♦️در هوای گرم چند لیوان آب نیاز دارید؟
🔹در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنی‌ها و سایر منابع غذایی می‌نوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد.
🔹وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان می‌دهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آب‌میوه، میوه‌ها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید.
#آب #گرما #بدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنی‌ها و سایر منابع غذایی می‌نوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد.
🔹وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان می‌دهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آب‌میوه، میوه‌ها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید.
#آب #گرما #بدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
ای ملائک ز جگــر آه شرربار کشید
آسمان را همگان در شرر نار کشید
نـــالــه وای حسینــا ز دل زار کشید
لطمه بر رخ زده فـریاد دگر بار کشید
🔹عاشورای حسینی تسلیت باد 🏴
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
آسمان را همگان در شرر نار کشید
نـــالــه وای حسینــا ز دل زار کشید
لطمه بر رخ زده فـریاد دگر بار کشید
🔹عاشورای حسینی تسلیت باد 🏴
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💚 بسم الله الرحمن الرحیم
🥀سلام، صبح سه شنبه
غمبارترین روز تاریخ ، عاشورای حسینی تسلیت باد.
🥀"اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِ اللهِ،"
🥀بار الها
بر محمد(ص) و آل محمد(ص) درود فرست
و نسل ما را از پیروان واقعی مکتب عاشورا قرار بده..الهی آمین
🥀عزاداری قبول ، التماس دعا
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🥀سلام، صبح سه شنبه
غمبارترین روز تاریخ ، عاشورای حسینی تسلیت باد.
🥀"اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِ اللهِ،"
🥀بار الها
بر محمد(ص) و آل محمد(ص) درود فرست
و نسل ما را از پیروان واقعی مکتب عاشورا قرار بده..الهی آمین
🥀عزاداری قبول ، التماس دعا
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️مراقب آفتاب سوختگی باشید!
🔹اگر بیش از حد طولانی در معرض آفتاب باشد، پوست برهنه می سوزد. ممکن است در لمس قرمز، خارش، دردناک و گرم شود. اگر جدی باشد، ممکن است تاول، سردرد، تب و حالت تهوع داشته باشید. در دراز مدت، آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
🔹راه حل این است که هر چه زودتر به داخل خانه بروید. مقدار زیادی آب بنوشید و تاول ایجاد نکنید. یک پارچه سرد و مرطوب و لوسیون آلوئه ورا ممکن است به تسکین درد کمک کند. بهتر است از آفتاب سوختگی با لباس، کلاه و کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ جلوگیری کنید.
#سلامتی #آفتاب_سوختگی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹اگر بیش از حد طولانی در معرض آفتاب باشد، پوست برهنه می سوزد. ممکن است در لمس قرمز، خارش، دردناک و گرم شود. اگر جدی باشد، ممکن است تاول، سردرد، تب و حالت تهوع داشته باشید. در دراز مدت، آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
🔹راه حل این است که هر چه زودتر به داخل خانه بروید. مقدار زیادی آب بنوشید و تاول ایجاد نکنید. یک پارچه سرد و مرطوب و لوسیون آلوئه ورا ممکن است به تسکین درد کمک کند. بهتر است از آفتاب سوختگی با لباس، کلاه و کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ جلوگیری کنید.
#سلامتی #آفتاب_سوختگی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🏴محرم دهه ۶۰ خرمدره
مسجد فاطمه زهرا سلام الله علیها
📸ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مسجد فاطمه زهرا سلام الله علیها
📸ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا همراه شود. دمای هوا طی امروز و فردا نسبتا گرمتر و روزهای پنجشنبه و جمعه نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا همراه شود. دمای هوا طی امروز و فردا نسبتا گرمتر و روزهای پنجشنبه و جمعه نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🏴عاشورای حسینی در خرمدره به روایت تصویر
📸عکاس: آقای محمدرضا عشایری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📸عکاس: آقای محمدرضا عشایری
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️چه ساعاتی تابش اشعه فرابنفش شدیدتر است؟
مهدی رهنما، رییس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو:
🔹بیشترین اشعه فرابنفش از ساعت ۹ تا ۱۶ در سطح زمین دریافت می‌شود بنابراین لازم است اقدامات لازم برای کاهش اثرات منفی این اشعه بر سلامت انسان مورد توجه قرار بگیرد.
#اشعه_فرابنفش #سلامتی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
مهدی رهنما، رییس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو:
🔹بیشترین اشعه فرابنفش از ساعت ۹ تا ۱۶ در سطح زمین دریافت می‌شود بنابراین لازم است اقدامات لازم برای کاهش اثرات منفی این اشعه بر سلامت انسان مورد توجه قرار بگیرد.
#اشعه_فرابنفش #سلامتی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
Zeynab Zeynab
Moazen Zade
🔹مداحی ماندگار «زینب زینب زینب»
🔸با صدای مرحوم حاج سلیم موذن زاده اردبیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔸با صدای مرحوم حاج سلیم موذن زاده اردبیلی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
خدا میگه:
وقتی از همه نا‌امیدی من را بخوان،
اجابتت می‌کنم✨
بامدادتان به نیکی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
وقتی از همه نا‌امیدی من را بخوان،
اجابتت می‌کنم✨
بامدادتان به نیکی
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️تحقیقات جدید: حدود نیمی از مرگ‌ومیرهای سرطان قابل پیشگیری هستند
🔹مطالعه جدید انجمن سرطان آمریکا نشان می‌دهد که ۴۰ درصد از موارد سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌پیشگیری مرتبط هستند.
🔹این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم میوه و سبزیجات، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های سرطان‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند.
🔹به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است.
🔹یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت پیشگیری و تغییرات سبک زندگی تأکید دارد./دیجیاتو
#سرطان #الکل
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹مطالعه جدید انجمن سرطان آمریکا نشان می‌دهد که ۴۰ درصد از موارد سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌پیشگیری مرتبط هستند.
🔹این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم میوه و سبزیجات، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های سرطان‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند.
🔹به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است.
🔹یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت پیشگیری و تغییرات سبک زندگی تأکید دارد./دیجیاتو
#سرطان #الکل
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️معدن الماس در سیبری به قدری بزرگ و عمیق است که اگر کنار آن بایستید وحشت زده خواهید شد!
#سیبری #معدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
#سیبری #معدن
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
☀️ #هواشناسی
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا نیز همراه شود. هرچند سامانه بارشی فعالی برای روزهای آینده پیش‌بینی نمی‌شود؛ ولی به دلیل رشد ابرهای همرفتی در بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه، احتمال رگبارهای خفیف و پراکنده باران و رعدوبرق در ارتفاعات دور از انتظار نیست. دمای هوا روزهای پنجشنبه و جمعه به شکل موقت نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
بر اساس بررسی آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی روزهای آینده شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم خواهد بود. برای اغلب مناطق، آسمان صاف تا قسمتی ابری پیش‌بینی می‌شود که در ساعات بعدازظهر با وزش باد همراه خواهد بود. سرعت وزش باد در برخی مناطق می‌تواند به آستانه نسبتا شدید رسیده و با خیزش موقت گردوخاک محلی و کاهش کیفیت هوا نیز همراه شود. هرچند سامانه بارشی فعالی برای روزهای آینده پیش‌بینی نمی‌شود؛ ولی به دلیل رشد ابرهای همرفتی در بعدازظهر روزهای جمعه و شنبه، احتمال رگبارهای خفیف و پراکنده باران و رعدوبرق در ارتفاعات دور از انتظار نیست. دمای هوا روزهای پنجشنبه و جمعه به شکل موقت نسبتا خنکتر خواهد بود.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
♦️قیمت طلا و سکه امروز ۲۷ تیر ۱۴۰۳/ بازار طلا با لیدری اونس جهانی صعودی شد
🔹قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ همراه با رشد قیمت طلای جهانی، با افزایش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در برخی از قطعات روند صعودی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز کاهشی بوده و به کانال هفتم از کریدور پنجم رسیده است.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🔹قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ همراه با رشد قیمت طلای جهانی، با افزایش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در برخی از قطعات روند صعودی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز کاهشی بوده و به کانال هفتم از کریدور پنجم رسیده است.
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
📚 #حکایت
💎 روزی شاگردی از استاد خود پرسید:
سم چیست؟
استاد به زیبایی پاسخ داد:
قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر.
شاگرد بار دیگر پرسید:
استاد، حسادت چیست؟
استاد ادامه داد:
عدم پذیرش داشته‌ها و موقعیت‌های خوب در دیگران.
و اگر ما آن خوبیها در دیگران را
بپذیریم، به الهام و انگیزه تبدیل
خواهد شد...
شاگرد: خشم چیست؟
استاد: رد و عدم قبول چیزهایی که
فراتر از کنترل و توانایی ما است...
اگر ما آن را پذیرا باشیم، این ویژگی
به صبر و شکیبایی بدل خواهد شد..
شاگرد: نفرت چیست؟
استاد: عدم پذیرش شخص به همان صورتی که هست.
و اگر ما شخص را بدون قید و شرط
پذیرا باشیم، این‌نفرت به‌عشق تبدیل خواهد شد!
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
💎 روزی شاگردی از استاد خود پرسید:
سم چیست؟
استاد به زیبایی پاسخ داد:
قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر.
شاگرد بار دیگر پرسید:
استاد، حسادت چیست؟
استاد ادامه داد:
عدم پذیرش داشته‌ها و موقعیت‌های خوب در دیگران.
و اگر ما آن خوبیها در دیگران را
بپذیریم، به الهام و انگیزه تبدیل
خواهد شد...
شاگرد: خشم چیست؟
استاد: رد و عدم قبول چیزهایی که
فراتر از کنترل و توانایی ما است...
اگر ما آن را پذیرا باشیم، این ویژگی
به صبر و شکیبایی بدل خواهد شد..
شاگرد: نفرت چیست؟
استاد: عدم پذیرش شخص به همان صورتی که هست.
و اگر ما شخص را بدون قید و شرط
پذیرا باشیم، این‌نفرت به‌عشق تبدیل خواهد شد!
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳جاده سوکهریز / شهرستان خرمدره
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
🎥ارسالی مخاطبین
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
درود، دوستان روزتان بخیر🌹
صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود
بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود
صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا
دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود
امروزتان مملو از شادی و آرامش و مهر🌸
صبحتان پر از حس خوب زندگی🌷
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود
بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود
صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا
دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود
امروزتان مملو از شادی و آرامش و مهر🌸
صبحتان پر از حس خوب زندگی🌷
🔗به #کانال_خرمدره بپیوندید👇
@Khorramdarreh
📱آدرس پیج اینستاگرام خرمدره👇
https://instagram.com/_khorramdarreh_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM