#یادبگیریم 📲

اگه اصن حس درس خوندنت نمیاد و تنبلی میکنی برای درس خوندن، این چهار کارو انجام بده :

1- مرتب کن 🕹: چند دقیقه وقت بزار و میزت و اتاقت رو مرتب کن و همه چیو بزار سر جاش، یه عودم روشن کن.

2- تجدید نظر🩻 : درباره تایم درس خوندنت تجدید نظر کن، به جای اینکه از خودت توقع چهار ساعت درس خوندن داشته باشی، با 40 دقیقه شروع کن.

3- انرژی بگیر 🔮: یه نوشیدنی گرم مثل هات چاکلت، چایی یا یک میان وعده مقوی برای خودت درست کن.

4- پلنر آماده کن 📕: دفتر برنامه ریزیتو بزار جلوی چشمت، بعد از خوندن هر درس زود تیک بزن.

| ｍａｒｉｎａ|

«برای این پنج مورد هیچ جایگزینی نیست🚫🪬»
| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• بزرگ ترین مافیای ثروت شو با خوندن این چند تا کتاب :
1- اسرار ذهن میلیونر🧠
2- دیوانگان ثروت ساز🥴
3- بیندیشید و ثروتمند شوید💰

| ｍａｒｉｎａ|

میکس خفن🔥 ♥️
| ｍａｒｉｎａ|

«نزار کسی اعتماد بنفستو ازت بگیره🫠👊🏽»

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

- اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین :

1- شکلات تلخ🍫 :
برای کوتاه مدت حالتونو اوکی میکنه.
2- عصاره بابونه🌼 :
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم🥜 :
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
4- چای سبز 🫖:
اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ این پست برای تو :

۱-تغذیه🍩 :
برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟
آب زیاد بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور.

۲-برای اندام و بدن👙 :
ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش.

۳- برای ذهن🧠 :
مدیتیشن کن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن.

۴- برای روابط💍 :
بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی

۵- برای خوشحال بودن 😌:
زیاد فکر نکن ، موزیک گوش بده ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن.

| ｍａｒｉｎａ|