@zhuanchannel
بهترین زمان شیرینی خوردن فقط بعد از غذاست نه با معده خالی!

@zhuanchannel
دانشمندان بهترین زمان در روز را برای همه کارها به این صورت می دانند:

1. 5:00 - 7:00 صبح کارهای سخت

2. 8:00 - 9:00 مطالعه

3. 10:00 – 12:00 فعالیت مغزی بالا

4. 14:00 - 16:00 کاهش تمرکز، خواب آلودگی

5. ساعت 16:00 – 18:00 بهترین زمان برای فعالیت بدنی است

6. ساعت 18:00 تا 20:00 خلاقیت در اوج است

@zhuanchannel
یه روز خوب نمیاد، استرس‌های شما تموم نمیشه و هیچوقت همه چیزا سر جاشون نیستن! منابع ما به شدت محدوده (مخصوصا زمان) و قوی‌ترین انسان‌ها نهایتا بتونن روزی 5 ساعت کار عمیق بکنن.

نشستن منتظر روز خوب، سپردن کارهای امروز به فرداها و برداشتن چندین هندونه همزمان جز خسته کردن ما، دست‌نیافتنی شدن هدفامون و به ابتذال کشیدن تلاشامون هیچ دستاوردی نداره.

همه چیز همین چیزی هست که می‌بینید.
خودتونو با توجه به این شرایط رشد بدید و همین شرایط حالتون رو مدیریت کنید.

هیچ کس واینساده شما به اهدافتون برسید و از شما شکست بخوره، همه می‌بینن، می‌شنون و با هوشمندی به هر کنش شما واکنش نشون می‌دن.
توقع نداشته باشید وارد بازاری بشید و سهم بازار رقبا رو تصاحب کنید و اونا هم بشینن و شمارو نگاه کنن.

زندگی یه داینامیک وحشتناکیه که تمام فاکتورهاش در لحظه در حال تغییر هستن.
معمولا ما توی مغزمون تو رویابافی تمام فاکتورهارو ثابت نگه میداریم و اون فاکتور مورد علاقمونو به نفع خودمون تغییر می‌دیم، ولی اصلا اینجوری نیست.

راهکار چیه؟

1.پذیرفتن شرایط حال و پیدا کردن راه‌حل با استفاده از تجربیات گذشته (نه رویابافی‌های آینده)

2.به جای تلاش برای باز کردن تمام گره‌های تنیده یه گره کور، دونه به دونه گره‌هارو باز کنید.
تجربه نشون داده انجام همزمان چندین کار در اکثریت موارد باعث میشه هیچ کدومش به پایان نرسه.

3.تحت تاثیر رسانه نباشید و هر لحظه اهداف و مسیرتونو تغییر ندید. تغییر توی مسیر زندگی یه موضوع اجتناب‌ناپذیره ولی عوض کردن لحظه‌ای اهداف و مسیرها جز سرخوردگی چیزی برای شما نداره.

4.سعی کنید سازوکاری داشته باشید که بتونید در لحظه برای حل کردن مسائل لحظه‌ای راه‌حل پیدا کنید. مغزتونم آماده چالش‌های هرروزه باشه.

5.یه نقشه راه و استراتژی داشته باشید و هر کاری رو سعی کنید در ذیل اون معنا کنید، درسته بعضی چیزارو هیچجوره نمیشه اینکارو کرد ولی سعی کنید اکثریت کارهاتون همسو با اون استراتژی باشه.

@tafakkoratpeyman

فروش محصولات اورجینال از سایت های معتبر🇺🇸
ارایشی ، بهداشتی
کیف و کفش
خرید از امریکا موجودی ایران
⚪️تهران پیک‌ میشود در اولین فرصت 🚕🛵
⚪️شهرستان پست 📦

با تشكر ‏ از شما آریا شاپ 🙏🏿
https://www.tg-me.com/tazmani52846

@zhuanchannel
دستور العملی برای ترمیم کبد

این دستور غذا بر روی بیماران مبتلا به سیروز کبدی آزمایش شده ،حتی آسیب دیده ترین کبدها و موفقیت آمیز بوده

برای انجام این کار، 1 کیلوگرم پیاز بنفش را رنده می کنند، با 850-900 گرم شکر گرانول مخلوط می کنند، به مدت 1.5 هفته در یک مکان خنک و تاریک فشرده می کنند.

از 3 تا 8 قاشق غذاخوری در روز بسته به شدت بیماری مصرف شود.
اگر شرایط بحرانی است، می توانید آن را 3 روز پس از آماده سازی مصرف کنید
این دستور غذایی بر روی بیماران مبتلا به سیروز کبدی، آزمایش شده

@zhuanchannel
همه ی این اعمال توسط زنان باستانی به طور منظم انجام می شد بدون اینکه آنها حتی از فواید معجزه آسای چنین اعمالی مطلع باشند

@zhuanchannel
9 دلیل برای دوست داشتن آلو خشک!

آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است.
1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است.

2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت
می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند.

3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است.

4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند.
6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد.

7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد).

8. آلو خشک پوست را تازه می کند.
9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند.

@zhuanchannel
مردم فقط جذب چیزهایی می‌شوند که ندارند.

انسان در رنج است هرچند که سُرور در دسترس است ولی او به دوردست‌ها چشم دوخته ـــ همین تولید مشکل می‌کند.

شخصی مشغول ماهیگیری در یک دریاچه بود. ساعت‌ها گذشت، حتی یک ماهی هم صید نکرده بود. به او گفتم: “در اینجا چه می‌کنی؟ در همین نزدیکی دریاچه‌ی دیگری هست که پر از ماهی است، این را نمی‌دانستی؟”

او گفت: “می‌دانم که در آن دریاچه ماهی آنقدر زیاد است که حتی خودشان به سختی شنا می‌کنند.”
گفتم: “پس چرا اینجا نشسته‌‌ای؟ من هیچ ماهی در اینجا نمی‌بینم.”

او گفت: “برای همین اینجا نشسته‌ام. ماهیگیری در آن دریاچه چه فایده‌ای دارد؟
هر احمقی می‌تواند در آنجا ماهی بگیرد. ماهیگیری در اینجا کار خاصی است!”

نفس، به ماهیگیری در دریاچه‌ای که ماهی ندارد ادامه می‌دهد. آنچه که روشن و در دسترس باشد برایش جاذبه‌ای ندارد.

زندگی خودت را ببین:

هرآنچه را که داری علاقه‌ات نسبت به آن از بین رفته است.
خانه‌ای زیبا داری؛ فقط برای همسایگانت زیباست، نه برای خودت.

اتوموبیلی زیبا داری؛ فقط برای دیگران که اتوموبیل ندارند زیباست، برای تو زیبایی‌اش را از دست داده است.

همسر خیلی زیبایی داری ـــ هیچ جاذبه‌ای برایت ندارد. تو او را داری، همین کافی است.

مردم فقط جذب چیزهایی می‌شوند که ندارند.
آنچه که نیست جاذبه دارد.

نفس ،همیشه دنبال چیزی است که ندارد. وقتی داشته باشی، تمام علاقه‌ات از بین می‌رود.

پس یک فرد نفسانی رنجور باقی می‌ماند، زیرا برای خوشحال بودن، فرد باید از آنچه که دارد راضی و خوشحال باشد.

نمی‌توانی با آنچه که داری خوش باشی؛ فقط با آنچه ‌که نداری می‌توانی ناشاد باشی.

وقتی با داشته‌هایت نمی‌توانی شاد باشی، چطور می‌توانی با آنچه که نداری شاد باشی؟
و نفس همیشه به چیزهایی علاقه دارد که آنها را ندارد.

تو ده‌هزار روپیه داری ـــ نفس دیگر به آن علاقه‌ای ندارد؛ علاقه‌اش به بیست‌هزار روپیه است.

وقتی که بیست‌هزار را داشته باشد دیگر به آن علاقه‌ای ندارد. حالا به سی‌هزار علاقمند است.
و این همینطور ادامه دارد.

نفس فقط هدف‌ها را به تو می‌دهد، ولی وقتی به آنها رسیدی، به تو اجازه نمی‌دهد که این رسیدن را جشن بگیری. بیشتر و بیشتر رنجور می‌شوی!

ما با سپری شدن زندگی، فقط رنج‌ها و مصیبت‌ها را گردآوری و انباشته می‌کنیم.
و درک این بسیار دشوار است ـــ که تو سبب رنج‌های خودت هستی
و مسئولیت را روی دیگران پرتاب می‌کنی.

اگر در رنج باشی فکر می‌کنی که جامعه بد بوده و والدینت اشتباه کرده‌اند.

اگر به پیروانِ فروید گوش بدهی، خواهند گفت که دلیل رنج تو پدر و مادرت هستند، آنها تو را شرطی کرده‌اند.

اگر به پیروان مارکس گوش بدهی، خواهند گفت که سبب رنج تو ساختار اجتماعی و جامعه‌ی طبقاتی است.

اگر به سیاست‌بازها گوش بدهی، می‌گویند که به سبب دولت‌های ناکارآمد است.

اگر به مسئولان سیستم آموزشی گوش بدهی، می‌گویند نیاز به نوعی دیگری از تعلیم‌وتربیت هست!

هیچکس نمی‌گوید که خودت مسئول هستی ـــ مسئولیت رنج تو همیشه با دیگران است. آنوقت خوشبخت بودن غیرممکن می‌شود
زیرا اگر دیگران تو را بدبخت کرده‌اند، پس خوشبختی ورای دسترس تو است زیرا تمام دنیا باید مطابق دلخواه تو عوض شود.

شخصی از مارک تواین پرسید: “برای اینکه کسی واقعاً‌ خوشبخت باشد چه چیز مورد نیاز است؟”

او گفت: “نخستین چیز این است که او باید والدینش خودش را انتخاب کند!”

اما این غیرممکن است، زیرا پیشاپیش اتفاق افتاده است. و همچنین اگر بخواهی جامعه را طبق خواسته‌های خودت خلق کنی، این نیز غیرممکن است.

تنها امید برای هرگونه دگرگونی این است که تو بتوانی خودت را تغییر بدهی. امید دیگری وجود ندارد.

ولی نفس مایل نیست که مسئولیت قبول کند؛ همیشه مسئولیت را روی دیگران پرتاب می‌کند.
ولی با این کار، تو آزادی خودت را نیز پرتاب می‌کنی، این را به‌یاد بسپار.

مسئول‌بودن یعنی آزادبودن.
دادن مسئولیت به دیگران یعنی زندانی بودن.


«آموزش فراسو»
جلد ۲/۴
مترجم: ‌م.خاتمی / پاییز ۱۴۰۲

تور و پروازتو از گیلدا پرواز بخواه
تورهای متنوع
به هرجا که دوس داری

https://www.tg-me.com/joinchat-PC3nDlnGq8vx7FMQ

@zhuanchannel

در طب چینی رزاسه در صورت می تواند حرارت قلب باشد و برای همین خورشید می تواند آن را تحریک کند چون قلب و خورشید و تابستان هر سه آتش هستند

کلیه ، مسئول سیستم های باروری و رحم است و حرارت و یا اختلال مسیر خون و بهم ریزی عملکرد رحم توسط مسیر چونگ به چانه منتقل میشود

مسیر صفرا از پیشانی عبور میکند
و مسیر روده بزرگ و معده از گونه عبور میکند و دندان های بالا و پایین ما را آنها تغذیه رسانی میکنند

قسمت بینی کمی پیچیده تر است و در کتب کلاسیک چینی طحال مسئول بینی است و در عین حال مسئول هر چه رطوبت درون بدن و محل اجتماع آن در پایین تنه

دمنوش گل قاصدک و برگ قاصدک در این فصل ، دمنوش مناسبی است

ماریان نصیرپور

@zhuanchannel
لیست ادویه های پر کاربرد هفت تا از غذاهای خوشمزه ایرانی

@zhuanchannel
در چین ترند جدید جوانان خرید دانه‌های یک گرمی طلاست. در شرایطی که تورم منفی و سهام پرنوسان است. چینی‌ها انتخاب‌های زیادی برای سرمایه‌گذاری ندارند و طلا یکی از معدود بازارهای امن در این کشور است.

مسعود مجیدی

@zhuanchannel
دانشمندان ثابت کرده اند که زمان صرف شده در جنگل سلامت روان و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سطح استرس را کاهش می دهد و ضربان قلب و فشار خون را عادی می کند.

همه اینها نه تنها با فضای آرام و فعالیت بدنی سبک، بلکه با تعامل واقعی با درختان توضیح داده می شود. یک مطالعه نشان داد که پس ازچند دقیقه قدم زدن در جنگل، سطح لنفوسیت‌های خاصی به نام «قاتل‌های طبیعی» در خون افزایش می‌یابد.
آنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با ویروس ها و حتی سرطان مبارزه کند.
این اثر هفت روز پس از تجربه باقی می ماند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ایمنی بدن، حداقل تا حدی، نتیجه قرار گرفتن در معرض فیتونسیدهای آزاد شده توسط گیاهان و درختان است.

وقتی در یک جنگل زیبا هستید
احساس حمایت و شادی واقعی می کنید.
مثل ملاقات با یک دوست قدیمی است.

جنگل شما را در آغوش میگیرد

بت کمپتون

@zhuanchannel
هرآنچه از آن خجالت مي كشيد، ‌در ناخودآگاهتان نهان مي شود.
در عمق وجودتان پنهان مي شود و از پشت صحنه، شما را تحت تاثير قرار مي دهد.

اگر مي خواهيد چيزی را سركوب كنيد، چيزی زيبا را سركوب كنيد. هرگز چيزیرا كه از آن خجالت می كشيد، سركوب نكنيد؛ زيرا هرچه را سركوب كنيد، به عمق وجودتان وارد می شود.

آنچه ابراز می كنيد، دود می شود و به هوا می رود. پس هرچه را كه از آن خجالت می كشيد ابراز كنيد. آنرا ابراز كنيد تا از شرش خلاص شويد.

هرچه زيباست را بصورت گنجی درون خود نگاه داريد تا وجود و زندگي تان را تحت تاثير قرار دهد.

ما عكس اين كار را انجام مي دهيم؛ ‌هرچه زيبا را ابراز می كنيم و حتی بيش از اندازه. پيوسته تكرار مي كنيد: «‌ دوست دارم. دوست دارم. دوست دارم. »‌ و حتی ممكن است اينقدر ها ام دوستش نداشته باشيد.

خشم، كينه، حسادت و طمع را در وجودتان سركوب مي كنيد و پس از مدتی خود به آنچه سركوب كرده ايد،‌ تبديل مي شويد.

از چيزی خجالت نكشيد؛ همه چيز همينطور كه هست،‌ عالی است.

پس آرام باشيد و لذت ببريد. قلب خود را به روی خورشيد، هوا و آسمان باز كنيد.
در اينصورت، هميشه هوای تازه و شعاعهای نور خورشيد در دسترس خواهد بود. اجازه دهيد هستی از وجودتان گذر كند.

هرگز مانند يك كوچه بن بست نباشيد. خجالت و شرم را به دور بريزيد و هرگز درباره چيزی قضاوت نكنيد. 

اشو