⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قسمت اول.
✓کلاه کوهنوردی انواع مختلفی دارد ، به طوری که می توان آنرا با توجه به فصل و همچنین سلیقه شخصی انتخاب کرد. کلاه های کوهنوردی رنگ ها و مدل های متنوعی دارد و تنوع در رنگ و نوع آن قابل تحسین است.
شاید این مسئله را برخی انسان ها بدانند که بدون کلاه سر انسان مانند یک رادیاتور عمل می کند و نصف گرمای بدن از آنجا خارج می شود، درنتیجه کلاه کوهنوردی نباید فراموش شود.
هر کوهنورد حداقل باید دو نوع کلاه کوهنوردی را با خود به همراه داشته باشد، کلاه گرم که به عنوان لایه ی اصلی استفاده می شود و کلاهی که لبه آفتابگیر دارد .
اگر افراد در هنگام کوهنوردی از «کلاه کوهنوردی» استفاده نکنند ، در معرض اشعه های مضر نور خورشید یا همان ماوراء بنفش قرار می گیرند .
این اشعه با نفوذ به لایه های میانی و داخلی پوست باعث تخریب کلاژن در لایه های پوستی می شود و همچنین اگر ما بتوانیم با استفاده از کرم ضد آفتاب در برابر نور از پوست خود محافظت کنیم ، باز هم نیازمند یک کلاه مناسب برای در امان نگه داشتن موهایمان هستیم؛ زیرا این اشعه با نفوذ در ساختمان تارهای مو سبب تخریب و تجزیه پروتئین موجود در تارهای مو می شود و در آخر مو دچار کدری و تغییر رنگ می شود.
👇پس در نتیجه ،
✓ استفاده از «کلاه کوهنوردی » در هنگام کوهنوردی امری بسیار ضروری است.
حال افرادی ک می خواهند در کوهنوردی از کلاه استفاده کنند و برای سلامتی خود از این امر پیروی کنند باید کمی با انواع کلاه های کوهنوردی آشنایی داشته باشند، زیرا آشنایی با انواع آن باعث انتخاب بهتر می شود .
شاید کلاه بخش کوچکی از تجهیزات کوهنوردی باشد اما همانطور که در ابتدا ذکر شد بخش مهمی از سلامت انسان را در بر می‌گیرد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قسمت اول.
✓کلاه کوهنوردی انواع مختلفی دارد ، به طوری که می توان آنرا با توجه به فصل و همچنین سلیقه شخصی انتخاب کرد. کلاه های کوهنوردی رنگ ها و مدل های متنوعی دارد و تنوع در رنگ و نوع آن قابل تحسین است.
شاید این مسئله را برخی انسان ها بدانند که بدون کلاه سر انسان مانند یک رادیاتور عمل می کند و نصف گرمای بدن از آنجا خارج می شود، درنتیجه کلاه کوهنوردی نباید فراموش شود.
هر کوهنورد حداقل باید دو نوع کلاه کوهنوردی را با خود به همراه داشته باشد، کلاه گرم که به عنوان لایه ی اصلی استفاده می شود و کلاهی که لبه آفتابگیر دارد .
اگر افراد در هنگام کوهنوردی از «کلاه کوهنوردی» استفاده نکنند ، در معرض اشعه های مضر نور خورشید یا همان ماوراء بنفش قرار می گیرند .
این اشعه با نفوذ به لایه های میانی و داخلی پوست باعث تخریب کلاژن در لایه های پوستی می شود و همچنین اگر ما بتوانیم با استفاده از کرم ضد آفتاب در برابر نور از پوست خود محافظت کنیم ، باز هم نیازمند یک کلاه مناسب برای در امان نگه داشتن موهایمان هستیم؛ زیرا این اشعه با نفوذ در ساختمان تارهای مو سبب تخریب و تجزیه پروتئین موجود در تارهای مو می شود و در آخر مو دچار کدری و تغییر رنگ می شود.
👇پس در نتیجه ،
✓ استفاده از «کلاه کوهنوردی » در هنگام کوهنوردی امری بسیار ضروری است.
حال افرادی ک می خواهند در کوهنوردی از کلاه استفاده کنند و برای سلامتی خود از این امر پیروی کنند باید کمی با انواع کلاه های کوهنوردی آشنایی داشته باشند، زیرا آشنایی با انواع آن باعث انتخاب بهتر می شود .
شاید کلاه بخش کوچکی از تجهیزات کوهنوردی باشد اما همانطور که در ابتدا ذکر شد بخش مهمی از سلامت انسان را در بر می‌گیرد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قسمت دوم.
۱_ مدل لبه توری دار:
این مدل بند دار است و دارای کش در پشت کلاه می باشد و همچنین استفاده از دکمه بر روی پارچه کلاه باعث بهتر شدن آن شده است.
۲_ مدل لبه پهن سه تکه :
این مدل هم برخی ویژگی های کلاه لبه توری دار را نیز دارد اما با این تفاوت که شامل سه تکه می باشد (۱ پارچه آفتابگیر در پشت کلاه ، ۲_ پارچه نقابی برای پوشش صورت و کلاه لبه پهن برای جلوگیری از برخوردِ بیشترِ نور خورشید به صورت در آن به کار برده شده است)
البته انواع دیگری از کلاه کوهنوردی مانند مدل پشت توری دار ، مدل پشت پارچه ای ساده و مدل پشت پارچه ای نقاب پهن و….. وجود دارد .
کلاهی که در کوهنوردی بیش از سایر کلاه ها مورد استفاده قرار می گیرد کلاه لبه دار است، این کلاه برای فصول گرم و مناطق گرمسیر نیز مناسب است، داخل کلاه یک پارچه توری جهت جلوگیری از تعریق شدید سر تعبیه شده است؛ کلاه لبه دار به نام های دیگری نظیر کلاه تابستانی، کلاه توریستی، کلاه لبه دار کمپینگ و کلاه دور نقاب نیز شناخته می شود.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قسمت دوم.
۱_ مدل لبه توری دار:
این مدل بند دار است و دارای کش در پشت کلاه می باشد و همچنین استفاده از دکمه بر روی پارچه کلاه باعث بهتر شدن آن شده است.
۲_ مدل لبه پهن سه تکه :
این مدل هم برخی ویژگی های کلاه لبه توری دار را نیز دارد اما با این تفاوت که شامل سه تکه می باشد (۱ پارچه آفتابگیر در پشت کلاه ، ۲_ پارچه نقابی برای پوشش صورت و کلاه لبه پهن برای جلوگیری از برخوردِ بیشترِ نور خورشید به صورت در آن به کار برده شده است)
البته انواع دیگری از کلاه کوهنوردی مانند مدل پشت توری دار ، مدل پشت پارچه ای ساده و مدل پشت پارچه ای نقاب پهن و….. وجود دارد .
کلاهی که در کوهنوردی بیش از سایر کلاه ها مورد استفاده قرار می گیرد کلاه لبه دار است، این کلاه برای فصول گرم و مناطق گرمسیر نیز مناسب است، داخل کلاه یک پارچه توری جهت جلوگیری از تعریق شدید سر تعبیه شده است؛ کلاه لبه دار به نام های دیگری نظیر کلاه تابستانی، کلاه توریستی، کلاه لبه دار کمپینگ و کلاه دور نقاب نیز شناخته می شود.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قیمت آخر.
✓کلاه طوفان .
کلاه طوفان مخصوص زمستان وصعود در بوران وبرف بوده و از گرمای بسیار بالایی برخوردار می باشد. لایه بیرونی کلاه از جنس پلار بوده و دارای حالت آبگریزی(ضد آب) و ضد باد می باشد و لایه داخلی پلار بوده و مانع ازدست رفتن گرمای داخل کلاه میشود. کلاه طوفان کوهنوردی باید از کیفیت بسیار بالایی برخوردار باشد. کلاه کوهنوردی دو تیکه نقابدار هم موجود است و مانع از نفوذ سرما و باد به داخل گوش، گردن، دهان و بینی می شود و از سرد شدن و آسیب دیدن پوست صورت جلوگیری میکند و قابل تنفس است.
اگر حتی یکبار در طوفان سرد حرکت کرده باشید حتما دچار احساس سرما و سوزش شدید در قسمت صورت شده اید . این احساس سرما بسیار آزاردهنده و خطرناک می باشد بنابراین برای پیشگیری از آن باید یک کلاه طوفان که حجم بسیار کوچکی هم دارد به همراه خود داشته باشید . کلاه طوفان دارای طراحی خاص در قسمت بینی است به طوری که از قسمت پارچه ای جهت تنفس استفاده می شود و سپس یک لایه میکروپلار بر روی آن کشیده شده تا هوای سرد با بینی برخورد نکند . ترکیب این کلاه طوفان با یک عینک طوفان , شما را در مقابل سردترین طوفان ها و وزش های باد مقاوم می سازد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️کلاه کوهنوردی،قیمت آخر.
✓کلاه طوفان .
کلاه طوفان مخصوص زمستان وصعود در بوران وبرف بوده و از گرمای بسیار بالایی برخوردار می باشد. لایه بیرونی کلاه از جنس پلار بوده و دارای حالت آبگریزی(ضد آب) و ضد باد می باشد و لایه داخلی پلار بوده و مانع ازدست رفتن گرمای داخل کلاه میشود. کلاه طوفان کوهنوردی باید از کیفیت بسیار بالایی برخوردار باشد. کلاه کوهنوردی دو تیکه نقابدار هم موجود است و مانع از نفوذ سرما و باد به داخل گوش، گردن، دهان و بینی می شود و از سرد شدن و آسیب دیدن پوست صورت جلوگیری میکند و قابل تنفس است.
اگر حتی یکبار در طوفان سرد حرکت کرده باشید حتما دچار احساس سرما و سوزش شدید در قسمت صورت شده اید . این احساس سرما بسیار آزاردهنده و خطرناک می باشد بنابراین برای پیشگیری از آن باید یک کلاه طوفان که حجم بسیار کوچکی هم دارد به همراه خود داشته باشید . کلاه طوفان دارای طراحی خاص در قسمت بینی است به طوری که از قسمت پارچه ای جهت تنفس استفاده می شود و سپس یک لایه میکروپلار بر روی آن کشیده شده تا هوای سرد با بینی برخورد نکند . ترکیب این کلاه طوفان با یک عینک طوفان , شما را در مقابل سردترین طوفان ها و وزش های باد مقاوم می سازد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی،قسمت اول.
گترهای کوهنوردی (به انگلیسی Gaiter) یک محافظ پارچه ای است که به طور خاص در میان ساق پا و کفش قرار می گیرند و ساق پا را از رطوبت، خیسی و در کل سرما محافظت می کنند. گتر تقریبا شبیه به یک آستین است که در انتهای آن قلاب یا بندی برای اتصال به کفش تعبیه شده باشد. به علاوه در بالای آنها یک بند یا کش قرار داده میشود تا در زمان حرکت فرد، پایین نیایند.
اگر ساق پا خیس شود، فقط چند ساعت کافی است تا درد را احساس کنید. تنها کاربرد آن ها بر روی ساق نیست و طراحی گترها به صورتی است که بر روی کفش قرار می گیرند و حتی مانع رفتن سنگ ریزه ها، قطرات باران و ... به داخل کفش می شوند.
این گترها با عایق بودن در برابر آب، سرما، سنگ ریزه و ... باعث می شوند که گرمای بدن و پا حفظ شود و در طول کوهنوردی و طبیعت گردی پرانرژی باشید و حس خستگی کمتری را احساس کنید.
✔️چرا همراه داشتن گتر در کوهنوردی اهمیت دارد؟
حتما روزهای برف و بارانی شده که در کوهنوردی آب به کفش شما وارد شده یا شاید در زمین های شن و ماسه ای تجربه مشابهی داشته اید. همین باعث خیس شدن کفش تان هم شده!
در چنین مواقعی گتر کوهنوردی که استفاده می کنید، حد فاصل بین کفش و شلوارتان شده و اجازه ورود چیزی به کفش تان نمی شود. گتر در واقع بیشتر از این ها در کوهنوردی کاربرد دارد. مثلا در تابستان یا بهار که کوهنورد همراهش می برد، بخاطر باران، شبنم گل می باشد که این باعث خیس شدن شلوار، جوراب و کفش تان می شود.
حالا فکر کنید پاهای نمناک، انگشتان سرد، شلوار پاره یا حتی سوراخی در شلوار گرتکس تان ممکن است چه فاجعه بزرگی به بار آورد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی،قسمت اول.
گترهای کوهنوردی (به انگلیسی Gaiter) یک محافظ پارچه ای است که به طور خاص در میان ساق پا و کفش قرار می گیرند و ساق پا را از رطوبت، خیسی و در کل سرما محافظت می کنند. گتر تقریبا شبیه به یک آستین است که در انتهای آن قلاب یا بندی برای اتصال به کفش تعبیه شده باشد. به علاوه در بالای آنها یک بند یا کش قرار داده میشود تا در زمان حرکت فرد، پایین نیایند.
اگر ساق پا خیس شود، فقط چند ساعت کافی است تا درد را احساس کنید. تنها کاربرد آن ها بر روی ساق نیست و طراحی گترها به صورتی است که بر روی کفش قرار می گیرند و حتی مانع رفتن سنگ ریزه ها، قطرات باران و ... به داخل کفش می شوند.
این گترها با عایق بودن در برابر آب، سرما، سنگ ریزه و ... باعث می شوند که گرمای بدن و پا حفظ شود و در طول کوهنوردی و طبیعت گردی پرانرژی باشید و حس خستگی کمتری را احساس کنید.
✔️چرا همراه داشتن گتر در کوهنوردی اهمیت دارد؟
حتما روزهای برف و بارانی شده که در کوهنوردی آب به کفش شما وارد شده یا شاید در زمین های شن و ماسه ای تجربه مشابهی داشته اید. همین باعث خیس شدن کفش تان هم شده!
در چنین مواقعی گتر کوهنوردی که استفاده می کنید، حد فاصل بین کفش و شلوارتان شده و اجازه ورود چیزی به کفش تان نمی شود. گتر در واقع بیشتر از این ها در کوهنوردی کاربرد دارد. مثلا در تابستان یا بهار که کوهنورد همراهش می برد، بخاطر باران، شبنم گل می باشد که این باعث خیس شدن شلوار، جوراب و کفش تان می شود.
حالا فکر کنید پاهای نمناک، انگشتان سرد، شلوار پاره یا حتی سوراخی در شلوار گرتکس تان ممکن است چه فاجعه بزرگی به بار آورد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈🏿 نانگاپاربات کوه قاتل
نانگاپاربات یا نانگاپارواتا به معنای کوه عریان است، که نامی بسیار با معنا برای کوه است. هر چند آن را دیامیر نیز می نامند که سلطان کوه ها معنا می دهد. ارتفاع آن 8126 متر از سطح دریا و نهمین قله بلند روی زمین است که در پاکستان قرار دارد.
https://meisamroudaki.ir/nangaparbat.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
نانگاپاربات یا نانگاپارواتا به معنای کوه عریان است، که نامی بسیار با معنا برای کوه است. هر چند آن را دیامیر نیز می نامند که سلطان کوه ها معنا می دهد. ارتفاع آن 8126 متر از سطح دریا و نهمین قله بلند روی زمین است که در پاکستان قرار دارد.
https://meisamroudaki.ir/nangaparbat.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی،قسمت دوم.
✓انواع گتر بر اساس نوع فعالیت.
گترها بر اساس نوع فعالیت، به انواع مختلفی تقسیم می شوند؛ قصد هر یک از فعالیت هایی مثل پیاده روی، یخ نوردی، صخره نوردی رانینگ و... که داشته باشید، باید گتر مناسب را انتخاب کنید.
✓گتر طبیعت گردی .
این کترها معمولا از پارچه های قابل تنفس و سبک ساخته می شوند و معمولا در برابر نفوذ گرد و خاک مسیر و پاشش قطرات آب به درون پوتین، تا حد نسبتا قابل قبولی محافظت ایجاد می کنند. برخی از مدل ها کاملا ضد آب هستند. اما نمی توان از این نوع گتر در برنامه های سنگین و طولانی استفاده کرد. به دلیل جنس و نوع کاربردشان عمر کم تری هم دارند.
✓گتر مخصوص پیاده روی .
این گترها بسیار سبک و ساده هستند و امکان ورود هوا در آن وجود دارد و طراحی شده اند تا در پیاده روی های روزانه و حتی موقع دویدن، ار نفوذ آب به داخل کفش جلوگیری کنند. معمولا ضد آب نیستند و فقط قطرات آب پاشیده شده بر روی خود را تا حدی پس می زنند.
✓گتر کوهنوردی .
گترهای کوهنوردی معمولا جنس پارچه مقاوم تری دارند و برای استفاده در شرایط سخت و طولانی طراحی شده اند. برخی از آن ها علاوه بر ضد آب بودن دارای یک لایه بیرونی برای محافظت بیش تر هم هستند. نفوذ برف و باران در این گتر ها تقریبا غیر ممکن است و حتی در مقابل یخ زدگی هم تا حدی مقاومت دارند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی،قسمت دوم.
✓انواع گتر بر اساس نوع فعالیت.
گترها بر اساس نوع فعالیت، به انواع مختلفی تقسیم می شوند؛ قصد هر یک از فعالیت هایی مثل پیاده روی، یخ نوردی، صخره نوردی رانینگ و... که داشته باشید، باید گتر مناسب را انتخاب کنید.
✓گتر طبیعت گردی .
این کترها معمولا از پارچه های قابل تنفس و سبک ساخته می شوند و معمولا در برابر نفوذ گرد و خاک مسیر و پاشش قطرات آب به درون پوتین، تا حد نسبتا قابل قبولی محافظت ایجاد می کنند. برخی از مدل ها کاملا ضد آب هستند. اما نمی توان از این نوع گتر در برنامه های سنگین و طولانی استفاده کرد. به دلیل جنس و نوع کاربردشان عمر کم تری هم دارند.
✓گتر مخصوص پیاده روی .
این گترها بسیار سبک و ساده هستند و امکان ورود هوا در آن وجود دارد و طراحی شده اند تا در پیاده روی های روزانه و حتی موقع دویدن، ار نفوذ آب به داخل کفش جلوگیری کنند. معمولا ضد آب نیستند و فقط قطرات آب پاشیده شده بر روی خود را تا حدی پس می زنند.
✓گتر کوهنوردی .
گترهای کوهنوردی معمولا جنس پارچه مقاوم تری دارند و برای استفاده در شرایط سخت و طولانی طراحی شده اند. برخی از آن ها علاوه بر ضد آب بودن دارای یک لایه بیرونی برای محافظت بیش تر هم هستند. نفوذ برف و باران در این گتر ها تقریبا غیر ممکن است و حتی در مقابل یخ زدگی هم تا حدی مقاومت دارند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈🏿 راهنمای خرید چادر و کیسه خواب
خرید چادر کوهنوردی به واقع یکی از مهم ترین موارد هنگام تهیه تجهیزات کوهنوردی و برنامه های طبیعت گردی، کویرنوردی و جنگل نوردی است.
https://meisamroudaki.ir/how-to-buy-a-tent-sleeping-bags-and-shoes-for-ecotourism.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
خرید چادر کوهنوردی به واقع یکی از مهم ترین موارد هنگام تهیه تجهیزات کوهنوردی و برنامه های طبیعت گردی، کویرنوردی و جنگل نوردی است.
https://meisamroudaki.ir/how-to-buy-a-tent-sleeping-bags-and-shoes-for-ecotourism.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
👈🏿 نکات مهم در سفرهای جاده ای
سفرهای جاده ای به دلایل مختلف جز پرطرف دار ترین نوع از سفرها هستند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به سفر با خودروی شخصی اشاره کرد که قدرت انتخاب و کیفیت سفر شما را افزایش می دهد.
همراه من باشید تا 6 نکته مهم برای سفرهای جاده ای را بیاموزید تا مسافرتی سرشار از خوشی و بدون هیچ گونه خستگی را تجربه کنید.
https://meisamroudaki.ir/saving-fuel-on-a-road-trip.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
سفرهای جاده ای به دلایل مختلف جز پرطرف دار ترین نوع از سفرها هستند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به سفر با خودروی شخصی اشاره کرد که قدرت انتخاب و کیفیت سفر شما را افزایش می دهد.
همراه من باشید تا 6 نکته مهم برای سفرهای جاده ای را بیاموزید تا مسافرتی سرشار از خوشی و بدون هیچ گونه خستگی را تجربه کنید.
https://meisamroudaki.ir/saving-fuel-on-a-road-trip.html
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی ،قسمت سوم.
✓گتر یخ نوردی
بسیار مقاوم طراحی شده و خاصیت ضدآب فوق العاده ای دارد.
✓گترهای خاص .
برخی دیگر از گترها نیز برای استفاده های خاص تولید می شوند. مثلا گتر دوچرخه سواری، گتر اسکی، گتر یخ نوردی و... که هر کدام با توجه به شرایط و نوع ورزش مرتبط، دارای ویژگی های متناسب با آن هستند.
✔️ارتفاع گتر .
گترها بسته به نوع فعالیت و میزان محافظت، معمولا در سه ارتفاع تولید می شوند!
✓ارتفاع کم (تا بالای قوزک):
این ها کوتاه ترین نوع گتر هستند و معمولا برای پیاده روی سبک یا حتی دویدن از آن استفاده می شود.
✓ارتفاع متوسط (تا ساق پا):
ارتفاع این گتر ها بین 8 تا 12 اینچ است و برای پیاده روی های کوهستانی و طبیعت گردی سبک گزینه های مناسبی هستند.
✓ارتفاع زیاد (تا زانو):
ارتفاع این دسته از گترها بین 15 تا 18 اینچ است و تا زیر زانو کشیده می شوند. این سایز گتر برای کوهنوردی و شرایط سخت بسیار مناسب است. زیرا که محافظت خوبی را از مچ تا زیر زانو فراهم می کند.
✔️انواع گترها از نظر جنس.
مواد گتر شما بر روی وزن کلی و همچنین میزان عایق بندی، تنفس و ضدآب بودن آن ها تأثیر می گذارد. مواد نقش مهمی در میزان راحتی و عملکردی دارند که از آن ها خواهید گرفت.
✓گتر Gore-Tex :
گترهای GORE-TEX مناسب برای افرادی است که قرار است تمام روز این گترها را بپوشند و زمان زیادی را در آن ها بگذرانند. این پارچه چند لایه و مشهور با قابلیت تنفس پذیر، ضدآب و ضدباد می باشد که برای استفاده در برف و محیط های مرطوب مناسب است.
✓گتر Cordura nylon :
این پارچه که بافت فوق العاده زمخت و محکمی دارد، مقاوم در برابر سایش یخ، صخره و دندانه های کرامپون می باشد.
✓گتر Coated nylon :
تهیه شده از پارچه نایلون پوشش دار و سبک هستند، جنس گترهای ساده و غیرحرفه ای معمولاً از این پارچه است که مناسب برای کوهپیمایی های سبک، سرعتی و در شرایط سنگ ریزه ها و یا علفزارهای مرطوب می باشند. گترهای تولید شده با نایلون روکش دار پلی اورتان معمولاً بسیار سبک هستند. پس اگر در برنامه هایتان پیاده روی های کوتاه مدت وجود دارد یا خواسته شما از گتر محافظت در مقابل رطوبت، یا شن و ماسه است؛ این جنس از گتر مناسب شماست.
✓گتر Schoeller fabrics :
این نوع بافت انعطاف پذیری و قابلیت کشسانی بالایی دارد و برای استفاده در شرایط آب و هوایی نرمال مناسب است.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر مخصوص کوهنوردی ،قسمت سوم.
✓گتر یخ نوردی
بسیار مقاوم طراحی شده و خاصیت ضدآب فوق العاده ای دارد.
✓گترهای خاص .
برخی دیگر از گترها نیز برای استفاده های خاص تولید می شوند. مثلا گتر دوچرخه سواری، گتر اسکی، گتر یخ نوردی و... که هر کدام با توجه به شرایط و نوع ورزش مرتبط، دارای ویژگی های متناسب با آن هستند.
✔️ارتفاع گتر .
گترها بسته به نوع فعالیت و میزان محافظت، معمولا در سه ارتفاع تولید می شوند!
✓ارتفاع کم (تا بالای قوزک):
این ها کوتاه ترین نوع گتر هستند و معمولا برای پیاده روی سبک یا حتی دویدن از آن استفاده می شود.
✓ارتفاع متوسط (تا ساق پا):
ارتفاع این گتر ها بین 8 تا 12 اینچ است و برای پیاده روی های کوهستانی و طبیعت گردی سبک گزینه های مناسبی هستند.
✓ارتفاع زیاد (تا زانو):
ارتفاع این دسته از گترها بین 15 تا 18 اینچ است و تا زیر زانو کشیده می شوند. این سایز گتر برای کوهنوردی و شرایط سخت بسیار مناسب است. زیرا که محافظت خوبی را از مچ تا زیر زانو فراهم می کند.
✔️انواع گترها از نظر جنس.
مواد گتر شما بر روی وزن کلی و همچنین میزان عایق بندی، تنفس و ضدآب بودن آن ها تأثیر می گذارد. مواد نقش مهمی در میزان راحتی و عملکردی دارند که از آن ها خواهید گرفت.
✓گتر Gore-Tex :
گترهای GORE-TEX مناسب برای افرادی است که قرار است تمام روز این گترها را بپوشند و زمان زیادی را در آن ها بگذرانند. این پارچه چند لایه و مشهور با قابلیت تنفس پذیر، ضدآب و ضدباد می باشد که برای استفاده در برف و محیط های مرطوب مناسب است.
✓گتر Cordura nylon :
این پارچه که بافت فوق العاده زمخت و محکمی دارد، مقاوم در برابر سایش یخ، صخره و دندانه های کرامپون می باشد.
✓گتر Coated nylon :
تهیه شده از پارچه نایلون پوشش دار و سبک هستند، جنس گترهای ساده و غیرحرفه ای معمولاً از این پارچه است که مناسب برای کوهپیمایی های سبک، سرعتی و در شرایط سنگ ریزه ها و یا علفزارهای مرطوب می باشند. گترهای تولید شده با نایلون روکش دار پلی اورتان معمولاً بسیار سبک هستند. پس اگر در برنامه هایتان پیاده روی های کوتاه مدت وجود دارد یا خواسته شما از گتر محافظت در مقابل رطوبت، یا شن و ماسه است؛ این جنس از گتر مناسب شماست.
✓گتر Schoeller fabrics :
این نوع بافت انعطاف پذیری و قابلیت کشسانی بالایی دارد و برای استفاده در شرایط آب و هوایی نرمال مناسب است.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️ویژگی های یک گتر کوهنوردی مناسب.
ضد آب بودن:
متداول ترین کاربرد گتر جلوگیری از خیس شدن کفش و در نهایت پاها است. معمولا گترها خاصیت ضد آب بودن دارند که می تواند در شرایط آب و هوایی ایران بسیار مفید باشد. اگر کمی گتر سنگین تری انتخاب کنید که دو پوششه باشد باز هم می توانید این خاصیت را تقویت کنید. اگر به فکر کوهنوردی در برف و باران هستید، حتما به دنبال گترهای ضد آب بگردید.
حفظ گرمای پا :
از دیگر ویژگی های یک گتر مناسب این است که باید پا را گرم کند تا در طول صعود، حس لذت را به انسان القا نماید. گتر به صورت یک لایه اضافی باید در نگهداری گرمای بدن کمک کند تا خون بدن از حد معمول سردتر نشود و انگشتان پا دچار سرمازدگی نشوند.
ضد حشره بودن:
برخی از گترها مخصوص استفاده در جنگل ها هستند. جایی که حشرات زیادی هم دارد. برخی از افراد به نیش و گزش آن ها حساسیت دارند. در این نوع مواقع به دنبال گترهایی باشید که خاصیت ضد حشره بودن داشته باشند. این گترها می توانند در برابر نیش حشرات و عنکبوت ها و حتی سایش و حساسیت های ناشی از گیاهان جنگل مقاومت کنند.
ضد سایش بودن:
گترها باید از جنسی باشند که در مقابل ساییدگی مقاومت کنند. این ساییدگی ممکن است سایش سنگ و یخ باشد و یا ساییدگی خود گترها به هنگام حرکت به یک دیگر!
بند کشی:
بندهای کشی که در قسمت های مختلف گتر به کار می رود باعث می شود پوشیدن گتر راحت تر شده و نفوذپذیری آن کاهش پیدا کند.
روکش نایلونی:
روکش نایلونی باعث مقاومت بیشتر گتر و بالابردن قدرت آن در برابر نفوذ رطوبت و گرد و خاک می شود.
زیپ یا چسب:
گترها باید دارای زیپ یا چسب محکم باشند تا بتوان به راحتی آن ها را باز و بسته کرد و پوشید. در ضمن این بخش کمک می کند گتر در حین حرکت باز نشود.
سگگ کفش:
گتر باید در قسمت جلویی خود سگکی برای اتصال به بند کفش داشته باشد. این کار از بالا رفتن گتر جلوگیری می کند و آن را بر روی بندها نگه می دارد تا رطوبت از آن ناحیه نیز وارد کفش نشود.
بند زیری:
تمام گترها باید دارای بند زیری محکم باشند. این بخش در زیر کفش بسته می شود و باعث می شود گتر در تمام مدت اطراف کفش را محافظت کند. بند ضعیف می تواند به سادگی در برخورد با سنگ و سایش در زیر کفش، پاره شود!
❌به طور کلی یک گتر کوهنوردی ایده آل باید تمام ویژگی های گفته شده را داشته باشد تا علاوه بر جلوگیری از خسارت های جانی، باعث کاهش خسارت های مالی به فرد صعود کننده شود.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️ویژگی های یک گتر کوهنوردی مناسب.
ضد آب بودن:
متداول ترین کاربرد گتر جلوگیری از خیس شدن کفش و در نهایت پاها است. معمولا گترها خاصیت ضد آب بودن دارند که می تواند در شرایط آب و هوایی ایران بسیار مفید باشد. اگر کمی گتر سنگین تری انتخاب کنید که دو پوششه باشد باز هم می توانید این خاصیت را تقویت کنید. اگر به فکر کوهنوردی در برف و باران هستید، حتما به دنبال گترهای ضد آب بگردید.
حفظ گرمای پا :
از دیگر ویژگی های یک گتر مناسب این است که باید پا را گرم کند تا در طول صعود، حس لذت را به انسان القا نماید. گتر به صورت یک لایه اضافی باید در نگهداری گرمای بدن کمک کند تا خون بدن از حد معمول سردتر نشود و انگشتان پا دچار سرمازدگی نشوند.
