آفتابا
از در میخانه مگذر
کین حریفان
یا بدزدند ... که یاری
یا بنوشند ... که جامی

📸 محمدحسن نجاریان

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 گاهی ما عکس ها را می سوزانیم و گاهی عکس ها ما را

✍🏼 #عباس_صفاری
📸 #سبلان پاییز ۱۳۹۰

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 تفاوتِ 10 سالِ آخرِ عمرِ کسی‌که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده

این کلیپِ تاثیرگذار برای تشویقِ مردمِ کانادا به ورزش ساخته شده که در سراسرِ جهان با بازتاب های زیادی رو به رو بوده است.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 آشنایی با کوه تفتان و مسیرهای صعود

کوه #تفتان از معروف ترین کوه های ایران است که گرچه در رشته کوه های البرز و زاگرس قرار ندارد، اما به دلیل ارتفاع زیاد و سابقه آتشفشانی بودن آن در گذشته، از شهرت زیادی برخوردار است.

کوه تفتان در استان سیستان و بلوچستان قرار گرفته و بلندترین قله آن در حدود ۴.۴۰ متر از سطح دریا ارتفاع دارد. نزدیک ترین شهر به کوه تفتان، #خاش است و در حدود ۱۰۰ کیلومتر تا آن فاصله دارد.

https://meisamroudaki.ir/taftaan-peak.html

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 راهکار ذهنی برای بهبود عملکرد در کوهنوردی

- تصور ذهنی که از خود دارید را از عملکرد واقعی تان در کوهنوردی جدا کنید.
- دور و بر خودر را از افراد مثبت اندیش پر کنید.
- محدوده آسایش خود را گسترش دهید.
- ریسک ها را پیش بینی و مدیریت کنید.
- تقویت اعتماد به نفس.
- بدون چون و چرا به کوهنوردی عشق بورزید.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 علایم قلبی در کوهنوردان

عموما کوهنوردان وقتی سابقه صعود به چند قله بلند و مرتفع در خود می بینند بسیاری از واقعیات را نادیده می گیرند. حس طبیعت گرایی کوهنوردان به آنها این گونه القا می کند که بسیاری از علائم بیماری های خود را نادیده گرفته و ترجیح می دهند آنها را به سرما خوردگی و ترش کردن معده نسبت داده و سعی می کنند انواع بیماری های قلبی عروقی و فشار خون و دیابت را با هوای پاک خوردن و نوشیدن دم کرده گیاهان کوهی درمان کنند. ولی متاسفانه این طور نیست.

واقعیت این است که ما به هر حال در زمانی زندگی می کنیم که شهرنشینی با تمام زوایایش در پوست و استخوان ما نفوذ کرده، ما هوای الوده استشمام می کنیم، نسبت به گذشتگان مان کم تحرک تریم، چربی اشباع بیشتری می خوریم، استرس بیشتری داریم، کم خوابی داریم، و کلا نوع زندگی ما تغییر کرده و قس علی هذه ...

این موارد ما کوهنوردان را هم متاثر می کند هر چند کمی کمتر از عموم جامعه مشکلات قلبی عروقی داشته باشیم ولی خطر آنجایست که یک فرد عادی با اولین علامت به پزشک مراجعه میکند و چون ورزشکار نیست درمان را جدی میگیرد ولی پای کوهنورد که رسید ... ای بابا من هر هفته به کوه می روم و این حرف ها مال همسایه هاست!

توجه کنید که در ارتفاع فشار خون بالا می‌رود و نه تنها داروی ضد فشار نباید قطع شود بلکه دوز و مقدار آن باید افزایش یابد. در کوه به دلیل فرایندهای التهابی فعالیت پلاکتی (بخوانید غلظت خون) بالا می رود لذا داروهایی مثل اسپرین در گروه خاصی از افراد جایگاه پیدا می کند و از همه مهم تر علایم قلبی نسبت به جامعه عادی بسیار مبهم می شود اکثر کوهنوردان بجای درد سینه، درد شکم یا پشت دارند که شدیدا با دردهای گوارشی شباهت دارد حتی گاهی با نفخ شکم نیز همراه می شود که تشخیص را دشوار می کند. در ارتفاع به دلیل فشار پایین تر هوا و اکسیژن کمتز از طرفی و دوری از مراکز پزشکی از طرف دیگر در صورت بروز حمله قلبی خطر بیشتری فرد را تهدید می کند.

نتیجه آنکه هر گونه علامت به صورت درد یا فشار یا هر گونه حس مبهم و بدی را در سینه، پشت یا شکم، جدی بگیرید (خصوصا افراد بالای ۴۰ سال) و یک چک کامل قلبی را به صورت سالیانه در دستور کار خود قرار دهید. افرادی که سابقه قلبی در خانواده دارند و افراد مبتلا به بیماری قند، چربی و خصوصا فشار خون هستند در دسته پر خطر قرار می گیرند و مشاوره با پزشکی اشنا با ارتفاع به ایشان حتما توصیه می شود.

✍🏼 دکتر نوید رکنی - متخصص قلب و فوق تخصص بالون انژیوپلاستی

همطناب «کوه گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 ۵ نکته برای حفظ آرامش در سفر و کمپینگ

فرقی نمی کند شما برای رفتن به یک مکان دور آماده می شوید یا نزدیک. اضطراب سفر همیشه ممکن است وجود داشته باشد. که این سفر می تواند کوهنوردی، کمپ کردن در طبیعت، پیاده روی در جنگل و … باشد.

در حالی که همه استرس ها بد نیستند و اغلب موارد غیر منتظره بهتر از سفرهای برنامه ریزی شده است، افزایش شدید استرس و اضطراب می تواند تجربه لذت بخش را به تلخ تبدیل کند.

در این مطلب آموزشی به چند نکته در مورد نحوه کاهش اضطراب سفر و حفظ آرامش در سفر اشاره می کنم.

https://meisamroudaki.ir/?p=15138

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

درود بر شما همراهان گرامی

یه همنورد از شهر کرد لازم داریم

برای گرفتن اطلاعاتی از آبشارها و کوه های منطقه و در صورت امکان، همراهی در مسیر

لطفاً اگر کسی هست، پیام بده

با سپاس

@roudakimeysam

👈🏿 کوهستان معبد آناتولی بوکریف

بر روی سنگ یادبود آناتولی بوکرایف کوهنورد مشهور روس، در کمپ اصلی آناپورنا این جمله حک شده است:

«کوه ها ورزشگاه هایی نیستند که بلند پروازی ام را در آنجا تخلیه کنم، بلکه مکان های مقدسی هستند که در آنجا مناسک مذهبی ام را به جا می آورم. من به این کوه ها می روم همانگونه که انسان ها برای عبادت به عبادتگاه ها می روند. زمانی که در بالای قله های مرتفع می ایستم گذشته ام را می بینم، رویای آینده را می بینم و با معصومیتی غیر معمول، اجازه دارم حال حاضر را تجربه کنم. در حالی که چشمانم باز شده و توانم دو چندان شده است. من در کوه ها خلقت را جشن می گیرم و در هر سفر بار دیگر متولد می شوم.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 صبح بخیر کوهنوردان

یه لحظه‌هایی در زندگی هست که همه چیز قشنگه و خوب به نظر میاد، اما بازم تو خودت رو به متعلق اون لحظه‌ها نمیدونی، و رفتن تو رو خوشحال‌تر میکنه. اینجاست که باید بار سفر ببندی بری بزنی به جاده سرنوشت. شاید خوشبختی جای دیگری در کمین تو نشسته باشه …

📸 پناهگاه پراو #کرمانشاه

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 معرفی و دانلود Zabardast

امتیاز: 8.5 از 10
موضوع: مستند
مدت زمان: 54 دقیقه
زبان: انگلیسی، فرانسه
سال انتشار: 2018
کارگردان: Jérôme Tanon
بازیگران: Yannick Graziani, Hélias Millerioux, Zak Mills

این مستند درباره سفر سه هفته ای تیمی کوهنورد به همراه راهنمایان آنها در کوه های کاراکورم پاکستان است.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

📖داستان.
🐻دوستی خاله خرسه.
✔️قسمت :اول
سلام،در خدمت شما بزرگواران هستم با داستانی دیگر،امیدوارم مورد پسند شما قرار بگیرد.
روز خوبی رو گذرانده بودیم و بعد از یک صعود عالی در منطقه باغ چوبی ،قسمت جنوبی دریاچه ی کفه نمک سیرجان، خسته اما شاد و سرحال ،بعد از صلوات فرستادن های معمول گروه پیشکسوتان بطرف شهر حرکت کردیم.
در بین راه همنوردان از آقای راننده خواهش کردند ،وقتی به کفه نمک رسیدیم توقف کرده تا چند عکس برای ثبت خاطرات بگیرند ،آخه اواخر پاییز بود و آب دریاچه ی کفه خشک شده و بلورهای نمک سر تا سر منطقه را سفید پوش کرده بود،در این فصل از سال قطر نمک در بعضی از قسمتها به بالای سی سانتی متر می رسید.
از اواسط تابستان تا اواخر فصل پاییز و قبل از شروع بارندگی همیشه این منطقه پوشیده از نمک می باشد و اگر شخصی برای اولین بار از این منطقه عبور کند با تعجب و به اشتباه گمان میکند که شاید در این فصل از سال اینجا برف آمده باشد.
دشت و پلایای سیرجان از جنوب به جاده بندرعباس از شمال به شهر بابک از شرق به ارتفاعات بردسیر و از غرب به جاده شیرازی ختم می شود. پلايا يك لغت اسپانيايی است و معنی ساحل می دهد و به مرور تغييراتی در مفهوم آن صورت گرفته و امروزه به معنی يك حوضچه مركزی يا يك چاله داخلی كويری استفاده می شود.
آب و هوای این منطقه نیمه بیابانی، خشک است. طبق آمار هواشناسی متوسط بارندگی این ناحیه 136 میلیمتر در سال است.در گذشته ، رودخانه های لاشور، حسین آباد مامان، سرخ، بلورد و تنگوئیه وارد این منطقه می شوند. این رودخانه ها فصلی بوده ودر مواقع طغیان فعال بوده اند که در این چند ساله بجز ردی بر شن سوخته از آفتاب چیز دیگری از آنها بجای نمانده است ،این رودخانه ها باعث تشکیل مخروط افکنه های مختلف داخل این دشت شده اند.
با وجود آنکه این منطقه به عنوان باتلاق نمک و یکی از بزرگترین ذخیره گاه های نمک کشور شناخته شده اما در هنگام بارش باران، در عرض چند ساعت کویر به دریاچه ای بزرگ و مواج تبدیل می شود و مردم از شهرهای مختلف استان کرمان و فارس به دیدنش می آیند. دور تا دور این دریاچه را کوهستان ها محاصره کرده اند.
بگذریم، بعد از پیمودن قسمتی از راه ،تقریبا به مرکز کفه نمک رسیدیم ،آقای راننده پس از زدن راهنما وارد پارکینگ بزرگ کنار جاده شد و همه سر نشینان از پیر و جوان شاد و خندان برای گرفتن عکس پیاده شدند.
ادامه دارد.......
#سیدمحمد_حجازی
@Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
@KoohGram

