#روانشناسی 🌱
•نکات زیر می‌تونه به شما و پارتنرتون در بهبود علائم پریود مردانه کمک کنه:
۱.تغییرات خلق‌وخو خودتون رو بپذیرید و در جهت آرام‌کردن یا رفع کردن قدم بردارید.
۲.ورزش‌کردن به کاهش علائم افسردگی و سایر احساسات منفی کمک میکنه.
هنگام فعالیت بدنی اندورفین آزاد میشه و به فرد احساس خوبی دست میده.
۳.مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند اضافه رو محدود کنید.
۴.تکنیک‌های کاهش استرس و آرامش‌بخش، مثل مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی رو امتحان کنید.
۵.رژیم غذایی سالم داشته باشید.
۶.آزمایش و معاینه های پزشکی رو فراموش نکنید.
آزمایشات هورمونی و CBC سالانه و منظم به شناسایی هرگونه درگیری در بدن و پیش گیری و یا اطلاع از بیماری کمک میکنه.
•نکات زیر می‌تونه به شما و پارتنرتون در بهبود علائم پریود مردانه کمک کنه:
۱.تغییرات خلق‌وخو خودتون رو بپذیرید و در جهت آرام‌کردن یا رفع کردن قدم بردارید.
۲.ورزش‌کردن به کاهش علائم افسردگی و سایر احساسات منفی کمک میکنه.
هنگام فعالیت بدنی اندورفین آزاد میشه و به فرد احساس خوبی دست میده.
۳.مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند اضافه رو محدود کنید.
۴.تکنیک‌های کاهش استرس و آرامش‌بخش، مثل مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی رو امتحان کنید.
۵.رژیم غذایی سالم داشته باشید.
۶.آزمایش و معاینه های پزشکی رو فراموش نکنید.
آزمایشات هورمونی و CBC سالانه و منظم به شناسایی هرگونه درگیری در بدن و پیش گیری و یا اطلاع از بیماری کمک میکنه.
اگه کارهات رو عقب میندازی باید بدونی که...🤷🏻♀🪻
-1 انجام ندادن يك كار ازت انرژى روانى بيشترى تا انجام دادنش ميگيره
-2 اڭه تصميم بگيرى يه كاريو فقط پنج دقيقه انجام بدى، به احتمال زياد تا تموم شدنش ادامه ميدى.
-3 اگه كاريو زود تموم كنى، روزت پر از انرژی مثبت و انگيره براي إدامة دادن ميشه.
-4 قانون پنج ثانيه رو فراموش نكن، از ۱ تا ۵ بشمار ، سريع از جات بلند شو و كارو انجام بده.
-1 انجام ندادن يك كار ازت انرژى روانى بيشترى تا انجام دادنش ميگيره
-2 اڭه تصميم بگيرى يه كاريو فقط پنج دقيقه انجام بدى، به احتمال زياد تا تموم شدنش ادامه ميدى.
-3 اگه كاريو زود تموم كنى، روزت پر از انرژی مثبت و انگيره براي إدامة دادن ميشه.
-4 قانون پنج ثانيه رو فراموش نكن، از ۱ تا ۵ بشمار ، سريع از جات بلند شو و كارو انجام بده.
🪴🪴انرژی خوانی تاروت🪴🪴
🪴كسانيكه نيت احساسي دارند
آشتی بین دو تا سه وعده دیگه برای دوستان افتاده
🪴بازگشت رابطه کات شده برای بهار ماهی ها تا ۳ وعده
🪴شروع یک رابطه عاشقانه و پايدار براي متولدين پاييز ديده ميشود
🪴انگار نسبت به شخصی ویا موضوعی غمی به دلتون دارید که هنوز گاهی توی وجودتون این حس غم ونشون میدید.
🪴برای متاهلین ناراحتی که در اثر اختلافات خانوادگی هست دیده میشه و گرفتن تصمیم طلاق برای خودتون ویا شخصی که بهتون نزدیکه.
🪴بعد از سختیهای که کشیدید ومی کشید آرامش براتون دیده میشه وتحولاتی مثبت وعالی وخوشبختی که با تلاش خودتون به وجود میاد ومی بینید.
🪴دخالت توی کار وزندگیتون دیده میشه.
🪴توی روابط احساسیتون طرف مقابلتون موضوع ویا موضوعاتی رواز شما پنهان میکنه که باعث ناراحتی شما میشه وقتی که میفهمید،دوستتون داره وتوجهش به سمت شماس
🪴عده ای خانه یا باغ در خارج از شهر یا در مکان دور افتاده ای دارن که خبر خوبی از این ملک بهتون میرسه و شمارو خوشحال میکنه
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🪴كسانيكه نيت احساسي دارند
آشتی بین دو تا سه وعده دیگه برای دوستان افتاده
🪴بازگشت رابطه کات شده برای بهار ماهی ها تا ۳ وعده
🪴شروع یک رابطه عاشقانه و پايدار براي متولدين پاييز ديده ميشود
🪴انگار نسبت به شخصی ویا موضوعی غمی به دلتون دارید که هنوز گاهی توی وجودتون این حس غم ونشون میدید.
🪴برای متاهلین ناراحتی که در اثر اختلافات خانوادگی هست دیده میشه و گرفتن تصمیم طلاق برای خودتون ویا شخصی که بهتون نزدیکه.
🪴بعد از سختیهای که کشیدید ومی کشید آرامش براتون دیده میشه وتحولاتی مثبت وعالی وخوشبختی که با تلاش خودتون به وجود میاد ومی بینید.
🪴دخالت توی کار وزندگیتون دیده میشه.
🪴توی روابط احساسیتون طرف مقابلتون موضوع ویا موضوعاتی رواز شما پنهان میکنه که باعث ناراحتی شما میشه وقتی که میفهمید،دوستتون داره وتوجهش به سمت شماس
🪴عده ای خانه یا باغ در خارج از شهر یا در مکان دور افتاده ای دارن که خبر خوبی از این ملک بهتون میرسه و شمارو خوشحال میکنه
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
جمله‌ی "نباشی،نیستم"
لزوما خبر از مرگ کسی در نبود شما را نمی‌دهد...
این یعنی نباشی دیگر آن آدم سابق نیستم...
این که آدم سابق نیستم،یعنی دیگر مثل قبل زندگی نمی‌کنم...
مثل قبل نمی‌خندم...
از خودم عکس نمی‌گیرم...
سینما نمی‌روم...
توی آینه به خودم لبخند نمی‌زنم...
شب‌ها به سختی خوابم می‌برد...
صبح‌ها...
صبح‌ها با امید چشم‌هایم را باز نمی‌کنم...
این‌ها یعنی من دیگر آدم سابق نیستم
این‌ها یعنی: "نباشی نیستم"
لزوما خبر از مرگ کسی در نبود شما را نمی‌دهد...
این یعنی نباشی دیگر آن آدم سابق نیستم...
این که آدم سابق نیستم،یعنی دیگر مثل قبل زندگی نمی‌کنم...
مثل قبل نمی‌خندم...
از خودم عکس نمی‌گیرم...
سینما نمی‌روم...
توی آینه به خودم لبخند نمی‌زنم...
شب‌ها به سختی خوابم می‌برد...
صبح‌ها...
صبح‌ها با امید چشم‌هایم را باز نمی‌کنم...
این‌ها یعنی من دیگر آدم سابق نیستم
این‌ها یعنی: "نباشی نیستم"
بعضی ها هم هستند که ادعا می‌کنند دوستمان دارند
اما خیلی با احتیاط از عشق می‌گویند. خیلی با احتیاط ابراز احساسات می کنند.
پای حرفشان که می‌نشینی می‌گویند دلدادگی خوب است اما دلبستگی نه!
می‌گویند باید منطق داشت،
باید برای همه چیز اندازه تعیین کرد، باید فکر فردا بود که اگر یک روز نبودیم و ترکشان کردیم خیلی دلتنگمان نشوند و روزهای نبودنمان حال روزهایشان را خراب نکند.
اما...
باید به این مدل دوست داشتن ها مشکوک بود!
عشق و احتیاط با هم جور در نمی‌آید.
من فکر می کنم
از کنار اینطور آدم ها باید خیلی با احتیاط فقط رد شد...
اما خیلی با احتیاط از عشق می‌گویند. خیلی با احتیاط ابراز احساسات می کنند.
پای حرفشان که می‌نشینی می‌گویند دلدادگی خوب است اما دلبستگی نه!
می‌گویند باید منطق داشت،
باید برای همه چیز اندازه تعیین کرد، باید فکر فردا بود که اگر یک روز نبودیم و ترکشان کردیم خیلی دلتنگمان نشوند و روزهای نبودنمان حال روزهایشان را خراب نکند.
اما...
باید به این مدل دوست داشتن ها مشکوک بود!
عشق و احتیاط با هم جور در نمی‌آید.
من فکر می کنم
از کنار اینطور آدم ها باید خیلی با احتیاط فقط رد شد...
بزرگترین
رویای من،
حضور توست
دل آسمان وقتی
تنگ می‌شود؛
آفتاب را نم‌نم
به بدرقه می‌ایستد
یعنی آنگاه که من،
در بهار قلبت نفس می‌کشم،
تا به معراج برسم..
رویای من،
حضور توست
دل آسمان وقتی
تنگ می‌شود؛
آفتاب را نم‌نم
به بدرقه می‌ایستد
یعنی آنگاه که من،
در بهار قلبت نفس می‌کشم،
تا به معراج برسم..