ضد حشره بودن:
برخی از گترها مخصوص استفاده در جنگل ها هستند. جایی که حشرات زیادی هم دارد. برخی از افراد به نیش و گزش آن ها حساسیت دارند. در این نوع مواقع به دنبال گترهایی باشید که خاصیت ضد حشره بودن داشته باشند. این گترها می توانند در برابر نیش حشرات و عنکبوت ها و حتی سایش و حساسیت های ناشی از گیاهان جنگل مقاومت کنند.
ضد سایش بودن:
گترها باید از جنسی باشند که در مقابل ساییدگی مقاومت کنند. این ساییدگی ممکن است سایش سنگ و یخ باشد و یا ساییدگی خود گترها به هنگام حرکت به یک دیگر!
بند کشی:
بندهای کشی که در قسمت های مختلف گتر به کار می رود باعث می شود پوشیدن گتر راحت تر شده و نفوذپذیری آن کاهش پیدا کند.
روکش نایلونی:
روکش نایلونی باعث مقاومت بیشتر گتر و بالابردن قدرت آن در برابر نفوذ رطوبت و گرد و خاک می شود.
زیپ یا چسب:
گترها باید دارای زیپ یا چسب محکم باشند تا بتوان به راحتی آن ها را باز و بسته کرد و پوشید. در ضمن این بخش کمک می کند گتر در حین حرکت باز نشود.
سگگ کفش:
گتر باید در قسمت جلویی خود سگکی برای اتصال به بند کفش داشته باشد. این کار از بالا رفتن گتر جلوگیری می کند و آن را بر روی بندها نگه می دارد تا رطوبت از آن ناحیه نیز وارد کفش نشود.
بند زیری:
تمام گترها باید دارای بند زیری محکم باشند. این بخش در زیر کفش بسته می شود و باعث می شود گتر در تمام مدت اطراف کفش را محافظت کند. بند ضعیف می تواند به سادگی در برخورد با سنگ و سایش در زیر کفش، پاره شود!
❌به طور کلی یک گتر کوهنوردی ایده آل باید تمام ویژگی های گفته شده را داشته باشد تا علاوه بر جلوگیری از خسارت های جانی، باعث کاهش خسارت های مالی به فرد صعود کننده شود.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر،قسمت آخر.
✓نحوه پوشیدن گتر.
گتر را کاملا باز کنید و بند زیری آن را ببندید. آن را بپوشید و اندازه بند زیری آن را تست کنید. اگر کوتاه یا بلند بود، مجددا بند زیری را تنظیم کنید. بند باید در فرو رفتگی جلوی پاشنه پا جای بگیرد تا موقع حرکت، لگدمال و کوبیده نشود! گتر را بپوشید و بند را در زیر کفش قرار دهید.
فراموش نکنید که سگگ بند کفش باید به سمت بیرون پا باشد تا در حین حرکت به پای دیگر برخورد نکند. سگگ بند را در صورت وجود بر روی جلویی ترین بخش بند کفش قرار دهید. پس از پوشیدن گتر، زیپ یا چسب آن را نیز ببندید. در نهایت نیز کش های وسط و بالای گتر را در صورت وجود محکم کنید. به همین سادگی!
✔️نحوه مراقبت از گتر کوهنوردی به چه صورت است؟
بیشتر گترها را می توان پس از استفاده به سادگی آبکشی کرد، اما اگر گتر کوهنوردی ضدآب انتخاب کرده اید. می توانید هر پنج یا شش بار بعد از استفاده آنها را بشوید. در غیر این صورت، کثیفی، عرق و روغن های موجود در پوست باعث کاهش اثربخشی آنها می شود.
اگر یک وصله یا پارگی در گترهای خود دارید، که ممکن است در صورت پوشیدن کرامپون اتفاق بیفتد، می توانید از کیت ها یا نوارهای چسب استاندارد برای سوراخ یا پارگی استفاده کنید.
❌کلام آخر.
از گتر می توانید در شرایط مختلفی استفاده کنید. می توان آن را در کویر و بیابان پوشید تا از ورود خاک و گرد و غبار به درون کفش جلوگیری کنید. می توانید در باران از گتر استفاده کنید تا باران از بالا به درون کفش شما نفوذ نکند.
هم چنین در برف هم گتر می تواند پوشش خوبی برای محافظت پاها باشد. برخی از گترها دارای لایه ای حوله مانند برای گرمایش هم هستند! اما انتخاب گتر درست نکته مهمی ست که باید به آن دقت کنید.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️گتر،قسمت آخر.
✓نحوه پوشیدن گتر.
گتر را کاملا باز کنید و بند زیری آن را ببندید. آن را بپوشید و اندازه بند زیری آن را تست کنید. اگر کوتاه یا بلند بود، مجددا بند زیری را تنظیم کنید. بند باید در فرو رفتگی جلوی پاشنه پا جای بگیرد تا موقع حرکت، لگدمال و کوبیده نشود! گتر را بپوشید و بند را در زیر کفش قرار دهید.
فراموش نکنید که سگگ بند کفش باید به سمت بیرون پا باشد تا در حین حرکت به پای دیگر برخورد نکند. سگگ بند را در صورت وجود بر روی جلویی ترین بخش بند کفش قرار دهید. پس از پوشیدن گتر، زیپ یا چسب آن را نیز ببندید. در نهایت نیز کش های وسط و بالای گتر را در صورت وجود محکم کنید. به همین سادگی!
✔️نحوه مراقبت از گتر کوهنوردی به چه صورت است؟
بیشتر گترها را می توان پس از استفاده به سادگی آبکشی کرد، اما اگر گتر کوهنوردی ضدآب انتخاب کرده اید. می توانید هر پنج یا شش بار بعد از استفاده آنها را بشوید. در غیر این صورت، کثیفی، عرق و روغن های موجود در پوست باعث کاهش اثربخشی آنها می شود.
اگر یک وصله یا پارگی در گترهای خود دارید، که ممکن است در صورت پوشیدن کرامپون اتفاق بیفتد، می توانید از کیت ها یا نوارهای چسب استاندارد برای سوراخ یا پارگی استفاده کنید.
❌کلام آخر.
از گتر می توانید در شرایط مختلفی استفاده کنید. می توان آن را در کویر و بیابان پوشید تا از ورود خاک و گرد و غبار به درون کفش جلوگیری کنید. می توانید در باران از گتر استفاده کنید تا باران از بالا به درون کفش شما نفوذ نکند.
هم چنین در برف هم گتر می تواند پوشش خوبی برای محافظت پاها باشد. برخی از گترها دارای لایه ای حوله مانند برای گرمایش هم هستند! اما انتخاب گتر درست نکته مهمی ست که باید به آن دقت کنید.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️انواع زیر انداز برای کوهنوردی وطبیعت گردی.
به طور کلی زیراندازی‌هایی که در بازار موجود هستند در سه دسته زیراندازهای فومی بادی (خود باد شونده)، زیراندازهای بادی و زیراندازهای فومی قرار می‌گیرند که در ادامه هر یک از این زیراندازها را معرفی می‌کنیم.
۱. زیرانداز کوهنوردی خود بادشو.
این نوع زیراندازها بهترین و گران‌ترین نوع زیرانداز هستند و بدون نیاز به پمپ باد میشوند. باز کردن والو باعث میشود تا هوا به داخل این زیرانداز رفته و به طور خودکار باد شود. در ساخت این نوع محصول یک فوم بین دو تکه پارچه قرار گرفته است که بیشترین میزان عایق دما را فراهم میکند و باعث ایجاد گرما میشود. جنس فومی این زیرانداز موجب کاهش وزن آن شده و برای کسانی که صعودهایی با ارتفاع بلند در مناطق صخره‌ای دارند نرم و مناسب است.
✓مزایای زیرانداز خود باد شو
باد کردن آسان
راحتی
باز و بسته کردن آسان
✓معایب زیرانداز خود باد شو
دوام کمتری نسبت به فوم فشرده دارد.
نسبتا حجیم است.
۲_زیرانداز کوهنوردی بادی.
