ПСИХОЛОГИЯ ПОДРОСТКА: ПОЧЕМУ ОН ВАС НЕ СЛЫШИТ?
Родители часто неправильно интерпретируют поведение подростков, и наоборот. Эти ошибки дорого стоят и нам, и ребенку. Нас шокирует его агрессивное поведение, а он чувствует себя непонятым и отвергнутым. Что можно сделать, чтобы наконец услышать друг друга?
Воспитание подростка — одно из самых сложных испытаний для родителей. В этом беспокойном возрасте дети хотят независимости. На попытки ими руководить часто реагируют криком, хлопают дверьми и запираются в своей комнате. Большинству взрослых прекрасно знакомы подобные ситуации, но они не представляют, как с ними справиться.
Исследование, проведенное психологами Калифорнийского университета в Риверсайде, помогает пролить свет на то, как связаны домашние конфликты и проблемное поведение подростков и как родители могут справиться с этими конфликтами. Проанализировав данные, полученные от 220 родителей и их детей подросткового возраста, авторы исследования обнаружили интересную закономерность.
Оказалось, что подростки ошибочно оценивают реакцию родителей в конфликтных ситуациях, считая ее значительно более резкой и негативной, чем подразумевали сами родители. Например, родитель всего лишь советует: «Выбрось это из головы!» — а ребенок уже чувствует себя отверженным и ненужным.
Впрочем, это непонимание зачастую взаимное, что может вести к печальным последствиям. Так, если родители воспринимают повышенную чувствительность подростка как что-то негативное, это увеличивает риск развития склонности к правонарушениям. Если метод наказания кажется подростку слишком суровым, он с большей долей вероятности будет огрызаться, сбегать из дома и нарушать семейные правила.
В результатах исследования есть четкое гендерное разделение. Например, когда матери неправильно интерпретируют гнев подростка и реагируют на него негативно, ребенок, скорее всего, будет спорить, убежит или замкнется в себе. А вот с отцами в такой ситуации подростки чаще ведут себя агрессивно.
«Отношения подростков с отцами меньше изучены, чем с матерями, но точно известно, что реакция отца на негативные эмоции подростка может усилить или приглушить его агрессивное поведение», — объясняет Мисаки Нацуаки, одна из авторов исследования и адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского университета.
Здесь играют роль несколько факторов. Во время взросления у подростков бурлят гормоны, вызывая эмоции, которые кажутся невероятно яркими. Причем, как правило, дети уверены, что кроме ровесников никто не поймет их и не поможет.
В результате, не в силах найти общего языка с родителями, подросток пытается отстаивать свои интересы через агрессию. На самом деле он просто хочет быть услышанным.
В то же время родителям нужно разобраться с собственным переходным периодом и тревогой, потому что подростковые годы ребенка — не лучшее время для мам и пап. Последние исследования даже связывают подростковый период с материнской депрессией. Подростки стараются стать более независимыми, бросают вызов ограничениям, а взрослые в ответ могут чувствовать обиду и реагировать слишком бурно.
Как правило, родители видят себя более заботливыми и великодушными, чем на самом деле. Поэтому они часто недооценивают влияние своих слов и действий на детей.
Хотя конфликты между родителями и детьми — часть любой семейной жизни, отношения с подростками можно улучшить, если дать им возможность поделиться своим мнением о родительских решениях. «Когда подросток замыкается в себе, родителям нужно выяснить, что именно сын или дочь услышали, а потом обсудить любые различия во взглядах на воспитание», — говорит Нацуаки.
По ее словам, важно помнить, что подростки, даже при всех скачках своего настроения, могут понимать и принимать разные точки зрения. Этим они отличаются от эгоцентричных детей младшего возраста: они способны на более сложное комплексное мышление. Даже когда случаются размолвки, подростки склоняются к логическим рассуждениям, несмотря на все доказательства обратного.
Родители часто неправильно интерпретируют поведение подростков, и наоборот. Эти ошибки дорого стоят и нам, и ребенку. Нас шокирует его агрессивное поведение, а он чувствует себя непонятым и отвергнутым. Что можно сделать, чтобы наконец услышать друг друга?
Воспитание подростка — одно из самых сложных испытаний для родителей. В этом беспокойном возрасте дети хотят независимости. На попытки ими руководить часто реагируют криком, хлопают дверьми и запираются в своей комнате. Большинству взрослых прекрасно знакомы подобные ситуации, но они не представляют, как с ними справиться.
Исследование, проведенное психологами Калифорнийского университета в Риверсайде, помогает пролить свет на то, как связаны домашние конфликты и проблемное поведение подростков и как родители могут справиться с этими конфликтами. Проанализировав данные, полученные от 220 родителей и их детей подросткового возраста, авторы исследования обнаружили интересную закономерность.
Оказалось, что подростки ошибочно оценивают реакцию родителей в конфликтных ситуациях, считая ее значительно более резкой и негативной, чем подразумевали сами родители. Например, родитель всего лишь советует: «Выбрось это из головы!» — а ребенок уже чувствует себя отверженным и ненужным.
Впрочем, это непонимание зачастую взаимное, что может вести к печальным последствиям. Так, если родители воспринимают повышенную чувствительность подростка как что-то негативное, это увеличивает риск развития склонности к правонарушениям. Если метод наказания кажется подростку слишком суровым, он с большей долей вероятности будет огрызаться, сбегать из дома и нарушать семейные правила.
В результатах исследования есть четкое гендерное разделение. Например, когда матери неправильно интерпретируют гнев подростка и реагируют на него негативно, ребенок, скорее всего, будет спорить, убежит или замкнется в себе. А вот с отцами в такой ситуации подростки чаще ведут себя агрессивно.
«Отношения подростков с отцами меньше изучены, чем с матерями, но точно известно, что реакция отца на негативные эмоции подростка может усилить или приглушить его агрессивное поведение», — объясняет Мисаки Нацуаки, одна из авторов исследования и адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского университета.
Здесь играют роль несколько факторов. Во время взросления у подростков бурлят гормоны, вызывая эмоции, которые кажутся невероятно яркими. Причем, как правило, дети уверены, что кроме ровесников никто не поймет их и не поможет.
В результате, не в силах найти общего языка с родителями, подросток пытается отстаивать свои интересы через агрессию. На самом деле он просто хочет быть услышанным.
В то же время родителям нужно разобраться с собственным переходным периодом и тревогой, потому что подростковые годы ребенка — не лучшее время для мам и пап. Последние исследования даже связывают подростковый период с материнской депрессией. Подростки стараются стать более независимыми, бросают вызов ограничениям, а взрослые в ответ могут чувствовать обиду и реагировать слишком бурно.
Как правило, родители видят себя более заботливыми и великодушными, чем на самом деле. Поэтому они часто недооценивают влияние своих слов и действий на детей.
Хотя конфликты между родителями и детьми — часть любой семейной жизни, отношения с подростками можно улучшить, если дать им возможность поделиться своим мнением о родительских решениях. «Когда подросток замыкается в себе, родителям нужно выяснить, что именно сын или дочь услышали, а потом обсудить любые различия во взглядах на воспитание», — говорит Нацуаки.
По ее словам, важно помнить, что подростки, даже при всех скачках своего настроения, могут понимать и принимать разные точки зрения. Этим они отличаются от эгоцентричных детей младшего возраста: они способны на более сложное комплексное мышление. Даже когда случаются размолвки, подростки склоняются к логическим рассуждениям, несмотря на все доказательства обратного.
Сколько внимания нужно ребенку?
Многие родители убеждены, что с ребенком достаточно провести время утром перед их работой и несколько часов до сна. Но это далеко не так. Даже в выходные дни нужно грамотно распределить ваше время и полноценно уделить внимание ребенку.
Совместное приготовление еды, процесс уборки и других домашних дел не считаются!
⠀
Сегодня мы расскажем вам про технику эффективного времени, но при условии, что оно будет выделено только ему
⠀
1. Выделяем в день 40 минут ребенку - именно этого времени хватит ребенку для получения внимания
⠀
2. Ребенок сам выбирает порядок действий и чем вы будете заниматься и играть
⠀
3. Погрузитесь в его атмосферу и станьте на несколько минут ребёнком, повеселитесь от души
⠀
4. Забудьте про телефон и гаджеты
⠀
5. Если у вас несколько детей, то у каждого ребенка в семье должно быть индивидуальное «эффективное время» с каждым из родителей
Эта техника поможет вам еще больше сблизиться с вашим ребёнком и построить гармоничные доверительные отношения ❤️
Многие родители убеждены, что с ребенком достаточно провести время утром перед их работой и несколько часов до сна. Но это далеко не так. Даже в выходные дни нужно грамотно распределить ваше время и полноценно уделить внимание ребенку.
Совместное приготовление еды, процесс уборки и других домашних дел не считаются!
⠀
Сегодня мы расскажем вам про технику эффективного времени, но при условии, что оно будет выделено только ему
⠀
1. Выделяем в день 40 минут ребенку - именно этого времени хватит ребенку для получения внимания
⠀
2. Ребенок сам выбирает порядок действий и чем вы будете заниматься и играть
⠀
3. Погрузитесь в его атмосферу и станьте на несколько минут ребёнком, повеселитесь от души
⠀
4. Забудьте про телефон и гаджеты
⠀
5. Если у вас несколько детей, то у каждого ребенка в семье должно быть индивидуальное «эффективное время» с каждым из родителей
Эта техника поможет вам еще больше сблизиться с вашим ребёнком и построить гармоничные доверительные отношения ❤️
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну, а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье ? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну, а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье ? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство
Детская ложь
В жизни каждого ребёнка наступает тот момент, когда он начинает врать. Причин этому может быть множество. Поговорим о некоторых из них:
- Чувство страха. Если ребёнок уже был достаточно строго наказ, у него отложится это в голове. И в дальнейшем, при совершении какого-либо проступка, он начнёт лгать во избежании наказания;
- Если ребёнка заставляют делать то, чего он не хочет. Он начнёт придумывать все возможные причины, лишь бы этого не делать;
- Если родители часто прибегают ко лжи. Дети всегда смотрят на своих родителей, все видят и понимают. Ложь в таком случае они тоже сочтут за норму.
Что делать?
- Проводите с детьми беседы о том, что честность лучше, чем обман;
- Не наказывайте строго. Лучше старайтесь объяснять то, как правильнее было бы поступить;
- Если ребёнок что-то не хочет делать, привете у него интерес к этому делу. В конце можете дать поощрение;
- Всегда доверяйте своим детям;
- Создайте те отношения, в которых дети спокойно смогут рассказать о своих проблемах.
В жизни каждого ребёнка наступает тот момент, когда он начинает врать. Причин этому может быть множество. Поговорим о некоторых из них:
- Чувство страха. Если ребёнок уже был достаточно строго наказ, у него отложится это в голове. И в дальнейшем, при совершении какого-либо проступка, он начнёт лгать во избежании наказания;
- Если ребёнка заставляют делать то, чего он не хочет. Он начнёт придумывать все возможные причины, лишь бы этого не делать;
- Если родители часто прибегают ко лжи. Дети всегда смотрят на своих родителей, все видят и понимают. Ложь в таком случае они тоже сочтут за норму.
Что делать?
- Проводите с детьми беседы о том, что честность лучше, чем обман;
- Не наказывайте строго. Лучше старайтесь объяснять то, как правильнее было бы поступить;
- Если ребёнок что-то не хочет делать, привете у него интерес к этому делу. В конце можете дать поощрение;
- Всегда доверяйте своим детям;
- Создайте те отношения, в которых дети спокойно смогут рассказать о своих проблемах.
Тебе от 9 до 15 лет? Ты любишь животных и мир чудес?! Тогда этот конкурс для тебя!
Минприроды России объявляет Всероссийский конкурс детского творчества «Заповедная сказка».
Как принять участие? 8 сентября на сайте: СЗЕМЛИНЕКУДАБЕЖАТЬ.РФ открывается приём конкурсных работ. Он продлится до 30 сентября.
Интересно? Включай уведомления и жди старт конкурса.
Участникам предстоит придумать сказку о животном из «Красной Книги России». И самое главное – сказки победителей оживут!
Как? Переходи на сайт СЗЕМЛИНЕКУДАБЕЖАТЬ.РФ и помни, всё в твоих руках!
Минприроды России объявляет Всероссийский конкурс детского творчества «Заповедная сказка».
Как принять участие? 8 сентября на сайте: СЗЕМЛИНЕКУДАБЕЖАТЬ.РФ открывается приём конкурсных работ. Он продлится до 30 сентября.
Интересно? Включай уведомления и жди старт конкурса.
Участникам предстоит придумать сказку о животном из «Красной Книги России». И самое главное – сказки победителей оживут!
Как? Переходи на сайт СЗЕМЛИНЕКУДАБЕЖАТЬ.РФ и помни, всё в твоих руках!
ИГРАЙ САМ
Умение играть с самим собой помогает ребёнку развивать организационные навыки, эмоциональную саморегуляцию и спасает 100500 материнских нервных клеток, поэтому не будем терять время!
⠀
1. Начните день с 20 минут только для ребенка. Присядьте рядом, заведите таймер и скажите: «Дружок, во что ты хочешь поиграть?». Не указывайте, что делать, не предлагайте правила игры. Не делайте ни-че-го😉Будьте ленивыми. Просто доброжелательно комментируйте то, что он делает: «Ты выбираешь, во что поиграть. Ты взял машинку, (протягивает вам) ты хочешь, чтобы я поиграла с тобой (можно шепотом спросить «что мне делать?»).
Что это дает? Ощущение, что маме интересно смотреть за игрой (меня любят), развитие лидерских качеств (я хороший, я могу), осознанность (вот что я делаю).
⠀
2. Создайте игровые замыслы (поставьте несколько машинок рядом с кубиками, один из которых положите в кузов, посадите кукол рядом с чашкой, соберите половину башни Лего), на которые ребенок будет внезапно «натыкаться» в квартире.
⠀
3. Новое-это хорошо забытое старое. Часть игрушек прячете, потом достаёте под бурные аплодисменты. Первое время дети увлечённо играют в них самостоятельно.
⠀
4. Дети играют, чтобы научиться быть взрослыми (раньше дети больше читали, потому что взрослые тоже проводили долгие часы с книгами. Или играли в войну или магазин. Сейчас дети снова нам подражают, пропадая в гаджетах). Предложите ребёнку книгу с раскрасками или наклейками, а сами сядьте рядом со своей книгой.
⠀
5. Замечайте даже самые маленькие успехи: «ты сегодня играл сам!», «у тебя получилось придумать интересную игру с мячиками». Расскажите бабушке, что ее внук занимал себя сам (1,5 минуты 😅). У детей активно развивается то, что поощряется.
Умение играть с самим собой помогает ребёнку развивать организационные навыки, эмоциональную саморегуляцию и спасает 100500 материнских нервных клеток, поэтому не будем терять время!
⠀
1. Начните день с 20 минут только для ребенка. Присядьте рядом, заведите таймер и скажите: «Дружок, во что ты хочешь поиграть?». Не указывайте, что делать, не предлагайте правила игры. Не делайте ни-че-го😉Будьте ленивыми. Просто доброжелательно комментируйте то, что он делает: «Ты выбираешь, во что поиграть. Ты взял машинку, (протягивает вам) ты хочешь, чтобы я поиграла с тобой (можно шепотом спросить «что мне делать?»).
Что это дает? Ощущение, что маме интересно смотреть за игрой (меня любят), развитие лидерских качеств (я хороший, я могу), осознанность (вот что я делаю).
⠀
2. Создайте игровые замыслы (поставьте несколько машинок рядом с кубиками, один из которых положите в кузов, посадите кукол рядом с чашкой, соберите половину башни Лего), на которые ребенок будет внезапно «натыкаться» в квартире.
⠀
3. Новое-это хорошо забытое старое. Часть игрушек прячете, потом достаёте под бурные аплодисменты. Первое время дети увлечённо играют в них самостоятельно.
⠀
4. Дети играют, чтобы научиться быть взрослыми (раньше дети больше читали, потому что взрослые тоже проводили долгие часы с книгами. Или играли в войну или магазин. Сейчас дети снова нам подражают, пропадая в гаджетах). Предложите ребёнку книгу с раскрасками или наклейками, а сами сядьте рядом со своей книгой.
⠀
5. Замечайте даже самые маленькие успехи: «ты сегодня играл сам!», «у тебя получилось придумать интересную игру с мячиками». Расскажите бабушке, что ее внук занимал себя сам (1,5 минуты 😅). У детей активно развивается то, что поощряется.
КЛЮЧ К ДЕТСКИМ ПРОБЛЕМАМ - У ВЗРОСЛЫХ
Когда мы замечаем какую-то проблему, например, у своего ребенка, это похоже на включение фонарика: пятно света выхватывает из темноты один объект, и всё наше внимание устремляется на него. Мы готовы рассматривать его бесконечно, хоть под микроскопом. В то время как чаще всего, наоборот, нужно взглянуть шире.
Ребенок, который как-то по-особому себя ведет или доставляет хлопоты, он ведь не с Луны свалился. Он рос в нашей семье, мы знаем его как никто другой, и именно нам может быть под силу найти ключ к проблеме.
О чем идёт речь? Ну, например, можно долго прорабатывать детскую агрессию. Предлагать нарисовать злость, слепить из глины, продышать и т.д. А она все равно никуда не денется.
Савелий часто дрался в детском саду. Воспитатели списывали всё на период адаптации, пока однажды вместо мамы за мальчиком не пришёл папа.
— Ну что ты стоишь, бестолочь! Обувайся! Живее! — опасный взмах руками рядом с ребёнком, — Да быстрее ты, кому говорю!
Вопросы по Савиному поведению отпали сами собой.
И так почти с любой сложностью. Безынициативность тоже может быть следствием не характера, а излишней строгости в воспитании. Привычка истерить и требовать внимания появляется там, где родители слишком заняты другими делами (или другими детьми).
Одна мама, чей грудничок кричал без остановки день и ночь, однажды сказала: “У меня такое чувство, что он кричит за меня. Это МНЕ хочется орать не своим голосом”.
Поэтому, берясь за решение какой-то сложности с детьми, будьте готовы, что придется посмотреть глубже и шире, поднять те пласты, которые вы, возможно, вообще трогать не собирались… Но только так можно найти верное решение, а не “волшебный пластырь” на короткое время.
Когда мы замечаем какую-то проблему, например, у своего ребенка, это похоже на включение фонарика: пятно света выхватывает из темноты один объект, и всё наше внимание устремляется на него. Мы готовы рассматривать его бесконечно, хоть под микроскопом. В то время как чаще всего, наоборот, нужно взглянуть шире.
Ребенок, который как-то по-особому себя ведет или доставляет хлопоты, он ведь не с Луны свалился. Он рос в нашей семье, мы знаем его как никто другой, и именно нам может быть под силу найти ключ к проблеме.
О чем идёт речь? Ну, например, можно долго прорабатывать детскую агрессию. Предлагать нарисовать злость, слепить из глины, продышать и т.д. А она все равно никуда не денется.
Савелий часто дрался в детском саду. Воспитатели списывали всё на период адаптации, пока однажды вместо мамы за мальчиком не пришёл папа.
— Ну что ты стоишь, бестолочь! Обувайся! Живее! — опасный взмах руками рядом с ребёнком, — Да быстрее ты, кому говорю!
Вопросы по Савиному поведению отпали сами собой.
И так почти с любой сложностью. Безынициативность тоже может быть следствием не характера, а излишней строгости в воспитании. Привычка истерить и требовать внимания появляется там, где родители слишком заняты другими делами (или другими детьми).
Одна мама, чей грудничок кричал без остановки день и ночь, однажды сказала: “У меня такое чувство, что он кричит за меня. Это МНЕ хочется орать не своим голосом”.
Поэтому, берясь за решение какой-то сложности с детьми, будьте готовы, что придется посмотреть глубже и шире, поднять те пласты, которые вы, возможно, вообще трогать не собирались… Но только так можно найти верное решение, а не “волшебный пластырь” на короткое время.
Задержка. Полоски. Тошнит и качает, как вспомню все это — очень скучаю.
Огурчики… нет! Я хочу апельсины! При мне не курите! Мне вредно! Токсины!
Селедку хочу… и тут же сардельку… и вот я уже на двадцатой недельке!
«Хожу, как арбуз! О Боже, корова!» И муж непременно стерпит все снова…
«Мне жарко! Мне холодно! Места мне мало!» И это, поверьте, лишь только начало!
Мне спать не дает карапуз в животе… «Ах, это так мило!» — твердили мне все…
Ну вот и прошло много много недель… Отеки. Роддом. Режим и постель.
Кто не был в роддоме, тому не понять, как хочется заново всё испытать!
❤️❤️❤️
Огурчики… нет! Я хочу апельсины! При мне не курите! Мне вредно! Токсины!
Селедку хочу… и тут же сардельку… и вот я уже на двадцатой недельке!
«Хожу, как арбуз! О Боже, корова!» И муж непременно стерпит все снова…
«Мне жарко! Мне холодно! Места мне мало!» И это, поверьте, лишь только начало!
Мне спать не дает карапуз в животе… «Ах, это так мило!» — твердили мне все…
Ну вот и прошло много много недель… Отеки. Роддом. Режим и постель.
Кто не был в роддоме, тому не понять, как хочется заново всё испытать!
❤️❤️❤️
Сто тысяч детских книжек для детей и взрослых приехали в ЛНР
Это первая партия художественной литературы, которую в регион доставляют по поручению президента.
Книги, которые приехали сегодня, напрямую отправятся в школы деткам, а в его в регионе ждут более 750 тысяч самых разных книг.
Каждая школьная библиотека получит одинаковый комплект, по пять экземпляров. Всего - около 300 наименований.
Это и «Тимур и его команда», и «Рассказы о войне», и «На дне», и «Собачье сердце». Басни Крылова, стихи Пушкина и Лермонтова - все для полного образования детей.
Это первая партия художественной литературы, которую в регион доставляют по поручению президента.
Книги, которые приехали сегодня, напрямую отправятся в школы деткам, а в его в регионе ждут более 750 тысяч самых разных книг.
Каждая школьная библиотека получит одинаковый комплект, по пять экземпляров. Всего - около 300 наименований.
Это и «Тимур и его команда», и «Рассказы о войне», и «На дне», и «Собачье сердце». Басни Крылова, стихи Пушкина и Лермонтова - все для полного образования детей.
Почему злиться – это нормально и даже полезно
Если мы научимся правильно выражать злость, это чувство может быть конструктивным
Почему злиться – это нормально и даже полезно
«Копить в себе злость – все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека». Эту цитату, которую приписывают Будде, сегодня используют очень часто. Принято считать, что злость – это токсичная эмоция, от которой нужно избавляться.
Даже ученые советуют избегать чувства злости. Исследования показывают, что злость может приводить к гипертонии и низкой чувствительности к обезболивающим средствам. Люди с психическими расстройствами, связанными с патологическим уровнем злости, более склонны к членовредительству и даже суициду.
Современная культура сильно связана с чувством злости. В Интернет-сообществах часто советуют отпускать чувство злости. Вероятно, вы и сами встречали цитаты типа: «Если кто-то может вас разозлить, это означает, что вы потеряли внутреннее равновесие», «Злость не решает никаких проблем. Она ничего не создает, но может многое разрушить» или даже «Злость – ваш самый большой враг. Держите ее под контролем».
Такое отношение к чувству злости означает, что мы не только боимся ее, но и осуждаем ее проявления, считая признаком слабости. Наши представления о чувстве злости становятся предубеждениями: мы склонны считать злыми людей, которые не подавляют данное чувство. С другой стороны, мы считаем людей, которые сдерживают чувство злости, воспитанными, умными и в определенном смысле образцовыми людьми. Однако такое понимание злости является неправильным. Злость – это не модель поведения, а эмоция.
Злость – это эмоция, а не модель поведения
Злость – это нейрофизиологическая реакция организма на угрозу. Мозг (в частности, миндалевидное тело) посылает сигнал телу, приводя его в состояние полной готовности. В кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, учащается пульс, мышцы приходят в тонус. Внимание человека, испытывающего злость, сконцентрировано и сужено. Лицо человека принимает характерное выражение, которое служит окружающим предупреждающим знаком.
В психологической литературе злость не ассоциируется напрямую с агрессивным поведением. Злость – не то же самое, что агрессивное поведение, ненависть или насилие. Агрессия – это модель поведения человека, а злость – это чувство.
Хотя чувство злости в отдельных случаях и может приводить к агрессивному поведению, это происходит не всегда. Человек может испытывать злость, например, из-за того, что кто-то влез перед ним в очереди, но при этом не совершать никаких действий.
И наоборот: человек может наносить кому-то вред, не испытывая при этом злости. Например, люди, совершающие преступления на сексуальной почве, могут хладнокровно и расчетливо выслеживать и преследовать своих жертв.
Разница между злостью и агрессией существенна. Злость – это физиологическая реакция организма, которая сформировалась в результате эволюции и возникает неосознанно.
Агрессия – это модель поведения, которая возникает по воле человека. Когда мы поймем это, мы сможем уважать чувство злости, даже если осуждаем насилие и агрессивное поведение.
Злость – это важное и полезное чувство
Наш мозг использует чувства для того, чтобы привлекать наше внимание, когда происходит что-то важное или когда проблема требует немедленного решения. Страх предупреждает нас об опасности, грусть мотивирует нас искать поддержку, радость заставляет нас продолжать делать то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо.
То же самое касается и чувства злости. Оно сообщает нам о том, что происходит нечто несправедливое или что мы должны принять меры для того, чтобы выжить.
Человек может нападать на другого, обманывать, запугивать или унижать, не испытывая при этом злости. Но если жертва такого поведения тоже не испытывает злости, она продолжает терпеть несправедливость по отношению к себе.
Если мы научимся правильно выражать злость, это чувство может быть конструктивным
Почему злиться – это нормально и даже полезно
«Копить в себе злость – все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека». Эту цитату, которую приписывают Будде, сегодня используют очень часто. Принято считать, что злость – это токсичная эмоция, от которой нужно избавляться.
Даже ученые советуют избегать чувства злости. Исследования показывают, что злость может приводить к гипертонии и низкой чувствительности к обезболивающим средствам. Люди с психическими расстройствами, связанными с патологическим уровнем злости, более склонны к членовредительству и даже суициду.
Современная культура сильно связана с чувством злости. В Интернет-сообществах часто советуют отпускать чувство злости. Вероятно, вы и сами встречали цитаты типа: «Если кто-то может вас разозлить, это означает, что вы потеряли внутреннее равновесие», «Злость не решает никаких проблем. Она ничего не создает, но может многое разрушить» или даже «Злость – ваш самый большой враг. Держите ее под контролем».
Такое отношение к чувству злости означает, что мы не только боимся ее, но и осуждаем ее проявления, считая признаком слабости. Наши представления о чувстве злости становятся предубеждениями: мы склонны считать злыми людей, которые не подавляют данное чувство. С другой стороны, мы считаем людей, которые сдерживают чувство злости, воспитанными, умными и в определенном смысле образцовыми людьми. Однако такое понимание злости является неправильным. Злость – это не модель поведения, а эмоция.
Злость – это эмоция, а не модель поведения
Злость – это нейрофизиологическая реакция организма на угрозу. Мозг (в частности, миндалевидное тело) посылает сигнал телу, приводя его в состояние полной готовности. В кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, учащается пульс, мышцы приходят в тонус. Внимание человека, испытывающего злость, сконцентрировано и сужено. Лицо человека принимает характерное выражение, которое служит окружающим предупреждающим знаком.
В психологической литературе злость не ассоциируется напрямую с агрессивным поведением. Злость – не то же самое, что агрессивное поведение, ненависть или насилие. Агрессия – это модель поведения человека, а злость – это чувство.
Хотя чувство злости в отдельных случаях и может приводить к агрессивному поведению, это происходит не всегда. Человек может испытывать злость, например, из-за того, что кто-то влез перед ним в очереди, но при этом не совершать никаких действий.
И наоборот: человек может наносить кому-то вред, не испытывая при этом злости. Например, люди, совершающие преступления на сексуальной почве, могут хладнокровно и расчетливо выслеживать и преследовать своих жертв.
Разница между злостью и агрессией существенна. Злость – это физиологическая реакция организма, которая сформировалась в результате эволюции и возникает неосознанно.
Агрессия – это модель поведения, которая возникает по воле человека. Когда мы поймем это, мы сможем уважать чувство злости, даже если осуждаем насилие и агрессивное поведение.
Злость – это важное и полезное чувство
Наш мозг использует чувства для того, чтобы привлекать наше внимание, когда происходит что-то важное или когда проблема требует немедленного решения. Страх предупреждает нас об опасности, грусть мотивирует нас искать поддержку, радость заставляет нас продолжать делать то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо.
То же самое касается и чувства злости. Оно сообщает нам о том, что происходит нечто несправедливое или что мы должны принять меры для того, чтобы выжить.
Человек может нападать на другого, обманывать, запугивать или унижать, не испытывая при этом злости. Но если жертва такого поведения тоже не испытывает злости, она продолжает терпеть несправедливость по отношению к себе.
Новые учебники по истории - для детей из луганского Счастья
Новые книги передали ребятам, которые идут в старшие классы.
Отдельный раздел учебника посвящен самым последним событиям - разъяснению причин начала специальной военной операции и вхождения новых регионов в состав России.
С сентября этого года старшеклассникам историю будут преподавать по единому учебнику, авторами которого выступили помощник президента Владимир Мединский и ректор МГИМО Анатолий Торкунов. Учебник «История России» для школьников 11-го класса будет включать в себя информацию с 1945 г. по начало XXI в.
Новые книги передали ребятам, которые идут в старшие классы.
Отдельный раздел учебника посвящен самым последним событиям - разъяснению причин начала специальной военной операции и вхождения новых регионов в состав России.
С сентября этого года старшеклассникам историю будут преподавать по единому учебнику, авторами которого выступили помощник президента Владимир Мединский и ректор МГИМО Анатолий Торкунов. Учебник «История России» для школьников 11-го класса будет включать в себя информацию с 1945 г. по начало XXI в.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Милота дня!
Всенародно любимую песню "Чему учат в школе?" исполнили хором школьники, учителя и родители со всей России.
Тот момент, когда подпеваешь, даже не имея голоса, слуха и таланта. Просто душа поёт!
Всенародно любимую песню "Чему учат в школе?" исполнили хором школьники, учителя и родители со всей России.
Тот момент, когда подпеваешь, даже не имея голоса, слуха и таланта. Просто душа поёт!
Очень трогательный стих😌
-Мама, дай покушать!
-Мама, дай попить!
-Мама, ту игрушку
Надо мне купить!
-Мама, вытри сопли!
-Мама, обними!
-Мамочка, промокли
Сапоги мои.
То не спит, то хнычет,
То кругом бардак.
Целый день талдычу
Я примерно так:
-Сын, ты не голодный?
-Все, пойдем гулять!
-Дай нос - не холодный?
-На горшок и спать!
День сурка окончен,
Наконец-то спит
Мой родной комочек -
Маленький бандит.
Шепот среди ночи:
"Мам, не спится мне.
Страшная там очень
Тень на потолке.
Будь со мною рядом!"
Я к нему лечу,
У кроватки сяду
И ночник включу.
Только глаз прикрою,
Снова слышу "ма,
Посиди со мною"
...Вот и пять утра.
Подремлю чудесно
Я часок-другой -
Сын уже на месте,
Словно постовой.
Жмется у кровати...
-Ну чего??! Я сплю!!!
-ПрибеЗал сказать я,
Что тебя лУблю!
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом.
Пахнет сладко щечка
Детством и добром.
Ты зови, сыночек,
Триста раз на дню,
И сто сорок ночью -
Для того живу,
Чтоб быть нужной детям,
Чтоб дарить любовь,
Ведь на этом свете
Срок есть у всего.
Время быстротечно,
Годы нас несут...
Детство ведь не вечно,
Малыши растут.
Скоро перестанет
Нежно маму звать.
Будет взрослый парень
Сам дела решать.
Будет редким гостем
Забегать на чай,
И не чмокну в носик
Больше невзначай.
Обнимать он будет
Редко уж; и сам
Скажет мне при людях
"Мам, ну перестань!"
Больше не попросит
Песню спеть меня,
Ножку не забросит,
Рядышком сопя.
Наведу порядок,
Отосплюсь одна.
Только вряд ли надо
Будет все тогда.
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом,
Пока пахнет щечка
Детством и добром.
Ольга Яновская
-Мама, дай покушать!
-Мама, дай попить!
-Мама, ту игрушку
Надо мне купить!
-Мама, вытри сопли!
-Мама, обними!
-Мамочка, промокли
Сапоги мои.
То не спит, то хнычет,
То кругом бардак.
Целый день талдычу
Я примерно так:
-Сын, ты не голодный?
-Все, пойдем гулять!
-Дай нос - не холодный?
-На горшок и спать!
День сурка окончен,
Наконец-то спит
Мой родной комочек -
Маленький бандит.
Шепот среди ночи:
"Мам, не спится мне.
Страшная там очень
Тень на потолке.
Будь со мною рядом!"
Я к нему лечу,
У кроватки сяду
И ночник включу.
Только глаз прикрою,
Снова слышу "ма,
Посиди со мною"
...Вот и пять утра.
Подремлю чудесно
Я часок-другой -
Сын уже на месте,
Словно постовой.
Жмется у кровати...
-Ну чего??! Я сплю!!!
-ПрибеЗал сказать я,
Что тебя лУблю!
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом.
Пахнет сладко щечка
Детством и добром.
Ты зови, сыночек,
Триста раз на дню,
И сто сорок ночью -
Для того живу,
Чтоб быть нужной детям,
Чтоб дарить любовь,
Ведь на этом свете
Срок есть у всего.
Время быстротечно,
Годы нас несут...
Детство ведь не вечно,
Малыши растут.
Скоро перестанет
Нежно маму звать.
Будет взрослый парень
Сам дела решать.
Будет редким гостем
Забегать на чай,
И не чмокну в носик
Больше невзначай.
Обнимать он будет
Редко уж; и сам
Скажет мне при людях
"Мам, ну перестань!"
