

#یادت‌نره‌جآنا ..🤍
هيچ گاه انسان سالم ، دیگری را شکنجه نمی‌ کند ، این انسان آزار دیده است که آزار می‌ رساند .
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند ، آن ها که از عزت نفس پایینی برخوردار اند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند .
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوی ، فقط تحقیر می شوی .
چون ، یک فرد ناسالم ، هر چیز در اطرافش را بیمار می کند .

تحمل کردن، همیشه آسان‌تر از تغییر کردن است.
اما به محض اینکه تغییر کنی، به یاد آوردن چیزی که تحملش می‌کردی به مراتب دشوارتر خواهد شد!
#سوزان‌سانتاگ 🫀

جنگ داخلی فقط اونایی که از طرف تو به خودشون بدوبیراه میگن!
-چی؟منظورت اینه من نفهمم؟
-چی؟میخوای بگی من بیشعورم؟
-چی؟یعنی فک می‌کنی من احمقم؟
-چی؟میخواستی بهم بفهمونی من گاوم؟
بابا ول کن جان مادرت.

🫀 #پیش‌ازآنکه‌بخوابم
✍️🏻 #اس‌جی‌واتسون
🪔 #کتابخونه‌ی‌سبز
📿 - این داستان روایت زنی به نام «کریستین» است که دچار آلزایمر شده و هیچ‌چیز را به یاد نمی‌آورد. او هر بار که می‌خوابد و خوابش عمیق می‌شود، حافظه‌اش به‌کلی پاک می‌شود. «کریستین» هر شب یادداشت‌هایی از خودش به‌جا می‌گذارد تا روز بعد بتواند به کمک آن‌ها زندگی‌اش را به یاد آورد. این داستان روانشناسی و تا حدودی جنایی خواننده را همواره در محیط‌های غیرقابل‌پیش‌بینی قرار می‌دهد.
@PuneSabz

غیر اخلاقی ترین عادت بشر اینست که مدام و بی وقفه، در باره هرکس و پیش از آنکه بفهمد ودرک کند قضاوت می کند.
این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارتهاست.

📖 وصیت خیانت شده | #میلان‌کوندرا

+ سه اصل مهم در زندگی:

1. انعطاف‌پذیری: قدرت انطباق و تغییر در مواجهه با شرایط مختلف زندگی، مهارتی اساسی است که به انسان کمک می‌کند تا با موفقیت در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف زندگی برخورد کند.

2. پایبندی به ارزش‌ها: داشتن ارزش‌های معقول و پایبندی به آنها، اساس محکمی برای زندگی موفق و خوشبخت است. این ارزش‌ها می‌توانند شامل اخلاق، احترام، صداقت، انضباط و همدلی با دیگران باشند.

3. پذیرش و تحمل: توانایی پذیرش و تحمل دغدغه‌ها، نارضایتی‌ها و نامطلوبی‌ها در زندگی، مهارت مهمی است که به افراد کمک می‌کند تا با استرس و ناراحتی‌های روزمره بهتر برخورد کنند و از آنها یاد بگیرند.

#روانشناسی‌سبز ✨️

🎸 #قمارباز
✍️🏻 #داستایفسکی
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
📕 - داستایفسکی که خودش در دوره ای از زندگی به قمار اعتیاد داشته، این رمان را با واقع گرایی و دقتی مثال زدنی نوشته. داستان در رولتنبرگ می گذرد و به قماربازی ها، روابط عاشقانه و زندگی های پیچیده ی چندین شخصیت می پردازد. رمان قمارباز، تصویری تاریک و روانشناسانه را از این اعتیاد کشنده ارائه می کند.
@PuneSabz

+ تئوری‌های روانشناسی میگن :
- مردم شمارو بیست درصد جذاب تر‌ از چیزی که هستین میبینن.
- اگه کسی نمیتونه گریه کنه ضعیفه چون گریه کردن نیاز به قدرت ذهنی بالا داره‌.
- مغز انسان ۸ ماه زمان میخواد تا کسیو ببخشه.
- نوشته ها با رنگ آبی بیشتر تو ذهن میمونه.
- بهترین چیز ها تو زندگی وقتی اتفاق میفتن که انتظار نداری.
- افرادی که بیشتر فحش میدن بیشتر نسبت به بقیه صادق‌ترن.

+ اختلال شخصیت وابسته (DPD) :

• اجتناب از مسئولیت شخصی
• مشکل داشتن با تنهایی
• ترس از رها شدن
• احساس درماندگی در روابط
• حساسیت بیش از حد به انتقاد
• بدبینی و عدم اعتماد به‌ نفس
• مشکل در تصمیم‌ گیری‌ های روزمره
• تجربه اضطراب و استرس دائمی
• مشکل در تمرکز
• رفتار مطیعانه
• غرق شدن در افکار منفی

#روانشناسی‌سبز 🤍

اينو مينويسم براى تویی که امروز زیاد رو مود نیستی! برای تویی که انرژیت افت کرده!🤎
روزا میگذرن، خوب یا بد، خوشحال یا ناراحت! هیچی موندنی نیست، اگر الان بی‌حوصله یا ناراحتی، اینم میگذره!
فردا، شایدم پس‌فردا یادت میره دلتنگی امروزو!
ولی بیا کارامونو انجام بدیم، برناممونو تیک بزنیم و جای عذاب وجدان انجام ندادن کارمون، حس مفید بودنو به لحظمون اضافه کنیم!
من همینجا، همین لحظه بهت قول میدم، سختیا میگذرن، و تویی که جا نزدی و تا آخرش رفتی، یه روز به خودت افتخار میکنی.

وقتی صفرهای موجودیت زیاد باشه، فلافلم با لذت میخوری، تازه عکسم میگیری میذاری استوری هشتگ میزنی نوستالژی ..
ولی اگه موجودیت اندازه یه فلافل باشه، میری تهِ یه کوچه خلوت میخوری، چون انتخابت نبوده، اجبار بوده.
بله عزیزم خواستم بگم پول روی طعم فلافل هم تاثیر داره، آدمای اطرافت که جای خود دارن.
و این یه حقیقتِ تلخه...

🧺 #تربیت‌احساسات
✍️🏻 #گوستاوفلوبر
🪕 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪑 - این کتاب که یکی از برجسته ترین رمان های فرانسوی قرن نوزدهم به شمار می آید به احساسات مردی به نام فردریک مورو می پردازد. فردریک، عاشق و شیفته ی زنی شوهردار شده که چند سال از او بزرگتر است. علیرغم مخالفت های این زن و تردیدهای خودش، سال هایی طولانی را در تب عشق معشوقه ی خود در سوز و گداز می گذراند. فردریک برای این که نزدیک مادام آرنو باشد، با همسر این زن رابطه ای دوستانه شکل می دهد. اما این دوستی، خیلی زود زندگی شخصیت اصلی داستان را وارد مسیر جدیدی می کند..
@PuneSabz

+ اگر دچار غم و غصه هستید، یکی از این ۱۴ فیلم رو حتما ببینید:

1- خیابان سینگ (Sing Street)
2- روز تعطیلی فِریس بولِر (Ferris Bueller’s Day Off)
3- میس سان‌شاین کوچولو (Little Miss Sunshine)
4- مدرسه‌ی راک (School of Rock)
5- همسایه‌ی من توتورو (My Neighbour Totoro)
6- بِیب (Babe)
7- فهرست آرزوها (The Bucket List)
8- جومانجی (Jumanji)
9- آمِلی (Amélie)
10- جونو (Juno)
11- بچه‌رئيس (The Boss Baby)
12- دارجِلینگ لیمیتِد (The Darjeeling Limited)
13- راکی (Rocky)
14- اِستپ آپ (Step Up)

#فیلمایی‌که‌بایددید 🤍💻