📖داستان.
🐻دوستی خاله خرسه.
✔️قسمت :دوم.
چند دقیقه ای با خنده و شوخی و گرفتن عکس گذشت،اما با دیدن چهره زشت و نا زیبایی که حاصل دست همشهریان،گردشکران، و اتومبیل های آفرود بود، خنده بر لبانمان خشکید.
گوشه گوشه کفه، بقایای لاستیک های سوخته ،زباله های بجای مانده و جای چرخ ماشین های آفرد که با حرکت و تیکاف روی این زمین صاف و سفید آن را مانند صورت جاهلی زخم خورده از دست نا مردان روزگار که جای بخیه های آن از پس گذشت سالها هنوز جلوه نمایی میکرد و آن صفحه ی سفید و زیبای طبیعی را مبدل به چک نویسی کثیف ،پر از خط های کج و معوج کرده بود قلبمان به درد آمد.
وای از این همه بی انصافی و بی فرهنگی ،چرا ما انسانها تا به این اندازه متجاوز هستیم؟ از جان طبیعتی که بی هیچ چشم داشتی به ما و فرزندانمان زندگی بخشیده چه میخواهیم؟چرا اینهمه ناسپاس هستیم؟ و بی تعارف ،کی آدم میشویم؟
با دیدن این صحنه ها و این مناظر ، غم بی مهری انسان نسبت به طبیعت مانند وزنه ای بر دلمان نشسته و سنگینی میکرد.
با اعلام سرپرست همگی دوباره سوار بر اتوبوس به راه افتادیم.
چند صد متری بیشتر نرفته بودیم که دونفر با لباس کار درحالی که به سمت شهر اشاره میکردند کنار جاده ظاهر شدند.
آقای راننده سرعت اتوبوس را کم کرد و با وجود نبود پارکینگ در منتهی الیه سمت راست توقف کرد و یکی از همنوردان درب رو برای آن دو نفر باز کرد.
یکی از غریبه ها، رو به راننده با لهجه آذری گفت:آقای راننده ببخشید ،میتونید ما رو هم تا شهر ببرید؟
راننده که خودش هم از پیشکسوتان کوهنوردی بود با خوشرویی و همان اخلاق کوه منشی جواب داد.
چرا که نه ،میهمان حبیب خداست ،بفرمایید بالا.
دو تازه وارد پس از سوار شدن به سمت من در انتهای اتوبوس آمدند و روی صندلی های خالی نشستند.
بندگان خدا مه ما را با آن کوله ها و لباسهای کوه نودی خاک آلود می دیدن کمی جا خورده وبا تعجب به ما نگاه میکردند.
چند دقیقه ای بیشتر نگذشت که یکی از میهمانان دیگر طاقت نیاورد و با همان لهجه شیرین آذری رو به من کرد و گفت :
ببخشید آقا،شما چکاره هستید و از کجا تشریف می آورید.
در حالی که از همان اول متوجه تعجب آنها شده بودم ،لبخندی زدم و جواب دادم،زنده باشی،ما کوهنورد هستیم و از برنامه صعود برمیگردیم ،و حالا هم در خدمت شما عزیزان بطرف شهر سیرجان میرویم و در ادامه سوال کردم :خوب شما از کجا تشریف آورده اید و اینجا چکار میکنید؟آخه با لباس کارهایی که تن شما هست کاملا مشخصه که گردشگر نیستید.
دوستان جدید که تازه متوجه موضوع شده بودند و لبخند بر چهره هر دوی آنها ظاهر شده بود، در پاسخ سوال من گفتند: ما اهل زنجان هستیم و برای یک شرکت لوله کشی در همین نزدیکی کار میکنیم،چند روزی شرکت تعطیل است و چون ما هم مرخصی داریم برای دیدن خانواده به شهر زنجان میرویم.
یکی از پیشکسوتان که صحبتهای ما رو گوش میداد،صداشو بلند کرد و گفت: برای سلامتی میهمانان آذری زبان، دوستان عزیز زنجانی صلوات،پس از اینکه همگی چند صلوات برای این دوستان جدید، راننده اتوبوس،سرپرست گروه، پیشکسوتان و ........فرستادیم ، جو داخل اتوبوس ساکت شد و همگی آرام به سمت شهر سیرجان به راه افتادیم.
#سیدمحمد_حجازی
@KoohGram
@Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte

👈🏿 اغلب مردم فکر می کنند، قوی کسی است که چیز سنگینی از زمین بر می دارد! اما گاه برای قوی شدن، باید چیزهای سنگین را زمین گذاشت و رها کرد ...