یکی دیگر از انواع زیرانداز کوهنوردی، زیرانداز بادی است و همانطور که از اسم آن مشخص است برای باد شدن نیاز به پمپ دارد. این زیرانداز مانند زیرانداز خود باد شونده است با این تفاوت که سنگین‌تر، گرمتر و بادوام‌تر است. میزان سفت یا نرم بودن زیرانداز بادی را می‌توان با باد کمتر تنظیم کرد.
✓مزایای زیرانداز بادی .
سبک و کم‌حجم
عایق حرارتی بالا
ضخامت بالا
✓معایب زیرانداز بادی
قیمت بالایی دارد.
احتمال سوراخ شدن در آن زیاد است.
دوام کمتری نسبت به فوم دارد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️انواع زیر انداز برای کوهنوردی وطبیعت گردی.
به طور کلی زیراندازی‌هایی که در بازار موجود هستند در سه دسته زیراندازهای فومی بادی (خود باد شونده)، زیراندازهای بادی و زیراندازهای فومی قرار می‌گیرند که در ادامه هر یک از این زیراندازها را معرفی می‌کنیم.
۱. زیرانداز کوهنوردی خود بادشو.
این نوع زیراندازها بهترین و گران‌ترین نوع زیرانداز هستند و بدون نیاز به پمپ باد میشوند. باز کردن والو باعث میشود تا هوا به داخل این زیرانداز رفته و به طور خودکار باد شود. در ساخت این نوع محصول یک فوم بین دو تکه پارچه قرار گرفته است که بیشترین میزان عایق دما را فراهم میکند و باعث ایجاد گرما میشود. جنس فومی این زیرانداز موجب کاهش وزن آن شده و برای کسانی که صعودهایی با ارتفاع بلند در مناطق صخره‌ای دارند نرم و مناسب است.
✓مزایای زیرانداز خود باد شو
باد کردن آسان
راحتی
باز و بسته کردن آسان
✓معایب زیرانداز خود باد شو
دوام کمتری نسبت به فوم فشرده دارد.
نسبتا حجیم است.
۲_زیرانداز کوهنوردی بادی.
یکی دیگر از انواع زیرانداز کوهنوردی، زیرانداز بادی است و همانطور که از اسم آن مشخص است برای باد شدن نیاز به پمپ دارد. این زیرانداز مانند زیرانداز خود باد شونده است با این تفاوت که سنگین‌تر، گرمتر و بادوام‌تر است. میزان سفت یا نرم بودن زیرانداز بادی را می‌توان با باد کمتر تنظیم کرد.
✓مزایای زیرانداز بادی .
سبک و کم‌حجم
عایق حرارتی بالا
ضخامت بالا
✓معایب زیرانداز بادی
قیمت بالایی دارد.
احتمال سوراخ شدن در آن زیاد است.
دوام کمتری نسبت به فوم دارد.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️انواع زیر انداز برای کوهنوردی وطبیعت گردی.
✓زیرانداز فوم فشرده:
قدیمی تر از زیراندازهای بادی، فوم های فشرده هستند. در بسیاری از موارد از زیراندازهای بادی بهتر عمل میکنند. این نوع فوم ها در واقع یک عایق رطوبتی و دمایی هستند که با ضخامتهای مختلف در بازار موجود بوده و علاوه بر آن خیلی از شرکتهای تولید کننده با طراحی ها و ضخامت های مختلف آن را تولید میکنند.
فومها به خاطر ترکیب قرار گرفتن سلول های فوم، دارای سطح نسبتا نرمی هستند. وزن آن کم و توانایی محبوس کردن هوای در بین سلول ها را بیشتر میکند . این مسئله باعث می شود که فوم ها کارآمدی بالایی داشته باشند.
در طراحی های جدید این نوع فوم ها علاوه بر ساختار سلولی خود در سطح هم دارای خلل و فرجی هستند که در اشکال مختلف تولید شده و هوای بیشتری را در سطح زیرین و رویی خود نگه میدارند.
بهتر است برای استفاده در زمستان از این نوع زیراندازها و با ضخامت های بالاتری استفاده کنید.
✓فوم نرم و غير فشرده :
اين نوع زيرانداز را حتما باید با یک آستری واتر پروف استفاده کنید، چرا كه در غير اين صورت اين فوم حجيم مي تواند مانند يك ابر اسفنجي آب را به خود جذب كند.
این نوع زیر انداز اکثرا با یک آستر واترپروف روکش شده که خیلی سر (لیز) هستندو در شیبهای کم هم مشکل به وجود می آورند.
توصیه میشود که اصلا سراغ این نوع از زیرانداز نرید. هر چند که قیمت این زیرانداز از سایر مدل‌ها به مراتب پایین‌تراست و حتی با شرایط گرانی های فعلی موجود در کشور هم خرید آن بسیار آسان است .
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️انواع زیر انداز برای کوهنوردی وطبیعت گردی.
✓زیرانداز فوم فشرده:
قدیمی تر از زیراندازهای بادی، فوم های فشرده هستند. در بسیاری از موارد از زیراندازهای بادی بهتر عمل میکنند. این نوع فوم ها در واقع یک عایق رطوبتی و دمایی هستند که با ضخامتهای مختلف در بازار موجود بوده و علاوه بر آن خیلی از شرکتهای تولید کننده با طراحی ها و ضخامت های مختلف آن را تولید میکنند.
فومها به خاطر ترکیب قرار گرفتن سلول های فوم، دارای سطح نسبتا نرمی هستند. وزن آن کم و توانایی محبوس کردن هوای در بین سلول ها را بیشتر میکند . این مسئله باعث می شود که فوم ها کارآمدی بالایی داشته باشند.
در طراحی های جدید این نوع فوم ها علاوه بر ساختار سلولی خود در سطح هم دارای خلل و فرجی هستند که در اشکال مختلف تولید شده و هوای بیشتری را در سطح زیرین و رویی خود نگه میدارند.
بهتر است برای استفاده در زمستان از این نوع زیراندازها و با ضخامت های بالاتری استفاده کنید.
✓فوم نرم و غير فشرده :
اين نوع زيرانداز را حتما باید با یک آستری واتر پروف استفاده کنید، چرا كه در غير اين صورت اين فوم حجيم مي تواند مانند يك ابر اسفنجي آب را به خود جذب كند.
این نوع زیر انداز اکثرا با یک آستر واترپروف روکش شده که خیلی سر (لیز) هستندو در شیبهای کم هم مشکل به وجود می آورند.
توصیه میشود که اصلا سراغ این نوع از زیرانداز نرید. هر چند که قیمت این زیرانداز از سایر مدل‌ها به مراتب پایین‌تراست و حتی با شرایط گرانی های فعلی موجود در کشور هم خرید آن بسیار آسان است .
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️وزن و حجم زیرانداز.
یکی از مهمترین فاکتورهای محدودکننده در صعودهای طولانی مدت کوهنوردی، وزن و حجم زیرانداز است. قطعا هر چه وزن بار شما کمتر باشد در طول مسیر کمتر خسته خواهید شد. راحتی، گرم بودن و زیرانداز ارزان برای بسیاری از طبیعت‌گردها، معیارهای مهم به شمار می‌آید. کاهش وزن بار خود همیشه با چشم پوشی از یک یا چند مورد ذکر شده در بالا به دست می‌آید. پس این شما هستید که تصمیم می‌گیرید کدام یک از ویژگی‌ها برای شما مهم‌تر هستند.
اما به طور کلی بهتر است زیراندازی را انتخاب کنید که حجم زیادی را اشغال نکند و بتوان آن را داخل کوله قرار داد یا به آن وصل کرد.
✓ارتفاع و ضخامت .
طبق تحقیقاتی که توسط Backpacking Light صورت گرفته است، ارتفاع زیرانداز تا حد زیادی بر ارزش R زیرانداز خواب ( عایق بودن در برابر سرما) در دنیای واقعی تأثیر می گذارد. به عبارت ساده تر، هر چه حجم هوای بیشتری در زیرانداز وجود داشته باشد، عایق بهتری خواهد بود و شما را بهتر گرم می کند.
✓ابعاد زیرانداز .
زیرانداز سبک کوهنوردی معمولا به صورت تک نفره و در مدل های مومیایی و تخت عرضه می شود. حتما در زمان خرید طول و عرض زیرانداز را با توجه به قد خود در نظر بگیرید.
اندازه مطلوبی که تقریبا بعنوان استاندارد قبول شده است، ۵۰ در ۱۸۰ سانتی متر می باشد. با توجه به اندازه چادرها می توان گفت این سایز اندازه مناسبی است .هرچند در سالهای اخیر تولید کنندگان زیراندازهایی با اندازه های ۵۵ و ۶۰ سانت هم تولید کرده اند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️وزن و حجم زیرانداز.
یکی از مهمترین فاکتورهای محدودکننده در صعودهای طولانی مدت کوهنوردی، وزن و حجم زیرانداز است. قطعا هر چه وزن بار شما کمتر باشد در طول مسیر کمتر خسته خواهید شد. راحتی، گرم بودن و زیرانداز ارزان برای بسیاری از طبیعت‌گردها، معیارهای مهم به شمار می‌آید. کاهش وزن بار خود همیشه با چشم پوشی از یک یا چند مورد ذکر شده در بالا به دست می‌آید. پس این شما هستید که تصمیم می‌گیرید کدام یک از ویژگی‌ها برای شما مهم‌تر هستند.
اما به طور کلی بهتر است زیراندازی را انتخاب کنید که حجم زیادی را اشغال نکند و بتوان آن را داخل کوله قرار داد یا به آن وصل کرد.
✓ارتفاع و ضخامت .
طبق تحقیقاتی که توسط Backpacking Light صورت گرفته است، ارتفاع زیرانداز تا حد زیادی بر ارزش R زیرانداز خواب ( عایق بودن در برابر سرما) در دنیای واقعی تأثیر می گذارد. به عبارت ساده تر، هر چه حجم هوای بیشتری در زیرانداز وجود داشته باشد، عایق بهتری خواهد بود و شما را بهتر گرم می کند.
✓ابعاد زیرانداز .
زیرانداز سبک کوهنوردی معمولا به صورت تک نفره و در مدل های مومیایی و تخت عرضه می شود. حتما در زمان خرید طول و عرض زیرانداز را با توجه به قد خود در نظر بگیرید.
اندازه مطلوبی که تقریبا بعنوان استاندارد قبول شده است، ۵۰ در ۱۸۰ سانتی متر می باشد. با توجه به اندازه چادرها می توان گفت این سایز اندازه مناسبی است .هرچند در سالهای اخیر تولید کنندگان زیراندازهایی با اندازه های ۵۵ و ۶۰ سانت هم تولید کرده اند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️زیر انداز ،قسمت آخر.
✓شاخص R .
کارکرد اصلی این وسیله حفظ انرژی گرمایی بدن شما در برابر سرمای زمین است، تناسب خاصیت گرمایی ( عایق ) زیرانداز شما با درجه دمایی محل کمپ، یکی از مهمترین موارد برا داشتن خواب راحت است. برای این موضوع، شاخصی تحت عنوان R در استانداردهای جهانی تعریف شده است. این شاخص بیانگر میزان مقاومت زیرانداز کیسه خواب در برابر عبور دمای طرف گرم به طرف سرد است. معمولا در بهترین زیراندازهای کیسه خواب کوهنوردی این شاخص می‌تواند تا ۴.۵ الی ۵ باشد و در انواع تابستانه و معمولی بین ۱ الی ۲ را به خود اختصاص دهد.
✓برای شاخص R موارد زیر صادق است:
۱- هرچه عدد شاخص بیشتر باشد، مقاومت در برابر سرما بیشتر خواهد بود بنابر این شما در دمای سردتری می‌توانید بخوابید.
۲- عدد بیان شده، ارتباط مستقیمی با میزان عایقی دارد. یعنی شاخص R در حالتی که ۴ باشد، در واقع ۲ برابر گرمتر از ابزاری با شاخص R برابر ۲ خواهد داشت.
۳- شاخص‌های R را می‌توان با یکدیگر جمع بست. در صورت استفاده از دو زیرانداز روی هم، شاخص آنها با یکدیگر جمع خواهد شد.
پیشنهاد می‌کنیم برای بهره‌وری بهتر و افزایش گرما، یک زیرانداز فوم به تشک بادی‌تان اضافه کنید. از آنجا که مقادیر R نسبتاً خطی هستند، می توانید یک پد فوم با مقدار R 2 را به یک تشک بادی با ارزش R 3 اضافه کنید تا به کل ارزش R 5 برسید که این مکمل برای استفاده در زمستان مناسب است.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️زیر انداز ،قسمت آخر.
✓شاخص R .
کارکرد اصلی این وسیله حفظ انرژی گرمایی بدن شما در برابر سرمای زمین است، تناسب خاصیت گرمایی ( عایق ) زیرانداز شما با درجه دمایی محل کمپ، یکی از مهمترین موارد برا داشتن خواب راحت است. برای این موضوع، شاخصی تحت عنوان R در استانداردهای جهانی تعریف شده است. این شاخص بیانگر میزان مقاومت زیرانداز کیسه خواب در برابر عبور دمای طرف گرم به طرف سرد است. معمولا در بهترین زیراندازهای کیسه خواب کوهنوردی این شاخص می‌تواند تا ۴.۵ الی ۵ باشد و در انواع تابستانه و معمولی بین ۱ الی ۲ را به خود اختصاص دهد.
✓برای شاخص R موارد زیر صادق است:
۱- هرچه عدد شاخص بیشتر باشد، مقاومت در برابر سرما بیشتر خواهد بود بنابر این شما در دمای سردتری می‌توانید بخوابید.
۲- عدد بیان شده، ارتباط مستقیمی با میزان عایقی دارد. یعنی شاخص R در حالتی که ۴ باشد، در واقع ۲ برابر گرمتر از ابزاری با شاخص R برابر ۲ خواهد داشت.
۳- شاخص‌های R را می‌توان با یکدیگر جمع بست. در صورت استفاده از دو زیرانداز روی هم، شاخص آنها با یکدیگر جمع خواهد شد.
پیشنهاد می‌کنیم برای بهره‌وری بهتر و افزایش گرما، یک زیرانداز فوم به تشک بادی‌تان اضافه کنید. از آنجا که مقادیر R نسبتاً خطی هستند، می توانید یک پد فوم با مقدار R 2 را به یک تشک بادی با ارزش R 3 اضافه کنید تا به کل ارزش R 5 برسید که این مکمل برای استفاده در زمستان مناسب است.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
💐با سلام.
آخرین مطلب آموزشی سال ۱۴۰۱ .
سالی که گذشت با حدود ۳۵۰ مطلب گوناگون آموزشی درخدمت شما عزیزان بودم،امید وارم سال آینده نیز عمری باقی باشد وبتوانم در خدمت شما عزیزان باشم.
پیشاپیش سالی سرشار از آزادی،شادمانی، پیروزی ، موفقیت ،به دور از هر ظلم وستمی را برای شما عزیزان وبزرگواران آرزو میکنم.
ارادتمند،سید محمد حجازی.🙏💐.
آخرین مطلب آموزشی سال ۱۴۰۱ .
سالی که گذشت با حدود ۳۵۰ مطلب گوناگون آموزشی درخدمت شما عزیزان بودم،امید وارم سال آینده نیز عمری باقی باشد وبتوانم در خدمت شما عزیزان باشم.
پیشاپیش سالی سرشار از آزادی،شادمانی، پیروزی ، موفقیت ،به دور از هر ظلم وستمی را برای شما عزیزان وبزرگواران آرزو میکنم.
ارادتمند،سید محمد حجازی.🙏💐.
