گر شهر پر از فتنه و ما با همه یاریم🌧💥

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره :

🥕- آب هویج :
درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی.
🫚- شات زنجبیل :
کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده.
🥦- آب کرفس :
کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی می‌کنه.

| ｍａｒｉｎａ|

تیرمان به خطا می‌رود اما به هدر نه! 🏹🚦

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

12 گام تقویت فن بیان :
1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
2. شمرده صحبت کن
3. با اعتماد به نفس صحبت کن
4. از تیکه کلام استفاده نکن
5. میزان صدات رو کنترل کن
6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
7. واضح صحبت کن
8. کتاب هنر بیان رو بخون
9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
10. زیاد تمرین کن
11. استرست رو مدیریت کن
12. زیاد مطالعه کن

| ｍａｒｉｎａ🚩|

◗‏‏ناگهان متعجب شدم زنی که سال پیش بودم کجاست؟ یا آن که دو سال پیش بودم؟ و در فکر آن زن، اکنون من چگونه‌ام..◖🌼

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• اگه دنبال سایتی هستی که همه زبان های دنیا رو آموزش بده، این سایت مخصوص خودته :

سایت Loecsen کمک می‌کنه زبان‌های مختلف را به‌صورت کاملا رایگان یاد بگیرید.
این سایت برای اموزش زبان انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی، آلمانی، ایتالیایی و بسیاری زبان‌های دیگه قابل استفاده هست.

| ｍａｒｉｎａ㊙️|

«بهترین انتقام در اوج بودنه!
انقدر خودتونو بکشید بالا که برای همه آرزو بشین و برای اون کسی که ترکتون کرده، حسرت...🌪🍃⛱»

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• اگه خیلی بی حال و کسل شدی، این دمنوش ها میتونن خیلی حالتو بهتر کنن :
اگه تنبل و سستی : چای سبز (بهبود عملکرد مغز )🍃
اگه دائماً مضطربی : چای بابونه (آرامش بخش)🌼
اگه حالت تهوع داری : چای نعنافلفلی (بهبود دردشکم)🌶
اگه خواب آلودگی داری : چای سیاه (بالارفتن انرژی) 🫖
اگه ناراحتی : چای علف لیمو (آرام کننده)🍋
اگه بی قراری : چای اسطوخودوس (نشاط آور)🌵

| ｍａｒｉｎａ|

عمیق، زیبا، بوسیدنی♥️
| ｍａｒｉｎａ|