همطناب «کوه گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

📖داستان.
🐻دوستی خاله خرسه.
✔️قسمت : سوم.
چند دقیقه ای بیشتر از این آرامش نگذشته بود که متوجه ی سر و صدای راننده و سرنشینان اتوبوس شدم ،خوب که توجه کردم شنیدم که صحبتشان راجع به اتومبیل واژگون شده ای است از شیشه جلو اتوبوس پیدا بود.
از روی صندلی بلند شدم و کمی جلو تر رفتم ،از دور اتومبیل سواری سفید رنگی را دیدم که سقفش روی زمین و چهار چرخ آن در هوا، درهای باز شده بود و چند نفری هم روی زمین در اطراف ماشین افتاده بودند.
راننده به سرعت اتوبوس را در گوشه ای پارک کرد و همه افراد از پیر و جوان برای امداد رسانی پیاده شدند،من هم سریع پیاده شدم ، در نگاه اول سه خانم و دو بچه را دیدم که بی حرکت هر کدام در گوشه ای افتاده بودند و جوانی که بعدا مشخص شد راننده ماشین سواری بود، هراسان به این سو و آن سو میدوید.
هر چند نفری از همنوردان خود را بالای سر یکی از مصدومین رسانده بودند و بدون هیچ نوع اطلاعات پزشکی قصد کمک کردن و انتقال آنان به داخل اتوبوس را داشتند.
یکی صدا میزد پتو بیاورید،یکی داد میزد آب قند بیاورید و.........
خلاصه که غوغایی برپا بود،زود خودم رو جمع و جور کردم و با این فکر که هیچ کدام از افراد حاضر تخصص کافی برای امداد رسانی به این افراد را ندارند و اگر یکی از مصدومین مشکل نخاعی داشته باشه و بخواهند او را حرکت بدهند چه میشود یا اگه دچار مشکل تنفسی شده باشد و ما ندانسته به او آب قند بدهیم چه خواهد شد،و خلاصه اگر مجروحین رو داخل اتوبوس ببریم ،کجا باید آنها را قرار دهیم که حالشان از این که هست بد تر نشود و صد ها آیا و اگر که ذهنم را پر کرده بود.
جای درنگ نبود و باید بدون فوت وقت کاری انجام میدادم،خودم را به مرکز حادثه ،جایی که همه بتوانند صدایم را بشنوند رفتم و با صدای بلند گفتم :دوستا ن لطفا به مجروحین دست نزنید و کسی رو جابجا نکنید،خواهشا آب یا آب قند به مجروحین ندهید ،فقط اگه کسی احساس سرما میکنه یک پتوی سبک روی او بیندازید،همنوردان عزیز ،ما تجربه و اطلاعات کافی برای اینگونه حادثه ها را نداریم و خوشبختانه در نزدیکی شهر هستیم و به زودی اورژانس برای رسیدگی به مصدومین خواهد آمد ،لطفا اگر میخواهید کمکی کنید از هیاهو در اطراف مصدومین خوداری کنید و فقط یک نفر کنار هر کدام از مصدومین بنشیند و تا آمدن نیروی امداد به آنها دلداری بدهید.
سرپرست گروه بطرف من آمد و با ناراحتی گفت: چکار میکنی؟چرا مانع کمک رسانی به این بندگان خدا می شوی؟
جواب دادم: آقای احمدی عزیز،فاصله ما تا شهر فقط ده کیلومتر بیشتر نیست، بچه ها با اورژانس و پلیس راه تماس گرفتند،به زودی نیروی امداد میرسه ،
دخالت ما در کاری که هیچ تجربه و از همه مهم تر امکاناتی نداریم ،خیلی خطر ناکه ،اگر یکی از این بندگان خدا مشکل نخاعی داشته باشه با کوچکترین حرکت نادرست برای همیشه فلج میشه و اگر ندانسته به مصدوم تنفسی آب قند بدهیم باعث خفگی و مرگ او خواهیم شد،آقای احمدی ،به این نوع دلسوزی که باعث دردسر برای طرف مقابل شود میگن«««دوستی خاله خرسه»»» بنظر من چند دقیقه صبر کنیم خیلی بهتر هست تا اینکه خودسرانه عمل کنیم ولی باز هم سرپرست شما هستید و هرچه شما بگویید بنده هم اطاعت امر میکنم.
آقای احمدی کمی فکر کرد و به این نتیجه رسید که حرف من درسته و صبر کردن در این جریان تصمیم خیلی درست و بجایی می باشد،برای همین او هم صدای خودش را بلند کرد و گفت :عزیزان ،شنیدید که چه گفتند ،لطفا تا رسیدن نیروی اورژانس هیچ کار اضافه و خودسرانه ای انجام ندهید.
ادامه دارد.......
#سیدمحمد_حجازی
@cafekohneveshte
@KoohGram
@Kooh_O_Vaje

👈🏿 ثبت رکورد زمانی‌ پیمایش طولانی ترین خط الراس استان های خراسان‌ رضوی، شمالی و جنوبی (مسیر قله بینالود به قله زو بام مشهد)

📉 ثبت طولانی ترین خط الراس فوق سنگین‌ استان به مسافت ۱۱۰ کیلومتر

⏰️ ثبت رکورد کوتاه ترین زمان (یک و نیم روزه) در پیمایش این مسافت

👥 کوهنوردان (اسماعیل طلایی و مسعود بهمنی)

شروع برنامه: ساعت ۲:۳۰ بامداد پنجشنبه ۱۴۰۲/۴/۲۲ از دره سیب فریزی و فتح قلل بینالود، شیرباد، فلسکه و دیگر قلل و گذر از ارتفاعات ازغد، مج، تجر و ..و و پایان برنامه: قله زو کوهپارک مشهد، ساعت: ۱۵:۳۰ مورخه ۱۴۰۲/۴/۲۳

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 اولین جانپناه کوهنوردی ایران

جان پناه #اسپیدکمر از جمله پناهگاه های فوق العاده ای است که در شمال تهران، منطقه شمیرانات واقع شده است. این پناهگاه زیبا جزء جاذبه های مهم ایران به شمار می رود و در ارتفاع 2960 متری می توانید آن را مشاهده کنید.

پناهگاه اسپیدکمر برای حفاظت جان کوهنوردان از بارندگی های ناگهانی و گزند طوفان در ارتفاعات توچال ساخته شد.

رسم جالبی که در این منطقه وجود دارد، این که کوهنوردان اضافه های غذای شان را در آن جا، برای دیگر افراد کوهنورد به جای می گذارند.

در گذشته افراد زیادی به این پناهگاه می رفتند اما پس از این که جان پناه #شیرپلا ساخته شد، دیگر کسی از آن استفاده نکرد. در سال 1375 این جانپناه، به همت تعدادی از کوهنوردان بازسازی شد و هم اکنون افراد زیادی از آن استفاده می کنند.

این پناهگاه فوق العاده در سال 1326 توسط چند کوهنورد ساخته شده است و به عنوان اولین جانپناه کوهنوردی ایران شناخته می شود. به همین علت از ارزش بالایی برخوردار است و مورد توجه افراد بسیاری قرار دارد.

در واقع مسیر دسترسی به جان پناه اسپیدکمر شمیرانات جزء مسیرهایی بوده است که در گذشته مردم از آن با استفاده از قاطر، الاغ، اسب یا پای پیاده، به استان مازندران سفر می کرده اند.

مساحت پناهگاه اسپید کمر حدود 14 متر است و به شکل 2 طبقه، آن را ساخته اند. این مکان به طور معمول ظرفیت 10 نفر را دارد و افراد در طبقه زیرین آن می توانند به صرف غذا و در طبقه بالا به خواب و استراحت بپردازند.

کوهنوردانی که به این منطقه می روند، به راحتی می توانند در پناهگاه اسپیدکمر اقامت کنند و هیچ خطری سلامت جانی شان را به خطر، نمی اندازد.

ظاهر این پناهگاه به شکل هرم و در آن مصالحی همچون آهک، گچ، ماسه، سنگ و سیمان به کار رفته است.

سازندگان جان پناه اسپیدکمر:

حسین گل گلاب، کوهنورد و سرآینده شعر «ای ایران»، محمد زندی، محمدکاظم گیلان پور، کوهنورد و مؤلف کتاب «پیروزی بر اورست»، ناصر حقیقی کوهنورد، گغام میناسیان، اولین کوهنورد با تکنیک ایران، امیر فیض، کوهنورد، فرخ رحم دل از چهره های مشهور در کوهنوردی ایران، عزیز حاتمی، کوهنورد، بدالله رشتیان، کوهنورد، جلیل کتیبه ای، از جمله پایه گذاران ورزش دیواره نوردی در ایران و هوشنگ محیط، کوهنورد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 اولین جانپناه کوهنوردی ایران

https://www.tg-me.com/KoohGram/19393

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 فاصله‌ میان باختن و ساختن تنها یک کلمه است، «#خواستن»؛ تو می توانی زندگی ات را به زیباترین شکل بسازی، و یا آن را با کج خلقی هایت ببازی. پس لبخند بزن و بهترین زندگی را برای خود بساز

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram

👈🏿 مرگ یک کوهنورد در اثر سقوط از ارتفاعات‌ سرطاق‌ کرمانشاه

محمدباقر محمدی مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان #کرمانشاه‌ گفت: ساعت ۱۰:۱۱ دقیقه امروز یکشنبه ۲۵ تیرماه ۱۴۰۲، طی تماس تلفنی مردمی با مرکز کنترل و هماهنگی عملیات EOC این جمعیت خبری مبنی بر سقوط فردی از پارک کوهستان، دیوار سرطاق اعلام شد و تیم عملیاتی پایگاه شهید حائری زاده کوهستان به محل اعزام شدند‌.

وی افزود: طی عملیاتی چند ساعته و پس از دسترسی به فرد جان باخته، امدادگران جسد متوفی را به پایین کوه منتقل کردند و به عوامل قضایی حاضر در محل حادثه تحویل دادند.

همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿
© @KoohGram