این ماهیچه‌ای است
که باعث ایجاد کمردرد می‌شود

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید..
تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره‌های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────

https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

با مصرف این چای‌ها
انواع بیماری‌ها را درمان کنید !(☝🏻)☕

+ برای رفع هر مشکل و بیماری به جای مصرف داروهای شیمیایی، کافیست این چای‌های گیاهی را بنوشید.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

🖌 آلرژی فصلی

🖌 چکاندن روغن اسطوخودوس در بینی سبب کاهش علائم آلرژی فصلی می شود.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

اگر سیگاری هستید و قصد ترک آن را دارید از آب طالبی غافل نشوید. این ماده حاوی مواد مغذی و معدنی است که می‌تواند به شما در ترک سیگار و بهبودی و بازیابی بدن در رهایی از نیکوتین کمک کند.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️🍂🍁❤️
🍂
🍁
#روغن_های_طبیعی_برای_تقویت_موها

💆استفاده از روغن‌های طبیعی داغ، نه تنها موهایتان را صاف و نرم می‌کند، بلکه در کاهش استرس و اضطراب روزمره نیز بسیار مفید است.

🍃روغن‌هایی مانند زیتون، بادام، نارگیل، جوجوبا، کرچک، اسطوخدوس، رزماری و آویشن برای این منظور خیلی مناسب هستند. هر کدام از این روغن‌ها را که در دسترس دارید، کمی روی شعله گرم کنید و بعد موهایتان را با آن ماساژ دهید. سپس برای تاثیر بیشتر، یک حوله تمیز را به دور موها بپیچید و برای 45 دقیقه منتظر بمانید. بعد از این مدت، موها را با آب سرد و یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────

https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

🎼━━━━━━━●─────── 🎻
⇆ㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤ↻
#ساقی
#حمید_هیراد

🔺بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود.

🔸گلودردهای به ظاهر سـاده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────

https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

چیزهایی که باید درباره سینوزیت بدونیم ! (☝️)

▫️تورم صورت، بد بو شدن دهن، درد گوش یا چشم از نشونه‌های سینوزیت هست.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────

https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

بدانیم:
تخمه هندوانه به دلیل اینکه سرشار از منیزیم می‌باشد ، به منظور پیشگیری از التهاب‌های پوستی ، خراش‌ها و زخم‌ها کاربرد دارد

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌بیشتراینجا┅────
https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری

کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────

https://www.tg-me.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0