Больше не попросит
Песню спеть меня,
Ножку не забросит,
Рядышком сопя.
Наведу порядок,
Отосплюсь одна.
Только вряд ли надо
Будет все тогда.
Обниму сыночка,
Крепко и с теплом,
Пока пахнет щечка
Детством и добром.
Ольга Яновская
Отвели ребенка в сад
Мама рада, папа рад:
Не мешает им никто
Делать это, делать то!
Можно спать до десяти,
На прогулку не идти,
Нож забыть на видном месте.
Выпить кофе граммов двести,
Можно что-то посмотреть,
Кроме «Маша и Медведь»!
На базар сходить за сыром.
И убрать всю-всю квартиру!
Час прошел и два и три,
Что-то тягостно внутри.
Без ребенка в доме пусто,
Без ребенка в доме грустно.
Ну-ка папа, быстро в сад,
Возвращай дитё назад!
И опять дрожит весь дом,
Завтра снова поведём.
Мама рада, папа рад:
Не мешает им никто
Делать это, делать то!
Можно спать до десяти,
На прогулку не идти,
Нож забыть на видном месте.
Выпить кофе граммов двести,
Можно что-то посмотреть,
Кроме «Маша и Медведь»!
На базар сходить за сыром.
И убрать всю-всю квартиру!
Час прошел и два и три,
Что-то тягостно внутри.
Без ребенка в доме пусто,
Без ребенка в доме грустно.
Ну-ка папа, быстро в сад,
Возвращай дитё назад!
И опять дрожит весь дом,
Завтра снова поведём.
Наигрался, нагулялся, мама положила спать.
Вдруг во сне я испугался! Надо маму срочно звать.
Мама сразу прискакала, убаюкала опять.
Буду спать теперь я долго, можешь, мама, тоже спать.
Только что-то тут такое началось вдруг с животом.
Мама, обними скорее, поцелуй, поспишь потом!
Мама снова прискакала, чтоб бутылочку мне дать.
Ладно, мама, засыпаю, положи меня в кровать.
Нет, в кровати не лежится, жестко, холодно мне тут.
Мне б сейчас на ручки к маме, чтоб услышать сердца стук.
Вот и снова мама скачет. Можешь, мама, не скакать.
Если буду я на ручках - буду я отлично спать.
Что со мною???? Что случилось??? Нос не дышит - мамы нет!!!
Мама, мама!!! Где ты, мама??? Сколько ночью всяких бед!...
Носик дышит, пузо в норме, добрый сон пришел в кровать.
Мама, спи. И я в кроватке буду очень крепко спать.
Повернуться захотелось - в бортик врезался и вот,
Соска вдруг куда-то делась, одеяло лезет в рот…
Помоги скорее, мама, не могу уснуть опять.
Очень хочется мне, мама, перелезть к тебе в кровать.
Мама десна мне намажет, поменяет мне штаны,
Соску даст, споет и спляшет, скажет: "Люди спать должны!»…
Я глазенки открываю. Что я вижу? Рассвело!
Мама, мама, просыпайся, солнышко уже взошло!
Что за тётенька с глазами как у рыбы-камбалы?
Что у тёти с волосами? Все торчат как у метлы!
Смотрит тётенька безумно!... Может маму мне позвать?...
Это – мама! Запах чую! Мамочка, давай играть!
Вдруг во сне я испугался! Надо маму срочно звать.
Мама сразу прискакала, убаюкала опять.
Буду спать теперь я долго, можешь, мама, тоже спать.
Только что-то тут такое началось вдруг с животом.
Мама, обними скорее, поцелуй, поспишь потом!
Мама снова прискакала, чтоб бутылочку мне дать.
Ладно, мама, засыпаю, положи меня в кровать.
Нет, в кровати не лежится, жестко, холодно мне тут.
Мне б сейчас на ручки к маме, чтоб услышать сердца стук.
Вот и снова мама скачет. Можешь, мама, не скакать.
Если буду я на ручках - буду я отлично спать.
Что со мною???? Что случилось??? Нос не дышит - мамы нет!!!
Мама, мама!!! Где ты, мама??? Сколько ночью всяких бед!...
Носик дышит, пузо в норме, добрый сон пришел в кровать.
Мама, спи. И я в кроватке буду очень крепко спать.
Повернуться захотелось - в бортик врезался и вот,
Соска вдруг куда-то делась, одеяло лезет в рот…
Помоги скорее, мама, не могу уснуть опять.
Очень хочется мне, мама, перелезть к тебе в кровать.
Мама десна мне намажет, поменяет мне штаны,
Соску даст, споет и спляшет, скажет: "Люди спать должны!»…
Я глазенки открываю. Что я вижу? Рассвело!
Мама, мама, просыпайся, солнышко уже взошло!
Что за тётенька с глазами как у рыбы-камбалы?
Что у тёти с волосами? Все торчат как у метлы!
Смотрит тётенька безумно!... Может маму мне позвать?...
Это – мама! Запах чую! Мамочка, давай играть!