💪 Wie Männer ab 30 ihren Metabolismus erhöhen (mehr essen, mehr verbrennen) (Quelle)

"Mehr essen & mehr verbrennen. Geht das? In diesem Video zeige ich euch aus meiner Perspektive als Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Vater über 30 was im Altersverlauf mit eurem Stoffwechsel passiert und wie ihr den Stoffwechsel ankurbeln könnt.

Dieses Video ist für dich, wenn du bis ins hohe Alter viel Essen und trotzdem Bierbauch-frei bleiben willst. "

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📲 Wie Kakao unsere Stammzellen beeinflusst

🏝Holistische Gesundheit & Lifestyle
Kakao liefert wertvolle Nährstoffe: Mit 35 Gramm Ballaststoffen pro 100 Gramm unterstützt es aktiv die Darmgesundheit und fördert das Wachstum nützlicher Darmbakterien. Ein gut funktionierender Darm trägt maßgeblich zur Vorbeugung zahlreicher Erkrankungen bei. Kakao enthält zudem Magnesium, das zur Entspannung der Muskulatur und zur Unterstützung vieler Körperfunktionen beiträgt.

Mit 23 Gramm Protein pro 100 Gramm ist Kakao zudem eine wertvolle Quelle für den Muskelaufbau und wichtige Stoffwechselprozesse. Auch Eisen ist reichlich enthalten und sorgt für eine bessere Blutbildung und Sauerstoffversorgung.

Ein besonderer Vorteil von Kakao: Es enthält eine hohe Menge an Tryptophan, einer Aminosäure, die maßgeblich zur Produktion von Serotonin beiträgt und dadurch die Stimmung effektiv verbessern kann. Diese Wirkung macht Tryptophan zu einem der wertvollsten Inhaltsstoffe von Kakao.

Kakao fördert die Bildung von Stammzellen, die für die Gewebeerneuerung und -reparatur wichtig sind. Diese Zellen sind maßgeblich an der Heilung von Verletzungen und der Regeneration geschädigter Organe beteiligt. Ein regelmäßiger Verzehr von Kakao kann diese Prozesse unterstützen, indem es das Wachstum und die Aktivität von Stammzellen steigert, was langfristig zur Verbesserung der Regenerationsfähigkeit und der allgemeinen Zellgesundheit beitragen kann.

Kakao fördert auch die Durchblutung und verbessert die Elastizität der Arterien, was dem Herz-Kreislauf-System zugutekommt. Kakao bietet zahlreiche Vorteile für die allgemeine Gesundheit.

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➡️Auf unserer Webseite gehen wir direkt auf das Thema Kakao ein um Ihnen mehr Informationen zur Verfügung zu stellen.

🍄Der Fliegenpilz - Ach wenn die Menschen wüssten....

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Unser Fliegenpilzprodukt ist ausschließlich als traditionelles Räucherwerk für rituelle Anwendungen bestimmt. Es eignet sich für atmosphärische Zwecke und sorgt für ein besonderes Raumambiente. Jeglicher Konsum oder andere Verwendungszwecke sind ausdrücklich nicht vorgesehen und werden nicht empfohlen.

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🍄Disclaimer:Eine Sache zum Schluss: Fliegenpilz ist nach offiziellen Leitlinien und der Wissenschaft (kommt aber auch da auf die Quelle an) potenziell Tödlich und giftig. Wir raten vollkommen vom Konsum ab! Haftungsausschluss: Die Inhalte dienen ausschließlich der Information. Wir übernehmen keine Verantwortung für Entscheidungen oder Handlungen, die auf Grundlage dieser Informationen getroffen werden

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😭In stillem Gedenken

Eine Kerze, entzündet in stillem Gedenken, für all jene, die unermessliches Leid und tiefen Verlust ertragen mussten.

Dieses Leid darf so nicht mehr weitergehen – möge das Kreuz diesmal mit Verstand und Verantwortung gesetzt werden.

Wir haben die Nase so voll.....

⛹️‍♂️ Schulterschmerzen ⚡️ Übungen | Ursachen | Behandlung (Quelle)

Immer mehr Menschen klagen über Schulterschmerzen – ein Symptom, das in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat. Die Ursachen sind vielfältig und oft in unserem modernen Lebensstil zu finden. Bewegungsmangel, langes Arbeiten am Schreibtisch, ungünstige Haltung und die zunehmende Nutzung von Computern und Smartphones belasten die Schultermuskulatur und führen zu Verspannungen. Gleichzeitig spielen aber auch Überlastungen durch Sport oder repetitive Bewegungen im Alltag eine Rolle.

In diesem Video wird anschaulich dargestellt, welche Faktoren zu Schulterschmerzen führen können und welche Maßnahmen helfen, die Beschwerden zu lindern. Es werden effektive Übungen gezeigt, die die Mobilität verbessern und Verspannungen lösen. Darüber hinaus erfahren Sie, welche präventiven Schritte Sie ergreifen können, um Schulterschmerzen langfristig zu vermeiden.

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📈 Die 7 besten Übungen für Männer ab 30… die keiner macht (Quelle)

Über 30 und keine Zeit für stundenlanges Training? Kein Problem! Dieses Video ist speziell für Männer wie dich entwickelt, die effektiv trainieren und gleichzeitig ihre Gesundheit langfristig erhalten wollen.

Wir stellen 7 Übungen vor, die nicht nur Kraft und Fitness steigern, sondern auch deine Beweglichkeit und Stabilität verbessern. Lerne, wie du typischen Beschwerden wie Schulterschmerzen oder Knieproblemen gezielt entgegenwirken kannst.

Mit praktischen Tipps zur richtigen Ausführung und einer kompletten Trainingseinheit zum Mitmachen bietet dieses Video einen klaren Fahrplan für dein optimales Training – auch mit wenig Zeitaufwand.

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☕️ L'Amante sagt Danke für den großen Erfolg ihres Kaffees bei unserer Community "Holistische Gesundheit"!

In dieser besonderen Videobotschaft von unserem Kaffeehersteller L'Amante ☕️ gehen sie auf eure wertvollen Rückmeldungen ein. Viele von euch suchten nach einem verträglichen Kaffee, der keine Schlafprobleme, Sodbrennen oder Bluthochdruck verursacht und dabei auch noch gut schmeckt.

L'Amante hat genau das möglich gemacht! Sie erklären, wie ihr schonendes Röstverfahren und die Auswahl hochwertiger Bohnen den Unterschied machen. Außerdem erfahrt ihr, warum L'Amante ☕️überhaupt gegründet wurde, welche Philosophie dahintersteckt und wie sie sich vom Markt abheben.

Lasst euch diese spannenden Informationen nicht entgehen!

➡️Probieren Sie jetzt L'Amante und überzeugen Sie sich selbst von der Qualität. Als besonderen Dankeschön für Ihr Interesse an L’Amante bieten wir Ihnen bei Ihrer ersten Bestellung einen exklusiven Rabatt von 15 Euro.

✅ Widerspruch der Elektronischen Patientenakte: Ein kurzer Überblick und wie Sie widersprechen können

Die elektronische Patientenakte (ePA) wird ab dem 15. Januar 2025 eingeführt. Sie sollen helfen, die medizinische Versorgung zu verbessern, indem Daten gemeinsam gespeichert und jederzeit verfügbar sind.

Doch während die Vorteile offensichtlich erscheinen, werden die Risiken oft übersehen – Risiken, die Ihre Privatsphäre und Selbstbestimmung betreffen.

↘️Link zum weiterlesen des Artikels hier

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