👈🏿 روش نجات از شکاف

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

اگر همه جا تاریک بود
دوباره بنگر!
شاید نور خود تو باشی.

✍🏼 حضرت مولانا
📸 علی غلامی، قله شیوشگان #کرمان

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 یه روانشناسی بود، حرف قشنگی می زد:
می گفت: رفتار آدم ها انعكاس رنجهاييه كه در گذشته كشيدن

شما فکر می کنید، همینطوره؟

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

‌‌زندگی، مثل راه رفتن رو لبهِ تیغه
محکم قدم برداری بریده می شی
آروم قدم برداری می افتی

🗓 اول تیرماه ۱۴۰۳
📸 رضا قنبرپور | سرچال، علمکوه

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ایستگاه #موسیقی

سمفونی سوگواری موتزارت و به خصوص قطعه ابتدایی آن با نام «آرمیدن ابدی» من را به یاد «شانی آشتامی» یا «گذر زحل از خانه ۸ راشی» می اندازد.

زمانی که زحل باعث می شود پوست بیاندازیم تا بیداری آگاهی و فعال‌شدن کوندالینی صورت پذیرد. اما گاهی رنج و سختی های این فرآیند اجازه نمی دهد ببینیم که چه می گذرد. سوگواری درونی تبدیل می شود به روند روزمره دو سال و نیم از زندگی مان!

درست شبیه فراز و نشیب‌ های این سمفونی، در «شانی آشتامی» روزهایی می آیند که امیدواریم و روزهایی که به انتهای خط رسیده ایم.

در نهایت اصل مهم زندگی به ما می گوید که «همه چیز موقتی است!» و یا اصطلاح مورد علاقه من که می گوید «این نیز بگذرد!»

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ۱۹ حرکت #یوگا برای افراد مبتدی

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 راه رفتن با پای برهنه برای سلامتی مفید است

پا برهنه راه رفتن باعث می شود کف پاهایتان با زمین تماس مستقیم داشته باشد و زمین انرژی مثبتی دارد که بر سلامتی انسان تاثیر گذار است.

بسیار مهم است که در شروع پیاده روی با پای برهنه مراقب باشید و روی هر سطحی راه نروید و به آرامی این کار را ادامه دهید.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 هشدار قرمز هواشناسی نسبت به شدیدترین وضعیت جوی گیلان از ابتدای سال/ بارش شدید و خیلی شدید پیش روی شهرستان شمالی کشور

اداره کل هواشناسی گیلان با صدور نخستین هشدار سطح قرمز استان در سال جاری، از بارش خیلی شدید به همراه سیلابی شدن رودخانه ها و مسیل ها خبر داد.

بر اساس این هشدار از چهارشنبه شب تا پیش از ظهر پنجشنبه بارش شدید تا خیلی شدید، وزش باد شدید تا خیلی شدید، رعد و بق و تگرگ استان را فرا می گیرد.

منطقه اثر فعالیت این سامانه شهرستان های «آستارا، تالش، رضوانشهر، بندرانزلی، رشت، شفت، فومن، صومعه سرا، لاهیجان، لنگرود، ماسال، رودبار، رودسر، املش، آستانه و سیاهکل» اعلام شده است.

این سامانه اثرات مخاطره آمیزی همچون «بالا آمدن ناگهانی سطح آب رودخانه ها، سیلابی شدن مسیل ها و رودخانه ها، آبگرفتگی گسترده در برخی معابر، انسداد برخی از راه ها به ویژه راه های روستایی در ارتفاعات و دامنه ها و احتمال تخریب پل ها» در پی دارد.

دیگر اثرات مخاطره آمیز فعالیت این سامانه در گیلان شامل «خسارت به محصولات باغی و زراعی، زیرساخت ها مانند خطوط انتقال برق و آب و ...، تخریب تاسیسات و سازه های واقع شده در حریم رودخانه ها و مسیل ها، تخریب سازه های موقت و سبک، اصابت صاعقه و....» است.

توصیه می شود در محدوده زمانی فعالیت سامانه نسبت به «عدم توقف و تردد در بستر و حاشیه رودخانه ها و مسیل ها، بازگشایی کانال ها و آب‌روهای درون و برون شهری، آمادگی کامل دستگاه های اجرایی و امدادرسان، بازگشایی دهانه پل ها، اجتناب از فعالیت های #کوهنوردی، خروج شهروندان از تفرجگاه ها و سکونتگاه های واقع در حریم و بستر رودخانه های منطقه اثر سامانه، مدیریت زمین های کشاورزی و پناه گرفتن در مکان های امن و سرپوشیده هنگام وقوع رعدوبرق و تگرگ» اقدام شود.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 پیش بینی شرایط جوی مناطق کوهستانی کشور طی چهارشنبه تا جمعه ۶ تا ۸ تیر

- فعالیت سامانه بارشی و خنک، در ارتفاعات شمال غرب، ارتفاعات البرز و ارتفاعات شمال شرق طی چهارشنبه تا جمعه

- افزایش ابر و مه آلود شدن، وقوع رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید، بارش تگرگ و در قله های مرتفع بارش برف

صدور هشدار سطح نارنجی برای وقوع بارش و ناپایداری، کاهش دید افقی و عمودی، احتمال اصابت صاعقه، جاری شدن سیل و وزش باد شدید در مناطق کوهستانی ذکر شده

- شدت بارش های رگباری از عصر چهارشنبه تا اواخر وقت پنجشنبه، در شمال آذربایجان شرقی و اردبیل، دامنه های البرز غربی و مرکزی، بخش هایی از ارتفاعات زنجان، قزوین، البرز و شمال تهران و با شدت کمتر در ارتفاعات گلستان و سمنان، می تواند منجر به وقوع سیلاب، رانش و لغزش زمین و همچنین طغیان رودخانه ها شود.

توصیه می شود از انجام فعالیت های مرتبط با کوهستان، اعم از کوه نوردی، دره نوردی، پروازهای تفریحی، کمپینگ و شب مانی اجتناب شود.

- طی جمعه بارش ها با شدت کمتر و به صورت پراکنده در بعضی ساعات (به ویژه بعد از ظهر و غروب) در ارتفاعات البرز تداوم دارد.

- تداوم استقرار هوای گرم (طی روز) و افزایش تابش اشعه فرابنفش طی ساعات میانی روز در نیمه جنوبی کشور

تمهیدات لازم حفاظتی جهت کاهش آسیب ناشی از افزایش اشعه فرابنفش و گرمازدگی در طی روز در نیمه جنوبی کشور بعمل آید.

- در سایر مناطق کشور (به ویژه مناطق شرقی و مرکزی کشور) وزش باد ( گاهی شدید) مهم ترین پدیده جوی است.

ارتفاعات شمال تهران

چهارشنبه بعد از ظهر تا اواخر وقت پنجشنبه، نیمه ابری تا ابری و مه آلود، افزایش سرعت وزش باد، به تناوب وقوع رگبار و رعد و برق و احتمال تگرگ (به ویژه قله های مرتفع)/ صدور هشدار سطح نارنجی برای وقوع رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید در ارتفاعات شمال تهران

جمعه: اوایل روز آفتابی، از ظهر به تدریج افزایش ابر و افزایش باد، طی بعد از ظهر و غروب رگبار و رعد و برق پراکنده

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 هوای کوهستان #علمکوه طی امروز و فردا تا آخر هفته آینده، برای صعود مناسب نیست و هشدار قرمز برای این منطقه اعلام شده است. در پایین دست بارش شدید باران، رعد و برق و هوای مه آلود حکمفرماست و در ارتفاعات بالا بارش برف داریم. لطفا قبل از عزیمت به منطقه از شرایط جوی مطلع شوید

پناهگاه ونداربن علم‌کوه
رودکی 09109944435

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 زندگی یه مهمونیه، ازش لذت ببر تا وقتی که مهمونی تموم شه. زندگی همینه. اینو بدون تو مسئول اتفاقایی که تو زندگی تحت کنترلت نیستن و میفتن نیستی. پس بیخیالشون شو و زندگیتو بکن.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 وضعیت جوی حال حاضر کشور

رگبار و رعدوبرق در نیمه شمالی کشور

⛈ در مناطقی از آذربایجان شرقی، زنجان، اردبیل، سواحل دریای خزر، خراسان شمالی و رضوی، ارتفاعات البرز مرکزی، زنجان و قزوین رگبار و رعد و برق و وزش باد رخ می دهد.

💨 در شمال شرق، شرق، جنوب شرق، دامنه های جنوبی البرز مرکزی وزش باد شدید، گاهی گرد و خاک پیش بینی می شود.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

هیچ‌گاه نباید روش مردم برای یافتن خداوند را قضاوت کرد. هر کسی راه خودش را دارد و خداوند متعال هم هیچ وقت ما را با کلمات مان نمی سنجد بلکه به درون ما می نگرد، به اعماق دل و جان مان! آیین و تشریفات متفاوت نیستند بلکه باید دید آنچه که در دل ها جاری است خالص و بی ریاست یا نه...؟

📕 کتاب: ملت عشق
✍🏼 نویسنده: الیف شاکاف
📸 سیاوش فضلی #دماوند

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 حرکت هسته زمین کند شده است؛ روزها طولانی تر می شوند

تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، که در مجله علمی نیچر منتشر شده است، نشان می دهد که هسته داخلی زمین از سال ۲۰۱۰ با سرعت کمتری در مقایسه با سطح زمین در حال حرکت است که به این پدیده «بازگشت به عقب» گفته می شود.

پژوهشگران می گویند که چرخ زمان مانند گذشته نمی چرخد و هسته داخلی زمین حدود ۱۵ سال است که با سرعت کمتری می چرخد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 شبمانی بر روی قله #دماوند

🗓 27 خرداد ماه 1403
📸 محمدجواد نجات خواه

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 محور هراز مسدود شد

رئیس پلیس راه استان #مازندران از انسداد جاده هراز به دلیل انجام عملیات راهسازی خبر داد و گفت:‌ این انسداد جاده از ساعت ۰۸:۰۰ تا ۱۷:۰۰ دوشنبه های هر هفته تا پایان تابستان ادامه خواهد داشت.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 جاده چالوس سه‌شنبه مسدود می‌شود

رئیس پلیس راه استان البرز:

محور #کرج - #چالوس از کیلومتر یک الی شش به علت انجام عملیات احداث توری و خطر ریزش از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۵:۰۰ روز سه شنبه ۱۲ تیرماه مسدود می شود.

لطفا برای سفر به #کلاردشت به منظور صعود به قله های منطقه تخت سلیمان و علم کوه، ابتدا وضعیت راه ها و #هواشناسی را بررسی بفرمایید.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 طرح ۱۲۰ دقیقه ای دماوند

گر چه دیر هنگام
اما ضرورتی بایسته

سال ها قله #دماوند این نماد و اسطوره پایداری ایران زمین بی مهابا رزمگاه تاخت و تاز مغول وار فرصت طلبان و خوشه چینانی است که چونان لاشه  گوسفندی مرده هر یک در پی سهمی بیشتر از آن اند تا بدانجا که باید گفت تن زخمی دماوند دیگر طاقت این همه جور و جفا را ندارد.

از سویی چپاول گران معادن و از دیگر سو گردن کلفتان کوچه های خلوت نیسانی و پاترولی و قاطرچیانی بیگانه ای که هیچ عرقی به خاک این سرزمین ندارند و الیگارشی بزرگی برای خودشان سازماندهی کرده اند و نیز کاسبان باشگاه های ایران که بالماسکه ای هزار رنگ را در دماوند به نمایش می گذارند تا سود بیشتری عایدشان گردد. این «برند» کوهنوردی ایران را به سوی نیستی سوق می دهند.

کافیست عظمت و اقتدار دماوند را با آرارات مقایسه کنیم آنگاه به بی کسی و غربت دماوند پی خواهیم برد.

طرح ۱۲۰ دقیقه ای دماوند هرچند دیرهنگام اما می تواند گامی مثبت در راستای سر و ساماندهی به هرج و مرج دماوند قلمداد گردد، مشروط بر اینکه:

۱. فدراسیون با یاری گرفتن و بهره گیری از پتانسیل های گوناگون حکومتی پا بر جا و اراده ای مستحکم پای کار باشد.

۲. چه بسا این امر نیازمند تصویب قوانین و آیین نامه های مربوطه در رده تصمیم گیری کلان کشوری باشد.

۳. باشگاه های سوداگر کوهنوردی در سراسر کشور بوسیله هیات ها توجیه و الزام به رعایت طرح ۱۲۰ دقیقه ای دماوند گردند.

۴. فدراسیون راهکار مناسب را در جهت جلوگیری از گواهی صعود به صعود کنندگان خودرویی را اعمال نماید و این گونه صعود ها را  غیر قابل قبول بداند.

۵. باشگاه های سوداگری که نمطی از برنامه های صعودهای خودرویی برای خویش می بافند، مورد حسابرسی قرار بگیرند.

۶. در انتهای طرح ۱۲۰ دقیقه ای دماوند، کلمه «تقاضا» برداشته و رعایت این طرح الزام آور شود.

۷. بدیهی است، کلیه موارد فوق بار مالی خود را دارد که راهکار های لازم کارشناسی آن بایستی مورد نظر قرار گیرد.

۸. در پایان به جرات می توان گفت چنانچه فدراسیون در اجرا این طرح موفق گردد، بدون شک بزرگ‌ترین و ماندگار ترین کاری است که  در دوران ریاست خود به دماوند به کوهنوردی  و به این سرزمین داشته است.

✍🏼 علی کدخدایی
🗓 ۱۲ تیرماه ۱۴۰۳

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 طرح ۱۲۰ دقیقه ای دماوند چیست؟

https://www.tg-me.com/KoohGram/20158

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ۱۳ تیر روز ملی دماوند مبارک

https://meisamroudaki.ir/national-day-damavand.html

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram