Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el "cardio" era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los ejercicios de...

Son cruciales para prevenir lesiones y mantener un buen rango de movilidad

Si te mareas o experimentas un bajón de tensión, existen alimentos que pueden ayudarte a recuperarte y a encontrarte mejor. Estas son las cosas que debes comer si estás... #alimentación #salud

Además de resultar perfecta para definir y quemar grasa, puede realizarse en cualquier parte. Conoce sus beneficios para que empieces a trabajarla hoy mismo con una desafiante rutina

Entrenar en casa, desde hace algunos meses, se ha convertido en la solución de muchos para poder exprimir sus rutinas y asegurar unos minutos al deporte diario....

Esta nueva forma de entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza y resistencia funcional para cualquier persona, llegando a perderse hasta 600 kcal en menos de una hora

Si te sobran unos kilos y tienes grasa acumulada déjate de historias: esto es lo que tienes que comer para estar saludable y delgado

Hasta las perezosas se van a sentir motivadas, pues estos ejercicios de brazos pueden hacerse en el salón de casa.

Se trata del queso rulo de cabra de 100 gramos con fecha de consumo preferente 6 de noviembre

Existen muchísimos ejercicios y variantes de los mismos para diseñar un entrenamiento de fuerza eficiente. Pero imagina que solo puedes elegir cuatro. En este...

Deben aclarar cómo articular las restricciones a la movilidad nocturna y su marco jurídico

Lo que contribuye en mayor medida a activar el metabolismo es el aumento de la masa muscular y la eliminación de la masa grasa

Lo puedes encontrar en su aplicación Centr.

Consumir carbohidratos es importante para mantener la energía del cuerpo. Conoce la diferencia entre los simples y los compuestos y dónde encontrarlos.

La plancha es uno de los ejercicios funcionales más saludables porque fortalece el core, que agrupa una serie de músculos básicos en labores cotidianas.

Son creadoras de métodos de entrenamiento propio que atesoran legiones de seguidores en Instagram y Youtube. Pilates fit, ballet con cardio, entrenamientos HIIT con clases de consciencia corporal… Si quieres entrenar en casa estas clases no son como las demás

De rama en rama

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha sido informada por las autoridades competentes de Aragón de la presencia de Salmonella spp...

Un nuevo estudio de la Universidad de Saskatchewan (Canadá) ha evidenciado que el rendimiento en el ejercicio y los niveles de oxígeno en sangre y en los músculos no se ven afectad