⚒ابزار ولوازم اولیه ی کوهنوردی.
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️باتون،باتوم،عصای کوهنوردی.
باتون (به فرانسوی: Bâton ؛ به انگلیسی: Baton ) که باتوم یا باطوم نیز گفته میشود، یک میلهٔ از جنس چوب، لاستیک ویا آلومینیوم است.
در قسمتهای گذشته نیز گفتیم که هر دو کلمه باتوم و باتون معنی مشترکی دارند ودر جزوات آموزشی فدراسیون هر دو کلمه آمده است.
باتوم های کوهنوردی و پیاده روی طوری طراحی شده اند که به شما اطمینان و ثبات بیشتری می بخشند. این که آیا در حال پیاده روی در مسیرهای کوهستانی دشوار هستید یا نیاز به ثبات در پیاده روها و مسیرهای پارک دارید، انتخاب یک باتوم مناسب می تواند برای هر کسی مفید باشد.
طرز استفاده درست از باتوم کوهنوردی، بهترین مزایا را برای کوهنورد خواهد داشت. یاد بگیرید که چگونه میله ها را بگیرید، از حرکت دست و پای راست و چپ استفاده کنید و آنها را برای سربالایی و سرازیری تنظیم کنید. با استفاده از باتوم، احساس اطمینان بیشتری در راه رفتن و کوهپیمایی خواهید داشت.
هنگامی که عصاهای کوهنوردی خود را در کنار بدنتان نگه می دارید، آرنج های شما باید در زاویه مناسب قرار گیرند. این وضعیت صحیح قرارگیری دست ها، شرایط خوب برای نحوه صحیح استفاده از باتوم کوهنوردی را تضمین می کند و راحتی و اثر بخشی را به حداکثر می رساند. یک باتوم کوهنوردی ایده آل باید دارای ویژگی های فوق العاده ای از لحاظ تعادل، دوام، راحتی و وزن مناسب باشد.
👈باتومها سه مدل ،ثابت،تلسکوپی وسه تکه دارند که با جنس فیبر کربن وآلومینیوم ساخته میشوند.
✓ تنظیم ارتفاع باتوم کوهنوردی .
اکثر تولیدکنندگان باتوم های کوهنوردی راهنمایی هایی در مورد طول مناسب با قد افراد ارائه می دهند و اصرار دارند که ارتفاع باتوم کوهنوردی در جایگاه مناسبی نسبت به قد تنظیم شود. برخی از کوهنوردان می گویند که باتوم ها باید با توجه به زمین تنظیم شوند. بنابراین هنگام پایین رفتن از شیب باید باتوم را بلندتر و برای صعود باید در اندازه ای کوتاهتر تنظیم کرد.
برخی از عصاهای کوهنوردی و پیاده روی دارای دسته های بلند هستند تا کوهنوردان بتوانند دست خود را مطابق با سطح زمین بالاتر یا پایینتر نگه دارند. به عنوان یک قاعده کلی، ارتفاع باتوم باید طوری تنظیم شود که دست شما بتواند دسته ی آن را به آرامی بگیرد و دست ها با زمین زاویه مناسبی داشته باشد. یعنی نحوه تنظیم باتوم کوهنوردی بدین گونه است که ساعد شما موازی زمین باشد و در هر حالت چه در صعود و چه فرود، دستها از ناحیه آرنج در زاویه 90 درجه خم شده باشند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
👈مروری بر بیست قسمت گذشته.
✔️باتون،باتوم،عصای کوهنوردی.
باتون (به فرانسوی: Bâton ؛ به انگلیسی: Baton ) که باتوم یا باطوم نیز گفته میشود، یک میلهٔ از جنس چوب، لاستیک ویا آلومینیوم است.
در قسمتهای گذشته نیز گفتیم که هر دو کلمه باتوم و باتون معنی مشترکی دارند ودر جزوات آموزشی فدراسیون هر دو کلمه آمده است.
باتوم های کوهنوردی و پیاده روی طوری طراحی شده اند که به شما اطمینان و ثبات بیشتری می بخشند. این که آیا در حال پیاده روی در مسیرهای کوهستانی دشوار هستید یا نیاز به ثبات در پیاده روها و مسیرهای پارک دارید، انتخاب یک باتوم مناسب می تواند برای هر کسی مفید باشد.
طرز استفاده درست از باتوم کوهنوردی، بهترین مزایا را برای کوهنورد خواهد داشت. یاد بگیرید که چگونه میله ها را بگیرید، از حرکت دست و پای راست و چپ استفاده کنید و آنها را برای سربالایی و سرازیری تنظیم کنید. با استفاده از باتوم، احساس اطمینان بیشتری در راه رفتن و کوهپیمایی خواهید داشت.
هنگامی که عصاهای کوهنوردی خود را در کنار بدنتان نگه می دارید، آرنج های شما باید در زاویه مناسب قرار گیرند. این وضعیت صحیح قرارگیری دست ها، شرایط خوب برای نحوه صحیح استفاده از باتوم کوهنوردی را تضمین می کند و راحتی و اثر بخشی را به حداکثر می رساند. یک باتوم کوهنوردی ایده آل باید دارای ویژگی های فوق العاده ای از لحاظ تعادل، دوام، راحتی و وزن مناسب باشد.
👈باتومها سه مدل ،ثابت،تلسکوپی وسه تکه دارند که با جنس فیبر کربن وآلومینیوم ساخته میشوند.
✓ تنظیم ارتفاع باتوم کوهنوردی .
اکثر تولیدکنندگان باتوم های کوهنوردی راهنمایی هایی در مورد طول مناسب با قد افراد ارائه می دهند و اصرار دارند که ارتفاع باتوم کوهنوردی در جایگاه مناسبی نسبت به قد تنظیم شود. برخی از کوهنوردان می گویند که باتوم ها باید با توجه به زمین تنظیم شوند. بنابراین هنگام پایین رفتن از شیب باید باتوم را بلندتر و برای صعود باید در اندازه ای کوتاهتر تنظیم کرد.
برخی از عصاهای کوهنوردی و پیاده روی دارای دسته های بلند هستند تا کوهنوردان بتوانند دست خود را مطابق با سطح زمین بالاتر یا پایینتر نگه دارند. به عنوان یک قاعده کلی، ارتفاع باتوم باید طوری تنظیم شود که دست شما بتواند دسته ی آن را به آرامی بگیرد و دست ها با زمین زاویه مناسبی داشته باشد. یعنی نحوه تنظیم باتوم کوهنوردی بدین گونه است که ساعد شما موازی زمین باشد و در هر حالت چه در صعود و چه فرود، دستها از ناحیه آرنج در زاویه 90 درجه خم شده باشند.
#سیدمحمد_حجازی
همطناب «کوه گرام»شوید.
@KoohGram
Video_2023_03_20_13_27_06.mp4
5.2 MB
یا مقلب القلوب و الابصار
یا مدبرالیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال
حول حالنا الی احسن الحال
حلول سال نو و بهار پر طراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد را به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت را از درگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان مسئلت می نماییم.
ارادتمند: سیدمحمد حجازی
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
یا مدبرالیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال
حول حالنا الی احسن الحال
حلول سال نو و بهار پر طراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد را به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت را از درگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان مسئلت می نماییم.
ارادتمند: سیدمحمد حجازی
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👈🏿 سال نو مبارک
تقدیر، تقویم انسان های عادی
و تغییر، تدبیر انسان های عالی است.
بهترین تغییرات توأم با شادکامی، سلامتی و بخشندگی را برایتان آرزومندم.
نوروز خجسته باد
فیلم از: یاسمین لوی
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram
تقدیر، تقویم انسان های عادی
و تغییر، تدبیر انسان های عالی است.
بهترین تغییرات توأم با شادکامی، سلامتی و بخشندگی را برایتان آرزومندم.
نوروز خجسته باد
فیلم از: یاسمین لوی
همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram