Telegram Web Link
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📂 قسمت اول
👈🏿 مهارت های دیواره نوردی خود را ارتقا دهیم

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 مرگ کوهنورد روس در دائولاگیری

روز ۱۴ اکتبر «نادژدا اولنوا» کوهنورد زن روس بر اثر سقوط در شکاف یخی در ارتفاع ۶۶۰۰ متری #دائولاگیری ناپدید شد.

دو همنورد‌ مرد نادیا، مرگ او را تایید کردند. آن ها قصد صعود دائولاگیری بدون کمک شرپا و کپسول اکسیژن از مسیر عادی شمال شرقی را داشتند.

بالگرد امداد بلافاصله برای جستجو راهی دائولاگیری شد. اما توفیقی حاصل نشد. دو‌ همنورد او‌ هم‌ اکنون ‌در‌ کمپ اصلی به سر می برند.

نادیا در سال ۲۰۲۱ برای صعود مسیر جدید قله اوستری ۴۸۱۸ متر در قرقیزستان کاندیدای کلنگ طلایی شده بود.

منبع: هیمالین تایمز
ترجمه: کوه قاف

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تک تکِ لحظه هایت را زندگی کن

خودت خالقِ زیباترین اتفاقاتِ زندگی ات باش، و رویِ هیچ کس جز خودت حساب نکن!

کسی که انتخاب کرده آرام و امیدوار باشد، در سخت ترین لحظات هم دلایلِ شادی اش را پیدا می کند.

کسی که خودش را همه کاره ی زندگی اش می داند، از هیچ کس توقعی ندارد و هرگز بی دلیل، دلگیر و نا امید نمی شود.

تو لایقِ آرام ترین ثانیه ها و بزرگ ترین معجزه هایی، هوایِ خودت را داشته باش.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 صعود به چه قیمتی؟

گویی تا پناهگاه سوم را هم با این حیوون های زبون بسته رفتند! از اونجا تا قله چه مرکبی به انتظارشونه که تا قله برن؟ نکنه هواپیمای اختصاصی در انتظار شونه؟ که برن و عکس بگیرند و قله رو فتح کنند و برگردند! قضاوت با ببیندگان!

📸 مریم خسروی
🗓 مرداد ماه ۱۴۰۲

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 تصفیه آب در طبیعت

چگونه در طبیعت آب را تصفیه کنیم؟ چگونه باید در طبیعت آب را تصفیه کنیم؟ و به چه وسایلی برای تصفیه آب در طبیعت احتیاج داریم؟

به هنگام برنامه ریزی برای سفر، نکات و مسائل مختلفی را در نظر می گیریم. ما باید تصمیم بگیریم که به کجا برویم، چگونه به مقصد برسیم، کجا اقامت کنیم و از چه جاذبه هایی بازدید کنیم.

یکی از گزینه هایی که همواره مورد توجه کوهنوردان و طبیعتگردان بوده و هست، سفر به جاذبه های بکر و طبیعی در اعماق طبیعت است. بسیاری برای آن که لذت بیشتری از سفر ببرند، برای اقامت شان نیز، جایی در میان طبیعت را انتخاب می کنند و کمپ خود را در دل طبیعت برقرار می کنند.
در این شرایط، یکی از حیاتی ترین چیزهایی که به آن احتیاج دارید آب است که باید آن را از منابع طبیعی همچون چشمه ها، رودها، دریاچه ها و … به دست آورید.

اما برای نوشیدن، باید این آب را تصفیه کنید و این سوال پیش می آید که چگونه باید در طبیعت این کار را انجام دهید و یا به چه وسایلی برای این کار احتیاج دارید؟

https://meisamroudaki.ir/water-purification-in-nature.html/

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 الگوی بارش تجمعی ۱۶ روز آتی بر اساس مدل آمریکا

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 نادیا اوله‌نوا همچنان در کوهستان

امدادگران نتوانستند جسد کوهنورد زن روسی را از برف عمیق در #دائولاگیری بیرون بیاورند.

تیمی از امدادگران لانگ لاین صبح دیروز جهت تلاش برای بازیابی جسد «نادیا اوله‌نوا» به کمپ آخر دائولاگیری پرواز کردند. اما آن ها نتوانستند پیکر او را پیدا کنند، زیرا جسد توسط برف تازه پوشانده شده بود.

https://www.tg-me.com/KoohGram/19711

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👈🏿 #سنگنوردی: صعود فری سولو (بدون طناب)، زیبا و نفسگیر آلکس هانولد با درجه سختی: 5.13d

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👈🏿 بزرگ ترین لذت در زندگی، انجام دادن کاری است که دیگران می گویند: تو نمی توانی آن را انجام دهی.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 تکنیک ساندویچ چیست؟

تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟

متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.

به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»

مثال ۱: بردیا تو کوهنورد سخت کوش و خوبی هستی، اگرچه در بخش هم‌هوایی بدنت به راحتی هم هوا نمی شه و کیسه خوابت مناسب این فصل نیست و نمی شود که تیم را در صعود زمستانی دماوند همراهی کنی، اما در بخش تیمی و قدرت بدنی فوق العاده هستی.

مثال ۲: «مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت می شم، ولی می دونم خیلی دوستم داری».

قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.

برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👈🏿 جالب ترین ویو و چادر که دیدم

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 ۲۹ مهر، روز کوهنورد گرامی باد

کوهنوردی یک انتخاب است. آنگاه که آسایش خانه و شهر را رها می‌کنی و پنجه در پنجه سنگ و صخره فراز و فرود طبیعت را در می نوردی

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 زندگی دشوارترین امتحان است. بسیاری از مردم مردود می ‌شوند، چون سعی می کنند از روی دست هم بنویسند، غافل از این که سوالات موجود در برگه‌ ی هر کسی فرق می‌کند.

✍🏼 #میلان_کوندرا
📷 عکس: میثم رودکی
📸 روستای نیاق #قزوین

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 با کوهگرام #ایرانگردی کنید

ایوان صخره ای روستای نیاق

روستای نیاق در ۱۷ کیلو متری شمال قزوین جاذبه ای جالب توجه دارد، ایوان صخره ای نسبتا مرتفع که در دو طرف آن به دلیل عوامل طبیعی دو فرورفتگی نسبتا بزرگی و طاق مانندی شکل گرفته است. چ

در هر دوی این فرورفتگی ها حوضچه های مستطیلی شکلی ایجاد شده که در روزهای بارندگی پر از آب باران می شوند. این صخره به ایوان سنگی نیاق معروف است و به یکی از زیباترین جاذبه های نیاق و استان قزوین تبدیل شده است.

قزوین یکی از استان های تاریخی ایران است که آثار تاریخی زیادی را در خود جای داده است اما در اطراف این شهر هم جاذبه های زیادی هست که گردشگران زیادی را به خود جذب می کنند یکی از این جاذبه ها ایوان سنگی نیاق است.

نیاق روستایی در ۱۷ کیلومتری شمال قزوین است، روستایی کوهستانی که برای رسیدن به آن باید وارد مسیر اتوبان قزوین - زنجان شوید.

در سمت غربی این روستا کوهی سنگی به چشم می خورد که بر روی آن دیواره سنگی نسبتا بلندی شکل گرفته که به سمت شرق امتداد پیدا کرده و نیم طاق طبیعی زیبایی را به وجود آورده است. این دیواره به بلندای ۱۰ متر جذابیت خاصی را به این منطقه داده است.

اما چرا این صخره یک همچین ظاهری دارد و چرا حفره هایی بر روی آن شکل گرفته است؟ علت پیدایش این ایوان یک پدیده طبیعی در دوره دوم زمین شناسی است که باعث شده اینجا به شکل یک قلعه طبیعی شود و مورد توجه حاکمیت ها و راهزن های مختلفی قرار بگیرد. این موضوع را آثار کشف شده بر روی صخره هم تایید می کنند در اینجا آثاری مثل سفال های شکسته پیدا شده که نشان می دهد روزگاری افرادی در این محل زندگی می کردند.

در زیر دیواره نسبتا بلند بالای کوه که به سمت شرق امتداد دارد سطح سنگی وسیعی هست که بر روی آن چشم اندازهای زیبایی از روستای نیاق و اطراف را به تماشا می نشینید. در داخل حفره های طبیعی حوض مستطیلی ۴ در ۲ متر ایجاد شده که به خاطر اینکه در داخل آن شن و ماسه ریخته شده عمق آن را نمی توان تشخیص داد. این حوض ها در زمان بارندگی مملو از آب باران می شود و زیبایی خارق العاده ای به این منطقه می دهد.

بر روی سطح کوه هم حفره های کوچک و بزرگی هست که به نظر می آید برای ذخیره ی علوفه و گندم مورد استفاده قرار می گرفتند. بر فراز ایوان سنگی آثار زندگی گذشتگان مثل سفال های شکسته به وضوح دیده می شود.

ایوان سنگی یکی از آن جاذبه هایی ست که داستان های زیادی درباره آن گفته می شود و شاید همین افسانه ها و داستان هاست که اینجا را به جاذبه ای معروف تبدیل کرده است. به عقیده ی عده ای از ساکنان روزگاری قصری با شکوه بر روی این کوه وجود داشت که امروز فقط تکه های سفالی از آن به جای مانده است. عده ای هم آثار کشف شده را مربوط به دوره هخامنشی می دانند.

هنگامی که از روبرو به این کوه نگاه می کنید حفره های زیادی را روی آن می بینید که به نظر می آید صورتک های اجنه و ارواح هستند شاید برای همین هست که اینجا به دیوان دیو هم معروف شده است. حتی بعضی از افسانه ها پا را فراتر گذاشته و می گویند اجنه و دیوها در هنگام شب و تاریکی هوا به داخل حفره ها بر می گردند.

در زمانی که هوا بادی می شود عبور باد از حفره های روی صخره صداهایی خوفناک را به وجود می آورد که شاید یکی از دلایل نسبت دادن این نقطه به اجنه و ارواح هم همین نکته باشد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 طلوع خورشید در #دماوند

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 بپذیرید

«همه چیز رو بپذیرید و رها کنید. اگر کسی دوست تون نداره. اگر کسی باهاتون ارتباطش رو کم می کنه. اگر کسی ازتون متنفره، اگر کسی ازتون دور می شه. اگر زندگی اون طور که می خواستین  پیش نمی ره. هیچی جز پذیرش نشون نمی ده چقدر بالغ هستین.»

🗓 یکم آبان ۱۴۰۲
📸 میثم رودکی
📷 قرارگاه کوهنوردی #رودبارک #علمکوه

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 سامانه بارشی امروز وارد ایران می شود

با ورود سامانه بارشی از غرب و شمال غرب کشور، در شمال خوزستان و استان های ایلام، لرستان، کرمانشاه، همدان، مرکزی، قم، البرز، تهران و برخی مناطق آذربایجان غربی رگبار باران و رعد و برق پیش بینی می شود.

فردا بارش در دامنه های زاگرس واقع در نیمه شمالی خوزستان و استان های چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، اصفهان، خراسان جنوبی و جنوب خراسان رضوی ادامه خواهد داشت.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 داروی سنگنوردی! آری یا نه؟

آیا داروی سنگنوردی معجزه آسایی وجود دارد که سنگنوردانی باهوش تر و تواناتر بسازد؟

https://meisamroudaki.ir/smart-drugs-for-smarter-climbers.html

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 تاثیر وزش باد بر کوهنوردان

وزش بادها از عوامل تشدید کننده سرما و سرمازدگی هستند و با کاهش دما مقدار زیادی از دمای بدن را هدر می دهند، پس دشمن شماره یک کوهنوردان در کوهنوردی «وزش بادها» هستند.

باد، به جریان هوا گفته می شود، به طور کلی تر، به حرکت گاز در اتمسفر باد گفته می شود؛ به طور ساده تر، باد از طریق گرم شدنِ نابرابر سطح زمین در اثر تابش خورشید پدید می آید.

بادها عموما بر اساس درجه قدرت شان، سرعت، نوع نیرویی که موجب به وجود آوردن شان است و محل جغرافیایی که رخ می دهند یا اثر می گذارند دسته بندی می شوند. باد یک کمیت بُرداری است، دارای دو مشخصهٔ سَمت و سرعت. سمت و سرعت یا از طریق مشاهده یا با استفاده از ابزارهای ویژه اندازه گیری می شوند.

عناصری که بر وضعیت هوا تأثیر می گذارند عبارتند از:

۱. دما
۲. رطوبت
۳. دید افقی (مه و غیره)
۴. ابرها و وضعیت آسمان
۵. نوع و مقدار بارندگی
۶. فشار هوا
۷. وزش باد و سرمازدگی

این مطلب را به طور کامل بخوانید 👇🏿
https://meisamroudaki.ir/the-effect-of-wind-on-climbers.html

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 همانطور که دست ها و پاها، بخشی از بدن ما را تشکیل می دهند، احساسات نیز جزئی از ما هستند. آیا واقعاً لازم است از آن ها اجتناب کنیم، فرار کنیم یا با آن ها بجنگیم؟ یا به جای آن می توانیم یاد بگیریم آن ها را گرامی بداریم.

📕 کتاب: #سیلی_واقعیت
✍🏼 نویسنده: #راس_هریس
📸 ایوان سنگی روستای نیاق #قزوین

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
2024/09/22 20:37:29
Back to Top
HTML Embed Code: