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🌟 A mandioca engorda?
🥔 A mandioca, aipim, macaxeira ou também chamada de maniva contém boas quantidades de carboidratos e calorias que, quando consumida em excesso, pode engordar.
🌱 No entanto, a mandioca tem boas quantidades de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome ao longo do dia. Por isso, quando consumida com moderação, a mandioca pode ser uma boa opção para auxiliar no emagrecimento.
꧁🎋🅜ᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ᴅᴀ Ⓝᴀᴛᴜʀᴇᴢᴀ 🅲🄼🦋꧂ ♡
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🌟 A mandioca engorda?
🥔 A mandioca, aipim, macaxeira ou também chamada de maniva contém boas quantidades de carboidratos e calorias que, quando consumida em excesso, pode engordar.
🌱 No entanto, a mandioca tem boas quantidades de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome ao longo do dia. Por isso, quando consumida com moderação, a mandioca pode ser uma boa opção para auxiliar no emagrecimento.
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🌿 CANELA DE VELHO
🩹 O chá de canela de velho serve para reduzir a dor e a inflamação das articulações, estimulando a regeneração das cartilagens que revestem os ossos. Por isso, pode ser usado em doenças como artrose, osteoartrite ou artrite reumatoide, além de ajudar a atenuar as dores de coluna e musculares. Entenda o que é a artrose.
🍃 Esta erva, devido às suas propriedades antioxidantes, ajuda a neutralizar os radicais livres, retardando o envelhecimento e auxiliando na eliminação das toxinas do corpo. Também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo ótima para pessoas com diabetes, e auxilia na digestão, reduzindo a gordura do fígado, a azia, o refluxo e a má digestão.
🛡️ Além disso, devido às suas propriedades antioxidantes e antitumorais, pode ser usada para prevenir ou retardar alguns tipos de câncer, já que tem uma ação protetora das células contra os danos no DNA.
🌟 Como usar
A canela de velho pode ser consumida em forma de cápsulas ou em chá.
🔪 Ingredientes
70 g de folhas secas de canela de velho
1 L de água
☕ Modo de preparo
Ferver a água e colocar as folhas secas de canela de velho, deixando repousar por cerca de 10 minutos e depois coar. Para usufruir dos seus benefícios, devem-se beber 2 xícaras deste chá ao dia, uma de manhã e outra à noite.
🚫 Quem não deve usar
O chá de canela de velho não deve ser usado por pessoas alérgicas a esta planta, grávidas, mulheres que estejam amamentando e crianças.
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🌿 CANELA DE VELHO
🩹 O chá de canela de velho serve para reduzir a dor e a inflamação das articulações, estimulando a regeneração das cartilagens que revestem os ossos. Por isso, pode ser usado em doenças como artrose, osteoartrite ou artrite reumatoide, além de ajudar a atenuar as dores de coluna e musculares. Entenda o que é a artrose.
🍃 Esta erva, devido às suas propriedades antioxidantes, ajuda a neutralizar os radicais livres, retardando o envelhecimento e auxiliando na eliminação das toxinas do corpo. Também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo ótima para pessoas com diabetes, e auxilia na digestão, reduzindo a gordura do fígado, a azia, o refluxo e a má digestão.
🛡️ Além disso, devido às suas propriedades antioxidantes e antitumorais, pode ser usada para prevenir ou retardar alguns tipos de câncer, já que tem uma ação protetora das células contra os danos no DNA.
🌟 Como usar
A canela de velho pode ser consumida em forma de cápsulas ou em chá.
🔪 Ingredientes
70 g de folhas secas de canela de velho
1 L de água
☕ Modo de preparo
Ferver a água e colocar as folhas secas de canela de velho, deixando repousar por cerca de 10 minutos e depois coar. Para usufruir dos seus benefícios, devem-se beber 2 xícaras deste chá ao dia, uma de manhã e outra à noite.
🚫 Quem não deve usar
O chá de canela de velho não deve ser usado por pessoas alérgicas a esta planta, grávidas, mulheres que estejam amamentando e crianças.
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📝Gordura no fígado nunca mais! Receitas naturais para dar fim a esse pesadelo
💁🏻♀️3 Receitas para reduzir a gordura do fígado
1️⃣Suco de limão siciliano
Tome todos os dias, em jejum, o sumo de um limão espremido, diluído em um copo de água. Aguarde 30 minutos antes de tomar o café da manhã. Se possível, beba ao longo do dia, em substituição a água pura, a água com limão. É refrescante, tem o pH perfeito para seu corpo e ainda elimina gordura do organismo como um todo.
2️⃣Chá de alcachofra
Coloque uma colher de alcachofra desidratada em um litro de água fervente, abafe e aguarde 20 minutos. Coe e beba o chá 3 vezes ao dia, antes das refeições. A alcachofra é excelente diurético além de reduzir a gordura e o açúcar.
3️⃣Suco de beterraba com limão
Bata meia beterraba descascada com um limão inteiro sem o miolo, um copo de água gelada e gelo. Adoce com moderação. Pode ser consumido em qualquer momento do dia, desde que seja na hora do preparo. A beterraba pode ser consumida também cozida, junto com a comida; mas, a melhor forma do seu organismo receber todos os nutrientes dela é através do suco.
Essas receitas irão ajudar a limpar o fígado, mas de nada adianta limpar o terreno e jogar mais lixo depois, não é?
Então cuide bem da alimentação, pratique atividades físicas e garanta mais saúde no seu dia a dia.
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💁🏻♀️3 Receitas para reduzir a gordura do fígado
1️⃣Suco de limão siciliano
Tome todos os dias, em jejum, o sumo de um limão espremido, diluído em um copo de água. Aguarde 30 minutos antes de tomar o café da manhã. Se possível, beba ao longo do dia, em substituição a água pura, a água com limão. É refrescante, tem o pH perfeito para seu corpo e ainda elimina gordura do organismo como um todo.
2️⃣Chá de alcachofra
Coloque uma colher de alcachofra desidratada em um litro de água fervente, abafe e aguarde 20 minutos. Coe e beba o chá 3 vezes ao dia, antes das refeições. A alcachofra é excelente diurético além de reduzir a gordura e o açúcar.
3️⃣Suco de beterraba com limão
Bata meia beterraba descascada com um limão inteiro sem o miolo, um copo de água gelada e gelo. Adoce com moderação. Pode ser consumido em qualquer momento do dia, desde que seja na hora do preparo. A beterraba pode ser consumida também cozida, junto com a comida; mas, a melhor forma do seu organismo receber todos os nutrientes dela é através do suco.
Essas receitas irão ajudar a limpar o fígado, mas de nada adianta limpar o terreno e jogar mais lixo depois, não é?
Então cuide bem da alimentação, pratique atividades físicas e garanta mais saúde no seu dia a dia.
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7⃣ receitas naturais de xarope caseiro para tosse seca
1. Vapor 💨
Um método simples e eficaz. Misture:
2 gotas de óleo de eucalipto
2 gotas de óleo da árvore-do-chá
Bacia de água quente
Ferva a água, adicione os óleos e respire o vapor por 10 minutos. Repita até 3 vezes ao dia.
2. Chá de Hortelã com Gengibre 🍵
Combinação poderosa para aliviar a tosse:
1 colher de sopa de folhas de hortelã
3 colheres de sopa de gengibre ralado
4 copos de água
1 copo de mel
Ferva a água, adicione os ingredientes, deixe por 1 minuto, adicione o mel e beba 3 vezes ao dia.
3. Mel 🍯
Simples e eficaz, tome 3 colheres de sopa ao dia. Atenção: Não dê mel a crianças menores de 2 anos.
4. Chá de Raiz de Alcaçuz 🌿
Para aliviar a tosse:
400 ml de água
2 colheres de sopa de raiz seca de alcaçuz
Ferva a água, adicione o alcaçuz e deixe por 10 minutos. Beba 2 vezes ao dia.
5. Mel e Pimenta do Reino 🌶️
Mistura potente:
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de pimenta do reino
300 ml de água
Misture os ingredientes em água fervente e beba 2 vezes ao dia.
6. Chá de Tomilho 🌱
Antibacteriano e calmante:
2 colheres de sopa de tomilho desidratado
300 ml de água
1 colher de mel
Cubra o tomilho com água fervente, deixe por 10 minutos, adicione o mel e beba 2 vezes ao dia.
7. Água Salgada 🧂
Alívio rápido:
300 ml de água morna
1 colher de chá de sal
Misture e faça gargarejo por 15 segundos, até 2 vezes ao dia.
Considerações Finais
A tosse persistente pode indicar problemas mais sérios. Consulte um médico se os sintomas durarem mais de uma semana. O método de vapor é destacado como muito eficaz, proporcionando alívio e limpeza das vias aéreas.
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1. Vapor 💨
Um método simples e eficaz. Misture:
2 gotas de óleo de eucalipto
2 gotas de óleo da árvore-do-chá
Bacia de água quente
Ferva a água, adicione os óleos e respire o vapor por 10 minutos. Repita até 3 vezes ao dia.
2. Chá de Hortelã com Gengibre 🍵
Combinação poderosa para aliviar a tosse:
1 colher de sopa de folhas de hortelã
3 colheres de sopa de gengibre ralado
4 copos de água
1 copo de mel
Ferva a água, adicione os ingredientes, deixe por 1 minuto, adicione o mel e beba 3 vezes ao dia.
3. Mel 🍯
Simples e eficaz, tome 3 colheres de sopa ao dia. Atenção: Não dê mel a crianças menores de 2 anos.
4. Chá de Raiz de Alcaçuz 🌿
Para aliviar a tosse:
400 ml de água
2 colheres de sopa de raiz seca de alcaçuz
Ferva a água, adicione o alcaçuz e deixe por 10 minutos. Beba 2 vezes ao dia.
5. Mel e Pimenta do Reino 🌶️
Mistura potente:
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de pimenta do reino
300 ml de água
Misture os ingredientes em água fervente e beba 2 vezes ao dia.
6. Chá de Tomilho 🌱
Antibacteriano e calmante:
2 colheres de sopa de tomilho desidratado
300 ml de água
1 colher de mel
Cubra o tomilho com água fervente, deixe por 10 minutos, adicione o mel e beba 2 vezes ao dia.
7. Água Salgada 🧂
Alívio rápido:
300 ml de água morna
1 colher de chá de sal
Misture e faça gargarejo por 15 segundos, até 2 vezes ao dia.
Considerações Finais
A tosse persistente pode indicar problemas mais sérios. Consulte um médico se os sintomas durarem mais de uma semana. O método de vapor é destacado como muito eficaz, proporcionando alívio e limpeza das vias aéreas.
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🌿 Melhores Chás Para a Ansiedade e Estresse
🍃 Chá de Erva-Cidreira
Possui efeito calmante que diminui insônia, ansiedade, depressão e estresse.
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira
300 ml de água
Modo de Preparo: Ferva a água e depois despeje por cima das folhas da erva-cidreira. Abafe por 5 minutos, coe e beba.
Dica: É ideal consumir 3 vezes ao dia, sendo a última delas antes de dormir. A erva-cidreira também é conhecida como capim-cidreira.
🌼 Floral Agrimony
Esse é um dos melhores florais de Bach indicados para a ansiedade excessiva, pois ele reduz a neurose, a síndrome do pânico, os medos físicos e a impaciência.
Modo de Uso: Ingerir 4 gotas, 4 vezes ao dia (sublingual).
🍵 Chá de Camomila
A camomila tem ação sedativa, ajudando o indivíduo a relaxar e ficar mais calmo, o que melhora a insônia e a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de sopa rasa de flores de camomila
350 ml de água
Modo de Preparo: Aqueça a água e despeje por cima das flores, deixando abafado por 10 minutos. Coe e beba. É importante ingerir 3 xícaras, 3 vezes ao dia.
Dica: Use, de preferência, as flores, por serem mais naturais. Caso não tenha essa opção, use os saquinhos.
💜 Chá de Lavanda
A lavanda é uma planta calmante e anti-inflamatória, que ajuda a combater a ansiedade e a insônia.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de lavanda picada
4 xícaras de água
Modo de Preparo: Ferva a água, desligue e adicione a lavanda. Deixe abafada por 5 minutos. Coe e beba.
🌱 Chá de Valeriana
A valeriana é calmante, inclusive usada para fazer diversos remédios naturais para a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de chá de raízes de valeriana
200 ml de água
Modo de Preparo: Coloque a água para ferver, desligue e adicione a raiz de valeriana. Deixe abafado por 5 minutos, coe e sirva.
🍈 Chá de Maracujá
O maracujá é o alimento calmante mais conhecido no mundo, tanto que existe um famoso remédio para “acalmar os nervos” feito à base dessa fruta.
Ingredientes:
1 litro de água
1 maracujá sem casca
1 maçã
Modo de Preparo: Ferva todos os ingredientes juntos por 10 minutos. Espere esfriar e consuma de 3 a 4 xícaras por dia.
Obs: As frutas podem ser ingeridas juntas, não é necessário coar.
🌾 Chá de Erva de São João
Esta erva vem sendo muito utilizada como antidepressivo natural, pois melhora o humor e diminui o nervosismo e a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de sopa de erva de São João
500 ml de água
Modo de Preparo: Ferva a água e depois coloque a erva. Deixe abafado por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.
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🍃 Chá de Erva-Cidreira
Possui efeito calmante que diminui insônia, ansiedade, depressão e estresse.
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira
300 ml de água
Modo de Preparo: Ferva a água e depois despeje por cima das folhas da erva-cidreira. Abafe por 5 minutos, coe e beba.
Dica: É ideal consumir 3 vezes ao dia, sendo a última delas antes de dormir. A erva-cidreira também é conhecida como capim-cidreira.
🌼 Floral Agrimony
Esse é um dos melhores florais de Bach indicados para a ansiedade excessiva, pois ele reduz a neurose, a síndrome do pânico, os medos físicos e a impaciência.
Modo de Uso: Ingerir 4 gotas, 4 vezes ao dia (sublingual).
🍵 Chá de Camomila
A camomila tem ação sedativa, ajudando o indivíduo a relaxar e ficar mais calmo, o que melhora a insônia e a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de sopa rasa de flores de camomila
350 ml de água
Modo de Preparo: Aqueça a água e despeje por cima das flores, deixando abafado por 10 minutos. Coe e beba. É importante ingerir 3 xícaras, 3 vezes ao dia.
Dica: Use, de preferência, as flores, por serem mais naturais. Caso não tenha essa opção, use os saquinhos.
💜 Chá de Lavanda
A lavanda é uma planta calmante e anti-inflamatória, que ajuda a combater a ansiedade e a insônia.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de lavanda picada
4 xícaras de água
Modo de Preparo: Ferva a água, desligue e adicione a lavanda. Deixe abafada por 5 minutos. Coe e beba.
🌱 Chá de Valeriana
A valeriana é calmante, inclusive usada para fazer diversos remédios naturais para a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de chá de raízes de valeriana
200 ml de água
Modo de Preparo: Coloque a água para ferver, desligue e adicione a raiz de valeriana. Deixe abafado por 5 minutos, coe e sirva.
🍈 Chá de Maracujá
O maracujá é o alimento calmante mais conhecido no mundo, tanto que existe um famoso remédio para “acalmar os nervos” feito à base dessa fruta.
Ingredientes:
1 litro de água
1 maracujá sem casca
1 maçã
Modo de Preparo: Ferva todos os ingredientes juntos por 10 minutos. Espere esfriar e consuma de 3 a 4 xícaras por dia.
Obs: As frutas podem ser ingeridas juntas, não é necessário coar.
🌾 Chá de Erva de São João
Esta erva vem sendo muito utilizada como antidepressivo natural, pois melhora o humor e diminui o nervosismo e a ansiedade.
Ingredientes:
1 colher de sopa de erva de São João
500 ml de água
Modo de Preparo: Ferva a água e depois coloque a erva. Deixe abafado por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.
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Você sabia que o gengibre pode ser um grande amigo do seu corpo?
✓Benefícios do gengibre: Acelera o metabolismo,Reduz a fome fazendo você se sentir mais satisfeito, Melhora a digestão e Combate a inflamação.
Chazinho de gengibre🍵
Ingredientes:
1 pedaço de 3 cm de gengibre fresco 🌱
500 ml de água 💧
Suco de meio limão (opcional) 🍋
Mel a gosto (opcional) 🍯
Preparo:
1. Lave o gengibre e corte em fatias finas.
2. Ferva a água e adicione o gengibre.
3. Deixe ferver por 5-10 minutos.
4. Coe o chá e adicione o limão e mel, se desejar.
5. Beba quente e desfrute! 🤩
⚠️ Atenção:
.Se você tem problemas estomacais, cuidado!
.O gengibre pode interagir com alguns remédios.
Consulte seu médico!
.Grávidas, cuidado com o consumo!🤰
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✓Benefícios do gengibre: Acelera o metabolismo,Reduz a fome fazendo você se sentir mais satisfeito, Melhora a digestão e Combate a inflamação.
Chazinho de gengibre🍵
Ingredientes:
1 pedaço de 3 cm de gengibre fresco 🌱
500 ml de água 💧
Suco de meio limão (opcional) 🍋
Mel a gosto (opcional) 🍯
Preparo:
1. Lave o gengibre e corte em fatias finas.
2. Ferva a água e adicione o gengibre.
3. Deixe ferver por 5-10 minutos.
4. Coe o chá e adicione o limão e mel, se desejar.
5. Beba quente e desfrute! 🤩
⚠️ Atenção:
.Se você tem problemas estomacais, cuidado!
.O gengibre pode interagir com alguns remédios.
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