#یادبگیریم 📲
هر وقت که بی انگیزه بودی، این کارارو انجام بده :
•برای بازیابی انرژیت : استراحت بکن🛌
•برای انگیزه ی روزانت : پاداش های کوچیک بزار🎁
•برای نظم ذهنت : اهدافت رو بازیابی کن🧮
•برای نظم روزانت : برنامه ریزی کن📅
•برای استمرار طی مسیر : اهداف کوچیک بزار📍
| marina|
هر وقت که بی انگیزه بودی، این کارارو انجام بده :
•برای بازیابی انرژیت : استراحت بکن🛌
•برای انگیزه ی روزانت : پاداش های کوچیک بزار🎁
•برای نظم ذهنت : اهدافت رو بازیابی کن🧮
•برای نظم روزانت : برنامه ریزی کن📅
•برای استمرار طی مسیر : اهداف کوچیک بزار📍
| marina|
#یادبگیریم 📲
• بهترین کتاب ها برای ترک اعتیاد های مختلف در زندگی که باعث شدن اذیت بشین :
🤍- کتاب اعتیاد های رفتاری :
کتابی جامع برای رهایی از اعتیاد جنسی، اختلالات خوردن، اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به شرط بندی و...
🤍- کتاب رهایی از اضافه وزن :
کتاب برای کنار گذاشتن رژیم های سخت و مدیریت آگاهانه غذا خوردن برای داشتن وزن ایده آل.
🤍- ترک آسان سیگار به روش آلن کار :
کتابی برای ترک سیگار به روشی که صد ها انسان ازش نتیجه گرفتن.
| marina🇮🇲|
• بهترین کتاب ها برای ترک اعتیاد های مختلف در زندگی که باعث شدن اذیت بشین :
🤍- کتاب اعتیاد های رفتاری :
کتابی جامع برای رهایی از اعتیاد جنسی، اختلالات خوردن، اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به شرط بندی و...
🤍- کتاب رهایی از اضافه وزن :
کتاب برای کنار گذاشتن رژیم های سخت و مدیریت آگاهانه غذا خوردن برای داشتن وزن ایده آل.
🤍- ترک آسان سیگار به روش آلن کار :
کتابی برای ترک سیگار به روشی که صد ها انسان ازش نتیجه گرفتن.
| marina🇮🇲|
#یادبگیریم 📲
• اگه تو جمع بلد نیستی صحبت کنی، هی هول میشی و تپق میزنی، این کارارو بکن :
1- زیاد مطالعه کن.📕
2- شمرده صحبت کن.🗣
3- کتاب هنر بیان رو بخون.👀
4- زیاد تمرین کن برای حرف زدن.👅
5- حجم صدات رو کنترل کن🪲.
6- سعی کن توی حرف زدن لب و فکت کاملا تکون بخوره.🌞
7- خودتو در معرض صحبت کردن بزار.⛄️
| marina|
• اگه تو جمع بلد نیستی صحبت کنی، هی هول میشی و تپق میزنی، این کارارو بکن :
1- زیاد مطالعه کن.📕
2- شمرده صحبت کن.🗣
3- کتاب هنر بیان رو بخون.👀
4- زیاد تمرین کن برای حرف زدن.👅
5- حجم صدات رو کنترل کن🪲.
6- سعی کن توی حرف زدن لب و فکت کاملا تکون بخوره.🌞
7- خودتو در معرض صحبت کردن بزار.⛄️
| marina|
#یادبگیریم 📲
• هزینه تراپی رو نمیتونی بدی؟ خب اوکی پس به جاش این کتاب هارو بخون :
1- شجاعت رنج بردن🦋
2- سرنوشت ساز🫀
3- چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بود؟🥹
4- تکه هایی از یک کل منسجم🧩
| marina|
• هزینه تراپی رو نمیتونی بدی؟ خب اوکی پس به جاش این کتاب هارو بخون :
1- شجاعت رنج بردن🦋
2- سرنوشت ساز🫀
3- چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بود؟🥹
4- تکه هایی از یک کل منسجم🧩
| marina|