+ امید چیه؟
- امید رویائیه که تو بیداری میبینی.
امید دستیه که می‌کِشَتِت بیرون وقتی
داری غرق میشی.
اون چیزیه که هُلَت می‌ده جلو وقتی
درمونده نشستی وسط سختیا.
امید حسیه که باعث می‌شه ادامه بدی
تلاشیه که برای بردن می‌کنی حتی وقتی
ده بار باختی.
امید نوریه که نمی‌ذاره گم بشی تو تاریکیِ دنیا..... امید همه چیزه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
- امید رویائیه که تو بیداری میبینی.
امید دستیه که می‌کِشَتِت بیرون وقتی
داری غرق میشی.
اون چیزیه که هُلَت می‌ده جلو وقتی
درمونده نشستی وسط سختیا.
امید حسیه که باعث می‌شه ادامه بدی
تلاشیه که برای بردن می‌کنی حتی وقتی
ده بار باختی.
امید نوریه که نمی‌ذاره گم بشی تو تاریکیِ دنیا..... امید همه چیزه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
ماسک شفاف کننده پوست:
✢🍚
برای‌پوستهای‌چرب‌کمی‌آبلیمو‌و‌ماست
اضافه‌کن🍋
برای‌پوستهای‌خشک‌کمی‌روغن‌نارگیل
اضافه‌کن🥥
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
✢🍚
نشاسته‌ذرت۲قاشق‌چایخوری
✢🥣زردچوبه۱/۲قاشق‌چایخوری
✢🍯عسل۱/۲قاشق‌چایخوری
تمام‌مواد‌را‌با‌هم‌مخلوط‌کن‌تا‌خمیر‌یکدستی
درستبشهبرایپوستهایچربکمیآبلیمووماست
اضافه‌کن🍋
برای‌پوستهای‌خشک‌کمی‌روغن‌نارگیل
اضافه‌کن🥥
مواد‌روروی‌پوستت‌ماساژ‌بده
و‌بعد‌از۱۰دقیقه‌صورتت‌رو‌بشور🧖🏽♀╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
چالش سی روزه سلامتی:
🎐حداقل ۸ ساعت بخواب
🍭هر روز حداکثر ۲ لیتر آب بخور
🎐هر روز یه کم آفتاب بگیر
🍭شکر و شیرینی نخور
🎐هر روز نیم ساعت مطالعه کن
🍭در ماه سه هفته رو ورزش کن
🎐میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن
🍭هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🎐حداقل ۸ ساعت بخواب
🍭هر روز حداکثر ۲ لیتر آب بخور
🎐هر روز یه کم آفتاب بگیر
🍭شکر و شیرینی نخور
🎐هر روز نیم ساعت مطالعه کن
🍭در ماه سه هفته رو ورزش کن
🎐میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن
🍭هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
شما کم انرژی نیستید فقط:
≽با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
≽زیاد قهوه میخورید
≽زیاد یه جا میشینید
≽به صفحه نمایشها زیاد نگاه میکنید
≽خیلی کم آب مینوشید
≽غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف میکنید
≽خیلی زیاد میخورید
≽خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
≽با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
≽زیاد قهوه میخورید
≽زیاد یه جا میشینید
≽به صفحه نمایشها زیاد نگاه میکنید
≽خیلی کم آب مینوشید
≽غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف میکنید
≽خیلی زیاد میخورید
≽خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
⁵درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها:
¹🍊گوشیتو چک نکن
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.
²🌿به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی،
حتما به خودت جایزه بده.
³🍊برنامه‌ریزی
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته
اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.
⁴🌿خواب کافی
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری،
موفق و پیروز باشی.
همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی.
⁵🍊آدم‌های منفی، ممنوع
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند،
زودتر و بهتر به هدف‌هات میرسی. پس همین
الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
¹🍊گوشیتو چک نکن
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.
²🌿به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی،
حتما به خودت جایزه بده.
³🍊برنامه‌ریزی
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته
اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.
⁴🌿خواب کافی
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری،
موفق و پیروز باشی.
همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی.
⁵🍊آدم‌های منفی، ممنوع
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند،
زودتر و بهتر به هدف‌هات میرسی. پس همین
الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
#بیوعربی
ماذا لو عاد معتذرا؟
لا مكان له ولو جاء بثقل الأرض ندما
اگر بازگشت و عذرخواه بود چه؟
به وزن زمین هم که پشیمان باشد، دیگر
[نزد من] جایی ندارد
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
ماذا لو عاد معتذرا؟
لا مكان له ولو جاء بثقل الأرض ندما
اگر بازگشت و عذرخواه بود چه؟
به وزن زمین هم که پشیمان باشد، دیگر
[نزد من] جایی ندارد
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🫵🏻اگه احتیاج داری بخوابی بخواب
🫵🏻اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی
دور باشی دور باش.
🫵🏻اگه از موضوعی ناراحت میشی،
درباره‌ش منطقی حرف بزن.
🫵🏻اگه جایی که هستی رو دوست نداری،
تلاش کن تا بتونی از اونجا بری.
🫵🏻اگه آدم سمی‌ای تو زندگیت داری،
حذفش کن.
🫵🏻اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال
خودتو خوب کن.
🫵🏻اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن.
باید خلاصه‌ش کنم تو باید حالت خوب باشه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🫵🏻اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی
دور باشی دور باش.
🫵🏻اگه از موضوعی ناراحت میشی،
درباره‌ش منطقی حرف بزن.
🫵🏻اگه جایی که هستی رو دوست نداری،
تلاش کن تا بتونی از اونجا بری.
🫵🏻اگه آدم سمی‌ای تو زندگیت داری،
حذفش کن.
🫵🏻اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال
خودتو خوب کن.
🫵🏻اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن.
باید خلاصه‌ش کنم تو باید حالت خوب باشه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
جواب ندادن تماس خودش جوابه
جواب ندادن پیام خودش جوابه
دیر سین کردن خودش جوابه
گاهی جواب‌های کوتاه و بی معنی
خودش جوابه
آدما همیشه مستقیم حرفاشون رو نمیزنن.
گاهی باید درک کنی و بپذیری،
دل بکنی و بری بدون اینکه کسی به روت
بیاره💔
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
جواب ندادن پیام خودش جوابه
دیر سین کردن خودش جوابه
گاهی جواب‌های کوتاه و بی معنی
خودش جوابه
آدما همیشه مستقیم حرفاشون رو نمیزنن.
گاهی باید درک کنی و بپذیری،
دل بکنی و بری بدون اینکه کسی به روت
بیاره💔
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
تو دختری بودی که تا عمق ترس‌هات رفتی
شکستی،اشک ریختی اما ادامه دادی
تشنه‌ی توجه نبودی،
میتونستی از خیلی راهها به جاهای بهتری برسی اما پای باور و خط قرمزهات موندی.
خیلی سال تنهایی رو به رابطه‌های الکی و بدون لِیبل ترجیح دادی.
تو با خیلیا فرق داری و لایق رسیدن به
خیلی چیزایی
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
شکستی،اشک ریختی اما ادامه دادی
تشنه‌ی توجه نبودی،
میتونستی از خیلی راهها به جاهای بهتری برسی اما پای باور و خط قرمزهات موندی.
خیلی سال تنهایی رو به رابطه‌های الکی و بدون لِیبل ترجیح دادی.
تو با خیلیا فرق داری و لایق رسیدن به
خیلی چیزایی
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
≽≽≽یک ساعت به خودت برس:
🍂≽𝟏𝟎دقیقه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
🍂≽𝟏𝟎دقیقه
بخون‌وبنویس‌یانقاشی‌بکش‌آرومت‌میکنه
با‌کسیکه‌حرفاش‌آرومت‌میکنه‌حرف‌بزن
بروفضای‌بازونفس‌بکش‌واحساس‌زنده‌بودن‌کن
به‌خودت‌برس‌و‌مدیتیشن‌کن
🍂≽𝟏𝟎دقیقه
بدنتو‌حرکت‌بده،راه‌برو،بدو‌وضربان‌قلبتوببربالا
به‌همه‌ی‌اتفاقای‌خوبی‌که‌برات‌ا‌فتاده‌فکرکن╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
حرفه‌ای‌‌ترین دزدهای زمان
در مسیر درس‌خوندن:
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
در مسیر درس‌خوندن:
𑁤•🍊گوشی
𑁤•📙رفیق‌بازی
𑁤•🍊فیلم‌وسریال
𑁤•📙کلاسهای‌غیرحضوری
𑁤•🍊مهمونی‌ودید‌وبازدید
𑁤•📙فکروخیال‌الکی
𑁤•🍊استرس‌و‌وسواس‌بیجا╰@Magic_OF_Hope🤍🌱