خوش به حال کسایی که تئاتر در انتظار گودو رو دیدن یا میخوان ببینن

@zhuanchannel
بهترین سن برای ازدواج از نظر تحقیقات علمی

بر اساس قانون ۳۷ درصد که از مطالعه‌ای
با نام Algorithms to Live By برگرفته شده، سن ۲۶ سالگی بهترین زمان برای ازدواج محسوب می‌شود. این قانون بر اساس این فرضیه است که پس از بررسی و ارزیابی ۳۷ درصد از گزینه‌های موجود، فرد به اندازه کافی اطلاعات برای انتخاب بهترین گزینه دارد.

این الگوریتم در زمینه‌های مختلفی مانند استخدام و انتخاب شریک زندگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. طبق این قانون، دوره زمانی مناسب برای پیدا کردن شریک زندگی بین ۱۸ تا ۴۰ سالگی است
و نقطه بهینه در ۲۶ سالگی قرار دارد.
پس از این سن، کیفیت گزینه‌های موجود برای ازدواج ممکن است کاهش یابد.

بسیاری از متخصصان معتقدند که اواخر دهه ۲۰
سالگی بهترین زمان برای ازدواج است. دکتر وایت فیشر، روان‌شناس، معتقد است که در این سن افراد معمولاً تحصیلات خود را به پایان رسانده‌اند و وارد بازار کار شده‌اند. کلسی تورگرسون، مددکار اجتماعی بالینی، نیز تأکید می‌کند که تا زمانی که مغز به طور کامل رشد نکرده است (در حدود ۲۵ سالگی)، افراد بهتر است برای ازدواج صبر کنند.

وینا کالینز، مشاور روابط زناشویی، معتقد است که برای زنان، سن ۲۸ سالگی و برای مردان، سن ۳۲ سالگی بهترین زمان برای ازدواج است.
او توضیح می‌دهد که در این سنین، افراد به شناخت بهتر از خود رسیده‌اند و تجربه کافی در زمینه روابط عاطفی و حرفه‌ای به دست آورده‌اند

مترجم:علیرضا مجیدی
@pezeshkweblog

@zhuanchannel
به همین سادگی یک تصویر خانگی تبدیل به یک پلان سینمایی می شود!
بدون نور مناسب!
بدون لوکیشن عجیب و عظیم!
بدون طراحی لباس و صحنه!
بدون گریم!
بدون تیم تدارکاتو و...
همه اینها باهم از روز دوشنبه 15 سپتامبر 2024، که شرکت Runway ML قابلیت Video to Video را رسما معرفی کرد، حذف شده اند!

یک پزشک

@zhuanchannel
قهوه توانایی تخریب دندان ها را دارد

قهوه یک محیط اسیدی میسازدکه به مینای دندان آسیب می رساند.

پس حتما بعد از آن آب بنوشید.
علاوه بر این، قهوه کلسیم را جذب کرده و آن را از بدن خارج می کند که متعاقباً بر وضعیت دندان ها نیز تأثیر می گذارد.
اگر قهوه را با شکر یا شیرینی بنوشید، تاثیر منفی آن روی دندان‌هایتان افزایش می‌یابد.
شیرینی ها بستر مناسبی برای رشد باکتری ها خواهند بود. از آنجایی که مینای دندان تحت تأثیر اسید
نرم می شود، نفوذ آنها و آسیب رساندن به آن آسان تر است.

@zhuanchannel
این آخرین‌ها بارهای زندگی ما و دیگران چقدر نوستالژیک و غم‌انگیز و در عین حال هشداردهنده هستند

سر را که بالا می‌آوری، کمی که بی‌خیال ترافیک شهر پیر می‌شوی، چشمت می‌خورد به مهمانخانه فرد رشت و ناگهان هجوم این افکار که به راستی آخرین مهمانِ این مهمانخانه که بوده؟
آیا زمانی بوده که این مهمانخانه جزو، مکان‌های اقامتی شیک شهر بوده باشد.
چه زمانی صاحبش به فکر تعطیل کردن این مکان افتاد و دیگر تعمیرش نکرد و یا اصلا راهایش کرد. چه زمانی آخرین بار غذایی در آن طبخ شد و چه زمانی آخرین بار درش قفل شد.

گاهی به لحظات ساده‌ای فکر می‌کنم که روزی درگیرشان بودیم و هرگز نمی‌دانستیم که آخرین بار است:

آخرین باری که به مدرسه رفتیم و با نان تازه‌ای که پدر خریده بود صبحانه خرودیم.

آخرین باری که روی صندلی چوبی ایستگاه اتوبوس نشستیم و منتظر ماندیم.
آخرین باری که در آلبوم خانوادگی به دنبال عکس‌های قدیمی گشتیم.
آخرین باری که در باغچه خانه مادربزرگ، از درخت انجیر بالا رفتم.
آخرین باری که برای کسی نامه کاغذی نوشتیم و منتظر پاسخ ماندیم.
آخرین باری که با دوستانمان تا دیروقت در خیابان‌های شلوغ قدم زدیم.

آخرین باری که برای دیدن مسابقه فوتبال تا نیمه شب بیدار ماندیم و هیجانی واقعی داشتیم.
آخرین باری که بادبادکی را در آسمان رها کردیم و از شادی به هوا پریدیم.
آخرین باری که در جشن مدرسه‌مان با هیجان جایزه‌ای را گرفتیم.
آخرین باری که از بیست نشدن لجمان درآمد!

آخرین باری که روی برف‌ها سر خوردیم و از خنده غرق شادی شدیم یا گلوله‌ای برفی پرت کردیم یا به ما خورد.
آخرین باری که سوار دوچرخه شدیم و کوچه‌های قدیمی را پیمودیم.
آخرین باری که به یک دوست قدیمی زنگ زدیم و خاطرات قدیمی را زنده کردیم.
آخرین باری که روی فرش نشستیم و با تکه‌های کاغذ، بازی‌های کودکانه انجام دادیم.

آخرین باری که با اشتیاق، هدیه‌ای را باز کردیم و از دیدنش شگفت‌زده شدیم.
آخرین باری که در حیاط مدرسه زنگ تفریح را با دوستانمان بازی کردیم.
آخرین باری که نقاشی‌ای کشیدیم و آن را به دیوار اتاقمان چسباندیم.

آخرین باری که طعم شیرکاکائوهای قدیمی را با کیک حس کردیم.
آخرین باری که با پدرمان به بازار رفتیم و او برایمان چیزی خرید.
آخرین باری که به شیوه قدیمی کاست ضبط کردیم یا سلکشن زدیم.

آخرین باری که در کنار دریا با پاهای برهنه روی شن‌ها قدم زدیم.
آخرین باری که در کنسرتی شخصی رفتیم و دیگر او در قید حیات نیست یا مجوزی ندارد

آخرین باری که با دوستانمان در کافه‌ای کوچک نشستیم و از روزمرگی‌های‌مان بدون حساب و کتاب و محافظه‌کاری گفتیم.
آخرین باری که در حیاط خانه، بساط چای عصرانه را پهن کردیم.

آخرین باری که با مادرم به باغ رفته و به صدای پرندگان گوش سپردیم.
آخرین باری که روی صندلی اتوبوس نشستیم و در دل به آینده فکر کردیم.
آخرین باری که به کتابخانه عمومی رفتیم و بوی کاغذهای قدیمی را حس کردیم.
آخرین باری که دوستانمان را به خانه دعوت کردیم و تا دیروقت با هم خندیدیم.

آخرین باری که در کوچه‌های پر از درخت راه رفتیم و برگ‌های پاییزی زیر پاهایمان خش‌خش کرد.

آخرین باری که برای امتحان مهمی درس خواندیم و استرس فردا را در دل داشتیم.
آخرین باری که در یک اردو با دوستانمان عکس یادگاری گرفتیم و قول دادیم همیشه در تماس بمانیم.

آخرین باری که در غروب تابستانی کنار رودخانه نشسته و صدای آب را شنیدیم.
آخرین باری که با دوستانمان به سینما رفتیم و بعد از آن ساعت‌ها درباره فیلم بحث کردیم یا در مورد سریالی که دیشب از تلویزیون پخش شد، صحبت کردیم.

آخرین باری که عطر غذای خانگی مادربزرگمان فضای خانه را پر کرد و ما منتظر سر سفره نشستیم.

آخرین باری که با کسی چت کردیم و بعد برای همیشه رابطه‌مان قطع شد.
آخرین باری که به کسی فرصت دادیم برگردد و او درون ما را نخواند و یا نخواست بخواند و برنگشت.

آخرین باری که حس می‌کردیم معجزه‌ای می‌شود و دنیا هر لحظه امکان بهتر شدن تکانه‌ای را دارد و بعد فهمیدیم چنین چیزهایی عملا ممکن نیستند.

آخرین باری که در وبلاگتان نوشتید و بعد وبلاگ را هرگز را به‌روز نکردید.
آخرین بازی یک ستاره سینما در فیلم‌اش، در حالی که خودش نمی‌دانست.
آخرین کات یک کارگردان …

هر لحظه‌ای که زندگی می‌کنیم، می‌تواند آخرین بار باشد. لحظات کوچک و ساده که گاهی آن‌ها را بی‌توجه و بی‌اهمیت می‌گذرانیم، بعد از مدتی به خاطراتی گرانبها تبدیل می‌شوند.

زندگی پر است از پایان‌های ناگهانی که در آن‌ها نمی‌دانیم کدام لحظه، لحظه‌ی خداحافظی خواهد بود

علیرضا مجیدی_وبسایت یک پزشک

@zhuanchannel
معجزه‌ی نوشیدن آب گرم صبح‌ها بعد از خواب

بر اساس آموزه‌های شرقی،راهبان تبت آب گرم را راز جوانی ابدی می‌دانند.
نه آب جوش، نه گرم، اما آب در دمای 40 -- 45 درجه. در عین حال، بدترین کاری که یک فرد می‌تواند برای بدن خود انجام دهد نوشیدن آب سرد یا نوشیدنی با یخ است.

پزشکان تبتی مطمئن هستند که یک لیوان آب گرم در صبح با معده خالی عمر را 10 سال افزایش می‌دهد

آب داغ عنصر آتش - معده را غرق می‌کند و میکروب‌های را که یک شبه در آن جمع شده‌اند می‌کشد.
در چین، از دوران کودکی به کودکان آموزش داده می‌شود که قبل از غذا آب گرم بنوشند.
حتی در کافه‌ها و رستوران‌ها، قبل از آوردن سفارش مشتری، یک فنجان آب گرم از او پذیرایی می‌شود.

آیورودا ادعا می‌کند که یک لیوان آب گرم بعد از بیدار شدن از خواب به خلاص شدن از شر میگرن، فشار خون بالا، کم خونی، چاقی، آرتریت و سایر بیماری ها کمک می‌کند.

البته در این گفته‌ها عقل سلیم وجود دارد. بدن با آب سرد بیدار نمی‌شود، اما شوک را تجربه می‌کند و سیگنال‌هایی را با هدف گرم کردن آب به دمای مطلوب - دمای داخلی بدن - ارسال می‌کند.

به لطف یک لیوان آب گرم در صبح، متابولیسم بهبود می‌یابد، خون تصفیه می‌شود
و فرآیندهای سم زدایی بدن از طریق پوست، کلیه‌ها و سیستم لنفاوی افزایش می‌یابد.

جریان صفرا بهبود می‌یابد، بدن به تدریج از خواب بیدار می‌شود و سیستم گوارشی بسیار آرام و بدون شوک و بار اضافی شروع به کار می‌کند.

نتیجه چنین روش صبحگاهی روزانه پوستی شفاف، بدون آکنه و چرب، کاهش وزن ناگهانی بدون هیچ تلاشی و عادی سازی فشار خون خواهد بود.

به این فکر نکنید که چرا باید با معده خالی آب بنوشید، بلکه عمل کنید!

آب را نجوشانید، بلکه هر روز صبح یک یا دو فنجان / لیوان آب را گرم کنید و به آرامی و در جرعه‌های کوچک بنوشید.

برای خوردن صبحانه عجله نکنید، حدود 30 دقیقه صبر کنید بعد غذا بخورید. روز بعد نتیجه را ببینید.

@zhuanchannel
درگیر نفرت و کینه شدن باعث گیر کردن در پیوندهای کارمایی می شود

@zhuanchannel
کودک تو اتاق مشغول بازیه، یهو چراغ رو خاموش می‌کنیم
میترسه!
هیچ چیزی عوض نشده ولی میترسه و تا روشن می‌کنیم ترسش میره

ترس کودک از تاریکی نیست، از ناآگاه شدن نسبت به اطرافشه
شما وقتی از ریشه‌ی مشکلاتت آگاه میشی، ترست از ضعف‌هات کمتر میشه، این کمک می‌کنه با خودآگاه بهشون غلبه کنی

@zhuanchannel
کارگران معدن حتی مرگشان هم کم خرج است
‏…
‏نیازی به گروه‌های امدادی نیست
‏خودشان جنازه‌ی دوستانشان را
‏استخراج می‌کنند

‏‌#معدن_طبس⁩

@zhuanchannel
7 جمله‌ای که به طور ناخودآگاه توسط شوهران گفته می‌شود و همسرانشان را تضعیف می‌کند

در پژوهش‌های اخیر، روان‌شناسان و مشاوران نشان داده‌اند که بعضی از جملاتی که شوهران در زندگی زناشویی به زبان می‌آورند، می‌توانند به تدریج و به شکلی ناخودآگاه به روابط آسیب بزنند.

در زیر، به بررسی ۷ جمله‌ای که به ظاهر ساده هستند اما می‌توانند تاثیر منفی بر روابط داشته باشند، می‌پردازیم.

۱. «هر طور که خودت صلاح می‌دونی»
یکی از جمله‌هایی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، اما در واقع نشانه‌ای از عدم مشارکت شوهر در تصمیم‌گیری‌ها است، جمله «هر طور که خودت صلاح می‌دانی» است. این جمله می‌تواند احساس تنهایی و بی‌اهمیتی در همسر ایجاد کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مشارکت فعال در تصمیم‌گیری‌های روزانه برای ایجاد پیوند قوی‌تر بین زوج‌ها ضروری است.

۲. «تو همیشه این کارو می‌کنی» یا «تو هیچ‌وقت این کارو انجام نمی‌دی»

این نوع عبارات تعمیم‌دهنده، مخصوصاً زمانی که در شرایط بحث یا مشاجره استفاده شوند، می‌توانند آسیب بزرگی به رابطه وارد کنند. تکرار اتفاقات گذشته به شکلی که انگار همیشه به همین منوال خواهد بود، باعث تحریک احساسات منفی و سرخوردگی در همسر می‌شود.

۳. «چرا شبیه فلانی نیستی؟»
مقایسه همسر با دیگران به ویژه به صورت منفی می‌تواند به طور جدی بر عزت نفس همسر تأثیر بگذارد. این نوع جمله باعث ایجاد حس رقابت ناعادلانه و ناامنی در همسر می‌شود و می‌تواند در بلندمدت منجر به کینه و کاهش اعتماد به نفس شود.

۴. «این موضوع ارزش ناراحت شدن نداره»
این جمله به نوعی بی‌اهمیت جلوه دادن احساسات طرف مقابل است. با بیان این جمله، فرد به همسر خود نشان می‌دهد که احساسات او غیرمنطقی و بی‌اهمیت است. این نوع برخوردها می‌تواند باعث انباشته شدن خشم و ناراحتی‌های درونی و کاهش کیفیت ارتباطات شود.

۵. «هیچی، مشکلی نیست»
بیان این جمله وقتی در واقع مشکلی وجود دارد، می‌تواند به طور غیرمستقیم به روابط آسیب بزند. مطالعات نشان داده‌اند که سرکوب احساسات و عدم بیان مشکلات، نه تنها به حل آنها کمک نمی‌کند، بلکه باعث افزایش فشار روانی و کاهش صمیمیت در روابط می‌شود.

۶. «تو که می‌دونی من چه احساسی دارم»
این جمله به نظر می‌رسد که نشان‌دهنده صمیمیت است، اما در واقع ممکن است نشانه‌ای از کمبود ارتباط واقعی باشد. بسیاری از زوج‌ها به اشتباه فکر می‌کنند که نیازی به بیان احساسات خود ندارند و همسرشان به‌طور خودکار از آن‌ها آگاه است. اما تحقیقات نشان داده‌اند که عدم بیان احساسات و افکار به طور مستقیم، می‌تواند منجر به سردی و دوری در روابط شود.

۷. «اگر مجبور نبودم این‌قدر کار کنم تا تو را حمایت کنم…»

این جمله می‌تواند به تدریج باعث ایجاد شکاف عاطفی در رابطه شود. وقتی یکی از طرفین احساس کند که مسئولیت‌های خود را به عنوان باری سنگین بر دوش خود تلقی می‌کند و این موضوع را به طور ضمنی بیان می‌کند، طرف مقابل احساس بی‌ارزشی و سنگینی خواهد کرد.

وبسایت یک پزشک