🔹 با چند ترفند روانشناختی ساده، مچ دروغگوها را بگیرید
مترجم:گلریز برهمند
۱- لب هایشان را زبان می زنند و گاز می گیرند
۲- شانه هایشان را عقب و چانه ی خود را بالا نگه می دارند
۳- خیره نگاه می کنند
۴- حرکات خود را محدود می کنند
۵- انگشت اشاره شان را به سمت شما می گیرند
۶- سرشان را کج می کنند
۷- یقه ی لباس شان را بالا می کشند و به گردن خود دست می کشند
۸- قسمت های حساس بدن شان را می پوشانند
قفسه ی سینه، شکم و کشاله ی ران، نقاطی هستند که آدم ها وقتی احساس نگرانی می کنند، سعی می کنند آن ها را بپوشانند. اما علت چیست؟ وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، دستگاه عصبی خودگردان به ماهیچه های شکمی سیگنالی می فرستد که می تواند حتی باعث گرفتگی های دردناک شود.
۹- به چیزی تکیه می کنند
۱۰- شروع به درست کردن ظاهرشان می کنند
۱۱- تا حدودی از شما روی برمی گردانند
@Limoshirin 〽
مترجم:گلریز برهمند
۱- لب هایشان را زبان می زنند و گاز می گیرند
۲- شانه هایشان را عقب و چانه ی خود را بالا نگه می دارند
۳- خیره نگاه می کنند
۴- حرکات خود را محدود می کنند
۵- انگشت اشاره شان را به سمت شما می گیرند
۶- سرشان را کج می کنند
۷- یقه ی لباس شان را بالا می کشند و به گردن خود دست می کشند
۸- قسمت های حساس بدن شان را می پوشانند
قفسه ی سینه، شکم و کشاله ی ران، نقاطی هستند که آدم ها وقتی احساس نگرانی می کنند، سعی می کنند آن ها را بپوشانند. اما علت چیست؟ وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، دستگاه عصبی خودگردان به ماهیچه های شکمی سیگنالی می فرستد که می تواند حتی باعث گرفتگی های دردناک شود.
۹- به چیزی تکیه می کنند
۱۰- شروع به درست کردن ظاهرشان می کنند
۱۱- تا حدودی از شما روی برمی گردانند
@Limoshirin 〽
🔹 یک عدد هلو 15 درصد ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند و باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن و بهبود سریع زخمها می شود.
@Limoshirin 〽
@Limoshirin 〽
چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟
١- اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد.
زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود.
٢ - روزانه به اندازه ٣٠٠ كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط ( مانند سيب، موز ،
يك قاچ هندوانه ، پرتقال و... ) را معادل ٦٠ كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ٥
عدد ميوه ( آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد.
٣ - براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و
...) بخوريد و ترجيحا غيرشور.
انبه
انگور
گیلاس
گلابی
هندوانه
انجیر
و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند.
@Limoshirin 〽
١- اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد.
زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود.
٢ - روزانه به اندازه ٣٠٠ كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط ( مانند سيب، موز ،
يك قاچ هندوانه ، پرتقال و... ) را معادل ٦٠ كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ٥
عدد ميوه ( آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد.
٣ - براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و
...) بخوريد و ترجيحا غيرشور.
انبه
انگور
گیلاس
گلابی
هندوانه
انجیر
و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند.
@Limoshirin 〽
✍ روزهای آخر اسفند می تواند يادم بيندازد كه زندگی همين است. همين روزهای تند و تند دويدن ها
بشورها و بساب ها ...
از نو، نو شدن ها
با خودم مي گويم آدميزاد هم موجود عجيبیست.
ميداند همين چند صباحِ ديگر، صداي ساز و دهلِ تحويل سال كه بيايد و بگذرد، دوباره شروع مي كند به آرام شدن ها و در خود راكد ماندن ها، شلوغ و در هم و شلخته و كثيف كردن ها و هر روز كهنه تر شدن ها ...
اما هنوز مثل هرسال، راه خودش را مي رود.
دوباره از نو برای نو شدن ذوق مي كند
و از فكر آمدن فروردين توی دلش قند آب مي شود!
گندمش را سبز مي كند، هفت سينش را مي چيند و بعد مي نشيند كنار قرآن و آئينه، آرزوهاي شاد و رنگي اش را توي ذهنش، مرور مي كند.
كه انگار هنوز هم، از لابلاي آنهمه تاريكي كه بر زندگي خودش و اطرافيانش بارها و بارها سايه انداخته است، روزنه هاي اميد را مي بيند و به آن دلخوش است.
خدا اين دلخوشي ها را، همين روزنه هاي كوچك اميد را، از هيچ كس نگيرد كه نگيرد .
@Limoshirin 〽
بشورها و بساب ها ...
از نو، نو شدن ها
با خودم مي گويم آدميزاد هم موجود عجيبیست.
ميداند همين چند صباحِ ديگر، صداي ساز و دهلِ تحويل سال كه بيايد و بگذرد، دوباره شروع مي كند به آرام شدن ها و در خود راكد ماندن ها، شلوغ و در هم و شلخته و كثيف كردن ها و هر روز كهنه تر شدن ها ...
اما هنوز مثل هرسال، راه خودش را مي رود.
دوباره از نو برای نو شدن ذوق مي كند
و از فكر آمدن فروردين توی دلش قند آب مي شود!
گندمش را سبز مي كند، هفت سينش را مي چيند و بعد مي نشيند كنار قرآن و آئينه، آرزوهاي شاد و رنگي اش را توي ذهنش، مرور مي كند.
كه انگار هنوز هم، از لابلاي آنهمه تاريكي كه بر زندگي خودش و اطرافيانش بارها و بارها سايه انداخته است، روزنه هاي اميد را مي بيند و به آن دلخوش است.
خدا اين دلخوشي ها را، همين روزنه هاي كوچك اميد را، از هيچ كس نگيرد كه نگيرد .
@Limoshirin 〽
صبحی دیگر اتفاق افتاد
برخیز و خورشید را
از پشت پلک‌های ابر بچین
نور را در آغوش بگیر
بگذار تمام اندوهت ذوب شود
درجای جایِ صبح
صبح دوشنبه بخیر💙
@Limoshirin 〽
برخیز و خورشید را
از پشت پلک‌های ابر بچین
نور را در آغوش بگیر
بگذار تمام اندوهت ذوب شود
درجای جایِ صبح
صبح دوشنبه بخیر💙
@Limoshirin 〽
شوهر گفت: دوستت دارم
زن گفت: منم دوستت دارم...
شوهر گفت: ثابت کن! داد بزن تا همه دنیا بفهمند که دوستم داری...
زن در گوشش آهسته زمزمه کرد: دوستت دارم!
شوهر گفت: چرا داد نمیزنى؟ چرا نجوا میکنى؟
زن گفت: چون تو تمام دنیای منى...
اینگونه بود که مرد گول خورد و شستن فرش‌ها، پتو، پاک کردن شیشه ها در پاچه‌اش رفت!!!
+ خلاصه این روزها موقع خونه تکونی مواظب باشید! وجداناً فقط خواستم اطلاع رسانی کرده باشم... 😂
@Limoshirin 〽
زن گفت: منم دوستت دارم...
شوهر گفت: ثابت کن! داد بزن تا همه دنیا بفهمند که دوستم داری...
زن در گوشش آهسته زمزمه کرد: دوستت دارم!
شوهر گفت: چرا داد نمیزنى؟ چرا نجوا میکنى؟
زن گفت: چون تو تمام دنیای منى...
اینگونه بود که مرد گول خورد و شستن فرش‌ها، پتو، پاک کردن شیشه ها در پاچه‌اش رفت!!!
+ خلاصه این روزها موقع خونه تکونی مواظب باشید! وجداناً فقط خواستم اطلاع رسانی کرده باشم... 😂
@Limoshirin 〽
🟡 شگفتی‌های جدید انتخابات؛ افزایش آرای باطله و کاهش مشارکت شهرهای پرجمعیت
روزنامه اعتماد نوشت:
🔺اطلاعات موجود نشان می‌دهد هرچه جمعیت شهرها بیشتر باشد، میزان شرکت در انتخابات روند کاهشی بیشتری داشته است. یعنی شهرهای با جمعیت بیشتر میزان مشارکت کمتری نسبت به شهرهای کم‌جمعیت‌تر داشته‌اند.
🔺یکی از ویژگی‌های تازه انتخابات در کشور میزان قابل توجه آرای باطله است. یعنی آرای سفید یا آرای مخدوش که به آرای باطله مشهور است.
🔺در انتخابات ریاست‌جمهوری سال ۱۴۰۰ میزان مشارکت مردم تهران، ۳۴.۳۹ درصد بود. با این اوصاف، کمترین میزان مشارکت مردم تهران در یک انتخابات، در روز ۱۱ اسفند ۱۴۰۲ رقم خورده است. فارغ از مساله مشارکت در تهران رخدادی بی‌سابقه نیز در این دوره از انتخابات ثبت شده و آن تعیین تکلیف اکثریت کرسی‌های تهران در مجلس دوازدهم در دوره دوم است.
🔺می‌توان با قطعیت نسبی اعلام کرد که برای نخستین‌بار در انتخابات مجلس شورای اسلامی هر کرسی تهران در مجلس در دور دوم انتخابات تعیین تکلیف می‌شود./ اعتماد
@Limoshirin 〽
روزنامه اعتماد نوشت:
🔺اطلاعات موجود نشان می‌دهد هرچه جمعیت شهرها بیشتر باشد، میزان شرکت در انتخابات روند کاهشی بیشتری داشته است. یعنی شهرهای با جمعیت بیشتر میزان مشارکت کمتری نسبت به شهرهای کم‌جمعیت‌تر داشته‌اند.
🔺یکی از ویژگی‌های تازه انتخابات در کشور میزان قابل توجه آرای باطله است. یعنی آرای سفید یا آرای مخدوش که به آرای باطله مشهور است.
🔺در انتخابات ریاست‌جمهوری سال ۱۴۰۰ میزان مشارکت مردم تهران، ۳۴.۳۹ درصد بود. با این اوصاف، کمترین میزان مشارکت مردم تهران در یک انتخابات، در روز ۱۱ اسفند ۱۴۰۲ رقم خورده است. فارغ از مساله مشارکت در تهران رخدادی بی‌سابقه نیز در این دوره از انتخابات ثبت شده و آن تعیین تکلیف اکثریت کرسی‌های تهران در مجلس دوازدهم در دوره دوم است.
🔺می‌توان با قطعیت نسبی اعلام کرد که برای نخستین‌بار در انتخابات مجلس شورای اسلامی هر کرسی تهران در مجلس در دور دوم انتخابات تعیین تکلیف می‌شود./ اعتماد
@Limoshirin 〽
🟡 پاداش ۲۰ میلیاردی به گرگ ایرانی بعد از قهرمانی در آمریکا
🔺۳۰۰ هزار دلار به هادی چوپان قهرمان پرورش اندام کشورمان در مسابقات آرنولد کلاسیک پرداخت شد.
@Limoshirin 〽
🔺۳۰۰ هزار دلار به هادی چوپان قهرمان پرورش اندام کشورمان در مسابقات آرنولد کلاسیک پرداخت شد.
@Limoshirin 〽
🔹 فواید شگفت‌انگیز چای ماسالا برای سلامتی
🔹چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
🔹چای ماسالا خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد. در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا باشید، می‌تواند احتقان بینی و سرفه‌های مداوم را درمان کند.
🔹خواص چای ماسالا عبارتند از: افزایش انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سیستم گوارشی، کاهش چربی خون، تسکین بیماری‌های روحی، پیشگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن، کاهش درد قاعدگی، کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت
@Limoshirin 〽
🔹چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
🔹چای ماسالا خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد. در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا باشید، می‌تواند احتقان بینی و سرفه‌های مداوم را درمان کند.
🔹خواص چای ماسالا عبارتند از: افزایش انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سیستم گوارشی، کاهش چربی خون، تسکین بیماری‌های روحی، پیشگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن، کاهش درد قاعدگی، کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت
@Limoshirin 〽
🟡 دفتر آیت‌الله سیستانی: ۲۲ اسفند نخستین روز ماه مبارک رمضان است
▫️#خبرآنلاین ،دفتر آیت‌الله العظمی سیدعلی سیستانی، مرجع تقلید شیعیان در عراق با صدور بیانیه‌ای پیش‌بینی کرد که روز سه‌شنبه، ۱۲ مارس(۲۲ اسفندماه) نخستین روز ماه رمضان باشد.
@Limoshirin 〽
▫️#خبرآنلاین ،دفتر آیت‌الله العظمی سیدعلی سیستانی، مرجع تقلید شیعیان در عراق با صدور بیانیه‌ای پیش‌بینی کرد که روز سه‌شنبه، ۱۲ مارس(۲۲ اسفندماه) نخستین روز ماه رمضان باشد.
@Limoshirin 〽
🟡 دستور بانک مرکزی برای تسهیل در پرداخت وام ازدواج
▫️بانک مرکزی در بخشنامه‌ای به بانک‌ها تأکید کرد؛ نسبت به پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و تسهیل در اخذ ضامن این تسهیلات اقدام کنند.
@Limoshirin 〽
▫️بانک مرکزی در بخشنامه‌ای به بانک‌ها تأکید کرد؛ نسبت به پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و تسهیل در اخذ ضامن این تسهیلات اقدام کنند.
@Limoshirin 〽
🟡 کارشناسان 4 محصول خوارکی که موجب پیری زودرس پوست می‌شوند را معرفی کردند:
_ مضرترین محصول شکر است
حضور مداوم آن در رژیم غذایی فرایند سنتز کلاژن (پروتئینی که وظیفه محافظت از حالت انعطاف پذری پوست را بر عهده دارد) را کند می‌کند.
_در جایگاه دوم،گوشت فرآوری شده
استفاده بیش از حد از این نوع محصول بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می‌گذارد، پوست را کسل می‌کند و احتمال بروز آکنه را افزایش می‌دهد.
_سوم، نمک
نمک موجب بروز ورم و وخامت کیفیت پوست می‌شود.
_در پایان این لیست محصولات ذرت از جمله برشتوک ذرت برای صبحانه، چیپس و پاپ کورن قرار دارند. کارشناسان بر این عقیده هستند که مصرف زیاد این محصولات تعادل اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ را در بدن برهم می‌زنند.
@Limoshirin 〽
_ مضرترین محصول شکر است
حضور مداوم آن در رژیم غذایی فرایند سنتز کلاژن (پروتئینی که وظیفه محافظت از حالت انعطاف پذری پوست را بر عهده دارد) را کند می‌کند.
_در جایگاه دوم،گوشت فرآوری شده
استفاده بیش از حد از این نوع محصول بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می‌گذارد، پوست را کسل می‌کند و احتمال بروز آکنه را افزایش می‌دهد.
_سوم، نمک
نمک موجب بروز ورم و وخامت کیفیت پوست می‌شود.
_در پایان این لیست محصولات ذرت از جمله برشتوک ذرت برای صبحانه، چیپس و پاپ کورن قرار دارند. کارشناسان بر این عقیده هستند که مصرف زیاد این محصولات تعادل اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ را در بدن برهم می‌زنند.
@Limoshirin 〽