#یادبگیریم 📲

• 8 فیلم انگیزشی و امید بخش که پیشنهاد میکنم اگه روزای سختی دارین نگاه کنین :

1 Forrest Gump.🌿
2 The Shawshank Redemption.🪽
3 Into the Wild.🕸
4 The Pursuit of Happyness.🐳
5 Life Is Beautiful.🦄
6 Dead Poets Society.🐲
7 It's a Wonderful Life.🌓
8 The Intouchables.🌸

| ｍａｒｉｎａ|

آدمیزاد باید به شدنی‌ها دل ببندد . ♥️🐞

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• این چنل های یوتیوب باعث میشن یه قدم بزرگ برای رشد خودت برداری :

1- Matt D'Avella🏐
2- Mel Robbins🥎
3- Ali Abdaal🏀
4- Thomas Frank⚽️

| ｍａｒｉｎａ|

بزن بر طبلِ بی عاری که آن هم عالمی دارد!🐔🌞

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

هر وقت که بی انگیزه بودی، این کارارو انجام بده  :

•برای بازیابی انرژیت : استراحت بکن🛌
•برای انگیزه ی روزانت : پاداش های کوچیک بزار🎁
•برای نظم ذهنت : اهدافت رو بازیابی کن🧮
•برای نظم روزانت : برنامه ریزی کن📅
•برای استمرار طی مسیر : اهداف کوچیک بزار📍
| ｍａｒｉｎａ|

اگر تو‌ به یاد من باشی عین خیالم نیست که همه فراموشم کنند .🐞🌱🐾

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• بهترین کتاب ها برای ترک اعتیاد های مختلف در زندگی که باعث شدن اذیت بشین :

🤍- کتاب اعتیاد های رفتاری :
کتابی جامع برای رهایی از اعتیاد جنسی، اختلالات خوردن، اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به شرط بندی و...

🤍- کتاب رهایی از اضافه وزن :
کتاب برای کنار گذاشتن رژیم های سخت و مدیریت آگاهانه غذا خوردن برای داشتن وزن ایده آل.

🤍- ترک آسان سیگار به روش آلن کار :
کتابی برای ترک سیگار به روشی که صد ها انسان ازش نتیجه گرفتن.

| ｍａｒｉｎａ🇮🇲|