👈🏿 ۷ کوهنورد در کوه های قندیل پیرانشهر گرفتار بهمن شدند / واژگونی نیسان کوهنوردان در دالانپر

در روز پر حادثه در استان آذربایجان غربی، کوهنوردان در کوهستان قندیل دچار بهمن شدند، ۵ کوهنورد توانستند از بهمن رهایی یابند؛ از ۲ نفر مفقودی یک نفر مصدوم و از زیر بهمن خارج شده است.

تلاش برای یافتن مفقودی دوم در ارتفاعات قندیل - تانجوکان و انتقال مصدوم حادثه از ارتفاعات ادامه دارد.

همچنین بنا بر گزارش رسانه های محلی  واژگونی خودروی نیسان حامل تعدادی کوهنورد در ارتفاعات #دالانپر موجب مصدومیت کوهنوردان شد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ۷ نفر حادثه دیده، یک مصدوم و یک فوتی بر اثر بهمن در ارتفاعات قندیل پیرانشهر

ساعت ۱۶:۲۴ عصر پنج شنبه ۳۱ خرداد ماه ۱۴۰۳ گزارشی مبنی بر حادثه دیدن ۷ نفر و گرفتار شدن دو نفر از گردشگران در زیر بهمن،  ارتفاعات #قندیل - تانجوکان شهرستان پیرانشهر به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر اعلام شد.

۲ تیم از نجاتگران هلال احمر #پیرانشهر پس از دریافت گزارش حادثه و کسب اطلاعات از آخرین موقعیت مکانی، بلافاصله‌ با تجهیزات کوهستان به محل حادثه اعزام شدند.

پس از ۵ ساعت جستجو و صعود در ارتفاعات سخت گذر، با دسترسی به حادثه دیدگان، یک نفر فوتی و یک مصدوم از زیر بهمن خارج شد.

مصدوم حادثه پس از اقدامات پیش بیمارستانی، فیکس و کمک های اولیه به صورت ایمن به پایین دست ارتفاعات منتقل و به مرکز درمانی انتقال یافت.

فوتی این حادثه تحویل مراجع ذی صلاح شد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 مالکان اصلی اورست نپال و زحمت کشان شرپا که نود و نه درصد صعودها به کمک آنها صورت می‌گیرد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 عاشقی هایی از جنس کوه | قله و سختی های شیرینش | تله زوم دیدنی همنوردان، قله پراو کرمانشاه

🗓 تاریخ: 403/3/4
🎵 آهنگ: سر اومد زمستون، محسن کرباسی
📸 تصاویر: سعید طیرانی

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 آتش‌سوزی گسترده در پلدختر، لرستان

مدیرکل مدیریت بحران لرستان:

ساعت ۱۴ روز گذشته (یکم تیر) منطقه سیدسهل‌الدین و خرس‌در پلدختر دچار آتش‌سوزی شد.

این منطقه صعب‌العبور است.

آتش‌سوزی گسترده در مناطقی از کوهدشت و پلدختر اتفاق افتاده است.

آتش بخشی از منطقه کوهدشت مهار شد.

۲ فروند بالگرد به منطقه اعزام شده است.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 مذاکره محیط بان با خرس در ارتفاعات نوشهر

ابولفضل رهبری زاده محیط بان مازنی در مورد این کلیپ نوشته است:

یه روز خیلی خوب رو تو طبیعت کنار حیات وحش گذروندم. زمان بازگشت، خواستم گله بز کوهی منو نبینه و رم نکنه، برای همین به سمت پایین دره رفتم که دیدم یه خرس نر غول پیکر اونجاست. آنقدر درشت بود که ترسیدم تنهایی بهش نزدیک بشم و نخواستم اونم با دیدن من فرار کنه، دوباره تغییر مسیر دادم و به سمت بالای دره رفتم که با دیدن این خرس تو فاصله ده متری فورا لا به لای گون ها مخفی شدم.

یکم که فاصله اش بیشتر شد شروع کردم به تصویر برداری. حدود یک ساعت منتظر موندم که ازم دور شه ولی تمام این زمان در فاصله حدود سی متری من مشغول چریدن بود. زمانی که داشت دوباره بیش از حد. به من نزدیک می شد، تصمیم گرفتم حضورم رو بهش اعلام کنم چون تو فاصله نزدیک اگر متوجه حضورم می شد (کمتر از ۱۵ متر) احتمال حمله خیلی بیشتر می شد.

باهاش وارد مذاکره شدم و از اونجایی که خرس از من سریع تر، قوی تر و نفس چاق تری داره، بهش پیشنهاد دادم فرار کنه چون من شانسی برای فرار کردن نداشتم که خوشبختانه پیشنهاد منو قبول کرد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 فراخوان چهاردهمین جشنواره بین المللی فیلم های ورزشی ایران

فراخوان شرکت در چهاردهمین دوره جشنواره بین المللی فیلم‎ های ورزشی ایران منتشر شد و سینماگران می توانند از اول خرداد ۱۴۰۳ آثار خود را برای این جشنواره ارسال کنند.

جشنواره بین المللی فیلم های ورزشی ایران، نماینده انحصاری فدراسیون جهانی فیلم ‎های ورزشی (FICTS) است که به منظور رقابت بین فیلمسازان، برنامه سازان، کشف استعداد‌ های جوان و معرفی چهر‌ه های خلاق، همگام با سیاست های ورزش کشور، کمیته ملی المپیک و پارالمپیک و FICTS در راستای حمایت از تولید و عرضه فیلم های ورزشی برگزار می شود.

در این دوره علاوه بر فیلم های سینمایی و داستانی (کوتاه و بلند)، مستند (کوتاه و بلند)، پویانمایی، تیزر و نماهنگ، آثاری با موضوعات روح المپیک و پارالمپیک، مفاهیم صلح و دوستی، ورزش همگانی و سلامت عمومی جامعه، ورزش، بازی های محلی، بومی، عشایری و ورزش بانوان می توانند حضور یابند.

علاقه مندان می توانند برای حضور در این دوره جشنواره از یک خرداد تا ۱۵ مرداد ۱۴۰۳ در سایت جشنواره به نشانی sportfilmfest.ir آثار خود را ثبت و ارسال کنند.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 هشدار #هواشناسی برای استان های کشور

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 علائم شوک گرمایی چیست؟

در مرحله استرس گرمایی، فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

برای پیشگیری از بروز #گرمازدگی در ایام گرم تابستان، توصیه های زیر را جدی بگیرید:

- نوشیدن مقدار زیاد مایعات
- تغییر رژیم غذایی
- محافظت در برابر نور مستقیم خورشید
- ورزش و فعالیت بدنی منطقی
- استفاده از لباس های خنک و گشاد

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 و من همچنان زندگی را دوست دارم

تله زوم زیبای چرای گوسفندان در مراتع محدوده قله کله قندی #ماسوله، #گیلان | در سمت چپ خط الراس قله شاه معلم و سمت راست قله تریشوم به وضوح قابل رویت است.

📸 تصاویر: سعید طیرانی
🗓 تاریخ ثبت: یکم تیر ۱۴۰۳

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ایستگاه #موسیقی

🎵 آهنگ: تکنوازی سه تار
🎙 نوازنده: محمدرضا لطفی

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ارتفاعات کنر، کلاته انگوری #کماس

📸 زری عباس زاده
🗓 یکم تیر ماه ۱۴۰۳

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 دو روش کنترل تپش قلب

تپش قلب برای همه افراد پیش آمده است. این حالت ممکن است فقط چند ثانیه ادامه پیدا کند و در هر مقطعی از زمان و در حال حرکت، نشستن، دراز کشیدن یا ایستادن رخ دهد.

۱. پرهیز از مصرف موادغذایی محرک مانند:

- نوشیدنی‌ها و مواد غذایی کافئین‌دار
- محصولات دخانی
- الکل
- داروهای سرماخوردگی
- کاهش‌دهنده‌های اشتها
- داروهای درمان بیماری‌های روانی
- داروهای فشار خون، مت آمفتامین و ...

۲. نوشیدن مداوم آب

۱. هر گاه احساس کردید که نبض و ضربان قلب تان بالاست، یک لیوان آب بنوشید.

۲. خون حاوی مقادیر زیادی آب است؛ به همین دلیل وقتی بدن کم آب می شود، غلظت خون افزایش می یابد. خون هرچه غلیظ تر باشد، انتقال آن به رگ ها و سراسر بدن برای قلب دشوارتر می شود و قلب در نهایت مجبور است تعداد و شدت ضربان ها را افزایش دهد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 صعود به قله #خشچال (۳۹۲۵ متر) #قزوین

🗓 یکم تیر ماه ۱۴۰۳
📸 مهدیس زارع پور

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 شماره تماس مدیران پناهگاه های فدراسیون کوهنوردی در دماوند و علم‌کوه و توچال

👇🏿قله #دماوند

قرارگاه مرکزی - #پلور
حسین تیموری: 09362181658

بارگاه سوم دماوند
جواد اکبری: 09153047998

پناهگاه #رینه
رسول فرامرزپور: 09124057009

خانه کوهنورد #ناندل (رخ شمالی)
سعید صالحی: 09111258579

👇🏿قله #علم_کوه

پناهگاه #رودبارک
علی نیکبخت: 09352645577

پناهگاه محمد اوراز (#ونداربن)
میثم رودکی: 09109944435

👇🏿قله #توچال

پناهگاه #شیرپلا
علی تنهایی: 09155012982

📸 میثم رودکی/ رودبارک
🗓 اردیبهشت ماه ۱۴۰۳

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 رضا علیپور در رشته #سنگنوردی در مسابقات انتخابی المپیک در بوداپست موفق شد با کسب 61 امتیاز در مجموع دو مسابقه، سهمیه #المپیک 2024 فرانسه را به دست آورد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 صبح بخیر کوهنوردان

«الکلمات قد تکذب و لکن التصرفات دائما تقول الحقیقة» ... شاید کلمه ها دروغ بگویند، اما رفتارها همیشه راست می گویند.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

با ترس های توی ذهنت عقب نکش
با رویا های توی قلبت جلو برو

حتما تا حالا شنیده اید که از هر چه بترسی به سرت می آید، دلیل علمی آن این است که وقتی انسان نسبت به چیزی تنفر داشته باشد، تصویری روشن از آن در ذهن نیمه هشیارش به وجود می آید که در عرصهٔ عینی نیز به وقوع می پیوندد، تنها راه از بین بردن این تصاویر "عدم مقاومت" است.

📕 چهار اثر
✍🏼 فلورنس اسکاول شین
📸 در مسیر صعود به قله #دماوند

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 رگبار و رعدوبرق در غرب و شرق

امروز در بخش هایی از شرق استان کردستان، شمال همدان، شمال مرکزی، قم و خراسان رضوی نیز رگبار پراکنده گاهی رعد و برق و وزش باد شدید پیش بینی شده است.

فردا در شمال غرب استان های واقع در دامنه های البرز مرکزی و غربی و سواحل دریای خزر رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید روی می دهد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 پاکسازی جنگل عباس آباد

شنبه ۹ تیرماه ۱۴۰۳
به مناسبت روز ملی #علمکوه
حرکت: ساعت ۳ صبح از میدان ونک
بازگشت: حدود ساعت ۲۱ میدان ونک

برای پاکسازی قسمتی از جنگل عباس آباد به ما ملحق شوید. دوستانی که تمایل دارند با وسیله شخصی خود، همراه ما شوند، ساعت ۷:۳۰ در هتل مارال #کلاردشت حضور داشته باشند.

جهت ثبت نام در برنامه یا دریافت جزییات بیشتر، حداکثر تا روز چهارشنبه با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

09014193195

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram