روشهای رسیدن به "سکوت درون" :

۱. شاهد افکار و احساسات خود بودن
۲ مقاومت نکردن
۳. زندگی کردن و حاضر بودن در زمان حال
۴. بخشایش
۵. مشاهده بر تنفس

📚@Bookscase 📚

امروز ...
از زندگی ، از خنده‌ی گل
از سرمای زمستان لذت میبرم
چون زندگی پُر است از شادی‌های کوچک

خدایا سپاسگزارم 🌹

روزتون زیبا ودر از حس خوب

@Bookscase 📕📗📘

خداحافظ افسردگی
خداحافظ غم و ناراحتی

😍 سلام به خنده و شادی و عشق 😍

فایل صوتی بالا برای شماست
@Bookscase 📗📕📘

✔️باور

🌟ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﮔﻼﻳﻪ ﻣﻴﮑﻨﻲ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﺑﺨﺘﻴﻬﺎﻳﺖ ﺣﺮﻑ ﻣﻴﺰﻧﻲ، ﻳﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻻﺷﺨﻮﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﺮﮒ ﺭﺅﻳﺎﻫﺎﻳﺖ ﮐﻤﻴﻦ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﻤﻴﺮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﻧﺶ ﺑﻴﻔﺘﻨﺪ...

ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻔﺘﺎﺭﻫﺎ ﺳﺮﺍﻍ ﺷﻴﺮﻫﺎ ﻧﻤﻲ ﺭﻭﻧﺪ...
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺒﻴﻨﻨﺪ ﺷﻴﺮﻱ ﺯﺧﻢ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺟﺎﻥ ﺩﻫﺪ، ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻗﺪﺭﺗﺸﺎﻥ ﺍﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺳﻮﻳﺶ ﻭﺣﺸﻴﺎﻧﻪ ﻣﻲ ﭘﺮﻧﺪ ﺗﺎ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺯﻣﻴﻨﮕﻴﺮ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺭﺳﺎﻧﻨﺪ...🐗

😐ﺑﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻲ ﻧﺸﻴﻨﻢ، ﻣﻲ ﺑﻴﻨﻢ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻣﺮﮒ ﻣﻲ ﮐﺸﺎﻧﻨﺪ. ﺍﻣﺎ ﻋﺪﻩ ﺍﻱ ﻣﻲ ﺁﻳﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺳﺮﺑﻠﻨﺪﻳﻬﺎ ﻭ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﺁﻓﺮﻳﻨﯽ ﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﺳﺨﻦ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ ﻭ ﺁﻧﻮﻗﺖ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻔﻲ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺁﻧﺮﺍ ﭘﻮﺷﺶ ﺩﻫﻢ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﻡ ﻇﺮﻓﻴﺘﻬﺎﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺍﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻢ...!🍁

👈ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﻲ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﻓﻘﻂ ﺗﻮ ﺑﺎﻳﺪ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻲ....

📣مدام تکرار کنید:
من به خودم و توانایی های خودم باور داااااااااارم...

👉👉 @Bookscase 🌷

#موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
#موفقیت_نامحدود_در_20_روز
#موفقیت_نامحدود_در_بیست_روز
#آنتونی_رابینز

موفقیت نامحدود در ۲۰ روز
موفقیت نامحدود در 20 روز
موفقیت نامحدود در بیست روز
آنتونی رابینز
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Bookscase 👈👈

📘 #موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
✍ #آنتونی_رابینز
#انگیزشی_موفقیت #روز_اول

@Bookscase 👈👈

📘 #موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
✍ #آنتونی_رابینز
#انگیزشی_موفقیت #روز_دوم

@Bookscase 👈👈

📘 #موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
✍ #آنتونی_رابینز
#انگیزشی_موفقیت #روز_سوم

@Bookscase 👈👈

📘 #موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
✍ #آنتونی_رابینز
#انگیزشی_موفقیت #روز_چهارم

@Bookscase 👈👈

امن ترین جای عالم کجاست؟

@Bookscase 📚👈👈

حاضرید تغییر کنید؟
#جول_اوستین

🔰#انگیزشی

🌟جول اوستین🌟

@Bookscase 📚👈👈

❣

اگر دوست نداريد صحبت كنيد، خاموش باشيد.
حتی يک كلمه نيز نگوييد و اصلاً نگران نباشيد كه مردم درباره شما چه فكر می‌کنند.
اگر آنها فكر می‌کنند احمق شده‌اید،‌ قبول كنيد و از اين حماقت لذت ببريد!
افرادی هستند كه همينطور به حرف زدن ادامه می‌دهند. در حاليكه حتی نمی‌دانند درباره چه و چرا صحبت می‌کنند. آنها به حرف زدن ادامه می‌دهند؛ ‌چون نمی‌توانند متوقف شوند.
اگر از چرندياتی كه از ذهنتان می‌گذرد، ‌اندكی آگاه شويد و بدانيد كه واقعاً چيزی برای گفتن وجود ندارد، ‌در سخن گفتن ترديد می‌کنید.
سكوت زبان خداوند است و اگر درک كنيد كه سكوت واقعاً چيست،‌ چيزی پر ارزش برای گفتن خواهيد داشت. اگر در سكوت خود عميق شويد، ‌كلامتان برای اولين بار معنايی راستين خواهد يافت و ديگر تنها كلماتی تو خالی نخواهد بود، بلكه شكوه درونی تان را بيان می‌کند.

👤اوشو

📚 @Bookscase 📚

پنج روز تا حافظه قدرتمند✅

از کانال خودتون حمایت کنید 🌷

@Bookscase 📚📚

🎈🎄🎈
کریسمس🎈🎄
🍎یلدا
نوروز🌸
فرقی ندارند🌹
وقتی هرکدام میتواند
بهانه ای باشد
برای شاد بودن😇

بهانه های شادیتون فراوون 🎈🎄🎈

@Bookscase 📚👈

تو همونی هستی که باید رویاهات رو به واقعیت تبدیل کنی😍🧡🌈


✨@Bookscase | قفسه کتاب📚

📘 #موفقیت_نامحدود_در_۲۰_روز
✍ #آنتونی_رابینز
#انگیزشی_موفقیت #روز_پنجم

@Bookscase 👈👈